Core Yoga 核心瑜珈 台中。空中瑜珈會館

Core Yoga 核心瑜珈 台中。空中瑜珈會館 CORE YOGA瑜珈會館面積400坪,美術園綠園道上,全台最美最專業瑜珈會館!4D彈力/滑輪核心懸吊,空中瑜珈,熱瑜珈,鋼管核心;五星級硬體師資,活在當下最安全有趣健康的天空!
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Core 是台灣品牌,是學校,是城市裡活在當下的修行。人,擁有最多的是時間。用時間追逐名利,在慾望中架構未來。卻忘記專注活在當下,單純的快樂。

Core Yoga是一個不用應酬,沒有菸酒,用身體的專注,修煉心靈活在當下的快樂平台。

Core是核心,Yoga是平衡。台灣最美最專業的瑜伽會館。讓現代人用運動,重拾活在當下的初衷。身心靈平衡,帶來正能量的人生。

期許在Core運動的每個人,都能活在當下,分享感謝,深愛自己,期待被愛。

Core Yoga 環境&硬體設備
台灣最美的瑜伽會館,Core Yoga是城市最美的綠天堂,心中最美的烏托邦。位於台中國家美術館綠園道區,落地窗外的綠意,亞洲獨家核心藝術的鋼管教室,紐約引進空中瑜伽,懸吊系統,遠紅外線地熱設備,來到Core Yoga,像在世外桃源進行身心靈洗滌。

Core Yoga 師資&多元化課程
瑜伽是身、心、靈的修煉。只做動作是

運動員,只說道理是銷售員;瑜伽老師是用身體的力量,人生的經驗,帶著學生專注當下,從身體的練習,認清自己的能力,一步步實踐未來。Core的老師有著不同的能量,來自時間的累積,來自真心的分享,來自懂得珍惜和感謝當下。電腦系統化會員資料庫,線上訂課,影音教學分享。會員及專業師資培訓,學校學分制度,注重身心靈平衡發展。

Core Yoga 服務
像家一樣乾淨,像回到家一樣親切,不用應酬,沒有煙酒,來的人和𥚃面的人都快樂的地方。來Core運動的人,珍惜當下,所以快樂。在Core工作的人,因為真心,所以快樂。活在當下,不慌不忙,心之所向。

相遇,是緣定。相守,是決定。

在轉角遇到CORE,謝謝妳,將時間停留下來。謝謝妳,努力活在當下,和我們一起,深愛自己,等待被愛。

💡 減肥為什麼要「先練肌肉」?啟動你的燃脂開關 🔥養肌體驗$299/2堂別再只做有氧!想瘦得美、瘦得久,肌肉量才是關鍵:🟢加速代謝:肌肉多,睡覺也能持續燃燒熱量,打造易瘦體質。🟠後燃效應:練後 48 小時身體仍持續燃脂,效率翻倍。🟡緊實線條...
23/04/2026

💡 減肥為什麼要「先練肌肉」?
啟動你的燃脂開關 🔥養肌體驗$299/2堂
別再只做有氧!想瘦得美、瘦得久,肌肉量才是關鍵:

🟢加速代謝:肌肉多,睡覺也能持續燃燒熱量,打造易瘦體質。
🟠後燃效應:練後 48 小時身體仍持續燃脂,效率翻倍。
🟡緊實線條:肌肉體積僅脂肪 1/3,讓視覺更顯瘦、不鬆垮。
🔵穩定血糖:預防熱量轉化為脂肪堆積。
🟤保護關節:分擔骨骼壓力,運動更安全。
⚪️鎖住代謝:對抗年齡帶來的肌肉流失,留住年輕代謝率。

🧘‍♂️ 不僅瑜伽,更要健身
熱愛瑜伽的你,結合肌力訓練能讓核心穩定度更強,實現真正「力與美」的進階:

🏋️ 核心槓鈴|建立紮實基礎,全身性高效燃脂。
🌀 Cross Core 懸吊|挑戰不穩定性,深層雕塑腰腹。
🧚 空中瑜伽肌力|利用掛布阻力,優雅鍛鍊細節肌群。

讓身體在柔軟中更有力量!🔛體驗$299兩堂

📍 Core Yoga 台中|10 年教學經驗專業引導。

#台中瑜伽 #減肥 #增肌減脂 核心槓鈴 空中瑜伽 力與美

🧘‍♂️ 瑜伽啟動身心的「平衡之鑰」為什麼練習瑜伽能緩解焦慮與疼痛❓ #關鍵在於迷走神經的深度重塑。迷走神經這條貫穿全身的「資訊高速公路」掌管平靜與修復,瑜伽是最有效的「物理按摩」:🧘🏻‍♀️呼吸調節:帶動橫膈膜精準活化神經張力。🧘🏻‍♀️...
21/04/2026

🧘‍♂️ 瑜伽啟動身心的「平衡之鑰」
為什麼練習瑜伽能緩解焦慮與疼痛❓
#關鍵在於迷走神經的深度重塑。

迷走神經這條貫穿全身的「資訊高速公路」掌管平靜與修復,瑜伽是最有效的「物理按摩」:
🧘🏻‍♀️呼吸調節:帶動橫膈膜精準活化神經張力。
🧘🏻‍♀️體位牽引:透過胸腔擴張與流動釋放壓力。
規律練習能提升身體的「抗發炎能力」,讓你在高壓生活中快速切換回平靜模式。

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現在就開始你的神經系統重訓!
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📍 台中市西區五權西三街115號2-5樓

#瑜伽科學 #迷走神經 #自律神經平衡 #核心瑜伽 #身心修復 #台中瑜伽

20/04/2026

「成功的路上並不擁擠,因為堅持的人不多。」 🧱
大家都想變強,但 Stan 老師的掛布上,
留下來的通常只有兩種人:
1. 懂得堅持的人
2. 被老師「抓著」堅持的人 😂

別在地上看熱鬧了,空中這條路真的很空,
因為強者,都是撐出來的。 💪

📍 養肌體驗課$299/2堂
🔥 報名私訊:別讓堅持只留在口頭上。
#空中瑜伽 #堅持的人不多 #台中瑜伽

20/04/2026

無人機視角,誰都別想駝背!🛸
Stan 老師遠端遙控:
「肩膀後收,背挺直!」
核心收好,我們空中見。
#無人機空拍 #肩膀後收背挺直

19/04/2026

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$299 任選 2 堂課(空中瑜伽 / 槓鈴 / 懸吊)
快來跟我們一起飛,下次換你帥氣入鏡!

🧘‍♂️ 10句觸動靈魂的瑜伽語錄當生活太過匆忙,別忘了回到墊子上,感受呼吸。哪一句話最能代表你現在的心境?✨【關於練習】「瑜珈是一盞明燈,練習越勤,光芒越璀璨。」— B.K.S. Iyengar「重點不在於觸碰腳趾,而在於過程中的體悟。」...
17/04/2026

🧘‍♂️ 10句觸動靈魂的瑜伽語錄
當生活太過匆忙,別忘了回到墊子上,感受呼吸。
哪一句話最能代表你現在的心境?✨
【關於練習】
「瑜珈是一盞明燈,練習越勤,光芒越璀璨。」— B.K.S. Iyengar
「重點不在於觸碰腳趾,而在於過程中的體悟。」— Jigar Gor
「只要練習,一切都會隨之而來。」— Pattabhi Jois

【關於生活】
「透過體位法,改善的是你的生活。」— Aadil Palkhivala
「最難的姿勢,是離開墊子後的平衡。」
「治癒可改善的,平靜面對無法改變的。」— B.K.S. Iyengar

【關於當下】
「瑜伽就是平靜心靈的波動。」— 《瑜伽經》
「與此時此刻建立親密關係。」— Richard Freeman
「自由,就存在於你的身心靈之中。」— B.K.S. Iyengar
「活在當下、快樂呼吸、愛與被愛。」

💬 留言分享
哪一句話最觸動你?在下方留言,一起分享你的練習體悟!👇
#瑜珈 #瑜珈語錄 #正念 #活在當下 #心靈成長

 #你的身體正悄悄地縮水嗎?別讓生活「縮小」了你。有沒有發現,長時間滑手機、久坐辦公桌,身體好像變得越來越「蜷縮」了? 🤏這不只是姿勢不好看,而是你的身體正處於「前側緊縮」。長期的圓肩、駝背,正在壓迫你的呼吸空間,甚至讓你容易感到焦慮疲憊。...
16/04/2026

#你的身體正悄悄地縮水嗎?別讓生活「縮小」了你。

有沒有發現,長時間滑手機、久坐辦公桌,身體好像變得越來越「蜷縮」了? 🤏

這不只是姿勢不好看,而是你的身體正處於「前側緊縮」。長期的圓肩、駝背,正在壓迫你的呼吸空間,甚至讓你容易感到焦慮疲憊。

瑜伽後彎,就是身體最強大的「重啟鍵」! 🔄

它不只是向後仰,更是一場深層的喚醒:
✨ 拉長前側線|打開緊繃胸腔,找回消失的身體長度。
✨ 創造新空間|延展脊椎、對抗地心引力,讓呼吸重新深長。
✨ 注入滿滿電力|胸懷敞開了,心情自然就亮了!

別讓身體定型在蜷縮的狀態。找回那個挺拔、充滿能量的自己,其實只需要一次深呼吸的距離。

✨ 誠摯邀約你來CORE,感受後彎帶來的釋放 ✨不管是初學者還是老同學,我們陪你一起溫柔地打開身體。

📩 私訊預約體驗,找回你遺失身體長度!

#瑜伽 #瑜伽後彎 #台中瑜伽 #脊椎伸展 #打開胸腔 #久坐救星 #身心重啟 #瑜伽生活

13/04/2026

舞蹈和瑜伽,從來無關年齡,只關乎妳想開始的那「一念」。

在 Core Yoga 練舞近一年,七歲的柔佑展現的不只是曼妙舞姿,更是那份由內而外的自信與純真。

背景音樂《一念》正是柔佑親自演唱的。

稚嫩的歌聲搭配律動,提醒著我們:無論妳現在幾歲,只要願意開始,都能在這裡跳出最優雅的自己。

✨ 現在就給自己一個平衡身心的機會。

#台中瑜伽 #爵士舞 #身心平衡 #一念瑜伽

09/04/2026

🔥 CORE YOGA 瘦身專班|8週變身計畫

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd70BfM6U-toyb-koVkfRictqmrZrtnhKd5xb5e6iuYa6HYKA/viewform

#4月16週四晚七點半招生中

不是節食,不是亂動
是有教練盯、有系統管、有同學陪的瘦身。
STAN老師|10年瘦身教學
帶你用 正確訓練+飲食追蹤
👉 健康瘦、瘦得快、不復胖
💪 課程包含

✔ 戰繩燃脂
✔ 高強度心肺
✔ 啞鈴肌耐力
✔ 皮拉提斯核心
✔ 體重・體脂・飲食全追蹤

📅 開班時間

🌙 週二 19:00|4/28開班
🌙 週四 19:30|4/16開班

(名額制,額滿為止)

👉 想瘦的,現在就行動

📝 填表+匯款即可加入
📩 或私訊「我要瘦」

8週後,你會感謝今天的自己。 💥

🧠 鼻子呼吸:不只是氣體交換,更是大腦的「開關」!科學新發現!根據《神經科學期刊》研究,**「鼻吸」**能直接活化大腦的情緒與記憶中樞(杏仁核與海馬迴)。一旦改用嘴巴呼吸,這個調控功能就會完全消失。這就是為什麼瑜伽強調「鼻吸」——我們正透過...
07/04/2026

🧠 鼻子呼吸:不只是氣體交換,更是大腦的「開關」!
科學新發現!根據《神經科學期刊》研究,**「鼻吸」**能直接活化大腦的情緒與記憶中樞(杏仁核與海馬迴)。一旦改用嘴巴呼吸,這個調控功能就會完全消失。

這就是為什麼瑜伽強調「鼻吸」——我們正透過主動控制呼吸節奏,強制校準情緒,將焦慮轉化為專注力。

✨ 你的呼吸,決定你的能量狀態:
【敏銳覺察】腹式呼吸: 快速辨識訊息,極速放鬆減壓。

【記憶強化】鼻孔交替呼吸: 平衡腦神經,提升大腦存檔效能。

【主動專注】火呼吸: 將焦慮轉為熱能,喚醒身體活力。

🔥【限時體驗】主動調教你的生命能量!

想感受科學證實的呼吸力量嗎?
在下方留言 「體驗呼吸的力量」,讓我們為您安排!👇

#脈輪瑜伽 #呼吸法 #腦科學 #冥想 #台中瑜伽

Address

五權西三街115號2-5樓(美術綠園道)
Taichung
403

Opening Hours

Monday 09:30 - 22:00
Tuesday 09:30 - 22:00
Wednesday 09:30 - 22:00
Thursday 09:30 - 22:00
Friday 09:30 - 22:00
Saturday 09:30 - 18:00

Telephone

+886423711186

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活在當下,愛與被愛

Core 是台灣品牌,是學校,是城市裡活在當下的修行。人,擁有最多的是時間。用時間追逐名利,在慾望中架構未來。卻忘記專注活在當下,單純的快樂。 Core Yoga是一個不用應酬,沒有菸酒,用身體的專注,修煉心靈活在當下的快樂平台。 Core是核心,Yoga是平衡。台灣最美最專業的瑜伽會館。讓現代人用運動,重拾活在當下的初衷。身心靈平衡,帶來正能量的人生。

期許在Core運動的每個人,都能活在當下,分享感謝,深愛自己,期待被愛。

品牌創立人Ariel今年47歲,是空中瑜伽有限公司和Core Yoga的負責人。曾是外商海尼根啤酒的專業行銷經理,多年的職場經營,在一次商場鬥爭中,選擇了中年轉業,用身體的力量練習心,靠自己再站起來。Ariel赴紐約學習空中瑜伽,建立中文化系統,並在台灣&中國進行師資培訓。她深信 : 活在當下,從身體的改變,看見運動的好。從心的堅定,發現人生向上的力量。當挫折把妳向下拉時,只有自己,能找到方向和力量,再次看見光芒。成立Core Yoga 瑜伽會館,讓都市人重拾活在當下的專注,用多元化專業分級制的課程,培養運動的毅力。快樂健康的正能量,是面對人生最好的態度。

Core Yoga 環境&硬體設備 台灣最美的瑜伽會館,Core Yoga是城市最美的綠天堂,心中最美的烏托邦。位於台中國家美術館綠園道區,落地窗外的綠意,亞洲獨家核心藝術的鋼管教室,紐約引進空中瑜伽,懸吊系統,遠紅外線地熱設備,來到Core Yoga,像在世外桃源進行身心靈洗滌。