27/11/2025
最新研究用超音波檢查「上斜方肌的筋結（俗稱結塊、硬塊）」發現，真正的激痛點不只是肌肉打結，而是長期緊繃後造成的 肌肉萎縮、纖維化、脂肪增生、血流變差。這和中醫說的「氣血不通、痰瘀阻滯、久則成痹」非常接近。
研究也證實，治療像是乾針（原理接近中醫針灸的「疏通經絡、活血散結」）後，肌肉的硬度、厚度會明顯下降，血流上升，疼痛也明顯減輕。這說明「鬆筋、活血」的治療方向是正確的。
對日常肩頸痠痛的人來說，這篇研究代表三件事：
1. 你的肩頸痛通常不是發炎，而是長期緊縮後「氣血卡住」。
2. 只靠按摩一兩下不夠，因為組織已經有輕微變性，需要更深入的放鬆方式（針灸、筋膜放鬆、熱療等）。
3. 改善血流是關鍵：伸展、熱敷、運動、針灸都能讓恢復更快。
簡單說：
👉 肩頸痛不是「魔法結」，而是長期累積的氣血不通。
👉 針灸、鬆筋、熱敷等方法都有科學根據能改善它。
原文出處
https://www.nature.com/articles/s41598-025-05869-2?utm_source=chatgpt.com
肌筋膜激痛點的超音波特徵：一項整合上斜方肌初步組織學發現的多模態研究
