23/10/2025
#蛤蟆先生去看心理師
再次從書櫃拿起這本書。
它讀起來輕鬆，卻總讓人在某些段落停下來，思考良久。
「親愛的蛤蟆，重點就在於——這些是攸關一生的心理地位。一旦我們在童年決定了某種態度，就會一輩子堅持自己的選擇。這些態度和觀點，成了我們存在的根本基礎。」
——蒼鷺說。（節錄自書中P217)
書裡提到的「四種心理地位」很有趣：
〉我好，你也好
〉我好，你不好
〉我不好，你好
〉我不好，你也不好
⸻
前天晚上，早早洗完澡趴在床上，
先生走進來問我在做什麼。
我說：「我是不是很廢？」
他沒回答。
我維持著奇怪的嬰兒趴姿，不再說話。
（沒多久便睡著了，半小時後驚醒，
除了月亮枕上的口水🤤，
還有一個恍惚的我。）
那時的自己，應該是「我不好，你好」的狀態——
什麼都提不起勁，只能在心裡對自己說：
「對啊，最近真的很廢。
啊，廢就廢吧，廢廢廢……沒關係，就廢吧。」
⸻
今天早上，揉麵團做饅頭。
在麵團發酵的空檔，又拿起《蛤蟆先生去看心理師》翻看。
這次指著「我好，你也好」那一格，
是目前的狀態。
心裡沒有鬆一口氣，
只是靜靜地知道——
「自我」是頑皮的，
它玩著喜怒哀樂的遊戲，
一會哭、一會笑，
越去看顧它、執著它，越容易被牽著走。
所以，只要覺察就好。
知道它現在是什麼狀態，然後——
該休息就休息，
該玩樂就玩樂，
該工作就工作。
嗯，趁著還在「我好、你也好」的狀態，
再來揉個麵糰，烤一爐麵包吧。 🍞
#接納人生本來就是矛盾衝突的
