玩美醫師－溫曉雯

玩美醫師－溫曉雯 【後天美，更完美】我是溫曉雯醫師
很高興可以在這裡跟大家互動，分享最

身為醫師，又是女性，這個身分常常讓我在工作之中有很多感觸。同樣身為女人，很能體會女生對整形那種既期待又怕受傷害的心情，讓我能將心比心，珍視每一份託付，珍惜每一次客人讓自己變得更好的機會。我期許自己一本初衷，用醫者的誠摯態度在岡位上，保護客人的安全，盡力做好每一個療程，與愛美的朋友共享在美麗線的美好經驗。

11月去韓國最棒了天氣涼涼的，不太冷，配上烤肉燒酒大醬鍋最好，吃醬蟹也不違和……咦，我這次是去參訪的啦!韓國朋友黃圭成醫師去年底落成了韓國第三大耳鼻喉科專科醫院(清州第一且唯一)，如此卓越的成就，當然一定要去大大恭賀一番。「Doori耳鼻喉...
21/11/2025

11月去韓國最棒了
天氣涼涼的，不太冷，配上烤肉燒酒大醬鍋最好，吃醬蟹也不違和……咦，我這次是去參訪的啦!

韓國朋友黃圭成醫師去年底落成了韓國第三大耳鼻喉科專科醫院(清州第一且唯一)，如此卓越的成就，當然一定要去大大恭賀一番。「Doori耳鼻喉科醫院」一層400坪，一共四層，另外還設有停車大樓，可以停200多輛車，簡直是基層醫師開業天花板!

跟想像中一樣，醫院不僅空間大，設備完整專業，耳鼻喉涵蓋的所有領域都設有專屬部門，最出眾的是，設計也很美。有很多藝術品是黃院長的藝術家女兒親手製作，在在顯出不凡品味。我還意外地得到一次耳朵治療；出發前幾周就覺得右耳不舒服，院長得知立刻幫我用內視鏡檢查，原來是耳垢栓塞(laugh Moon)，他用顯微鏡輔助幫我取出，一丁點疼痛都沒有，完全貴賓級「享受」，哈哈。希望台灣未來也能有這麼精緻且服務到位的專科醫院。

除了參訪，我們也去青南台賞秋景，湖光山色紅黃相映，煞是好看。回程到首爾晃晃，剛好遇上Jellycat星際特展，和女兒連線後，我成了代購，買了一堆，除了女兒的，還有女兒同學的。要排隊、選貨、提貨……代購的錢真不好賺啊!

韓國11月的天氣真的很舒服，大家有機會可以去玩玩喔!

擔任顏面整形外科醫學會理事好幾年了，每年都有教育訓練任務。今年的"耳鼻喉專科後微整注射訓練課程"在高雄舉辦，由微醫未來美學診所統籌，美麗線時尚診所和萊佳形象美學診所協辦，各診所集團都出人出力，希望在紮實精彩的課程之後，學弟妹們都能夠獲得微整...
06/11/2025

擔任顏面整形外科醫學會理事好幾年了，每年都有教育訓練任務。今年的"耳鼻喉專科後微整注射訓練課程"在高雄舉辦，由微醫未來美學診所統籌，美麗線時尚診所和萊佳形象美學診所協辦，各診所集團都出人出力，希望在紮實精彩的課程之後，學弟妹們都能夠獲得微整形基本功，也懂得如何趨吉避凶。
第二天，是台顏第38屆秋季學術研討會，我擔任下午場的講師，主題是"外泌體在臉部抗衰老的應用"。每一位講師都是顏面整形界的翹楚，跟之前開會的體驗一樣，收穫滿滿，感謝所有授課講師的無私分享。
這次還有另一個特別收穫，就是和兩位高中好姊妹相聚，趁著到高雄開會，大家趁空檔見面，一解相思之情。人生到這個階段，每一次美好的相聚都是最珍貴的禮物。
明年的微整教育訓練要輪到美麗線舉辦了，屆時美麗線上下一定會共同努力，完成學會交辦的任務，將正確良好的微整技術和觀念傳承下去。

失智症其實是可以預防的!!有五成的失智其實跟後天有關，神經內科兼功能醫學專家洪珮華醫師告訴我們，只要好好控制風險，包括三高、肥胖、過度飲酒，並且多多運動，維持正常社交，就可以大大降低得失智症的機會。當然各種抗氧化療程的輔助，更可以讓預防失智...
28/09/2025

失智症其實是可以預防的!!
有五成的失智其實跟後天有關，神經內科兼功能醫學專家洪珮華醫師告訴我們，只要好好控制風險，包括三高、肥胖、過度飲酒，並且多多運動，維持正常社交，就可以大大降低得失智症的機會。當然各種抗氧化療程的輔助，更可以讓預防失智這件事事半功倍。
這次台大EMBA 110C到台北山拾常青參訪，為了這次活動，同仁們做了許多努力，讓整個過程活潑有趣，寓教於樂。學長姐們對各項防醫學療程都很好奇，尤其體驗儀器設備時驚呼和笑聲不斷，應該是最難忘的沉浸式體驗了。最後珮華醫師的演講，更讓大家對失智症的成因和預防有了清楚的概念，也提醒自己往更健康的生活去努力。
畢業之後好久沒跟這麼多同學相聚了，大家還是活力十足，我們相約要一起再玩樂50年，有了正確的保養之道，一定可以的!

110C企業參訪
#山拾常青洪珮華醫師
#山拾常青講座
#失智症預防 #健康生活

畢業超過35年的國中同學一起出國玩，很不容易; 去的是戰火頻仍加上詐騙擄人的柬埔寨，就更不可能了; 同學當中有人在當地多年經商有成，做我們的地陪兼保姆，簡直是作夢都難以想像的好康……集合了那麼多不可能，我參加了一場前所未有的柬埔寨同學會。原...
18/09/2025

畢業超過35年的國中同學一起出國玩，很不容易; 去的是戰火頻仍加上詐騙擄人的柬埔寨，就更不可能了; 同學當中有人在當地多年經商有成，做我們的地陪兼保姆，簡直是作夢都難以想像的好康……集合了那麼多不可能，我參加了一場前所未有的柬埔寨同學會。
原本以為柬埔寨跟越南一樣，會很熱，很吵，到處是喇叭聲，要冒生命危險過馬路; 沒想到，柬埔寨熱得很清爽，很寧靜，人民樂天和善，處處感受到有禮和溫情。
金邊的發展和繁華，來到這裡以前真的無法想像。同學說他見證了柬國經濟起飛，現在高樓林立的市容，過去其實是一片荒蕪，而這也不過是近十幾年的轉變。我們到各種特色餐廳享受美食，體驗柬式按摩，在空中酒吧賞無敵夜景，超級chill的行程，配合著當地慢活氛圍，放鬆而享受。
吳哥窟是一定要去的，每一面牆和梁柱上，都刻畫著歷史故事和神話。導遊用他略帶口音的中文敘述著，我們則細細欣賞古代工匠的鬼斧神工，讚嘆膜拜。遊吳哥是此行最熱的一天，也是充滿感動回憶，永遠無法忘懷的一天。

在這裡要幫柬埔寨平反一下:
1. 柬埔寨不是共產國家，也不是軍政府，而是君主憲政
2. 被詐騙或囚禁的人，其實一開始就是自願或被騙來接觸違法行業的，不是一般旅客
3. 邊境戰爭是柬泰多年的愛恨情仇，跟南北韓一樣，當地人視為生活常態
這次回來，對柬埔寨旅遊大推，但說了那麼多，還是很多人不敢去，呵呵!

歡迎有去過柬埔寨的人留言分享喔!
至於同學為什麼那麼給力呢？以下是他粉絲團連結，有興趣的請取用

https://www.facebook.com/share/1C8zyGX19R/?mibextid=wwXIfr

去年高中三十重聚的活動非常豐富，其中一項是帶狀Podcast 「醇的，83%人生之味」，邀請我們北一女83級不同領域同學上節目，有人講專業、有人分享生命故事，還有人為大家回憶有趣的高中生活，每一集都非常精彩。我有幸擔任最後一集的來賓，主題是...
24/08/2025

去年高中三十重聚的活動非常豐富，其中一項是帶狀Podcast 「醇的，83%人生之味」，邀請我們北一女83級不同領域同學上節目，有人講專業、有人分享生命故事，還有人為大家回憶有趣的高中生活，每一集都非常精彩。我有幸擔任最後一集的來賓，主題是「減重？！身體平衡．心靈自由」，告訴大家所謂的「減重」，目標其實是要找回健康，告訴大家最新的減重概念和方法，重點不是在體重數字，其實是找到最適合自己的平衡，這也是我在山拾常青一直倡導的觀念。
主持人怡君是我非常佩服的同學，多年來她一直深耕老年社福領域，希望藉由教學、傳講、活動和陪伴，讓長輩們學得如何創造並享受樂齡生活。這次我們83級的Podcast節目由她一肩挑起，企劃錄製後製都獨立完成，若沒有無比的熱忱，是做不到這樣無償的付出的，令人感佩。在這裡也要宣傳她的podcast頻道「一人剛剛好」，告訴每一個人如何愛自己，悅納自己，充滿溫暖的正能量，非常值得一聽。
我這一集也很值得聽啦，是我和怡君的心血結晶，呵呵! 連結在下面，歡迎大家有空收聽，並多多跟我交流喔！

◎收聽連結：
Apple Podcast
https://reurl.cc/3MevX9
Spotify
https://reurl.cc/VW4kNQ


#尹怡君一人剛剛好

#山拾常青
#健康減重

暑假去越南，最深的感受是”熱”，而且比台灣更潮濕，留了汗的身體像永遠不會乾，空氣裡融合了各種食物、沙塵，甚或海洋的氣味。即使這樣，河內的老街景色還是讓人逛得津津有味，下龍灣拔海而起的壯麗山峰，也讓人目眩神迷流連忘返。我想，關於各種美景的形容...
07/08/2025

暑假去越南，最深的感受是”熱”，而且比台灣更潮濕，留了汗的身體像永遠不會乾，空氣裡融合了各種食物、沙塵，甚或海洋的氣味。
即使這樣，河內的老街景色還是讓人逛得津津有味，下龍灣拔海而起的壯麗山峰，也讓人目眩神迷流連忘返。我想，關於各種美景的形容，已經不用贅述，還是來說說個人心得吧。
食: 各種口味的河粉或米線，都不會讓人失望，有家雞肉河粉讓人念念不忘，我標注在相片中。佐餐的各種”草”和”葉子”有些味道特殊，台灣人大概吃不慣，但相信對身體很好，哈哈。Red bean越南菜和Pizza 4P’s披薩雖是連鎖餐廳，我個人評為不可錯過的好吃。
衣: 夏季去一定要多帶幾件輕薄衣服更換，有時一天會換到2-3套，在外面隨便走都會有”融化”的感覺
住: 值得一提的是在下龍灣住六星級Grand Pioneer郵輪一晚，只有55間客房，非常寬敞，船上設備新穎多元。玩screen golf的時候還有教練指導，賺了一堂教練課。
行: 坐人力車一定要先講好價格，不然就會和我一樣，短短路程被收了50萬越盾，大大促進了觀光經濟。
偶然滑到越南砂壩很美，下回想去，有人去過嗎?留言跟我分享喔!

【台中山拾長青打鼾講座】台中山拾長青辦了好幾次健康講座，這是第一次以「打鼾」為主題，由賴俊毓醫師主講。賴醫師是治療睡眠呼吸中止症的專家，同時也是功能性鼻整形專家，看似兩個專長，其實是密不可分的，因為只有保持呼吸道通暢，才會有好的睡眠品質。睡...
28/06/2025

【台中山拾長青打鼾講座】

台中山拾長青辦了好幾次健康講座，這是第一次以「打鼾」為主題，由賴俊毓醫師主講。賴醫師是治療睡眠呼吸中止症的專家，同時也是功能性鼻整形專家，看似兩個專長，其實是密不可分的，因為只有保持呼吸道通暢，才會有好的睡眠品質。
睡不好是很多人困擾的問題，其中有很大部分人是因為睡眠時呼吸道阻塞，造成缺氧；缺氧更增加睡眠障礙的嚴重性，讓人白天精神不濟、注意力不集中、體重增加，長期還會造成失智、心血管疾病和代謝症候群等各種問題。
但是一般人只知道打鼾會發出擾眠噪音，同時也會影響伴侶的睡眠品質，對於健康的危害卻忽視了。這次賴醫師教大家怎麼分辨打鼾和睡眠呼吸中止症，還介紹了最新的治療方法。我笑說，賴醫師把大家的打鼾治好，除了救治個人健康，同時也挽救了婚姻危機，真是一兼二顧(laugh Moon)
賴醫師講課，那我在做什麼?我還是有功用的，我負責講解良好睡眠循環的重要性，身體在睡眠週期如何修復運作，當然還有最重要的，科技如何幫助維護良好睡眠，進而增進健康。像是診所的抗衰老三寶：高壓氧、靜脈雷射、EECP，都是很有效的方法。其他還有很多法寶，有需要的朋友可以來診所了解一下喔!

#治療打鼾，一兼二顧
賴俊毓 顏面整形/輪廓雕塑/耳鼻喉頭頸外科醫師
#山拾長青講座，場場精彩

從基因煥膚針-VOLITE拿到臉部以外的適應症之後，我經常運用在頸部和手背的保養治療，對於減少頸部和手背的老化和紋路，效果非常顯著。 這次的諮詢師教育訓練大會，我應邀分享頸部治療的經驗，講解如何利用頸紋嚴重度分級去評估劑量、治療過程前中後...
02/05/2025

從基因煥膚針-VOLITE拿到臉部以外的適應症之後，我經常運用在頸部和手背的保養治療，對於減少頸部和手背的老化和紋路，效果非常顯著。
這次的諮詢師教育訓練大會，我應邀分享頸部治療的經驗，講解如何利用頸紋嚴重度分級去評估劑量、治療過程前中後的衛教重點，以及整體療程的搭配安排。
偷偷跟大家說，我自己的手和脖子也打了基因煥膚針，效果如何，下次大家遇到我就知道囉!

#頸部和手都是第二張臉，女人到底有幾張臉
#基因煥膚針

上週應廠商之邀拍攝短片，第一次跟導演用台詞對戲，感覺很新鮮。原本預計兩小時的拍攝，一小時就拍完了，還被稱讚有天分。戲魂上身的我還真想斜槓去嘗試演戲，但理智告訴我，導演不過是想趕快把片拍完，才會給我滿滿情緒價值，不要昏頭啊，哈哈正題來了，現今...
01/04/2025

上週應廠商之邀拍攝短片，第一次跟導演用台詞對戲，感覺很新鮮。原本預計兩小時的拍攝，一小時就拍完了，還被稱讚有天分。戲魂上身的我還真想斜槓去嘗試演戲，但理智告訴我，導演不過是想趕快把片拍完，才會給我滿滿情緒價值，不要昏頭啊，哈哈
正題來了，現今玻尿酸皮膚注射的應用，已經不限於體積填充，對於改善膚質，減少細紋毛孔痘疤暗沉，都很有幫助。臨床案例已經很多，讓我很有信心推廣給大家。有需要的人可以來詢問喔!
#肌因煥膚針
#愛力根喬亞登

今年初醫美界的重磅消息就是--「愛力根喬雅登volite玻尿酸拿到臉部以外的適應症」，也就是說，除了面部的膚質改善之外，volite還可用在其他部位皮膚，有多樣化的運用。第一波的治療重點就是「頸紋」和「手背」--兩個最容易洩漏年齡的地方。在...
23/02/2025

今年初醫美界的重磅消息就是--「愛力根喬雅登volite玻尿酸拿到臉部以外的適應症」，也就是說，除了面部的膚質改善之外，volite還可用在其他部位皮膚，有多樣化的運用。第一波的治療重點就是「頸紋」和「手背」--兩個最容易洩漏年齡的地方。
在這全新療程推出的時刻，我很榮幸受邀擔任頸部示範注射的講師。愛力根公司對於玻尿酸注射教育訓練一向不遺餘力，接到邀請時，我也欣然答應貢獻一份心力。影片拍攝花了一整個下午，比想像中久😅。團隊和我努力將最清楚的注射畫面呈現，也搭配適當的說明講解。在NG重來的時刻，總讓我感嘆，演藝圈的拍片人生真不是一般人受得了的😂。
「Train the Trainer」會議當天，雖然我是講者，但和在座的大師們交流，收穫滿滿；不管在治療評估、注射手法或避免併發症各方面，都有精彩的討論。每位傑出的醫師，都在精益求精的路上努力不懈。
這次示範的目的，是把治療架構建立起來，讓所有醫師有所依循。脖子和手背，是許多人在意的部位，相信volite的治療，能造福有需求的人，將醫美抗老提升到更完美的境界。

［歲末演講之三］擔任全球最知名玻尿酸品牌喬雅登的講師已經很多次了，這次有點特別，上課的對象不是醫師，而是諮詢師。主題是喬雅登系列產品中最新型的保濕針「volite」，集合三效水凝科技，結合電音波等療程，是目前護膚養膚的最佳利器。主辦方有特別...
30/12/2024

［歲末演講之三］
擔任全球最知名玻尿酸品牌喬雅登的講師已經很多次了，這次有點特別，上課的對象不是醫師，而是諮詢師。主題是喬雅登系列產品中最新型的保濕針「volite」，集合三效水凝科技，結合電音波等療程，是目前護膚養膚的最佳利器。
主辦方有特別交代，這場不要專講學術，要針對諮詢實戰去做教學。面對全場兩百多個口才伶俐，思考敏捷的諮詢師，當然要使出渾身解數，把產品的功用、特性還有諮詢上會遇到的陷阱跟她們分享。會後有學員來跟我合照，說她聽過我的課好幾次，這次終於有機會找我拍照，讓我一時有種當名師的虛榮，呵呵!
這次課程的其他講師也是一時之選，最特別的是網紅醫師七七老大，他教授的是社群經營心法。幽默風趣的演講內容，讓全場屢屢哄堂大笑。開放問答的時候，迴響最大的問題是: 如何挑到好男人? 這果然是一群女生永遠最關心的話題。
場外有拍貼機可以玩，主辦單位真是誠意滿滿，我也和廠商好友拍了幾張。接下來「volite」還會開放頸紋和手部皮膚的適應症，我也受邀當種子醫師，到時再跟大家分享最新的療程和技術喔!

，護膚新利器
#七七老大要我不用擔心會”太紅”這件事(laugh Moon)

［ 北一女畢業三十年重聚 ］籌備了一年多，母校的三十重聚終於隆重登場。我擔任班上的班召，有幸跟著重聚活動的幹部群，參與逐步完備的過程，也見證北一女孩不變的團結互助、認真效率。過程當中遇到無數問題，都靠著大家的創意和無私奉獻解決了，不得不為辛...
26/12/2024

［ 北一女畢業三十年重聚 ］
籌備了一年多，母校的三十重聚終於隆重登場。我擔任班上的班召，有幸跟著重聚活動的幹部群，參與逐步完備的過程，也見證北一女孩不變的團結互助、認真效率。過程當中遇到無數問題，都靠著大家的創意和無私奉獻解決了，不得不為辛苦的幹部群喝采驕傲。
重聚當天最開心的當然是見到同學們，大家換上校服，把手言歡，現場1400多個女生吱吱喳喳，好多時候都聽不見台上人講話了。還有恩師們，即使三十年不見，依然記得我們的名字，一一關心我們的現況。也許當年某學科學不好，某老師很兇，現在想起來，都只剩令人懷念的回憶。
我們班在重聚活動後，移師到飯店裡繼續下午茶、晚餐、夜聊到捨不得上床睡覺。當中同學有的先離開，有的後來加入，我們隨時都有新話題，談工作談家庭談人生，如同三十年醞成的一罈醇酒，打開後沁香醉人，引人一杯接一杯捨不得停下來。
我們講好，每年都要好好聚，以後學校的四十、五十、六十重聚，大家都要依約而來。穿上綠制服，在彼此笑眼中，你我都是當年的模樣，人生的起伏風雨，化作眼角一滴淚，我會幫你拭去，互相抱一抱，都是甜的。
#其實重聚了一整年
#我們沒有很炫的菜單，只有滿滿的綠制服

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