能量點健康中心

30/12/2020

☃️❄️❤️分享給親友們❤️❄️☃️

今年入冬首波寒流於今天正式報到，氣象局表示，未來一週天氣變化劇烈，明天將急遽降溫，愈晚愈冷 😱 日夜溫差可達10度，而週四跨年及週五元旦是影響最明顯的時候
中部以北及東北部地區氣溫僅7、8度
❄️❄️❄️要特別嚴防低溫❄​❄️❄️
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衣服穿多不如穿巧，瞭解身體一些需要特別注意保暖的部位，重點保暖，才能更有效地抗寒🔥
身體有些地方比較容易遭風邪入侵，有些地方比較不怕冷，所以保暖抗寒要「差別待遇」。​
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而身體上有6個部位主控身體機能的運作，要特別注重保暖，千萬冷不得，寒氣入侵體內，是許多疾病的源頭，建議可以喝點紅糖水、薑湯，也有助於身體抗寒。​

【6部位重點保暖】​
🔥脖子：脖子上有風池穴、風門穴和風府穴等穴位，是寒邪入侵的門戶，建議善用圍巾擋住風寒。​
🔥肩膀：肩膀受寒容易導致痠痛。睡覺時被子一定要蓋住肩膀，維持溫暖。​
🔥背部：身體各部位中，背部是將陽氣輸送到身體各部位、溫經散寒的重要部位，一旦受寒，肺部容易虛弱，引發咳嗽及各種頸椎疾病，有些人還會產生月經失調、經痛、腰痛等症狀。​
🔥肚臍：肚子受寒容易腹瀉，產生一些腸胃問題，睡覺時一定要注意確實蓋住肚子。​
🔥膝蓋：受寒的膝蓋會變得僵硬痠痛，做任何動作都可能受傷。女生冬天有時也會穿短裙，盡量穿長可及膝的裙子，有助保暖膝蓋。平時可善用衣物或毯子替膝蓋保暖。​
🔥腳底：腳底是血液循環的最末端，保溫性最差，如果腳底受寒氣侵襲容易導致血液循環不佳，平時盡量避免赤腳、讓腳底直接接觸冰涼地面，要保暖腳部，建議平時可多用熱水泡腳。

01/10/2020

祝福各位朋友：中秋節快樂！
秋風已漸漸吹起，早晚溫差大要注意保暖喔！

09/09/2020

初生之犢不畏虎.....
初生小狗不怕~屎🤣🤣🤣

勇於嘗試~
生命里的每一次創傷都是一種成長
每一次失去都是一種獲得
沒有人可以和生活討價還價
所以只要活著，就一定要努力！

02/09/2020

茶包 = trouble😱😱😱

昨日一早處理完預約的客人後，便趕著到公司開會，課堂上聽著講師所講的專題，並且低頭勤寫筆記！
再抬頭看著白板上的資料時，突然覺得天璇地轉~嚴重暈眩！

閉眼休息片刻，再睜開眼睛時，暈眩的狀況更嚴重了！心想不妙，感覺拿出包包裡的急救品~“ #薑片”含了一片，趕緊到教室外坐著休息，暈眩有緩和下來，但突然覺得反胃跟四肢無力！
#我現這狀況跟剛剛喝的那杯茶有關

茶包是茶葉茶梗磨碎而成，茶包泡了時間太久，茶鹼太濃引發~“茶醉”
輕微症狀會引起興奮、失眠，嚴重的則會出現心悸頭暈、四肢無力、飢餓反胃等不適。原理是，身體中樞神經對茶葉中所含的咖啡鹼等物質過量的刺激所引起的激烈反應！

撐到下課後走到停車場時，一陣作嘔~吐了兩次都是水，吐完後狀況好了點，但頭還是暈！請老婆開車先找家麵店喝碗熱湯暖胃，回家後老婆說她也喝了茶也是頭暈，幸好經過一夜休息，沒事了！

#喝茶也會醉

#守守老師也暈了

30/08/2020

莎哇D咖PAT.1~
泰泰泰.........好吃了😋😋😋
來去曼谷吃飯飯🥰🥰🥰
（僞出國自嗨一下吧！）
彷彿置身在曼谷的街頭，享受這南洋風情~🌴🏖️🏝️
濃濃的椰奶香融合著綠咖哩的香氣，令人食指大動.....
減肥計劃~明日再說吧！🤣🤣🤣



#守守美食日記

06/05/2020

一到夏天，你就會因為太熱而吃不下飯嗎？然後，又會因為想消暑而吃比較多冷食嗎？這些夏天的生活習慣都可能會讓癌症找上身。在夏天如果想有效防癌，除了調整生活習慣外，多吃蕃茄、梅干、大蒜和薑，就可以提振食慾、提高免疫力，遠離癌症的威脅。
每年5～8月是紫外線最強的時期，日本吉川敏一醫師表示紫外線是肌膚氧化的原因之一，而氧化會導致肌膚產生皺紋與斑點外，更可能會導致癌症或動脈硬化等疾病。因為氧氣在製造能量的時候會產生自由基，自由基會破壞體內細胞，導致氧化的情形
身體失去平衡的細胞如果變多，就無法維持健康的狀態。因此，衣服穿得比較輕薄的夏天，有暴露在外的肌膚都應該均勻塗抹防曬產品，做好防曬措施。

癌症也是全身代謝異常使細胞癌化，又因為免疫力下降而導致癌細胞增生的疾病 ，日本營養師望月理惠子指出炎熱的夏天容易讓人感到體力消耗量大增與食慾不振。當人感到疲勞免疫力會容易下降，食慾不振更會讓人減少攝取營養素的機會，此外夏天為了消暑而經常食用冷食或是糖分高的食物，也給予癌細胞增生的機會。望月理惠子亦指出低溫與糖分過多是癌細胞最好的生長環境，如果頻繁吃冰淇淋、刨冰之類的冰品，將會讓癌細胞增生的機會提高。
日本營養師望月理惠子就整理出4種夏天當季防癌一定要吃的食物：

蕃茄：富含的蕃茄紅素抗氧化力強，可以幫助健康的細胞不受到自由基的破壞。

梅干：富含可以有效消除疲勞的檸檬酸。累積太多的夏天疲勞，可能會讓代謝周期變得不順。檸檬酸就可以有助於改善疲勞，提升代謝與免疫力

大蒜：大蒜可以提振食慾。並且根據研究顯示大蒜有降低乳癌、大腸癌罹患的機率

薑：薑的強力殺菌力，可以提升因中暑而降低的免疫力。強勁的殺菌力也有預防癌細胞繁殖與活性化的效果。薑也有提高體溫的功能，根據日本厚生勞動省的調查，體溫每升高1度代謝量就增加13%、免疫力增6倍。

21/04/2020

美麗的小天使👼為世界禱告！
期待疫情早日平息........
祈願：災難遠離世界，病疫早日治癒，也祈願天佑台灣💖

21/04/2020

白玉苦瓜盛產期，一時手癢買回家做成苦瓜封，結果餡料太多又做了高麗菜捲.....老婆這下有口福了！

苦瓜：味甘性平，養血滋肝，潤脾補腎，健脾開胃，有利尿活血、消炎退熱、清心明目，平穩血糖的功效

高麗菜：可謂廉價的超級食物，不僅有良好的抵禦胃病的功效，還有亮眼的防癌、調節血糖等作用。
食療勝過藥補，吃對食物更有助身體保健，有空你也可以試試看😁😋😁🤗🤔😅


#我的全美生活

16/04/2020

12/04/2020

擔心口罩太大嗎？自己動手做也不錯！

18/03/2020

愛喝手搖杯要小心！！！
甜食勿近！
近年來病例暴增且5年內存活率極低，而有"癌王"之稱的胰臟癌，竟然主因也是：過量糖的攝取。
中研院首度予以證實：

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