14/11/2025
🌷 坐月子也能動!動得剛剛好,恢復更有效 💪
許多媽咪以為坐月子就該靜養,其實——適度的產後瑜珈反而能幫助身體恢復得更快!
透過專為產後媽咪設計的動作,不僅促進骨盆腔血液循環、伸展放鬆肌肉,
更能雕塑線條、提升彈性,讓妳從內到外都恢復自信與元氣✨
在【如意產後護理之家】,我們特別邀請專業產後瑜珈老師,
為每位媽咪量身打造安全、舒緩、有效的運動課程,
一起釋放壓力、流汗排毒,享受多巴胺帶來的快樂時光💦
💗 產後運動好處多多
⭐ 緊實腿部與腹部,幫助減少贅肉
⭐ 改善哺乳後胸部鬆弛,維持美麗曲線
⭐ 緩解肩頸腰椎不適,放鬆身心
⭐ 培養平靜情緒,有效預防產後憂鬱
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一起在柔光與音樂中,重新找回妳的力量與笑容🌸
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