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10/07/2018

11/01/2017

單點調養餐

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01/08/2013

粉光蔘雞精膠原
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26/11/2012

乳腺炎
一、症狀：
主要是出現在哺乳女性的乳房上，皮膚會有腫痛感，乳頭還會分泌出黃色濃樣的分泌物，乳房的皮膚會紅熱，同時會伴隨些微的發燒。

二、如何照護：
多喝水，每隔數小時或哺乳前，先用溫熱濕毛巾敷乳頭，不但能止痛，還可以促進乳液分泌。有濃腫的乳房，則要暫停哺乳。

三、如果延遲治療會：
一般乳腺炎是懷孕生產後的脹乳，為正常現象，在哺乳後就會消失，但如果是原因不明或持續性的乳房腫脹、疼痛，就有可能是乳癌或其他疾病的症狀，要特別小心。

26/11/2012

如何預防新生兒紅臀和尿布疹??
紅臀和尿布疹是新生兒常見的皮膚病。因新生兒皮膚嬌嫩，角質層薄，容易脫落，對機械性和化學性刺激耐受力差。當洗臀部和會陰部時用力過大或尿布粗硬、潮濕、不及時更換，特別是消化不良的糞、尿中所含的脂肪酸、尿酸，刺激局部時，都可能使新生兒發生紅臀或尿布疹。

預防紅臀和尿布疹，主要是尿布要柔軟、清潔、乾燥、吸水力強，少用橡皮布或塑膠布，並且家長必須做到勤換尿布，保持嬰兒皮膚乾燥清潔。

大小便後換尿布時，用衛生紙和濕紙巾由前向後將臀部及會陰部輕輕擦洗乾淨，後撒些爽身粉。防止新生兒發生腹瀉，對預防尿布疹也是非常必要的。如果出現了紅臀或尿布疹，可不需再包尿布，保持患處通風，可讓紅臀和尿布疹的情形改善。

26/11/2012

懷孕的注意事項
抽煙
尼古丁、焦油、和一氧化碳這些化學物質都和抽煙有關，不管您是在寶寶出生之前或出生以後抽煙，您都會危害到寶寶和您自身的健康，您愈早戒菸，對寶寶就愈好。而且因為二手煙也會危及寶寶和您自身的健康，所以最好也鼓勵您的先生和其他家人戒菸。
咖啡因和酒精

咖啡、茶、可樂、和其他可樂類飲料以及一些不需醫師處方的成藥都含有咖啡因。咖啡因確實會進入寶寶的血液中，不過還沒有導致嬰兒畸形的情況出現。儘管如此，您還是應當限制咖啡因的攝取量，因為過高的咖啡因可能是引起懷孕期間一些不良併發症的原因。當您喝酒時，酒精會很快從您的血液中進入胎兒的血液中，所以最好在懷孕期間完全不喝酒，如果您選擇喝酒，也要久久才喝一次，不要每天喝，也不要在短時間內喝很多酒。
藥物

有很多藥物會影響胎兒的發育，有一些更會導致嬰兒天生有缺陷或畸形和其他問題，一定要讓您的醫生或其他醫護專業諮詢人員知道您在懷孕前所使用的藥物。同時，也不應當在沒有詢問醫生或醫護專業諮詢人員之前，隨便服用處方藥物或不需處方的成藥。
孕婦通常會有的問題

晨吐（害喜）
懷孕最初的三個月，您可能會有想吐和嘔吐的害喜現象，習慣上把這種情況稱為晨吐，不過您在一天中的任何時候都有可能發生害喜的症狀。空腹通常會讓想吐和嘔吐的情況更糟。這裡提供一些小方法可以改善害喜的現象:
l早上起床時，慢慢起身，先坐在床沿幾分鐘
l早上醒來以後吃烤土司或幾片餅乾
l盡量不要有空腹的時候，一天吃五到六次小量多餐的食物。
l避免聞到不好聞的味道，如果您覺得想吐，不要喝柑橘類果汁、牛奶、咖啡或茶。
胃灼熱

胃灼熱是一種似乎從胃部上升到喉嚨的令人不舒服的燒灼感覺。可以試試以下方法來改善胃灼熱：
l一天吃五到六次小量多餐的食物，而不是一天三大餐。
l避免油膩或辛辣食物
l不要在睡覺前幾個小時內進食或喝東西
l用餐過後等兩個小時以後再做運動

l請醫生或醫護專業諮詢人員推薦一種制酸劑。
頻尿、便秘和痔瘡

懷孕時您可能經常覺得需要小便，這是很正常的現象，主要是因為子宮壓在膀胱上的關係。
至少有一半的孕婦似乎都會有便秘的問題，以下這些建議會有幫助：
l多喝水－每天至少喝六到八大杯的水。
l吃含高纖維的食物例如新鮮水果蔬菜和麥麩穀片。
l每天運動－快步走路就是很好的運動。
有便秘問題的孕婦通常也會有痔瘡的問題，.避免痔瘡的最好方法就是依照上面所提到的幾個步驟，先是不要發生便秘的問題。懷孕期間，不要在沒有事先詢問醫生或醫護專業諮詢人員之前，就隨便到藥房買痔瘡用的成藥來服用。

26/11/2012

嬰兒按摩的起源與好處

觸感研究所(Touch Research Institute)
多年前，費博士(Dr. Tiffany Field) 早產生下女兒，她迫切的尋找讓小生命增加體重的方法，卻意外地成為「觸感研究所」TRI（Touch Research Institute）的先驅。
TRI 位於美國邁阿密大學研究中心(University of Miami, Medical Center)，1991年開始由嬌生公司贊助，是世界首座進行撫觸感官的基礎與應用研究的機構。該研究所由費博士主持，研究專家包括八十位博士及博士候選人， 並有三十位來自最優秀學府(如哈佛，杜克，麥基等）客座科學家，傾眾人之力共同研究，發展出完整的嬰兒按摩方法。
撫觸的文化淵源
撫觸是一種流傳久遠的療法，在兩千年前的春秋戰國時代，皇帝內經以有詳盡的記載，唐代太醫署還設有按摩博士的官職。歷史悠久的埃及也有記載，在古老的醫學經典禮建議用按摩法來治療歇斯底里症，印度最早的醫學典籍中也列舉按摩和飲食運動一樣，為恢復健康的主要途徑。傳統的哥倫比亞，盛行袋鼠哺育法，把嬰兒直立的包裹在母親胸前的衣服下，形成親密的肌膚接觸，研究發現嬰兒睡得更熟，更少哭鬧，學步情況也較好。墨西哥人相信按摩的療效，腹部按摩常被用來治療腹脹，便秘，消化不良，肚瀉和嘔吐等症狀，效果對嬰兒和兒童更顯著。
撫觸和生命的關係
生命中最初的撫觸開始於胎兒的時候，在溫暖的子宮裡，隔著媽媽的肚皮，寶寶被所有關愛的人期待著，接著，寶寶在媽媽分娩的時候，接受了生命中最重要的一次按摩，媽媽的子宮在生產過程中強力的收縮，刺激寶寶維持生命的重要功能，包括呼吸，循環，消化，神經以及內分泌系統。
如果寶寶在分娩的過程中，皮膚沒有接受足夠的刺激，主要的器官系統便無法被觸動而正常運作，所以剖腹產及早產的新生兒在器官功能上都比自然產的新生兒差。母輕的手有溫度和力量，透過嬰兒按摩，給予寶寶有如在子宮裡被羊水包圍的安全感，使他的每一吋肌膚被喚醒，被呵護。
撫觸在醫療上的效果
觸感治療已經成為現代醫學重要的一環，在許多國家中，按摩已成為主流醫學和經常性的程序，與藥物一併列入處方。
● 增加體重，吸收及成長
臺大醫院小兒部的臨床研究證實，對平均32週的早產兒，每天進行三次15 分鐘的嬰兒按摩，十天後，體重，身長，頭圍都有明顯的增加，平均每天體重增長速率比未接受按摩的早產兒增快約50%，嬰兒按摩對一般寶寶的成長也有相當大的幫助。
體重增加的原因如下： 按摩 → 增加迷走神經活動 → 產生更多荷爾蒙、胰島素 → 有助於食物吸收 → 體重增加。
● 降低壓力增強免疫力
按摩可以降低壓力激素(ACTH) 。早產兒、新生兒及成人在按摩後，血液、尿液及唾液中的壓力激素均較少。當我們面臨危險時，身體會產生壓力激素，免疫能力反應被抑制，以節省能量。按摩使壓力激素降低，免疫力也得以恢復。研究人員從猴子的實驗，發現接受猴子媽媽最多撫觸的小猴子，在接種破傷風疫苗之後，產生最多抗體，顯示早期親密的撫觸，使小猴子日後更能應付環境壓力。
● 反應更靈活
成人在持續五週，每週兩次15 分鐘的按摩實驗中，數學運算的能力增強，錯誤減半，速度加倍，在其他嬰兒和兒童的研究中，也發現按摩有增加靈活反應的情形。
● 安然入睡
當嬰兒哭鬧不安時，一般媽媽多半以輕輕搖擺的方式讓寶寶入睡，但研究顯示，持續接受按摩的嬰兒較少哭鬧，也比較容易入睡，另一項研究也顯示，按摩使一群住院的憂鬱症兒童和青少年，睡得更安穩持久。另外，有長期倦怠症的成人，在接受10 天按摩治療後，睡眠也有顯著的改善。
● 幫助告別憂鬱
按摩可以降低妊娠期的焦慮，胎動，及產後併發症，在一個生產實驗中，產婦每小時接受按摩15 分鐘，期壓力機速降低，憂慮程度減低，焦慮和心情也都有改善，在另外一項研究顯示，按摩也可以增加產婦乳汁的分泌，大部分產婦在按摩嬰兒的過程中，均有乳汁外溢的情況。
每天按摩好處多多
• 降低壓力 • 改善睡眠
• 增強免疫力 • 紓解脹氣和便秘
• 增加靈活反應 • 減輕長牙疼痛
• 促進運動功能和動作協調發展 • 加強親子互動關係
• 增加體重 • 促進呼吸循環
• 幫助排氣

26/11/2012

粉光蔘的功用
粉光蔘含有多種粉光蔘皂甘、多醣、揮發油、多種氨基酸及10種以上的微量元素等營養成分，其中鋅可以促進生長發育、防高血壓、抗衰老；鈣磷可預防軟骨症；銅鐵可預防貧血錳鍺鉬矽可防癌、抗癌。
粉光蔘所含的各種氨基酸，可增強身體的免疫機能、促進皮膚膠原細胞再生、幫助生長發育、抗衰老及預防肝病、耳疾、腸胃疾病、貧血、關節炎、婦女病、皮膚病及心血管疾病的產生。
食療效果---
粉光參，味甘微苦，性涼，為養陰清熱要藥，有益肺陰，清虛火，有生津止渴之功用，若是陰虛而有內熱，是非此莫屬，在眾多蔘之中，只有粉光蔘性涼，所以最適合「熱氣」時飲用。凡身體出現氣陰不足、疲乏無力、肺虛久咳、咳血、肺胃津虧糖尿病、高血壓等現象時，食用粉光蔘將有助病情的緩解。
粉光參能夠益氣降火、解酒清熱、提神健脾開胃，適合工作繁忙引致睡眠不足之人，長期服用亦無妨。適合燥底、年青、煙酒過多的人。
值得一提的是，人蔘性溫熱，燥熱體質的人服用後再出現一些身體不適的現象，但粉光蔘較涼性，不易出現這些顧慮。
平安中醫診所院長袁國山表示，所謂「粉光」就是「粉光蔘」，也可以叫「西洋蔘」或「花旗蔘」，是五加科植物西洋蔘的根，原本產於美加等地 ( 所以才叫「西洋蔘」)，一般用它來補氣養陰，清火生津，屬於「涼補」的藥材，適合體質較燥熱的人使用。
粉光蔘以中醫觀點來看，味甘、微苦、性涼，用於補肺腎陰虛火旺證、氣陰兩虛及津液虧虛、口乾舌燥等。而現代研究也顯示，粉光蔘具有抗缺氧、抗疲勞之效，對中樞神經有鎮靜安神作用；對條件反射有抑制作用（如壓力所引起神經衰弱、免疫下降等）；對核酸、蛋白質之合成有促進等藥理作用，臨床上可減輕肺部不適症狀、慢性支氣管炎等，以及消除化學治療所引起之副作用都有很好的功效。
此外，也可用來治療心血管疾病，以及對於有氣喘體質的人來說，也可以使用粉光蔘來調理體質，可有不錯的改善效果。
此外，若是有鼻過敏、易罹患感冒或久咳者，也可嘗試吃粉光蔘來改善。因粉光蔘有調理肺部、支氣管等作用，這是因為蔘可補氣，有增加抵抗力之功效。中醫術語有所謂「補肺氣而固（體）表」即增加體表的抵抗力，以減少外邪的入侵，因「邪之所湊，其氣必虛」。
袁國山醫師表示，因為藥膳並不是用來治病的藥，而是將可供食用的藥材，搭配合宜的食材做成的菜餚，通過食補方式，以調理與提升免疫力，因此服用的時間快則兩週，慢則半年。
雖然適當的調養，可增強抵抗力，然而日常生活中，要避免疾病入侵，擁有一個健康的身體，均衡的營養、規律的生活、適當的運動、注意個人衛生、保持環境清潔、樂觀的心境，以及定期的健康檢查等都是很重要的
粉光蔘的有效成分包括：【15人蔘皂甘】、【18氨基酸】、【26微量元素】、【人蔘多醣】及【揮發油】等一百種以上的成分，品類齊全、比例協調，可維持人體健康、延年益壽。粉光蔘溫和漸進；男女老少，各種體質皆適合食用。

26/11/2012

苦茶油介紹
現代社會生活富裕，人們的暴飲暴食加上缺乏運動，文明症狀有增加之趨勢，苦茶油是單元不飽和脂肪酸，含量豐富之食用油，近代醫學研究，單元不飽和脂肪酸的攝取對健康有正面的幫助，根據研究顯示，其單元不飽和脂肪酸主要是由油酸（olcic Acid）亞油酸（Lnoleic Acid）組成，加熱食不易產生油煙，具相當的穩定性，苦茶油含有豐富之蛋白質、維生素A、維生素E及山茶甘素，其營養價值及對高溫的安定性均優於橄欖油及葡萄籽油。苦茶油含82.5％單元不飽和脂肪酸（所有植物油之冠），且完全無膽固醇，不僅能開胃、促進食慾、養顏美容、營養價值高，乃健康之高級食用油。

○ 保健食譜
1、視力退化－雞肉或排骨加少許薑片，用苦茶油先炒過，加上（冬蟲夏草、故紙、白术、枸杞）四種中藥以半酒水燉煮，一星期吃一次。
2、水腫（腎臟功能退化）－水丁香的葉子切細加青殼鴨蛋，以苦茶油煎之，再用少許半酒水煮熟，一天吃ㄧ次。
3、手腳抽筋－
素食者：苦茶油加少許薑片，炒紅鳳菜。
一般者：苦茶油加少許薑片，炒豬肝。
4、婦女（赤白帶症）－紅骨九層塔切細加青殼鴨蛋，用苦茶油煎之，再加少許半酒水煮熟食用，一天吃ㄧ次。
5、血糖過高（糖尿）－地瓜葉燙過半苦茶油，平常三餐配飯吃。
6、 尿酸過高－過貓拌過苦茶油，平常三餐配飯吃。
7、胃痛、胃潰瘍－平常於早、晚空腹一湯匙生飲，或高麗菜加適量的鹽，用苦茶油炒熟平常三餐配食用。
8、胃寒者：苦茶油加少許薑片，早上空腹煎蛋食用。
9、女人做月子及手術後身體虛弱者－苦茶油燉土雞、炒腰子、炒肉
10、氣喘－苦茶油燉番鴨公。
11、老人及久年咳嗽－苦茶油炒尖尾鳳（有痰者加少許酒）平常三餐食用。
12、坐骨神經痛－甘樹子（破布子）的葉子家青殼鴨蛋，用苦茶油煎之。再加少許半酒煮熟，平常三餐食用。
13、小孩流鼻血－以新鮮香蕉用苦茶油煎之來食用。
14、習慣性便秘－晚上睡前，二湯匙苦茶油加一湯匙蜂蜜攪拌飲用。
○ 苦茶油儲存方法：
1、 放置陰涼，乾燥無日光照設處
2、不要放置在瓦斯爐旁邊
3、開瓶後最好一個月內用完
4、用過的油不要倒入新油中
5、用過後瓶蓋一定要鎖緊