Science in Sport Taiwan

Science in Sport Taiwan SiS - Science in Sport

來自英國的運動營養領導品牌

【 5 月賽事快報：熱血不斷電！🔥 】進入 5 月，天氣跟著賽事一起加溫！從海岸線的長濱到雲端上的塔塔加，不管是想刷 PB 的精銳，還是享受風景的休閒組，5 月賽事月報通通幫你整理好了！雖然氣溫升高，但汗水就是最好的證明！各位選手們，你們的...
30/04/2026

【 5 月賽事快報：熱血不斷電！🔥 】

進入 5 月，天氣跟著賽事一起加溫！
從海岸線的長濱到雲端上的塔塔加，
不管是想刷 PB 的精銳，還是享受風景的休閒組，
5 月賽事月報通通幫你整理好了！

雖然氣溫升高，但汗水就是最好的證明！
各位選手們，你們的體力儲備好了嗎？

📌 本月重點提醒：
1️⃣ 耐熱訓練：早晚溫差大，注意體溫調節
2️⃣ 水分補給：烈日下別等渴了才喝水！
3️⃣ 防曬護具：保護皮膚，別讓紫外線曬傷戰鬥力

💬 留言區報數：5 月你報名了哪一場？
快 tag 你的隊友，提醒他比賽要到啦！🏃‍♂️🚴‍♂️🏊‍♂️

#賽事月報 #馬拉松 #鐵人三項 #自行車 #2026運動賽程

聰明補給，跑出最強戰力！🏃半程馬拉松與全程馬拉松看起來很像，但在你的身體裡，它們是完全不同的賽事。現在就是精確制定補給計畫的關鍵時刻，別讓雙腿在終點前先投降！往左滑動，了解如何自信地為不同距離進行補給，讓你從起跑第一英里到最後衝刺都維持穩定...
29/04/2026

聰明補給，跑出最強戰力！🏃

半程馬拉松與全程馬拉松看起來很像，但在你的身體裡，它們是完全不同的賽事。
現在就是精確制定補給計畫的關鍵時刻，別讓雙腿在終點前先投降！
往左滑動，了解如何自信地為不同距離進行補給，讓你從起跑第一英里到最後衝刺都維持穩定能量 👉

📍 補給關鍵重點摘要：
半程馬拉松（約 70–120 分鐘）
目標：每小時 30–60g 碳水。
策略：每 20–30 分鐘一包 SiS 等滲透能量膠，單一碳水來源就足夠。

全程馬拉松（3 小時以上）
目標：每小時 60–90g 碳水。
策略：需要「雙源配方」！使用 SiS Beta Fuel（葡萄糖+果糖），提升吸收效率。

💡 專業跑者的小提醒：
及早補給，持續補給：不要等到餓了才吃。
設定鬧鐘：建議每 25 分鐘設定一次提醒，確保節奏不亂。
訓練你的腸胃：比賽當天不是實驗場，請在長跑訓練中就開始練習補給！

依距離進行補給，讓科學成為你最強的後盾。
#能量補給 #馬拉松訓練 #半馬 #全馬 #跑步生活

【挑戰 Challenge Taiwan🏊‍♂️🚴‍♂️🏃‍♂️ 你的補給策略準備好了嗎？】面對 CT 漫長賽道，補給不只是為了止餓，更是為了不撞牆！SiS 為各位鐵友整理了51.5km組 、113km組 和 226km組 全方位補給指南🔥...
23/04/2026

【挑戰 Challenge Taiwan🏊‍♂️🚴‍♂️🏃‍♂️ 你的補給策略準備好了嗎？】

面對 CT 漫長賽道，補給不只是為了止餓，更是為了不撞牆！
SiS 為各位鐵友整理了51.5km組 、113km組 和 226km組 全方位補給指南

🔥 SiS 科學補給核心清單：
⭐電解質發泡錠：賽前儲備電解質，維持體內平衡。
⭐等滲透能量膠：免配水、秒吸收，腸胃不脹氣。
⭐Beta Fuel 雙效能量膠：高強度雙碳水，長距離不掉速。
⭐PhD 蛋白棒：賽中增加飽足感，告別飢餓感。
⭐雙效恢復蛋白粉：賽後黃金 30 分鐘，修復首選。

別讓補給成為你的短板，補給策略助你順利完賽、突破極限！💪

#鐵人三項 #能量補給 #補給策略

揭秘專業運動員的「補給包」！Swipe 看看他們都在用什麼？👉運動表現要好，除了苦練，「補給品」的選擇更是關鍵。SiS 針對不同階段的運動需求，研發了最精準的能量科學：🚀 BETA Fuel 能量膠：長距離、高強度挑戰首選！雙重來源碳水化合...
22/04/2026

揭秘專業運動員的「補給包」！Swipe 看看他們都在用什麼？👉

運動表現要好，除了苦練，「補給品」的選擇更是關鍵。SiS 針對不同階段的運動需求，研發了最精準的能量科學：
🚀 BETA Fuel 能量膠：長距離、高強度挑戰首選！雙重來源碳水化合物，提供 40g 高效能量，讓你的續航力沒有上限。
⚡ GO Isotonic 等滲透能量膠：全世界首款等滲透配方，不需要額外配水也能快速吸收，解決運動中腸胃不適的煩惱。
💦 HYDRO+ 高效電解質粉：補水不是喝水就好，HYDRO+ 幫你精準抓回流失的鈉與電解質，維持電解質平衡。

別再盲目補給，選對你的 Fuel，讓科學成為你的強大後盾！

#能量補給 #馬拉松 #單車補給 #運動科學

【SiS應援｜目標台北小巨蛋頂點！為虎尾科大應援📣】本週末，SiS品牌好友虎尾科大籃球隊 將踏上 UBA 最高殿堂台北小巨蛋！經歷了一整季的汗水與拼搏，終於來到這關鍵的一戰。第一場將在 4/18 20:00 對決強敵國立體大。讓我們一起...
16/04/2026

【SiS應援｜目標台北小巨蛋頂點！為虎尾科大應援📣】
本週末，SiS品牌好友虎尾科大籃球隊 將踏上 UBA 最高殿堂台北小巨蛋！

經歷了一整季的汗水與拼搏，終於來到這關鍵的一戰。第一場將在 4/18 20:00 對決強敵國立體大。
讓我們一起釋放最強大的能量，為虎尾應援，預祝他們連兩日告捷，成功晉級、拿下隊史首座冠軍盃！🏆

🗓️ 賽事資訊：
🔥4強戰： 4/18 (六) 20:00 vs 國立體大
🔥季軍賽： 4/19 (日) 15:00 (視晉級狀況)
🔥冠軍賽： 4/19 (日) 20:00 (視晉級狀況)

#虎尾科大籃球隊

GO vs BETA ⚡ 能量粉怎麼選？不是所有的碳水化合物都一樣，也不是每一場訓練都需要相同的補給策略許多人會問 GO Energy 和 Beta Fuel 到底差在哪？最簡單的黃金法則就是：「根據你的運動強度來選擇補給！」👉向左滑動來了...
14/04/2026

GO vs BETA ⚡ 能量粉怎麼選？
不是所有的碳水化合物都一樣，也不是每一場訓練都需要相同的補給策略

許多人會問 GO Energy 和 Beta Fuel 到底差在哪？
最簡單的黃金法則就是：「根據你的運動強度來選擇補給！」
👉向左滑動來了解如何在中 GO 能量飲與 Beta Fuel 80 之間做出選擇

在留言留下哪款補給是你的首選⭐

【美利達彰化百k 補給攻略！跟著 SiS 一起高效完賽！🚴‍♂️ 】單車界的盛事美利達彰化百k 即將到來！除了體能訓練，你也準備好你的「補給彈藥」了嗎？100 公里的長距離考驗，精準的補給是維持穩定輸出、預防抽筋和撞牆、甚至是賽後快速復原的...
10/04/2026

【美利達彰化百k 補給攻略！跟著 SiS 一起高效完賽！🚴‍♂️ 】

單車界的盛事美利達彰化百k 即將到來！除了體能訓練，你也準備好你的「補給彈藥」了嗎？100 公里的長距離考驗，精準的補給是維持穩定輸出、預防抽筋和撞牆、甚至是賽後快速復原的絕對關鍵！✅
這次我們為你整理了補給策略，作為你賽道上的最強後盾！👇

🏁 賽前補給 Pre-Race：
出發前 30 分鐘： 來 1 支 SiS GO 等滲透能量膠。快速補充碳水化合物，確保起步時肝醣滿載，血糖穩定！

🔥 賽中補給 During-Race：
全程持續： 將 SiS 電解質發泡錠加入水壺。小口頻繁飲用，精準補充流失的電解質，能預防脫水和令人聞之色變的失衡抽筋。
定時補充： 每小時 2-3 支 SiS GO 等滲透能量膠。獨家滲透壓配方，快速吸收，讓你的能量條全程保持綠燈，維持體力不中斷！

🥇 賽後修復 Post-Race：
完賽即刻： 來一杯 SiS 透明恢復乳清蛋白粉。不同於傳統乳清的黏膩，透明蛋白清爽像果汁，能修復肌肉微損傷，大幅減緩隔日的延遲性肌肉酸痛💪

【4月賽事公告｜前勁車隊 挑戰環花東！🚴‍♂️】最熱血的 4 月，怎麼能錯過指標性的年度大賽！前勁車隊的選手們即將挑戰「2026 環花東國際自行車賽」，在美麗的東海岸賽道上展現訓練成果。🚲 賽事日程：4/10 - 12｜2026 環花...
09/04/2026

【4月賽事公告｜前勁車隊 挑戰環花東！🚴‍♂️】

最熱血的 4 月，怎麼能錯過指標性的年度大賽！
前勁車隊的選手們即將挑戰「2026 環花東國際自行車賽」，在美麗的東海岸賽道上展現訓練成果。

🚲 賽事日程：
4/10 - 12｜2026 環花東國際自行車賽

讓我們一起為前勁車隊的選手們應援！祝選手們能穩定發揮，在長距離的挑戰中突破自我、奪得佳績、平安完賽！🏆✨

#前勁車隊 #環花東國際自行車賽 #自行車

【4月賽事公告｜為阜冠車隊 應援加油！📣】4 月份，阜冠車隊的選手們即將迎來國內最重要的賽事關卡！從全中運到全大運，連續的高強度作戰，正是展現平時訓練成果的最佳時刻。🚲 賽事日程表：4/8 - 11｜114年全中運自由車 場地賽4/20 ...
09/04/2026

【4月賽事公告｜為阜冠車隊 應援加油！📣】
4 月份，阜冠車隊的選手們即將迎來國內最重要的賽事關卡！從全中運到全大運，連續的高強度作戰，正是展現平時訓練成果的最佳時刻。

🚲 賽事日程表：
4/8 - 11｜114年全中運自由車 場地賽
4/20 - 22｜114年全中運自由車 公路賽
4/26 - 28｜114年全大運 場地賽

每一場比賽都是體力與意志力的硬仗，讓我們一起在留言區為阜冠車隊集氣，預祝選手們旗開得勝、突破自我！💪🔥

#阜冠車隊 #自由車 #全中運 #全大運

百K不撞牆 完賽組合包🚴🏻✅等滲透能量膠 ⮕ 穩定輸出，不撞牆不掉速✅電解質發泡錠 ⮕ 補水補電解質，降低抽筋風險✅恢復蛋白粉 ⮕ 騎完不廢，恢復更快從出發到終點，一包輕鬆搞定補給準備好、完賽沒煩惱！！SiS挺你備戰美利達百K💪🏻 ...
05/04/2026

百K不撞牆 完賽組合包🚴🏻

✅等滲透能量膠 ⮕ 穩定輸出，不撞牆不掉速
✅電解質發泡錠 ⮕ 補水補電解質，降低抽筋風險
✅恢復蛋白粉 ⮕ 騎完不廢，恢復更快

從出發到終點，一包輕鬆搞定
補給準備好、完賽沒煩惱！！
SiS挺你備戰美利達百K💪🏻

#自行車補給 #長距離騎乘

GO 等滲透能量膠應該如何使用？✔️運動前：90分鐘內的運動，於運動前15分鐘補充1支。✔️運動中：大於90分鐘的運動，每20分鐘補充1支。✔️難易程度調整：根據運動強度調整補充頻率。例如，在極端氣候的耐力賽事中，視情況提高補充頻率。✔️個...
04/04/2026

GO 等滲透能量膠應該如何使用？

✔️運動前：90分鐘內的運動，於運動前15分鐘補充1支。
✔️運動中：大於90分鐘的運動，每20分鐘補充1支。
✔️難易程度調整：根據運動強度調整補充頻率。例如，在極端氣候的耐力賽事中，視情況提高補充頻率。
✔️個人化調整：建議在賽事或重要訓練前，多進行幾次試驗，找出最適合自己的補充時機和頻率，確保比賽當天能夠達到最佳表現。

個人化碳水補充建議
有氧運動：體重(kg)*0.8g-1g/每小時
力量、高爆發運動：體重(kg)*0.5g-0.6g/每小時

例如：
75公斤的成年人從事有氧運動，大約需要60g-75g的碳水

等滲透能量膠的設計是為了能夠快速提供能量而不引起胃部不適，因此在您需要迅速補充能量的時候非常適合使用。

運動後的你，是猛灌白開水，還是精準補水？💦很多人以為流汗只要喝水就好，但其實身體流失的不只是水分，還有維持機能運作的電解質。單純喝水有時反而會稀釋體內鈉濃度，讓你覺得越喝越渴，甚至出現疲勞感。這就是為什麼專業運動員包包裡都有 HYDRO+ ...
03/04/2026

運動後的你，是猛灌白開水，還是精準補水？💦

很多人以為流汗只要喝水就好，但其實身體流失的不只是水分，還有維持機能運作的電解質。單純喝水有時反而會稀釋體內鈉濃度，讓你覺得越喝越渴，甚至出現疲勞感。

這就是為什麼專業運動員包包裡都有 HYDRO+ 高效電解質粉！🚴‍♂️🏃‍♀️
✅精準配方： 專為高汗量設計，迅速補充鈉與電解質，維持體內滲透壓。
✅口感清爽： 告別運動飲料的甜膩感，淡淡的果香讓你補水變成一種享受。
✅攜帶方便： 一包在手，隨時隨地把白開水變成專業運動補給。

無論是清晨的 10K 慢跑、高強度的健身房訓練，還是夏天在烈日下通勤，丟入一包，讓你的身體真正「喝飽水」！🔋

🔥你最喜歡哪種口味？是清爽的檸檬、還是特別的橘子芒果？在下方留言告訴我們！👇

#高效電解質粉 #高效補水 #運動補給 #補水神器

Address

崇德路一段160-1號2樓
Taichung
404016

Telephone

+886972641739

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Science in Sport Taiwan posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Science in Sport Taiwan:

Shortcuts

Share

Category