台中慈濟醫院

17/02/2026

感冒、流感一定要吃抗生素嗎？用錯不但沒幫助，還可能拉肚子、過敏，甚至產生抗藥性。藥師提醒，什麼時候該吃、該怎麼吃，一次帶你搞懂，用藥更安心。

#健康你我他 #聯合企劃 #台中慈濟醫院
感冒、流感一定要吃抗生素嗎？用錯不但沒幫助，還可能造成...

17/02/2026

阿公阿嬤咬不動？年菜「軟食力」攻略讓長輩開心吃 🥢👴👵

你準備的澎湃年菜，長輩真的吃得下嗎？🤔
面對超高齡社會，台中慈濟醫院營養師陳憶情提醒：「吃得對」比「吃得好」更重要！ 用點小巧思，預防嗆咳又營養！💖

📝 營養師的 5 大軟食秘笈：

1️⃣ 避開「糯與炸」：年糕、油飯太黏容易噎到，改吃南瓜、芋頭這種鬆軟的根莖類。
2️⃣ 蔬菜要「切細燜軟」：長年菜纖維太粗？切細一點、煮久一點，或是選絲瓜、大黃瓜。
3️⃣ 蛋白質「軟嫩煮」：蒸蛋、清蒸魚片、豆腐，取代炸豆包和素料 。
4️⃣ 調味「天然派」：善用蔥薑蒜提味，少鹽少湯，保護長輩的心臟和腎臟。
5️⃣ 零食「聰明選」：牛軋糖太硬太黏？改吃水果或無調味堅果。

讓阿公阿嬤吃得下、好消化，才是最孝順的年夜飯！🥰

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16/02/2026

🚨 急救指引大更新！噎到先「拍背」不是壓肚子？🆘

家裡有長輩或嫩嬰的看過來！⚠️ 2025年最新急救指引改版啦！
吃年糕、湯圓、堅果如果不幸噎到，哈姆立克法順序變了！ 快跟著急診醫師莊浩凌更新資訊！🧠

🆕 成人噎食急救：
先「拍背」！ ✋ 站在側後方，用力拍肩胛骨中間 5 次！
沒出來？再改做「腹部推壓」5 次 。
👉 研究發現先拍背成功率更高，還能減少內臟受傷風險！

👶 1歲以下嬰兒急救：
「單手掌根」推胸（以前是雙指按壓），力量更穩定！
流程：拍背 5 次 🔄 胸部按壓 5 次。
⚠️ 嬰兒絕對禁止按壓腹部！

這篇太重要了！快分享給所有身邊的親朋好友，關鍵時刻能救命！📢

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15/02/2026

❌吞飯 ❌喝醋！魚刺卡喉嚨千萬別做這兩件事！🐟

年年有「魚」好吉利，但大口喝魚湯如果不小心，真的會悲劇！💀
台中慈濟醫院耳鼻喉部醫師陳郁杭警告：魚刺卡喉，偏方退散！ 🙅‍♂️

🚫 絕對母湯的行為：
吞白飯、喝醋、挖喉嚨催吐 ➡️ 這些只會讓魚刺卡更深，甚至刺穿食道、引起深頸部感染！

✅ 正確自救 SOP：
輕輕咳嗽，試著把魚刺咳出來。
如果咳不出來，或覺得喉嚨、食道有異物感 ➡️ 立刻去急診或耳鼻喉科！

醫師會用鼻咽內視鏡幫你夾出來，安全又快速！請大家吃魚要「小口吃、慢慢吞」，不要邊吃邊聊天喔！🥢

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#台中慈濟醫院 #耳鼻喉部 #陳郁杭醫師 #魚刺 #異物卡喉 #急診 #食道穿孔 #正確急救

14/02/2026

塞車憋尿地獄？小心你的膀胱在尖叫！🚗💥

返鄉出遊最怕看到導航顯示紅通通一片，塞在國道上，想尿不能尿，骨盆真的會壞掉！😱
台中慈濟醫院復健醫學部醫師林智佳傳授「避開骨盆地雷」三大招，讓你舒服回家！🏠

🚽 拒絕骨盆地雷：
✅ 不憋不急：出發前 30 分鐘去廁所就好，預設每 2-3 小時停靠休息站，心理有底就不慌 。
✅ 車上微運動：不要一直縮小腹！每半小時動動骨盆、轉轉腳踝，深呼吸放鬆肋骨 。
✅ 聰明喝水：少量多次喝水，少喝咖啡、濃茶、汽水。

⚠️ 醫師提醒： 如果已經有漏尿或頻尿問題，千萬別因為怕跑廁所就不喝水喔！

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14/02/2026

急診不是萬能！連假就醫「紅綠燈」守則 🚦

春節不想在急診室人擠人？也不是每種不舒服都要掛急診喔！🏥
台中慈濟醫院急診醫學科主任李冠儀提醒，最近天氣變化大，病毒趴趴走，學會分級就醫，保護自己也保護家人！😷

🚑 什麼時候該衝急診？（紅燈）
✅出現明顯胸悶、胸痛、呼吸困難 。
✅突然肢體無力、口齒不清、意識改變（可能是中風前兆！）。

🏠 什麼時候可以去診所？（綠燈）
✅輕微發燒、喉嚨痛、流鼻水 🤧 。
✅輕微腸胃不適（多數病毒感染休息喝水會好轉）。

💬 醫師提醒： 善用分級醫療，把急診留給最危急的人，就是最好的新年禮物！🎁

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#台中慈濟醫院 #急診分流 ＃李冠儀 #春節健康 #心肌梗塞 #腦中風

13/02/2026

影片介紹】 過年過節大魚大肉，吃完大餐後總是覺得肚子脹脹（八豆堵堵）、滿嘴油膩感嗎？🤢 別擔心！中醫有一款超簡單的「消食解膩茶」，只要幾種藥材煮水喝，就能幫助身體減輕負擔！ 今天的影片就來教大家這款茶飲的黃金比例與煮法，趕快學起來，讓你的腸胃在假期也能輕輕鬆鬆！
【🍵 消食解膩茶－材料與做法】 根據中醫建議，這款茶飲的準備非常簡單：
🔸 藥材準備：
• 山楂：10 克
• 麥芽：10 克
• 洛神花：10 克
• 陳皮：15 克
• 烏梅：1 粒
• 甘草：3 到 4 片
🔸 烹煮步驟：
1. 準備 1000cc 到 1500cc 的清水。
2. 將上述所有藥材放入水中。
3. 開小火熬煮約 10 到 20 分鐘。
4. 完成！倒出來即可飲用。
【💡 貼心小提醒】 中醫特別叮嚀：喝完茶之後，千萬不要馬上坐下或躺著！記得要起來散散步、稍微運動一下，這樣更能幫助消化喔！🚶‍♂️🚶‍♀️

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⚠️ 免責聲明： 本影片內容僅供衛教參考，若有長期消化不良或嚴重身體不適，請務必諮詢專業醫師。
#台中慈濟醫院 #方則淳 #中醫 #消食 #解膩 #過年飲食 #脹氣 #養生茶 #健康飲食

13/02/2026

【影片介紹】 過年過節大魚大肉，吃完大餐後總是覺得肚子脹脹（八豆堵堵）、滿嘴油膩感嗎？🤢 別擔心！中醫有一款超簡單的「消食解膩茶」，只要幾種藥材煮水喝，就能幫助身體減輕負擔！ 今天的影片就來教大家這款茶飲的黃金比例與煮法，趕快學起來，讓你的腸胃在假期也能輕輕鬆鬆！

【🍵 消食解膩茶－材料與做法】 ： https://reurl.cc/dq6WbV

【💡 貼心小提醒】 中醫特別叮嚀：喝完茶之後，千萬不要馬上坐下或躺著！記得要起來散散步、稍微運動一下，這樣更能幫助消化喔！🚶‍♂️🚶‍♀️

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⚠️ 免責聲明： 本影片內容僅供衛教參考，若有長期消化不良或嚴重身體不適，請務必諮詢專業醫師。
#台中慈濟醫院 #方則淳 #中醫 #消食 #解膩 #過年飲食 #脹氣 #養生茶 #健康飲食

13/02/2026

親戚又來問東問西？「神回覆」拯救你的過年焦慮 🛡️

「什麼時候結婚？」、「年終領多少？」、「表哥都買房了捏...」
聽到這些話，你的拳頭硬了嗎？👊 還是心裡在淌血？💔
身心醫學科主任許峰碩教你，不用吵架、也不用委屈自己的高級回話術！✨

🧠 心理建設先做好：
感到不舒服是正常的！先安頓好自己的心，不需要證明自己比誰成功 。

🗣️ 實戰教學（快筆記）：

1️⃣ 被催婚？ ✅ 「我知道你關心我，怕我一個人太辛苦，我還在慢慢找適合的人。」

2️⃣ 被比較？ ✅ 「每個人時機點不一樣，我有自己的規劃，步調比較慢一點。」

3️⃣ 被情勒？ ✅ 「我知道大家在意我，但我還在找一個大家都能舒服的方式。」

把這些話存起來，今年春節讓我們優雅地全身而退！

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#台中慈濟醫院 #身心醫學科 #許峰碩 #過年焦慮 #情緒勒索 #說話藝術 #自我照顧

13/02/2026

🚨 醫師被冒名！影片別再轉傳了！🚨

你在滑手機時看到——
👨‍⚕️「名醫呂紹睿推薦關節神藥」
👂「耳科權威許權振掛名保健產品」
還搭配新聞畫面、本人聲音？

⚠️ 那很可能是 Deepfake 深偽詐騙！

近期詐騙集團大量竄改醫師受訪影片，移花接木成販售鯊魚軟骨、天麻杜仲、耳康貼等產品的「假報導」。畫面真、聲音像、剪接專業，讓人防不勝防。

請記得——
❌ 醫師不會代言成藥
❌ 不會在社群平臺販售產品
❌ 不會用影片要求私下購買

春節期間，陪長輩聊聊他們最近看到什麼廣告📲
幫忙查證、必要時陪同就醫👨‍⚕️🏥
別讓祝福的紅包💰變成詐騙的獎金。

💛守住健康，也守住荷包💛

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#春節防詐 #深偽詐騙 #呂紹睿 #許權振 #名醫不代言 #台中慈濟醫院

12/02/2026

美食當前，每一個都好想吃、一個都不想放過！🤤 但在大快朵頤的同時，心裡是不是又有點擔心體重失控，害怕吃多了會發胖？
別擔心！今天中醫要教大家一個簡單的小撇步，透過居家就能自製的茶飲，讓你清爽消脂、身體無負擔！👇
🍵 【居家 DIY：清爽減脂茶】
這款茶飲準備起來非常簡單，藥材在中藥行都能輕鬆買到：
🔸 材料準備：
• 荷葉：8 克
• 桑葉：8 克
• 菊花：10 克
• 決明子：10 克
🔸 烹煮步驟：
1. 將上述藥材放入鍋中。
2. 加入約 1000 到 1500cc 的水。
3. 開啟小火，慢煮 10 到 20 分鐘 後，即可關火飲用。
💡 醫師小叮嚀：體質偏寒怎麼辦？ 如果您的體質屬於「偏寒」（例如容易手腳冰冷、腸胃較虛），建議可以在煮茶時加入 1 到 2 片的薑片 來調整茶性，這樣喝起來更溫和舒適喔！
⚠️ 重點中的重點！ 喝完茶之後，記得 「還是要起來動一動」！🏃‍♂️ 茶飲是輔助，搭配適度的活動促進代謝，消脂的效果才會更好喔！
覺得實用的話，歡迎按讚並分享給身邊愛吃美食的朋友！❤️

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11/02/2026

🔥🍲 天冷或春節圍爐，火鍋、熱湯一上桌，很多人就忍不住「趁熱吃、趁熱喝」😋

但 #台中慈濟醫院 #胸腔外科 #翁任康醫師 提醒⚠️：吃太燙，可能增加 #食道癌 風險！

🍵 當食物或飲品溫度超過 65°C，容易灼傷食道黏膜
🔥 長期反覆燙傷，造成慢性發炎
🐸 就像「溫水煮青蛙」，久了可能演變成癌前病變

👨‍⚕️ 醫師建議：
✅ 熱湯、熱食盛起後靜置1～3分鐘
✅ 不燙口再吃
✅ 避免菸、酒、檳榔，別讓風險疊加

❤️ 團圓慢慢吃，健康才能久久 ✨

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