覺肢瑜珈工作室 Yoga Sati Studio

20/06/2023

好消息！Jawahar 老師下半年預計為台灣練習者分別開設線上週末深度練習跟線上週間常態課，如果在六月工作坊感到意猶未盡，希望繼續跟著老師練習，請預留下面幾個時段：

A/ 8 月 5-6 日，9 月 2-3 日週末深度練習
週六下午 15:00-18:00
週日上午 09:00-12:00，下午 15:00-18:00

B/ 11-12 常態課（共 14 堂）
週三下午15:00-17:00
週六晚上18:30-20:30

11月 4, 8, 11, 15, 22, 29
12月 2, 6, 9, 13, 16, 20, 23, 27

開放所有瑜伽練習者參與🙏

25/04/2023

台灣練習者，千萬別錯過這難得的機會！

#六月實體工作坊


久違的艾揚格實體課來了！再過六週！即將迎來本年台灣艾揚格社群第一件大事：與 Jawahar 老師面對面，親身體會艾揚格瑜伽精髓的六月工作坊！


Jawahar Bangera 老師是 Guruji 口中「我門下最資深的老師」，觀察銳利精細，循循善誘而且沈穩的教學方式，在二三月的線上課程裡，大家都有深刻體會。協會邀請所有認證老師以及瑜伽練習者，請保留 6/7-6/11 的時間，一起領受 Jawahar 老師深入淺出的教學，為自己的練習注入古老智慧，照亮學習之路。


工作坊地點與細節會盡快公佈，6/7-6/11 開放給所有瑜伽練習者，請密切關注協會官網及臉書。namaste 🙏


SAVE THE DATE!

The Taiwan Iyengar yoga convention with senior Mumbai-based teacher Jawahar Bangera is just six weeks away! We are so looking forward to getting together for five days of some of the very best Iyengar yoga teaching.

Join us from 7-11 June in Taipei for in-depth classes with Jawahar, who was described by BKS Iyengar some years ago as “my senior-most teacher”



Open to all yoga practitioners. Don't miss out! The venue and fee will be announced shortly🙏

07/12/2022

「每個人都對升級感興趣。 外在升級比內在升級更容易。 瑜伽是提升內在的過程」.... Geeta Iyengar

Remembering Geetaji...

想念Guruji 與Geetaji時代的嚴謹與純粹的精神！
我如果有一點點對於“臣服”的理解，都是因Geetaji在病重時的示現所得到的啟發。

"Everyone is interesting in upgrading. It is easier to upgrade the exterior than the interior. Yoga is the process of upgrading the interior" ~ Geeta S. Iyengar

Celebrating the life and teachings of Geetaji on the anniversary of her birth 🙏🏻❤️
~7 December 1944 - 16 December 2018 ~

08/11/2022

練習瑜伽，如果僅止於追求動作的完成，
不管多高難度的動作，
只要透過不斷練習，最終都可能會達成的
那種達成的興奮與滿足感是短暫的
之後就又會開始感到無聊...

所以艾揚格大師強調，瑜伽在訓練的是覺知
理解對身的運作、覺察對心的控制
這樣的練習與探索，是無止境的
是一種只安住在現象的發生
而非追求某種特定目的或成果

＜ 11月選文＞

站姿體式之重要性

本篇選文摘譯自《AṢTADALA YOGAMĀLĀ 3 》一書，艾揚格大師於1987年9月於英國倫敦，針對艾揚格認証老師們所發表的談話（＜A talk to teachers＞），其中關於體式練習的提醒，值得所有練習者參考省思。

這些年來我練習瑜伽是為了獲得成熟與穩定。現在，我的練習是成熟的，而我持續練習，是想看看可否引導我更進一步。練習幫助我不會失去我已經學習到的。

即使今日，我練習的第一個體式是三角式（Utthita Trikoṇsāna）。我的一些資深學生說他們練習後彎體式，對三角式或其它站姿體式不感興趣。這是錯誤的練習。

我問他們是否可以把練習三角式和側角三角式（Utthita Pārśvakoṇāsana）的樣態，也能同樣地展現在上弓式（ūrdhva dhanurāsana）呢？我可以確實地告訴你們，三角式和側角三角式的運作，以及同樣的肌肉群如何在上弓式運作。我可以連結一個體式到另一個體式，但其它人對這些沒有興趣。

你去感覺在做三角式時的骨盆與薦椎，然後做上弓式，去感受骨盆與薦椎，假如它們的開展度和做三角式時一樣，那麼上弓式所呈現的身體弧度是好的。現在你們決定三角式是不是需要練習。
觀察你自己的山式（Tāḍāsana），然後做上弓式，並且看看山式時雙腿的穩定度能否在上弓式時呈現，即便上弓式的雙腿是彎曲的，但問問你自己，當雙腿維持曲膝，我是否可以保持大腿與小腿的肌肉運作如同山式？我可以打開膝蓋後側的空間嗎？我可以維持雙手臂的運作如同英雄式1（Vīrabhadrāsana 1）嗎？我可以打開腋窩的空間嗎？
去查出來，你會知道各種不同的體式是否對未來的進步是必須的，而這將帶領你到更進階的體式。
所有的動作，如何連結從這邊到那邊的韻律是你們所必須學習的。我已經說過站姿是所有其它體式的基礎，對稱性、有韻律的、甚至是脊椎的移動等，這些唯有憑靠站姿體式的練習才會有所得。

編譯/ 楊文瑩



#每月選文

02/04/2022

31/01/2022

祝願虎年， 疫情虎吼去~
每個人平安健康，內心平和喜悅..

21/11/2021

好幸福同時受到兩位老師的滋養。
Rina與Olop兩位老師的無比默契，無私的愛與分享，都深刻體現著Guruji的智慧傳承。

12/02/2021

祝福所有人：
牛年平安健康，順心如意！

11/01/2021

兩位重量級資深艾揚格老師的工作坊！
一定要把握的進修機會~

🤟🤟春季工作坊報名開始！

🎉Online Iyengar Yoga Classes Spring Sessions with Zubin Zarthoshtimanesh（India） and Lois Steinberg（USA）

#來自印度以及美國資深老師的深度練習
#為維持課程連貫性，本次課程開放單場報名，但不開放單場單天報名，敬請見諒
#課程錄影連結將提供給報名學員，七日內皆可觀看

🤘👉👉‼️兩場合報優惠連結：（for both sessions）

https://iyengaryogataiwan.neticrm.tw/civicrm/event/info?reset=1&id=11

👉三月份場次（only March）
授課老師：Zubin Zarthoshtimanesh
上課日期：3/6（週六）、3/7（週日）
上課時間：上午09:30-12:00（Taipei Time）

兩日報名連結：
https://iyengaryogataiwan.neticrm.tw/civicrm/event/info?reset=1&id=12

👉四月份場次（only April）
授課老師：Lois Steinberg
上課日期：4/9（週五）、4/10（週六）、4/11（週日）
上課時間：上午08:00-10:30（Taipei Time）

三日報名連結：
https://iyengaryogataiwan.neticrm.tw/civicrm/event/info?reset=1&id=13

課程費用：
1️⃣兩場合報優惠會員價 4600元、非會員價5300元
2️⃣Zubin老師兩天會員價2000元、非會員價2320元
3️⃣Lois老師三天會員價3000元、非會員價3480元

注意事項：
☝️本次課程採線上授課、線上翻譯
✌️為維持課程連貫性，本次課程開放單場報名，不開放單場單天報名，敬請見諒

14/12/2020

Happy Guruji's 102 Birth anniversary.

10/12/2020

印度艾揚格瑜伽學院為紀念Guruji102歲冥誕，將有一場Prashantji的線上公開課

#緬懷艾揚格大師的教學
👉時間：12月14日 台灣時間上午10：30-12：30
**練習者需具備兩年以上艾揚格瑜伽練習經驗
👉報名連結：https://rimyi-online-classes.as.me/December2020

05/12/2020

Save the date!

#2021春季線上工作坊
❗️Save the date❗️
❗️Save the date❗️
❗️Save the date❗️

-2021春季三月，協會將再次邀請大受好評的祖賓老師 Zubin Zarthoshtimanesh 主持開春第一場線上課程！

-四月，則邀請美國資深老師 Lois Steinberg為台灣艾揚格瑜伽練習者開設三日的線上課程，機會難得，不可錯過。

大家要趕緊把🗒️✏️記事本拿出來記好呀！

後續詳細報名資訊，請持續關注協會臉書喔！
#英文授課配有中文翻譯