療癒頻率

01/10/2025

｜藉由呼吸 釋放與療癒身心的傷

繼「諧振呼吸法」後，我再為大家製作了「箱式呼吸法」的引導影片。

這個呼吸法非常的簡單，腦袋可以完全放鬆，不需要觀想任何畫面、不用數息，坐著或躺著都可以；全程只需要用的你的耳朵凝聽指引就好～

聽到頌缽音時，吸氣
聽到水滴聲時，止息
聽到銅鑼聲時，呼氣
聽到水滴聲時，止息

在練習的過程中，這個呼吸法會很神奇的打開身體與心靈的傷；所以如果你在練習的過程中感受到身體或情緒部分的疼痛，請容許那些疼痛與揭露流動。不需要探索、思考那些疼痛與情緒，就單純的允許它們流動。

依著每個人不同的聆聽喜好，影片分為有音樂陪伴練習的版本與只有頌缽、水滴與銅鑼聲音的版本。

🎧 4444箱式呼吸法（音樂版本）：https://youtu.be/vj-FRO3C4Is

4444箱式呼吸法（寧靜版本）：https://youtu.be/oB_dc0gokYg

❤️邀請您，放鬆腦袋瓜，實實在在的坐下或躺下，藉由最單純的呼吸與自己在一起。

24/08/2025

正逢農曆七月，而星象也落入令人驚奇的相位！
不知道這一兩個禮拜有沒有什麼事件驚到了你。我有耶！😅

製作「大手印淨化噴霧」的初心
一直以來都是希望能藉由植物這種連結天地的物種，以時間慢醞的方式凝結之精魄，用以淨化身心、淨化空間之能量。

除了基底的植物不變，那些是妳我熟悉的藍蓮花、乳香、聖沒藥、白鼠尾草之外，今年的香氣以穩定、回歸自性的力量為主柱。

在變動的年代裡，抗拒只會帶來更多的不安與阻抗壓力；我想試著藉由香氣溫和的引領你轉身回歸自身的「具足」。

身心安穩了，自然也多了從容與優雅，處事眼前的變化。或許對眼前的變化也多了更多的肯定與信心。

❤️目前只剩下7瓶開放購買。
🛒購買方式：https://spellrich.in/product/aura-purification/

去年開始的乳香與聖沒藥都無法收成，所以一直到明年也都不會再製作淨化噴霧了。如果有需要，再跟我領回家。

❤️如果需要純精油也可以私訊跟我說。用無水擴香的方式也是我今年非常喜好用來安穩身心、轉換空間能量的方式。

06/08/2025

｜你試過這種神奇的冥想方法？諧振式呼吸｜

最近受到楊定一博士的啟發，開始練習「諧振式呼吸」。第一次練習的過程中立刻發現諧振式呼吸對猴子腦靜定的威力效果；而在三個階段的呼吸練習後絲毫沒有想離開「在」的冥想狀態。

這個呼吸法非常的簡單，腦袋可以完全放鬆，不需要觀想任何畫面、不用數息，坐著或躺著都可以；全程只需要用的你的耳朵凝聽指引就好～

科學研究指出，當我們以每分鐘約 5～6 次的頻率呼吸時（也就是所謂的「諧振式呼吸」），能夠進入自律神經最協調的狀態。這個節奏會同步心跳與呼吸律動（心肺共振），進而提升心率變異度（HRV），讓交感與副交感神經達到理想的平衡。

這會是一次28分鐘，完整的呼吸冥想練習的過程。非常溫和的帶你進入「在」的冥想狀態。

🎧 諧振式呼吸冥想：https://youtu.be/STsRpSKk2dE
（首頁連結療癒頻率YT）

就是覺的超級無敵受用才想與大家分享啊！製作成影片與音檔也是因為我自己也需要天天使用到！好想知道你們是否與我有相同的感覺！與我分享～～～

🔥預告一下：如果你今晚練習後覺得這個冥想方法非常的神奇，你想將這個練習方法帶入你每日的靜心時間，那麼～明天（週四）晚上8點，我將會再發布一支沒有語音引導的「諧振式呼吸法」冥想影片。讓你可以好好的與自己與音波的引導在一起。出發吧～踏上意識擴展的旅程！

10/07/2025

#水晶音波浴

「你不需要更多」

寧靜將打開一扇通往自己的門
在那裏 你將體現聖經所述 奶與蜜之地
在那裏 你會聽到小我謙卑地說 謝謝你
在那裏 你會聽到大我低語迴盪 我愛你
我們其實不需要更多
寧靜 帶我認識自己

💎水晶音波癒
💎時間：7 月 11 日 晚上 7:00
💎地點： .xia_lab
💎報名： .xia_lab
💎吟唱：

和宇宙萬物一起吟唱

01/04/2025

這絕對是您給自己的身體與心靈最純淨、最有愛的禮物了。

如果要簡單的形容在一場銅鑼音波浴裡你將體驗到的情境，那麼「懸浮在宇宙的擁抱裡」會是很貼切的形容。

藉由古老宇宙元音，膚慰內在心靈，感受身體與聲波的美好共振，感受音波穿透能量的淨化；你值得再次重新調整、淨化，讓身心的能量流動引動外在世界的豐盛流動。

特別推薦給需要深度放鬆、好好休息的朋友們。

18/02/2025

最近收到好多朋友都有情緒低落、提不起勁的感受分享，連我自己也非常多其妙的夢境，夢裡總是有很多很多的人。

今年一開始，我們每個人多少都可以感受到大環境能量的洪流。這是一股迫使改變的力量。小到個人事件，大到國際變化；在其中，我們如何面對自己的無力感？

想像天空突然下雨了，妳無法叫雨停，遺憾著雨天帶來的不便，花力氣想著如果晴天該有多好，越想越覺得怎麼那麼不順……

我們無法掌控天氣，就像我們無法掌握事事的無常變化，我們希望事情總能在自己預期的方向裡成長。就像我們覺得孩子必須長大成人、經歷年老而後死亡；我們覺得每個孩子都必須長到年老才算是一個人的完整。

突然的變天、突然的失控、突然的岔路，再再動搖著自己內在的穩定。

❤️親愛的，這時候我們可以為自己做什麼？

回到那最小的日常！

*每天都要便便，身體通暢，頭腦才會靈活。
*多吃新鮮的蔬果，為身體細胞帶入輕盈。
*踏踏草地、抱抱樹吧！感受地球的引力不會放飛我們。
*少去人多的地方。妳最不需要的就是更多的能量鎖。
*好好打掃家裡，尤其保持馬桶的發光發亮。
*少滑手機，是時候消化妳的書單了！
*伸展一下吧！妳會發現身體渴望呼吸與空間。
*重拾妳的興趣，我都是這樣娛樂自己的。
*做那些會讓妳忘記時間、忘記一切的事情。

❤️妳還會做些什麼事愛護自己、照顧自己？

當自己能量滿滿時、穩定時，下雨之前妳可能會有直覺要帶傘或旁邊就有躲雨的地方、被迫走上岔路可能讓妳看見更美更遼闊的風景。

那些無法預期的道路與世界，點點滴滴帶著我們學習「臣服」。臣服，接受萬事萬物皆是流動。

從最小的日常出發，照顧自己的身體、心靈與空間，我們便能在變動的洪流中找到一絲穩定的錨點。這不代表我們能阻止暴風雨的來襲，而是即便風雨交加，我們依然能夠穩穩站立，擁抱這一切的變化。

每一條未知的道路都可能引領我們到達更寬廣的世界。當我們足夠穩定、足夠信任，就能發現，那些我們以為的困境，或許只是另一種形式的指引。

❤️妳有信心嗎，妳會得到妳最需要的一切？
❤️妳有信心嗎，妳會得到最好及更好的？

所以，親愛的，在這股變動的浪潮中，請記得，先穩住自己的內在世界。當我們的能量充盈，當我們與自己同在，外在的一切都只是流動，而我們，就是那片不變的寧靜湖面，映照著整個宇宙的變幻。

❤️水晶音波 銅鑼浴
日期：2月23日（日）
時間：下午2點～4點
地點：台中市西屯區
報名：https://spellrich.in/gong-bath/

#銅鑼浴 #身心靈療癒 #水晶音波浴 #水晶療癒

12/02/2025

#淨化空間 #淨化 #能量淨化

08/02/2025

# 水晶淨化 #淨化水晶 #水晶缽 #水晶療癒 #青色天水

01/01/2025

20/11/2024

#為什麼身心靈活動都經常選在滿月時刻

簡單來說，那就是一個最佳的內外在整合時間點。

平時被我們壓抑、忽略的面向都會在月圓時刻透過內外在的情緒或事件的爆點，讓我們重新看見自己的心靈需求。

#銅鑼浴

而藉由身心靈活動的媒介，我們試著創造一個寧靜的空間，沒有心靈知識的灌輸，只有最單純的宇宙意識原音、自己的身體和……「我」。

#我的平靜

因為「我們是完美的心靈意識」是我的根本信念；我的信念讓我知道～不管多麽泥濘與黑暗，只要我安靜的與「我」在一起，風暴就會消停。

因為，風暴是我創造、是我需要的指標；在「我」裡，沒有問題。

2024年最後一場滿月銅鑼浴
12月15日 下午2點，邀請您與自己在一起。

報名連結🔗

https://spellrich.in/gong-bath/

17/11/2024

2025年的關鍵字是「變革」
冥王星也正式進入水瓶座
往後的20年對你我來說都將是嶄新的年代
或許看不見藍圖的未來會伴隨不安
但是我們也將遇見多元可能性的自己
「變」或許是我們心靈擴張裡最佳的禮物

未來的道路不將是遵循
未來的道路即將是開創

如同我在鑼聲中看見「我」創造了宇宙
你也在鑼聲中體驗到「我」不只是我

讓我們先行在一張瑜珈墊上體驗
而後再讓自己在生命中 生活中創造

12月15日
#銅鑼浴
邀請你來體驗「我不只是我」

*立即預約
https://spellrich.in/gong-bath/