16/11/2025
陳醫師您好,我12年前有做脊椎融合手術、但目前我下段釘子斷掉、有擠壓要下一節、目前是腳痲、醫生要我目前復健加強核心肌群、除非必要才手術、醫生說若再手術、若干年之後還是會壓迫到下一節、請問這樣正確嗎?
很多人有類似的問題,現在就新貼文一起回答:
這個觀念只有部分正確,醫師應該把如何避免再發生的重要觀念向您衞教。
很多患者會問我手術後什麼時候可以再彎腰搬東西?我的回答是:這問題就像是修好車後何時可以再闖紅燈。
手術後融合的鈦金釘子會斷掉,常常是椎體間的支架(椎間籠)尚未融合好,卻常做彎腰搬重物、或類似仰臥起坐⋯錯誤的姿勢。而已經手術後正常融合的椎體在幾年後又發生上下節的椎間盤突出,也是因為同樣的原因。
想想為何有些人一生永遠沒有發生椎間盤突出的困擾,除了個人體質、基因外,先看看什麼人最容易椎間盤突出、或脊椎滑脫來手術。 在臨床上有兩類人最容易發生,1. 太忙,需長期彎腰工作,甚至搬重重物,2. 太閒,常做容易傷害椎間盤的運動,例如用力向前、向下彎曲腰椎的仰臥起坐、瑜珈等折腰的運動。很多運動也比較容易發生,例如打籃球時用力衝撞瞬間低壓撿球,用力旋轉扭腰打高爾夫球等等。
開車大家都知道遵守綠燈走、不闖紅燈的觀念,在脊椎上也有紅綠燈,綠燈就是站立時隨時都維持著腰部是向前面突,而不是向前彎的姿勢,坐椅子要有背部的靠墊。所附的這張圖片看起來有不同的姿勢,但都維持著這樣的觀念。修車以後若很規矩的按照速限開車,不闖紅燈、不搶快,絕大部分不一定會再發生車禍,同樣的脊椎手術以後如果能維持同樣的原則,也不一定會再有問題。生活中很多動作都可以有維持腰部在比較健康的替代動作,當然運動有比較強壯的核心肌群也比較可以減少彎腰時椎間盤受損。
因為太多人有這樣的問題,我先把這個問題貼此,有空我再錄個教學錄影帶上傳。