19/11/2025
怕胖又怕老?原來「好油」才是關鍵
減肥≠不吃油!選對「好油」才能讓你瘦得健康又不老態~
像是品質好的橄欖油、酪梨油、魚油......等等的其中含有的Omega-3脂肪酸,幫助抗發炎、保護心血管、抗氧化!💖
平常料理時少用沙拉醬、奶油,改用好的油脂來拌菜或烹煮更加分~
也能選擇含Omega-3的保健食品,天天吃點「好油」,越吃越年輕!❣️
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