運動工場－運動傷害返場特訓中心

17/04/2026

身體有任何疑難雜症？歡迎「留言」我傳諮詢優惠給你！讓我們幫你緩解不適！
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參加媽祖遶境卻怕腰痠、膝蓋痛、腳底不舒服找上門嗎？

📍 3 招搞定遶境痠痛：
1️⃣ 腳底板： 踩球滾動，釋放足底壓力
2️⃣ 大腿/膝蓋： 球放在大腿後側加壓，放鬆大腿肌群，緩解膝蓋不適。
3️⃣ 腰部： 壓在最痠痛點，定點放鬆肌群。

💡 專業叮嚀： 出發前先放鬆，受傷機率降最低！
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SRC運動工場｜十字韌帶術後Ｘ體能訓練Ｘ運動防護
📍 地址：臺中市西區三民路一段159號2樓
⏰ 營業時間：08:30-21:00

#運動工場 #台中 #運動防護

01/04/2026

追蹤者人數剛剛達到 8,000 位追蹤者人了！感謝大家的持續支持，沒有你們每一個人的幫助，我永遠無法走到這一步。 🙏 🤗 🎉

27/03/2026

家中有運動天賦孩子的爸爸媽媽們，
阿中師想跟你們分享的是……

想要上場拼搏受傷在所難免，
找到維護的專家就可以降低風險，
提升返場的效率。

運動工場採預約制，等你來電體驗！
20週年慶，
第一次體驗者獨享700元紅包見面禮。

#運動科學 #台中推薦 #運動傷害 #高爾夫球 #棒球 #羽球 #籃球

27/02/2026

參考看看！ 名額超少～ 歡迎詢問喔

24/02/2026

24/02/2026

影響青少年羽毛球運動表現的運動傷害之一：
膝蓋受傷！damn ~
一起加油吧！子敬！

早日康復，順利返場創造佳績！

指導子敬的是 Weber 教練，從小到大學一路以來，羽球是他的專項，退役後結合運動訓練與場上經驗，科學化的提升選手的表現。

最難得的Weber是最懂選手心情變化的教練。不論是受傷，又會是低潮，也許是巔峰時期，他總能理解選手心中想要的！

除了練身體，也帶了選手的心！
＃運動工場
＃全中運羽毛球
＃羽毛球運動表現
＃羽毛球運動傷害恢復
＃青少年運動傷害恢復

24/02/2026

防護三步驟：
1:身體出狀況，先找出正確診斷，勿亂喬。
2:依照醫囑尋求有效的治療。
3:建立預防再受傷的策略，如強化訓練等。

#運動工場 #放輕鬆 #手肘痛

19/02/2026

為大家介紹台中榮總運動醫學科主任李坤燦醫師！

＃運動工場
＃台中榮總骨科
＃前後十字韌帶重建手術李坤燦醫師
＃韌帶重建手術術後運動訓練

台中榮總骨科醫師李坤燦專精於前十字韌帶重建手術，特別是雙束重建技術。該技術按照前十字韌帶的自然解剖結構，分別重建前內束與後外束，提供膝關節更佳的前後及旋轉穩定性。相較於傳統的單束重建，雙束重建可降低術...

19/02/2026

適合別人的訓練為什麼不適合你？
文政教練教會你最適合自己的動作模式～

運動工場【台中推薦西區運動訓練】｜傷後訓練・體能訓練・健康改善｜前後十字韌帶重建術後返場肌力訓練｜

16/02/2026

該報名的是「成交大師課程」了啦！
氣死😡 #運動工場 #舒緩瑜珈

15/08/2025

🚶🏻‍➡️人生道路 不只走得遠，更要玩的精彩
一年國外旅遊 6–8 次，維仁哥的生活就是一場接一場的探索和冒險。
旅程中的長途移動除了要補足體力、更要能在城市裡大步探索不喊累，健康是旅程中不可或缺的重要元素🤩

一開始因為醫師建議需要持續訓練改善肩頸狀況，沒想到在運動工場氛圍的感染下，運動不知不覺成爲了生活的一部分。
每週兩次的專屬運動計劃—頌缽後結合身體訓練，不只強化肌肉也讓身體徹底修復。

上個月在義大利長途駕駛 3–5 小時，也讓維仁哥感受到：

「平常訓練的積累，成為了享受旅程的基礎。」

運動工場成爲維仁哥的專屬身體保養站，
例行訓練＋例行保養，主動對抗年齡帶來的限制，
不等身體出狀況，主動為自己創造更多能量與自由。

Coach
#運動工場爸爸故事 #專屬身體保養站 #父親節活動
#爸爸也要被照顧 #健康就是財富 #有體力才有自由
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📅 八月每週五 | 爸爸故事連載
💬 父親節限定活動，讓每位爸爸喘口氣、找回身體的力量
📌 標記你身邊也熱愛運動的爸爸！