林森醫院

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林森醫院

本院為骨科專科醫院
宗旨
『親和』、『優質』、『守護』
科別
-骨科、脊?

專長
-骨折、脊椎手術、微創手術、關節鏡、人工關節置換
-外傷縫合、骨質疏鬆、運動傷害、PRP增生治療、玻尿酸治療
-復健
-其他:扳機指、媽媽手、腕隧道症候群、網球肘、五十肩、肩旋轉肌腱炎、肩頸酸痛、椎間盤突出、脊椎滑脫、坐骨神經痛、退化性關節炎、腳踝扭傷、足底筋膜炎、皮膚腫瘤、甲溝炎等。

門診時間:
周一至周五
上午 9:00~11:45
下午 14:00~17:45
晚上18:30~21:15
週六
上午 9:00~11:45
下午 14:00~17:45
週日
上午 9:00~11:45

復健時間:
周一至周五上午8:00~12:00
下午晚上 13:30~21:30 (中間不休息)
週六上午8:00~12:00 下午 14:000~18:00
週日上午8:00~12:00
**復健最後報到時間:結束前45分鐘

11/11/2025

🗓️11/12 （週三）因應台中市停班停課一天，本院門診復健全天暫停！
颱風天請做好防颱準備！

#林森醫院

24/10/2025

🗓️光復連假 10/24（五）-10/26（日）本院照常門診復健‼️
林森醫院關心您的健康

05/10/2025

🗓️中秋連假 10/4（六）-10/6 （ㄧ）本院照常門診復健‼️
祝大家中秋佳節愉快🥮

12/08/2025

✈️暑假期間，出國旅遊不忘防蚊，注意健康！
#屈公病

07/07/2025

本院因颱風天風雨不穩政府公告台中全日停班停課

今日全日休診、今日全日休診

請大家注意安全，留意風雨～

30/03/2025

‼️本院清明連假4/3（四）-4/6 （日）門診復健照常。

#林森醫院清明連假看診

03/03/2025

長跑者提升運動表現的秘密武器！！

各位林森的捧油大家好：
休閒運動漸漸的成為生活的主流，常常有民眾，透過跑步當作休閒運動，提升體能。越跑越有心得之後，距離越長，以及活動量也越來越大。

但是隨著跑步的時間越長，大腿或膝蓋的不適感，便接踵而來。

當民眾看診後，由醫師檢查，初步判定骨頭還有軟組織沒有嚴重的受傷，就開立復健，上來進行物理治療時，理學評估下，常會發現民眾的單腳平衡是不佳的。

由於跑步需要「單腳承重」的過程，因此單腳平衡就是預防「膝關節」過度受力而導致受傷的關鍵，甚至有些研究發現重心的轉移效率（牽涉到單腳平衡的穩定），與跑者的運動表現有正相關。

本次的衛教，分享根據生物力學的概念，設計的初階單腳平衡訓練，歡迎有跑步習慣的民眾，可以試著用這樣子的練習方式，每天練習約5-10分鐘（每回合10到30秒），過程當中需有人在旁邊確保，預防跌倒，等到訓練幾次之後確定沒有不穩跌倒的風險，再獨立操作。

連續4到6週，觀察跑步的速度跟節奏，是否也有顯著的進展。

（有跑跳運動需求的民眾，例如羽球、網球、跳舞，也可以一起來練習喔~）

操作的過程，如果有覺得以下的現象：
1、某些關節異常的緊繃（如髖關節）。
2、某些肌肉過度的受力（如大腿股四頭肌）。
3、感受單腳站重心異常的不穩。

請立即的停止，至本院進行進一步的諮詢。

25/02/2025

‼️本院228連假《2/28（週五）至3/2（週日）》照常看診復健！
‼️歡迎利用電話預約，初診需現場掛號。

#228連假看診
#林森醫院

12/02/2025

過年後運動傷害潮！！

各位林森的捧油大家好：
過完年，有些習慣跑步的朋友們，因關節不適而前來就診。經過問診後發現，年節期間，大家都長時間的坐著（椅子上、車子上），沒有規律的外出運動，再加上近期寒流，戶外較為濕冷，讓身體更為緊繃。年後恢復外出運動時，緊繃的身體易導致下肢承重「過度受力」，引發關節不適。

本次的衛教，分享民眾躺在床上進行非承重的活動方式，模擬跑步下肢的交替感（如影片）。

每天可進行5分鐘，連續進行3到5天，恢復身體的彈性之後，再開始銜接戶外的承重活動，如此，更能有效的減低運動傷害風險。

操作的時候如果有任何不適感的加劇，也請立即停止，並立即尋求專業的骨科復健科諮詢。

#林森醫院

25/01/2025

林森醫院春節看診公告：
小年夜1/27（週一）全日門診復健照常。
除夕 1/28 （週二）只有上午門診與復健，下午與晚上門診復健暫停。
初一1/29（週三）～初五2/2 （週日）全院門診復健暫停。
初六2/3（週一）恢復正常門診與復健。

㊗️祝各位新年快樂，身體健康！

#林森醫院春節門診
#林森醫院

07/01/2025

媽媽浴室跌倒手腕骨折，術後該怎麼訓練！？
各位林森的捧油大家好：
常常腕關節骨折術後，約3-6週，醫師判斷病人生成的骨痂結構穩定，可把護手架放掉之後，就指示開始「積極的活動手指」。

但是有些患者由於長期末梢的血循不佳，以及肌肉筋膜的僵緊，在這樣子的狀態下，積極的活動手指，可能就會整個手腫痛起來。

今天分享給患者，在「積極的活動手指」之前可以先做一些幫手「暖身」的前置作業，啟動更佳的血液循環和組織彈性，更有效率的減輕後續的「手指活動」時的受力及避免腫痛的發生。

以下影片動作，如果做起來有任何急劇上升的不適感，請立即停止。並積極的諮詢合格的骨科、復健科醫療院所。

#林森醫院
#遠端橈骨骨折
#骨折術後復健

02/12/2024

呼吸的重要‼️

各位林森的捧油大家好：
每天當我們吸氣和吐氣時，內部臟器會隨著氣體進出而在腹腔裡上下移動約5-10公分。

橫膈膜，肋間肌，骨盆底肌，在呼吸時的示意（圖）

最底部的骨盆底肌群，扮演很重要的角色，吸氣時骨盆底肌肉一起往下，但支撐著臟器，吐氣的時候骨盆底肌肉收縮向上並向前方。

平時鍛鍊骨盆底肌肉，除了幫助泌尿道系統、核心骨盆穩定外，還能協助呼吸系統，胸腹平均吸吐氣，臟器位移的幅度也會達到最適當的距離，預防膀胱、子宮、直腸等脫垂問題。

橋式是最大宗訓練骨盆底肌肉的運動（圖示），搭配正確的呼吸，更能啟動骨盆底肌肉的收縮，因此正確的呼吸過程，更是運動時，不容易受傷的關鍵！！

有任何問題都歡迎和骨科、復健科專科醫師及物理治療師討論，林森醫院物理治療關心您的健康。

#林森醫院
#林森醫院復健科

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