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日月梵心 Sādhanā Path

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台中市西屯區寧夏西七街2號2樓

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日月梵心 Sādhanā Path

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13/11/2025

器械團課固定時段
12月週一晚上19:00要開課啦.ᐟ‪.ᐟ‪.ᐟ‪

歡迎先來單堂體驗
下週一11/17、11/24晚上7-8點

✷從地板到器械，讓身體越動越健康
✷ 初學者友善，提升體能、體態與精神
✷進階者可提升運動表現、強化核心與提升控制力

✨ 第一堂課就會有感 ——

帶大家先認識自己的整體身體上
想改善的線條與不平衡的姿勢、
動作上容易卡住、找不到肌群的發力
與容易緊繃的身體部位!!

如何透過正確的發力與連結，
讓每個關節回到該在的位置、
讓核心重新接上線，
讓你不再用代償的方式做動作。
當身體的排序回來了，線條自然變順、
腰背更輕鬆、站得更美也更舒服 !!!

｜團體課為2-4人小班
適合無明顯疼痛與受傷的練習者
課程訓練以核心穩定、身體靈活度與動作控制
從地板練習再進入器械操作

✿ 報名方式
訊息官方Line🔗 https://lin.ee/JLbeyQQ
如有任何疑問，歡迎於報名前私訊日月梵心

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