興豐內科診所-台中豐原洗腎室/血液透析中心

02/10/2025

🔥腎友聰明選，美味健康過中秋🔥
#祝大家中秋佳節快樂月圓人團圓
#興豐內科診所關心您

💡腎友聰明選，美味健康過中秋🏮

🍗中秋佳節團圓少不了烤肉、月餅和柚子，但腎友怎麼吃才安心呢❓
✨掌握幾個小技巧，就能兼顧美味與健康：

1.🦑 #挑食材要新鮮：避免香腸、魚丸、甜不辣等加工食品及雞心或其他內臟類食物；多選擇雞腿肉、里肌肉、蛤仔、吳郭魚、魷魚等原型食物；搭配蔬菜更均衡，預先川燙可減少燒烤時間和磷鉀負擔。

2.🥓 #烤肉要清淡：市售烤肉醬、沙茶醬的鹽分高，記得少刷少沾，否則嘴巴口渴更難控制水分；建議自製DIY沾醬，利用蒜末、洋蔥、蔥珠、白醋等增添風味。

3.🥮 #月餅要適量：月餅雖小，卻含高油、高糖、高熱量、高磷鉀，尤其蛋黃、堅果、豆沙餡更是暗藏陷阱；建議切小塊分享就好，若是有糖尿病腎友記得下一餐的主食要減量。

4.💊 #柚子要節制：柚子含有呋喃香豆素，可能與降血壓藥、降血脂藥、抗凝血藥、標靶藥等許多藥物交互作用；也要注意鉀離子含量，建議應景淺嚐兩三瓣即可。

📌小提醒：大啖美食別忘了搭配磷結合劑(鈣片)，多運動消耗熱量，中秋也能安心享受美食慶團圓！

❤️祝大家 #中秋佳節快樂、平安健康❤️

🎯醫療保健內容僅為參考之用，無法取代實際的醫療行為，如有任何疑問請洽詢相關科別之醫師，或有疾病應立即就醫。
(文：腎鬥士在這編、督導家嬅、營養師怡忻)

#優腎園 #中秋節 #腎友照護 #腎臟病飲食 #腎友中秋飲食 #健康過中秋 #磷結合劑一定要隨餐使用 #烤肉

23/09/2025

#合規宣言
#豐原洗腎室
#興豐內科診所

22/08/2025

認識高血鉀食物，吃的安心又滿足

☀️【腎友的夏季鉀離子大作戰】

🥵炎炎夏日，香甜多汁的水果總讓人忍不住想多吃幾口解渴，又或是清涼爽口的涼拌小菜令人開胃；但對腎友來說，這些蔬果的鉀離子若攝取過多，可能引起 #高血鉀，發生心律不整、肌肉無力、手指麻痺、嘴唇麻木、甚至心跳停止等危險。想要吃得安心又滿足，掌握以下小撇步就對了！

1. #認識鉀量
✅ #低鉀(300mg/100g)：香蕉、美濃瓜、榴槤

2. #控制份量
就算是低鉀水果，仍應控制份量！ #建議每天攝取量不超過2份(每份約棒球大小一顆，或是切塊裝8分滿的家用瓷碗)。腎友如想拿捏更準確可換算秤重，應留意水果來源的含鉀總量每天不可超過300mg。

3. #避免食用果汁與果乾
💦仙草及愛玉(通常會加檸檬汁)，或是蜂蜜檸檬、西瓜汁、甘蔗汁、椰子汁等，都不利於血鉀及水分控制。

🍇脫水濃縮的果乾，鉀含量會大幅上升，如葡萄乾、龍眼乾、芒果乾、蔓越莓乾等，都不適合腎友食用。

4. #涼拌生菜食用技巧
鉀離子會在烹煮過程流失，涼拌小黃瓜、泡菜、醃蘿蔔、青木瓜絲、洋蔥絲等小菜，如未經過烹煮，鉀含量高；建議可改選擇苦瓜、茄子、木耳、海帶芽、豆芽菜等食材，經川燙後再調味冰鎮，依然能在炎夏裡享受冰涼開胃料理。

💡小提醒：
🩺每個例行檢查時，留意自己的血鉀數值。
🧑‍⚕️若有血鉀偏高的情況，請向醫療團隊諮詢，並依營養師或醫師的專業建議調整水果種類與份量，因每位腎友的狀況不同，飲食控制也應量身規劃。

🎯醫療保健內容僅為參考之用，無法取代實際的醫療行為，如有任何疑問請洽詢相關科別之醫師，或有疾病應立即就醫。

(文：腎鬥士在這編、督導家嬅、營養師怡忻)

#優腎園 #高血鉀 #腎友照護 #腎臟病飲食 #血鉀控制 #夏日水果 #透析生活 #健康守護 #腎友避高鉀

25/07/2025

把握聰明補水小技巧，夏天消暑又健康

🌞【高溫炎夏，腎友如何聰明補水？】

📍夏季氣溫節節升高，流汗增多，口渴難耐，因此對需要控制水分攝取的腎友來說，更要掌握喝水的節奏，以免體內水分滯留，在洗腎當中發生低血壓、抽筋；長期下來也會造成身體水腫、肺積水、呼吸喘、高血壓、甚至心臟衰竭，到底該怎麼補水才安心？。

💦給腎友的聰明補水小技巧：
1. #每日飲水要分配：喝水量，為前一天尿量+500~800 ml，每次小口含著數秒再分次慢慢吞下。
2. #口腔嘴唇要保濕：可以溫水漱口、含小冰塊、嚼口香糖、擦護唇膏，避免口乾舌燥感覺。
3. #隱藏水分要注意：例如稀飯、麵食、冰品、多汁水果(西瓜、哈密瓜)、凍狀食物(愛玉、仙草)等。
4. #飲食口味要清淡：避免太鹹、太辣、炸物，這些都會刺激口渴中樞，忍不住想要喝水。
5. #糖尿腎友要控糖：高血糖會使滲透壓變高，同樣會刺激口渴中樞，加劇強烈的口渴感。
6. #早晚體重要記錄：兩次透析間不超過乾體重的4.5~5%，舉例乾體重若為60公斤，則下次洗前不要超過62.7~63公斤 (60公斤x 4.5~5%=2.7~3公斤)。

☀️這個夏天，我們陪您一起，把每一天都照顧得剛剛好。

🎯醫療保健內容僅為參考之用，無法取代實際的醫療行為，如有任何疑問請洽詢相關科別之醫師，或有疾病應立即就醫。

(文：腎鬥士在這編、督導家嬅、營養師怡忻)

02/07/2025

#祝當日壽星劉醫師
#生日快樂🎂
#事事如意🥰
#每天笑口常開😁

30/05/2025

🍀端午佳節粽飄香，腎友飲食不慌張🍀
#興豐內科診所陪您安心過節，祝大家佳節快樂🥰

🐲【端午佳節粽飄香，腎友飲食不慌張】

👉家家戶戶飄滿粽香，對洗腎的朋友來說，只要多一點留意，也可以開心應景吃粽，不必吃得戰戰兢兢又慌張喔！

🔍小心粽子餡料的陷阱：
🥩內餡大多為豬五花肉、鹹蛋黃、花生、蝦米等，磷含量較高；素食養生粽常含有五穀米、栗子、紅豆、薏仁、蓮子、堅果…等都是高磷鉀食材。

🍚糯米：升糖速度快、黏性高、難消化，腸胃功能較弱者請適量食用，細嚼慢嚥、避免噎食。

🧂 沾醬：含高鈉的醬油膏或甜辣醬，不易控制血壓及水分。

🔔腎友安心吃粽 Tips：
📍 #一天一粒粽子：取代其中一餐的主食，控制熱量及血糖。
📍 #少吃高磷餡料：內餡部分建議改為里肌肉、豆乾丁、毛豆、竹筍。
📍 #吃原味少沾醬：粽餡已調味，原味水煮粽，血壓不失控。
📍 #配菜吃更均衡：先吃燙青菜和豆魚蛋肉類、再吃粽子，能增加飽足感；避免食用生菜及涼拌小菜(如小黃瓜、泡菜)，吃料不喝湯，血鉀不超標。
📍 #降磷藥隨餐吃：別忘了磷結合劑(鈣片、胃乳片等)要剝小半、平均吃下 。
📍 #一天2份水果：一份量約為棒球大小；溫馨提醒夏季高鉀水果種類有，榴槤、美濃瓜、龍眼、水蜜桃、火龍果、哈密瓜、釋迦、百香果、李子等

💖端午傳心意，也傳健康
在與家人團聚的節日裡，也別忘了出門走走、多運動，減輕身體的負擔。

✨貼心提醒：
腎友們如有飲食疑問，建議事先與您的照護團隊討論，量身調整，才能健康平安過節！

🎯醫療保健內容僅為參考之用，無法取代實際的醫療行為，如有任何疑問請洽詢相關科別之醫師，或有疾病應立即就醫。
(文：腎鬥士在這編、督導家嬅、營養師怡忻)

#端午節 #腎友飲食 #護腎過佳節 #粽子要吃對 #佳節健康吃 #腎臟保健 #端午節快樂

05/05/2025

114年臺中市國際護師節
暨優良護理人員、資深護理人員表揚大會
恭喜🎉🎉🎉興豐人間天使～陳玉玲護理主任

https://www.taichung.gov.tw/2976207/post

23/04/2025

令人期待的員工聚餐在王品
#凝聚單位向心力。💖
#祝四月壽星生日快樂🎂
#興豐內科診所讚讚讚👍👍👍

24/03/2025

正確血管運動

1、手臂伸直自然放下，並拿軟球握緊加壓，口念 1 到 5再放鬆，重 複此動作 5 次。

2、握軟球到第 5 次時，將上臂彎曲，加壓 1 至 5 秒再放鬆伸直。重複 1 到 2 動作約 15 分鐘。

3、虛弱無力的病人由家屬協助作血管活動。按壓病人之上臂，加壓約 5 至 10 秒後放鬆，並作環狀按摩。

27/01/2025

迎接2025新春佳節，祝福大家新年快樂！蛇麽好事都會發生！蛇麽好運攏總來！🎉
歡迎腎友來中部玩，讓我們有機會幫您服務，謝謝一位花蓮來插洗腎友的回饋♥️
#興豐內科診所關心您

20/12/2024

‼️不可輕忽天氣的溫差變化‼️

《斷崖式冷天氣來了》

：猝死也增加了

在氣候變遷的背景下，極端天氣事件的發生頻率越來越高，其中「斷崖式冷凍天氣」成為許多地區的重大挑戰。

https://tw.news.yahoo.com/冷氣團接力9天357人非創傷ohca-北北基恐有10度低溫-150116472.html

才短短2天！彰化驚傳「108人送醫」8人失去心跳　家屬痛哭「最年輕才51歲」
https://www.co-47.com/doc_K3ZNVXliMkNyTU1CL0QzY212L3lQUT09?host=coolsaid.com

A. 什麼是斷崖式冷凍🥶？

斷崖式冷凍天氣指的是：

一種極端天氣現象，特點是在極短的時間內，氣溫迅速下降至極低的溫度，導致極端寒冷的環境。

這種現象通常伴隨以下情況：

1.溫差驟變
氣溫可能在數小時內「急降10°C」，甚至更多，對人體適應能力構成嚴峻挑戰。

2.強烈寒流
冷空氣南下突然湧入，形成快速降溫，這些常見於冬季極端天氣或極地冷空氣南下時。

3.持續性影響
這些降溫後的寒冷🥶，可能持續數天至數週，加劇對人群健康的影響。

B. 斷崖式冷凍對人體的影響

人體在極低溫環境下，會面臨多重生理挑戰。

斷崖式冷凍會使：

-外周血管收縮
-心臟負荷增加
-導致血壓升高

長時間暴露於斷崖式冷凍環境可能引發低體溫併發症，甚至導致心律不整和心臟驟停。許多研究報告：斷崖式冷凍天氣，是和中風和心血管事件的發生，有密切相關。

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17443122/

C. 為何，冷凍斷崖，最易發生猝死？

1. 太冷了
在國外研究發現：在又冷，又乾的季節，個人身體沒有保暖，房間沒有持續保暖，冷空氣使身體內血栓形成風險增加，往頭塞住腦血管，就是中風、往心臟🫀塞住，就是心肌梗塞！

2. 冷熱溫差變化，反覆發生
當溫差愈大，死亡率愈高。而且從「溫差大於5°C 以上開始，愈來愈危險」

更何況斷崖式冷凍溫差驟變，其氣溫在數小時內「急降10°C」以上，這對人體適應能力構成嚴峻挑戰。

3. 容易群聚感染
在斷崖式冷凍，太冷了，大家都不出門！這段時間，家人和家人聚在一起，不會再戴口罩。不能保持安全距離，冬季的呼吸道病毒🦠，就透過大家的飛沫傳播

4. 延誤就醫
斷崖式冷凍，外面太冷了，就會硬撐在家裏面

研究發現，這樣斷崖式冷凍，出門是不方便，人們就硬撐在家裏面，會延誤疾病治療的黃金時間！

待到心跳💓停止，叫不起床或忽然昏迷在地，才叫救護車🚑，已經延誤就醫的時機了！

Our data suggest that holiday-induced delays in seeking treatment may contribute to additional cardiac and noncardiac deaths around the holidays
https://www.ahajournals.org/doi/10.1161/01.CIR.0000151424.02045.F7

D. 哪些慢性疾病，易在斷崖式的冷凍天氣，發生猝死？

5大疾病，容易猝死：
大部分是心血管疾病了、其他非心血管疾病（癌症，呼吸疾病、腸胃疾病、新陳代謝疾病），但也會造成猝死，例如冬天容易感冒，導致肺炎，喘不過來，引發心臟🫀負擔，心律不整易發生，導致猝死！

研究發現：氣溫每下降1°C，心血管疾病相關死亡率（mortality)就會增加1.6%、發病率(morbidity)，也會增加1.2%

As a result, every 1°C decrease in temperature increased cardiovascular disease-related mortality by 1.6% (RR 1.016; [95% CI 1.015–1.018]) and morbidity by 1.2%

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10083291/

E. 斷崖式冷凍天氣的防範措施

1.及時增添保暖措施
穿著多層衣物，保護身體核心部位，如頭部、頸部及四肢。

2.避免劇烈溫差
減少進出寒冷環境的頻率，確保室內溫度穩定，特別是在寒流來臨期間。

3.關注高危人群
特別是年長者、慢性病患者以及低收入家庭，確保他們有足夠的取暖資源和健康監測。

4.提高公共應急能力
政府應迅速發布天氣警報，設置臨時避寒中心，並教育公眾如何應對極端天氣。

F.斷崖式冷凍天氣的影響不容忽視，特別是對心血管健康和猝死風險的關聯應引起廣泛關注。

提高個人和社會的防範意識，加強相關的公共健康措施，能有效減少寒冷天氣對健康的威脅，保護更多人的生命World Health Organization (WHO)(World Health Organization Western Pacific Regionegion

@頭號粉絲