明原中醫診所｜慢性代謝症候群、三高、婦科及不孕症治療

09/12/2025

子宮內膜異位症最典型的症狀就是 #痛。這樣的病人，我一定會要她搭配 #針灸薰臍，如果超過35歲想懷孕、或重症的內膜異位患者，我會請她再配合 #雷射治療，協助卵巢回復正常功能。
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內膜異位的病人在針灸的時候，有蠻大一部分的人胃是脹住的、一整陀的，也就是她的痛經不只是下腹部不通，其氣滯範圍已經從骨盆腔擴及到整個腹腔了。
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中醫看診的方式和西醫很大的不同是，中醫會傾全力去協助身體做她該做的事，當她該排出經血卻遇到障礙時，我們就要幫她把瘀血排出來。（西醫的做法則是直接止痛或抑制荷爾蒙，最後手法則是直接將內膜異位影響到的器官部位全部切除）
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遇到一整團堵住的胃，要一面進針，一面請病人慢慢的呼吸。當妳的呼吸來到阻塞的地方，它就像徐徐的微風撫慰痛楚，胃會慢慢鬆開，氣會擴展開來。
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當針來到子宮、卵巢的位置，痛經的患者會感覺一股強烈的酸脹感，這是因為瘀血和骨盆腔慢性發炎的緣故，這時病人的下腹會本能性的攣縮，我會引導病人慢慢吐氣，然後隨著她的吐氣徐徐進針，這樣病人的氣息便能一點一滴地流注痛點，鬆脫那邊的“結”（瘀血）。
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氣一定要到達病處，才能溶解裡面的凝結。
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痛經的病人都有 #呼吸深度不足，長期下腹缺氧的狀態。
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中藥排除裡面的瘀血，有時病人會排出肉膜樣的血塊；同時養氣，讓氣能到達病所；然後行氣，打開沾黏的組織，更重要的是，修復腸胃道的脹氣。
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腸胃脹氣對婦科的影響深遠，脹氣會大大的影響骨盆腔的血循，痛經的人更是不能便秘！大便不通，瘀血就不能排！
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一位重度子宮內膜異位的病人，CA125偏高，輸卵管手術史（因子宮內膜異位引起輸卵管沾黏），巧克力囊腫手術史，中醫治療2個月後順利取卵，再治療2個月後植入，順利懷孕。
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懷孕過程繼續調理（尤其是脹氣），並且將氣養足，坐月子的時候將子宮好好的修復，居然在生完一寶後不到半年，又自然懷了第二胎！
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子宮內膜異位的病人，下半身一定要保暖， #泡腳和熱敷下腹 是非常非常需要的日常保健！
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▸ 備註：以上案例僅作為健康衛教分享，每個人的生理條件與治療過程因人而異。
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明原中醫診所
▸ 官方LINE：https://bit.ly/3vntKPC
▸ 地址：台中市潭子區圓通南路152號
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#中醫 #婦科調理 ​ #不孕症治療 #三高治療 #慢性代謝症候群 ​ #針灸薰臍療法 #月經週期療法 #低能量雷射 ​ #五穀米養生

04/12/2025

我不時會聽到一些同學跟我分享靜坐時、或靜坐後對身體的覺受，有許多跟〔水〕是很有關係的。
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例如一個同學說：
「那天晚上，我剛以為要睡著了，突然有莫名的力量讓我感覺我在床上不自覺的像鐘擺一樣 5分 、10分 、15分的轉動，然後好像發出ㄜˊ的聲音……我從床上站起來 對著房間大喊：我不要、我不要……」
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這其實不是什麼莫名的力量，這是腸胃的水氣影響到腦，ㄜˊ的聲音是整個阻塞的藉著胃氣沖出來了。入睡之時正是身體啟動自我療癒的時候。只是這個如果沒有治療，或者節制飲食，往後會有眩暈的問題。
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做靈氣的時候，也有病人反應：我感覺我的頭像天秤，左右互相移來移去。這是水氣在頭部遊走的現象，主是靈氣治療、身體正在自我修復、平衡左右腦的過程。這也是一個眩暈的病人。
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還有同學說，老師，我感覺眼睛有水波紋。這是水邪影響到眼睛了。
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另外一個說，我靜心的時候，可以感覺肚子裡像海浪一樣的波動。這是腸子裡有水。
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張從正在臨證心法提到：「飲之所得，其來有五：有‘’憤鬱‘’而得之者，有‘’思慮‘’而得之者，有‘’困乏‘’而得之者，有‘’痛飲‘’而得之者，有‘’熱時傷冷‘’而得之者。」
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這段話的意思是水飲疾病產生的原因主要有五種：
1️⃣ 情志抑鬱，鬱+悶+憤恨不平，導致氣滯嚴重，水氣疏洩困難
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2️⃣ 思慮過度，猶豫不決，也會導致氣行不暢，不過這種個性的病人往往也帶有氣虛的體質。氣虛+氣滯使得水無法順利消化、運行
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3️⃣ 疲勞過度或飲食不良、營養不足，導致氣虛，身體溫度下降，無法溫熱水氣、溫化水飲
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4️⃣ 短時間大量飲水。不宜規定自己過多飲水（常可見病人說減重被規定一天喝3、4千cc的水），也不宜天氣熱便“痛飲”冰水，這些水很難化掉
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5️⃣ 天氣熱，突然進冷氣房；天氣熱，立刻跳進冰涼的溪水中；天氣熱，勞動過後立刻喝冰水，都會使水氣夾雜熱氣被鎖入身體中，尤其是筋骨之內。
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中醫的諸多理論在靜坐之中，往往能更清晰的感知，理論也不再那麼深奧難解，希望透過這個粉專，能讓大家越來越能“感受”中醫😊
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03/12/2025

30+歲上班族女性，自律神經失調，需服用抗焦慮藥才能好好睡覺；

60+歲婦人，從40+歲開始吃降血壓藥，隨後就開始睡前必須服用安眠藥，憂鬱，身形浮腫；

一對姐妹，皆懷孕又流產，抗體過高；

一位30+歲女性，子宮肌瘤，月經量過多，失眠（服用西藥助眠），不胖，但脂肪含量高，肌肉都是軟的，典型的泡芙人；

她們，都有甲狀腺問題……

所謂有甲狀腺問題，不是只有甲狀腺亢進，或甲狀腺低下，有甲狀腺結節的人也在其中，我統稱他們為「甲狀腺家族、甲狀腺體質」。

他們或者甲狀腺指數正常，或者正服西藥控制甲狀腺指數；總之，他們在甲狀腺指數正常的情況下，依然有：情緒問題、失眠、代謝問題（高血壓、肥胖……）、子宮肌瘤、不孕……

大多數病人沒有直接想到他們的病症與甲狀腺相關，因為他們總說：「沒辦法，我就是很容易緊張」、「我的代謝很差」，然後在我的把脈懷疑下才提出：我有甲狀腺問題，或，我甲狀腺結節穿刺很多次了。

而臨床上看到甲抗病人，也不全是瘦子，更多的是在服用西藥控制甲狀腺指數後呈現泡芙人狀態。也就是，在臨床上，不管是甲亢或甲減，甲狀腺家族呈現泡芙人的比例非常高。
而泡芙人，即代謝功能失調，就是日後糖尿病、高血壓、高血脂的潛在原因。
一位甲狀腺家族女性，一樣是瘦瘦的泡芙人，40+歲即患白內障（與糖尿高度相關）。

診所的婦科病人多，近年來子宮肌瘤的病人更多，經過臨床觀察，我不禁納悶：為什麼許多有子宮肌瘤的人，合併有甲狀腺問題（即便指數已正常）？

查了資料發現：甲狀腺異常與子宮肌瘤有「高度共現性」。

甲狀腺家族都有心跳的問題，單單這個因素，就足以令甲狀腺家族的人產生情緒不易控制、睡眠障礙、長期下來代謝失調等問題。

甲狀腺家族經中醫「補養心氣，鎮驚安神」的調養下，幾乎都能感受到情緒舒緩、能自行入睡，調理數月後，代謝即可逐漸回復正常。

當病人狀況較穩定（心悸問題獲得明顯改善），我便會囑咐病人開始學習照顧自己，透過呼吸、透過覺察及深度了解身體釋放出來的訊息。

我總是告訴他們：身體不是在找你的麻煩，它或許在指引你一條更適合你的道路，只是你被現實狀況蒙蔽，不敢去嘗試。

而那對姐妹在中醫調理後，也陸續懷孕了。😊

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23/11/2025

《合一》

Sadhguru 說：
「如果你能夠駕馭自己的肉身,你生命和命運的15%至20%將掌握在你的手中;

如果你能夠駕馭自己的心理進程（情緒）,你生命和命運的50%至60%就由你掌握；

倘若你能夠駕馭自己的生命能量,那麽你百分之百的生命和命運完全由你掌握。」

我們的第一個合一，是內在能量的合一

我們的身體要過河，腦袋也說：趕快走過去。但是，身體某個部分說，太危險了！太可怕了！我不想走！！

有一個念頭說：我或許該轉換跑道；另一個念說：轉換很難，還是別白忙一場。

我們內在的能量是分裂的，這使我們無力，也讓我們疲累。

我們需要它們被導向同一個方向，集中，安定。

這個方法首先是「呼吸」。

呼吸的訓練如此重要，它連結了肉身與意念層次

它連結了有形與無形

有各種方法來練習呼吸：從呼吸搭配動作，再到呼吸搭配意念，當意念越來越專注、集中，呼吸自然消融、止息……

瑜伽也有許多的呼吸鍛鍊法。

合一的第二步，是與「空」或「無限」的融合。

什麼是幻？
什麼是絕對的真實？

什麼是變？
什麼是恆常不變的？

在靜坐的過程中，你能慢慢認出那個“變”與“不變”的

所有心靈的作用都是變動的

我要／我不要

這個讓我好開心／這個讓我好傷心

安靜坐下，身體散發的波動即刻幻化成各種念頭、各種感覺，各種需要……

夢幻泡影……

在靜坐中深深看見那些波動，看見那些反覆出現的念與需要。

然後你該怎麼做呢？

將注意力退到不變的背景，那個如如不動的位置。

於是波動從你自身剝離。波動不是我。

然而，當你退到背景，下一層波動又來找你

你感覺更細的念和感覺從波動中幻化出來

於是你再退……

一層一層退，越來越安靜……

深深體悟，那個波動，那個“不是我”。

然後自然慢慢認出：那些心靈的渴望與失望，都是反覆不已的。

它們都是我們對這個世界的“反應”（reaction ），這些反應深深根植於我們的業力。

而一步步退回的、那如如不動的背景---〔空〕

那個逐漸安靜、細緻、擴展的感覺，却蘊含著我們內在所有最深的需要：安全感、愛、喜悅、光明……（依照每個人的業，每個人有所不同）

我們稱為回家。

這是人類獨有的機制。唯有人類的意識可以不斷提升，最終與空／無限融合。

這就是從眉心輪到頂輪的過程。

眉心輪的兩個心緒：世俗的知識／靈性的知識

就是變與不變
就是無常與永恆

而所有能量到頂輪，合一。

在與‘’空‘’合一的過程，我們需要兩個橋樑，一個是咒語，一個是上師。

咒語與上師，都代表著波動大躍升

當我們的波動與咒語合一，當我們的波動與已解脫的上師合一，我們的能量迅速進提升。

這裡面需要兩種能力。

第一，對波動有感覺。你能感覺脈輪的波動，感受它與咒語的波動，逐漸合為一體

第二，要有“集中”的能力，能把注意力集中在非常精細的集中點，這些集中點，是改變意識的鑰匙，也是咒語與上師作用的位置。

意識提升了，慢慢的脫離業力的制約，對於外境，沒有反射性的反應(reaction)，而是做出適當的回應（response），生命的感受會漸漸的不同。

他對你生氣，是他的問題；但對這個事件產生的感受，則是我們自己的問題。

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17/11/2025

今天，我們要來探討高血壓的成因。首先要知道血壓是如何計算出來的。
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血壓 ＝ 心臟血液輸出量 X 週邊血管阻力。
心臟血液輸出量=心跳速率（Heart rate）×心血射出量（stroke volume）。
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也就是心臟的血液輸出量，跟你的心臟每次壓縮的時候擠出多少血、還有心跳的速度有關。
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心臟如果跳得很快，輸出的血液比較多，血壓就會增加。像交感神經過亢的人，一緊張、心跳急速加快，血壓就會上升。
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心臟的壓縮力道如果很大，一次就把很多血量壓出來，這時候血壓也會增加，尤其血管如果缺乏彈性、硬硬的，那麼血壓上升會更明顯。
​
那什麼是 #周邊的阻力 呢？
全身血液是一個密閉系統，如果有阻塞，心臟勢必要將壓力增加、提高血壓，才有辦法將血液送到該去的地方，所以，血壓高，常常是身體“阻塞了、缺氧了！！”的呼救訊號。
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新冠肺炎過後，許多人產生 #肺部阻塞的後遺症，就會引起血壓升高，這時如果只是一昧的降低血壓，沒有處理肺部的問題，就會導致腦部缺氧。
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另外 #末端阻力 也很重要，例如大腿、小腿的小動脈、微血管有堵塞，導致那邊的血液不容易到達，那心臟就要很用力的擠壓，才能夠把血送到他想去的地方，這樣的結果就會讓血壓升高。
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相反的，如果並沒有處理下半身的阻塞，只是一昧的降低血壓，將會導致腳麻、足部冰冷、下肢無力、間歇性跛行、肥胖、傷口難以癒合、小腿變黑等皆為常見的 #下血管阻塞症狀 ，甚至影響腎臟血流，造成慢性的腎衰竭。
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那麼是什麼導致末端血管的阻力上升呢？
#血管慢性發炎！
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末梢血管是很細小的動脈，裡面的管壁是很光滑的，長期錯誤的飲食，引起血管壁發炎、血小板堆積，形成硬化斑塊，最終就變成血栓。
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一點點的血栓就足以堵塞末梢細小的血管，導致心臟為了將血流打進末梢而升高血壓！
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那麼，什麼是錯誤的飲食呢？
1.高醣飲食，尤其是麵包、麵、包子、饅頭、水餃、白飯、飲料（每次提到這個，病人都會說：那我要吃什麼？😅）
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2.氫化油（人造奶油、酥油，隱藏在各種糕點裡、商業油炸用油）、精製油（大豆油、沙拉油……）、回鍋油（重複油炸產生大量反式脂肪）
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1+2就是導致胰島素阻抗、高血脂、血管阻塞的主因，外食族幾乎完全無法避免。
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3.青菜及VitC過少，導致身體抗氧化力不足，血管彈性大幅降低，無法承受血管的壓力變化。
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接下來，我們就要來說說，什麼是正確的飲食，以及中醫如何治療高血壓，敬請期待！
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15/11/2025

06/11/2025

「你這個腰痛可以用中醫治療」
「什麼？中醫可以治腰痛？我都不知道！」

當下聽了有點驚訝，但想：不知道的應該是少數。

不想，後來又遇到一個腰痛吃消炎止痛藥的病人，同樣驚訝的說：中醫可以治腰痛？

(傻眼)(傻眼)(傻眼)……
一定要來寫這篇文章！！！
看了大家就知道，酸痛背後暗藏玄機，豈可只是止痛了事！

中醫是怎麼辨證“筋路病”的呢？

1，因風邪而起：
感冒或發燒時引起的全身酸痛。

這種酸痛需要服藥發汗，最好這時候就不要吹冷氣了。

然而也有可能感冒邪氣沒有發透，隱藏在筋骨之中。這時除了筋骨常常酸痛，還會有怕風、身體時時畏寒的感覺。

要使用中藥把風邪從筋骨裡驅逐出來，通常會使用麻黃、桂枝、生薑……

2，有寒氣：
典型的描述是：「我感覺有冷風鑽到我的關節裡」、或「我的筋骨碰到冷水就不舒服」……

患者在天氣變冷時就難受，再者，最明顯的就是四肢末梢開始冰冷起來，甚至冷到手肘、膝蓋之上！

這時要祛寒，通常會使用附子……

3，濕氣過重：
典型的描述是：「我的筋骨好酸軟！」、或「我感覺我的腿好重！」，病人或者容易腹瀉、或者局部有腫脹感、或者白帶過多，或者整個人都是水腫型的。

這時要利濕，通常使用蒼朮、乾薑……

4，濕熱：
最常見因尿道炎或因腎結石引起的腰痛，還有因痛風引起的關節腫痛皆屬此類。

腎結石的腰痛是劇痛！但吃中藥有極佳的效果。一位病人反應吃了中藥陸續排出了大大小小近百顆的石頭，真令人吃驚！

5，瘀血：因挫傷引起，或因婦科經血排放不暢引起。

挫傷引起的急性瘀腫，服用中藥去瘀、消炎、消腫的效果迅速，病人的恢復期也較短。

6，腎氣虛或嚴重貧血：這種吃消炎止痛藥絕對無效！

腎氣虛的筋骨酸痛是退化性的，用補腎疏筋的中藥搭配雷射光療，效果極佳。另外要搭配一點運動和日曬。

嚴重貧血的酸痛常見於月經量大的病人，月經一來或結束就肩頸酸痛不已。
這個一定要養血，治本則要調經。

酸痛吃止痛藥？沒那麼簡單！！

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18/10/2025

一位身形肥胖的病人患有蕁麻疹，到某民間調理以艾灸除濕，結果蕁麻疹大發。

她說：我不是濕氣太重嗎？

同樣是濕氣，濕氣的位置首分在‘’表‘’、在‘’裡‘’。

這位患者的濕氣並非在‘’表‘’，她是由體內的脂肪產生發炎物質，這些發炎物質被排放在體表，這時候在體表加熱，反而使症狀更嚴重。

體表的濕最常見的是：〔酸痛〕。
症狀是：一感冒就肩頸痛、關節痛、腰酸、腳無力；空氣的濕度增加或溫度下降就身體重重的，或酸軟無力，或全身緊繃。

常見於大汗淋漓時立刻以冰飲降溫，或立刻衝進去冷氣房，或者立刻把身體泡進冷水裡。

以上是體表的濕，體內的濕則有部位之分：

1，在〔腸胃〕的濕：
最常見的就是胃酸過多！！然而，事實上過多的並非胃酸，而是“胃水”。
「你會聽到胃部咕嚕咕嚕的水聲嗎？」
「你會一喝水胃就脹嗎？」
「你會口渴却不想喝水嗎？」

如果胃水上沖則會導致胸悶、胸痛。

腸子的水氣過重則會產生腸鳴、腹瀉，或者大便明明很軟，却很不好排出來。

2，在〔下腹〕的濕：
體現出來就是下腹肥軟無力。這種濕氣會導致下腹冰涼、延伸各種婦科問題，例如痛經、經量異常……

另外，白帶過多也是濕氣過重的一種。

如果濕氣延伸到腳部，則會有下肢腫脹、靜脈曲張嚴重的情形。

3，〔心臟〕的濕：

胃部的水氣上逆導致心悸、胸痛、胸悶非常常見。

再來則是因為心臟功能下降，導致過多的水液滯留在心臟，造成呼吸困難、喘息、心包積液、肺水腫……

這種濕氣必須透過「強心」才能去除，光是「利水」是沒有用的。

西醫的檢查總是檢查“血”，但中醫不只重視血，更重視水。

4，〔頭面部〕的濕：
最常見的就是流鼻水，流鼻水就是濕！！！

再來就是眼球的疾病，例如青光眼、黃斑部病變……

眩暈症往往與腸胃的水氣有關，尤其是暈到想吐的病人。這種類型的眩暈一定要暖胃、去水，不能光吃止暈藥。

最後要說的是脂肪肝就是濕！而且這種濕氣會展現在全身各處。
脂肪肝的療程至少三個月，但是一旦改變脂肪肝，身體所有與濕相關的症狀都會同時改善！

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15/10/2025

40歲的鄭小姐月經來之前會滴滴答答十餘天，月經來的日期也稍有延遲，西醫檢查：多囊卵巢。吃中藥一個月後月經準時報到，也沒有經前淋漓的現象。
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大部分多囊卵巢的症狀是：經期不規律，甚至好幾個月才來一次；大多體型肥胖，經常長痘痘。
​
「若是肥盛婦人，享受甚度，姿於酒食，經水不調，不能成胎，謂之軀脂滿溢， 閉塞子宮，宜行濕燥痰」說的就是多囊性卵巢的病人。
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典型的多囊卵巢病人在子宮卵巢區域的〔脈象〕呈現痰濕過盛的滑脈，合併雌激素不足的下陷脈，所以在治療上必須以補腎氣、促進雌激素分泌，加上化痰濕的中藥為主。
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除了吃中藥治療，如果病人不畏懼針灸，都會建議搭配針灸薰臍療法。薰臍療法除了暖宮還能促進排卵，另外針對下腹肥大，特殊的穴道也有助於消減腹部脂肪。
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過多的腹部脂肪除了影響荷爾蒙和排卵，也會讓骨盆腔容易產生慢性炎症，造成白帶過多、痛經、血塊過多（不正常的內膜增生）、息肉……
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因此多囊卵巢病人的治療，其中一個重點就是協助病人減重。
​
多囊卵巢病人如果多年不孕，又有經痛問題，代表骨盆腔的瘀阻嚴重：有痰濕又有血瘀！這時候會建議搭配 #雷射光照療法，活化生殖細胞的粒線體。另外一定要搭配針灸。
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07/10/2025

腎絲球過濾率並非不可逆，一般依照嚴重程度，用中藥調理約1-3個月後即可抽血複診，確認恢復程度。

腎絲球過濾率下降的原因及治療方法有：

〔1〕長期使用抗生素：某些抗生素具有腎毒性，長期使用會直接損傷腎臟細胞。
臨床上最常見的是因反覆泌尿道感染服用抗生素導致腎損傷。

反覆泌尿道感染應以中藥提升免疫功能，不該長期服用抗生素。

〔2〕腎臟血管硬化：高血壓會使腎臟血管變硬，血流減少，過濾功能就會下降。

其實，簡單說，當你的心臟不好，幾年後，你的腎臟就要準備不好了！

有的病人因為血壓控制不穩，醫師使用不同的降壓藥同時降壓，導致腎臟的血流量不足，影響了腎功能。

通常以西藥降壓效果不佳的病人，身體都有缺氧的問題，這時候用中藥補氣、化瘀，往往能讓血壓下降，同時因為改善了代謝，連體重也降了！

〔3〕腎臟血管發炎：大多見於糖尿病患者。

病人的腎絲球過濾率如果過低，通常血糖調控也會受影響，這時候會採取先調理腎氣，提升腎絲球過濾率，再調降血糖的作法。

如果病人腎臟功能不會過低，那麼直接使用中藥調降血糖、活化腎臟血管（化瘀），並協助減重，通常腎臟功能就能順勢提升。

〔4〕腎結石：結石阻塞尿路，讓腎臟壓力增加，也會傷害腎功能。使用中藥排除腎結石，便能恢復腎臟功能。

有些病人反覆腎臟結石，多次執行震波碎石也會導致腎臟損傷。建議有2次腎結石病史的人，就該以中藥治療。

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05/10/2025

〔該如何自我療癒〕

回診的時候，她跟我分享她與內在小孩的相遇。這是因為一個特殊的脈象，我請她回家做的功課。

「我看到她了……但我不覺得她是我…………最後，我用了梵咒，她飛回到光中……」

上個週六，我們的共修課請來Padma老師帶我們用呼吸啟動瑜伽動作。
接下來，我們帶了許多與身體連結的活動，包括：讓身體說出它的需要，然後我們試著讓身體自由流動、發聲（這需要‘’冒險‘’😏），藉由自發的動作與聲音，慢慢打開脈輪，從海底輪、心輪、眉心輪……

“我”的自我療癒分成幾個層次
〔1，物質層次〕：你可以從肌肉、骨骼，從飲食、營養去調整自己。
這個部分是重要的，所以我總在診間交代病人運動、飲食。

〔2，能量層次〕：這個層次是從“氣”來調理。中醫的治療至少從這裡開始。所有與‘’呼吸‘’相關的練習也在這個層次。

呼吸能夠調節自律神經，讓自己迅速的安定下來。

〔3，心靈層次〕：這個層次開始探討七情六慾如何影響我們的身體運作。

在瑜伽哲學，我們的心靈有50種心緒，這些精細的心靈波動會導致我們的氣脈偏移、荷爾蒙改變，產生各種身體的不適。
中醫說：「怒傷肝、喜傷心、思傷脾、憂傷肺、恐傷腎」但你唯有真正與身體連結，才能明白它底下凍結的情緒。

病人說：我的治療師告訴我，我下腹的炎症和我的母親有關～

這樣是不夠的。

我們必須“跳進去”泥沼中。
我們必須進入那團纏繞的結裡，感受它，然後帶著它慢慢的展開，直到它能好好表達它自己。

在這裡，你將對自己有一個獨特而深入的理解，只有你自己明白事情的真相。

〔4，心靈導向靈性層〕：我們對於身體的“結”，除了理解它、釋放它，我們還需要將它帶往更高的意識層次。

是誰在帶領身體的結呢？

是我。
這個我，是無邊無際的意識，是遼闊的空間，是自性，是愛。

梵咒會是一個很好的工具，例如：babanam kevalam 、綠度母心咒……

在綠度母心咒中，你只是觀看著你的心。看著它波動的起伏；看著它的糾結、舒展；看著每一個念的升起、落下……

你只是看著。

〔5，靈性層〕：‘‘人們總是無法明白一個簡單的事實：日常生活中每一個當下的覺知就是永恆的神性’’；‘‘神性就在當下、此時、此刻的覺知中’’；“你當下的覺知既不需要修正，也不需要調整，它本來就是完整、圓滿地被神性所充滿”。

這個部分需要靜坐。需要連結大自然比較能好好體會。
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「得癌症到現在五年了，我不斷地和好消息、壞消息以及不確定的未來搏鬥。從中我學會隨波逐流，不抵抗，允許事情以原貌呈現，然後靜觀其變。
……………………

我曾經深染“意義與目的”的毒癮，努力想把每件事都搞清楚……我記得有一個很流行的祈禱文是這麼結尾的：「讓愛與光的計畫實現」

佛法與癌症却教會我如何與那些‘’未知‘’生活在一起，而不去掌控生命的洪流……讓每件事維持原貌，並且透過放下來體會失望與煩惱中的平安……」
～〈恩寵與勇氣〉

‘’允許事情以原貌呈現‘’。
我的原貌是什麼？我能够安靜的看著我的原貌，就只是，安靜的看嗎？

明原中醫診所
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