沁霖康健診所

10/02/2026

新到貨
肺鏈公費疫苗：20價🔥🔥🔥

2026年1月15日起，台灣實施新版「成人公費20價肺炎鏈球菌疫苗 (PCV20)」政策，以單劑取代過去的2劑接種。

👴🏻適用對象包含65歲以上長者、55-64歲原住民，以及19-64歲之IPD高風險族群，提供更廣泛的血清型保護力

✅PCV20肺炎鏈球菌疫苗重點資訊：
疫苗特性：結合型疫苗，涵蓋20種血清型，比PCV13/15提供更完整保護，保護力更強

💰公費對象 (115/1/15起) [6, 新竹縣政府衛生局]：
65歲以上長者（民國50年次含以前）。
55-64歲原住民。
19-64歲高風險族群：包含脾臟功能缺損、人工耳植入、免疫不全、器官移植等。

✅接種原則：
未接種過：接種1劑PCV20。
曾接種過PPV23：間隔1年以上接種1劑PCV20。
曾接種過PCV13/15：間隔1年以上（高風險/機構/洗腎者間隔8週）以1劑PPV23銜接，至PPV23用罄後改為PCV20。
若已完成「PCV13/15+PPV23」或「PCV20」者，不需再打。

注意事項：請攜帶身分證、健保卡及相關證明文件至合約院所接種！

（流感疫苗還沒打，可以一起唷）

#疫苗 #肺炎 #沁霖康健診所

09/02/2026

週一健康生活 （郭子龍醫師）
我喜歡的鼻子保養方式
✅騎車戴兩層口罩
✅晚上熱敷眼鼻5分鐘
✅睡覺戴一層鬆鬆的布口罩
✅不要太用力擤鼻子
✅覺得太乾，睡前擦一點凡士林在鼻腔

我喜歡的耳朵保養方式
✅遠離喇叭跟鞭炮
✅減少帶耳機時間
✅不挖耳朵，不用棉花棒清潔

我喜歡的喉嚨保養方式
✅喝常溫水，冬天不超過35度
✅不吃辣
✅不喝熱茶熱湯熱咖啡（咖啡放涼）
✅ 睡覺戴一層鬆鬆的布口罩
✅每天水份2000-2500

#寒流 #保養 #沁霖康健診所 #郭子龍醫師

02/02/2026

週一 健康生活
醫生說我鼻竇炎？這是什麼意思？
不就感冒嗎？（郭子龍醫師）

鼻竇炎是感冒的併發症

（併發症的意思就是原本生病的部分變得更嚴重，而導致原本生病的時間變得更久）

🎬經典劇情
鼻竇炎「第一次發作」的時間，通常是感冒的第五到第七天，鼻黏膜腫脹鼻涕開口塞住，悶著的鼻涕形成更刺激的發炎來源，導致黏膜更加腫脹惡性循環

病人可能會前額頭痛，眼窩疼痛，眼壓高，鼻涕不停有倒流的感覺，夜咳變嚴重，而且開始出現黃偏綠的痰或鼻涕，講話的聲音變得有鼻音

如果原本就慢性鼻竇炎，可能短短感冒三天內就開始有黃鼻涕，其實算是復發

😵容易發生在哪些人？
原本過敏性鼻炎沒有控制，或是因為季節溫差大，原本就有季節性鼻炎，有抽煙或是慢性疾病的人，反覆感冒，嚴重流感新冠後又感冒都會增加發生鼻竇炎的機率

💊治療期
鼻竇炎急性期的治療時間大概需要一到兩週，後面慢性期可能需要一到兩個月，反覆發作無法藥物控制或是合併有息肉可能需要手術

😡好討厭好煩人好花時間
所以原本感冒一個多禮拜覺得沒有好，甚至變嚴重，醫生跟你說你現在變成鼻竇炎，還要再治療兩個禮拜，很多人聽到就心情不好，甚至崩潰

✅治療方法
包括完整使用適當的抗生素，後續洗鼻子或是鼻噴劑持續使用，減少復發，在家可以局部熱敷，舒緩疼痛

⚠️黃鼻涕就鼻竇炎？
至於幼稚園以下的小朋友有黃鼻涕就一定是鼻竇炎嗎？這個又要另外再討論了

最近非常多人有這個問題，平常在看診太忙沒辦法慢慢講，這篇文章給有需要的人

#沁霖康健診所 #郭子龍醫師

28/01/2026

二月份門診時間 🐴🐎🐪🎠🏇

2/14號星期六為年前最後看診日
2/15-2/20沒有開診
2/21星期六開始正常看診
2/28 週六「晚上」休診

星期六門診時間
🐴2/7週六上午郭子龍醫師
🐎林彥辰醫師
2/7號下午，晚上，2/21全天
🏇陳昱峰院長
2/14全天，2/28上午，下午診（晚上休診）

#馬年 #診所 #時間
沁霖康健診所，與您健康在一起

27/01/2026

週二診間集 （郭子龍醫師）
這是一位50歲的女性

長年有耳朵濕疹問題
這次右側耳朵紅腫疼痛
範圍在右邊的耳廓跟耳後
仔細看有一些水漾分泌物
皮膚紅腫，紋路減少之外
另外有大片的脫屑情況

這是濕疹合併感染
因為擔心影響到軟骨
所以建議吃抗生素
同時使用外用的藥膏

三天後回診，局部改善，分泌物減少
第三次看診
腫脹部份改善很多，把抗生素療程完成
合併藥膏治療濕疹

郭醫師評：
外耳的感染，有時候蠻麻煩的
藥物的療效，不像其他部分那麼快
治療時間有時候比較長
如果進展到耳軟骨，甚至化膿
嚴重會影響耳朵外觀
（不過這年代很少見）

另外過去常見濕疹位置都是在耳道口，耳垂
這位病人大部份都在背面
不容易觀察跟發現

濕疹並不容易完全好
有這個問題的病人
常常在耳鼻喉科跟皮膚科跑來跑去
不建議自行停藥喔
#濕疹 #外耳炎 #沁霖康健診所 #郭子龍醫師

26/01/2026

週一健康生活
「買醉～～是因為愛情不如意」
「一時才會～想袂開」
（陳昱峰醫師審稿）

不管是尾牙活動還是失戀萬歲
喝醉酒後的不舒服主要來自
✅酒精脫水
✅乙醛累積
✅血糖波動
✅胃部刺激
以下提供緩解方式，分時段說明：

⸻

一、當下已經喝醉時（正在不舒服）

重點：補水、保胃、避免再刺激
1. 小口補充水分
• 白開水最佳
• 可搭配電解質飲料（稀釋）
• 避免一次大量灌水，反而想吐
2. 不要再喝酒
• 「再喝一杯比較好睡」是迷思，只會延長不適
3. 保持側躺或半坐
• 預防嘔吐嗆到
• 頭部稍微墊高
4. 避免立刻吃油膩食物
• 容易反胃、加重胃炎

⸻

二、已經吐了或頭暈想吐

重點：減少刺激、恢復電解質
• 漱口
• 15–30 分鐘後再少量喝水
• 可嘗試：溫開水、淡鹽水（湯）
• 薑茶（少量）
⚠️如果吐了有點厲害，可以到診所點滴補充
同時給舒緩藥物或是針劑
⸻

三、隔天宿醉（頭痛、噁心、疲倦）

重點：✅水分、✅血糖、✅肝臟代謝
1. 起床先喝水
• 可搭配電解質飲料或運動飲料半稀釋
2. 清淡早餐
• 吐司、白粥、香蕉、蛋
• 補充碳水化合物有助血糖回穩
3. 止痛藥選擇要小心
• 乙醯胺酚（Acetaminophen）低劑量
• 避免：酒後立即使用止痛藥或大量服用
• 若肝功能不佳者，更需避免自行用藥
4. 避免再喝酒「解宿醉」
• 只會延後真正的不適

⚠️如果頭痛跟噁心感持續得有點嚴重
可以跟醫師討論點滴針劑或是口服藥去舒緩
同時注意有沒有合併尿酸痛風發作
⸻

四、醫師提醒
• ❌ 咖啡不能解酒（只會更脫水、心悸）
• ❌ 催吐不是好方法（傷食道、牙齒）
• ❌ 偏方解酒藥效果有限（不是無敵星星）

⸻

五、什麼情況要「緊急」就醫

若出現以下情況，
• 意識不清、叫不醒
• 持續嘔吐、吐血
• 劇烈腹痛、黃疸
• 呼吸變慢或呼吸太快

⸻

醫師總結

酒後不舒服，只有「時間＋補水＋休息」。
預防勝於治療，下次飲酒前後策略更重要。
輔助保肝品，醉後處理都可以現場詢問喔
#尾牙 #沁霖康健診所 #陳昱峰醫師
#喝醉 #宿醉

24/01/2026

22/01/2026

沁霖醫世代，1分鐘吸取醫學知識
ep11,流感第一部
林彥辰醫師

#沁霖康健診所 #流感 #林彥辰醫師

21/01/2026

週三 關於沁霖，醫療與醫療之外
講座來到第三場，這次陳醫師很努力
邀請附近的鄰居長輩來了解
謝謝您的參與
追蹤我們的社群媒體，下次講座歡迎參加😊

#沁霖康健診所 #健康 #講座 #大業路