What are the opening hours?

Monday 09:00 - 12:00 14:00 - 21:00 Tuesday 09:00 - 12:00 14:00 - 21:00 Wednesday 09:00 - 12:00 14:00 - 21:00 Thursday 09:00 - 12:00 14:00 - 21:00 Friday 09:00 - 12:00 14:00 - 21:00 Saturday 09:00 - 12:00 14:00 - 17:30

一齊好物理治療所

Home
Taiwan
Tainan City
一齊好物理治療所

物理治療師經營的小粉專~透過專業知識，提供民眾諮詢及衛教，同時也紀錄自己的成長，不定時更新文章，敬請期待(๑˘ ₃˘๑)

05/12/2025

健身做到一半肩膀痛？其實不是你練不好，是「沒用對方法」！

熱身 1 分鐘、訓練 1 小時，
姿勢一歪、重量一大，
肩膀就立刻抗議？

肩膀痛常見原因其實是：
✔ 動作軌跡跑掉
✔ 代償太多
✔ 穩定肌沒跟上
✔ 舊傷反覆被拉扯

我們會協助你：
✔ 找出真正卡住的地方
✔ 手法放鬆＋調整動作
✔ 重建肩膀穩定度
✔ 讓你訓練順、日常也不再卡卡

很多人治療後肩膀不再頂、不再卡，
動作更穩、訓練進步更快！

📩 私訊預約｜肩膀不舒服？我們幫你處理！
📞 預約專線：06-2674072
📍 台南市東區崇明十四街69號
🔗 Line 預約：https://lin.ee/tLGBCc4
💡 健康的身體，從重視每一個小信號開始！

#一齊好物理治療所 #肩膀痛 #肩夾擠 #運動傷害
#健身疼痛 #肩膀卡卡 #肩膀不舒服 #物理治療 #健身族必看

01/12/2025

常常頭痛量眩？可能不是壓力，而是「姿勢」在害你！

低頭用手機、久坐工作、肩頸長期緊繃
其實都可能讓——
✔ 枕下肌群過緊
✔ 頸椎微位移
✔ 血流受影響
進而造成頭痛、緊繃、量眩感！

但好消息是：
頭痛只要找對原因，改善速度其實很快。

我們會協助你：
✔ 放鬆枕下肌與斜方肌
✔ 調整工作＆生活姿勢
✔ 伸展×運動×睡姿建議
讓頭痛不再天天找上門！

很多客戶治療後
👉 頭痛減少
👉 肌肉放鬆
👉 生活變輕鬆超多

下一個改善的，就是你！

📩 私訊預約｜現在就讓頭痛 OUT！
📞 預約專線：06-2674072
📍 台南市東區崇明十四街69號
🔗 Line 預約：https://lin.ee/tLGBCc4
💡 健康的身體，從重視每一個小信號開始！

#一齊好物理治療所 #頭痛 #緊張型頭痛 #姿勢不良
#肩頸緊繃 #低頭族 #上班族必看 #物理治療 #枕下肌緊繃

28/10/2025

久站走路膝蓋會卡卡嗎？👣

是不是常常：
✔️ 綁鞋帶就覺得膝蓋痛
✔️ 久站久走膝蓋卡卡
✔️ 上下樓梯時會痠、會緊
✔️ 一整天下來腿又腫又沉

👉 其實，這可能不是「老了」
而是——姿勢引起的膝關節抗議！

📍辦公室久坐、長時間站立、重心歪一邊
都會讓膝關節受力不均，導致疼痛、卡卡甚至變形。

但別擔心！現在還能改變🙌

🧡 專業治療經驗

物理治療師幫你找出真正原因，
從評估 → 調整 → 訓練，一步步改善膝關節壓力。

💪 調整姿勢體態

教你如何在生活中「站對、走對、坐對」，
讓關節減壓、不再天天喊痛。

🌿 不只是按壓痠痛點

我們是身體全能導師，
讓你學會用正確方式修復自己的身體！

💬 客戶真實回饋：
「對我髕關節的問題做出完整評估與治療規劃，
並且教導正確拉筋運動。」

🌟 別人可以，你一定也可以！

📲 私訊預約｜立即體驗
別等到痠痛變成麻木才開始，
現在就能輕鬆改善你的膝蓋卡卡與痠痛問題！

#一齊好物理治療所
#膝蓋痛 #髕骨疼痛 #姿勢矯正 #物理治療 #身體健康沒煩惱

10/10/2025

🦶【每天踩地像踩地雷？你可能是「足底筋膜」在抗議】

你是不是也有這種神秘經驗👇
☑️ 一早下床那一步，痛到懷疑人生？
☑️ 站久一點，腳底就開始鬧脾氣？
☑️ 覺得自己踩著刺蝟在上班？

這不是中邪，是你可能中了 👉 足底筋膜炎！

👣 什麼是足底筋膜？
簡單來說，就是你腳底那條「天然避震器」
✅ 幫你撐起足弓
✅ 幫你吸收地面衝擊
✅ 幫你走路有風（不是痛）

但當它被操過頭、壓力爆表，就會開始發炎、疼痛，變成每天早上踩地都像玩命一樣的情況…

⚠️ 到底誰讓它爆氣？
🔹 長時間站立 or 馬拉松式逛街
🔹 穿沒支撐的鞋子 or 愛美穿高跟鞋
🔹 扁平足 or 高弓足的天生設定
🔹 體重變重 or 年紀漸長（我們懂😢）
🔹 還有走路姿勢怪怪的…它全都記得！

這種痛，真的每天都「步步驚心」！
嚴重就別拖！讓物理治療師幫你找出根本原因～

📍物理治療可以這樣幫助你！
👟 針對個人足型與痛點設計療程
🦶 幫你放鬆、拉筋、訓練足底肌群
🎯 找回足部彈性＋改善走路方式
讓你不只不痛，還走得更輕盈！

—

📩 想知道你腳底為什麼生氣？
快私訊我們，幫你的腳底降火🔥
📞 預約專線：06-2674072
📍 台南市東區崇明十四街69號
🔗 Line 預約：https://lin.ee/tLGBCc4
💡 健康的身體，從重視每一個小信號開始！

#足底筋膜炎 #腳底痛 #下床第一步痛爆 #逛街一小時想報警
#物理治療不是只有按 #一齊好物理治療所
#腳底放過我吧

06/10/2025

🌕 #一齊中秋節快樂 🌕

中秋節不只要賞月、吃月餅、烤肉香，
也別忘了讓身體放個假 💆‍♂️💆‍♀️

長時間久坐、低頭滑手機、搬烤肉架太猛（？）
這些動作都可能讓肌肉「月圓人更硬」🤣

趁著連假，
伸個懶腰、散個步、和家人朋友好好團圓。
讓筋骨鬆一點、心情暖一點、疼痛少一點 ——
我們一起健康，一齊好！

#中秋節快樂 #一齊好 #物理治療 #放鬆一下 #健康陪伴

03/10/2025

📌【手麻 ≠ 永久｜其實，現在就能改善！】

你是不是也有這些狀況：
☐ 睡醒手麻麻的，要甩幾下才回神？
☐ 滑鼠一握超過 10 分鐘，手指就開始「電到麻」？
☐ 做家事、搬東西、洗頭時，手一出力就麻得發抖？

別以為只是小事，其實──
身體早就在提醒你，某些地方出問題了！

🗣️【真實故事分享】
有位客人手指麻了三個月，
從健身、骨科、神經內科都看過，卻始終找不到原因。
後來發現，竟然是「滑鼠使用姿勢不良＋頸部緊繃」惹的禍！
經過 6 個月的物理治療，終於完全改善，連自己都覺得神奇。

她說：「我最感謝的，不只是手指不麻了，
是重新找回對身體的信心。」

🔍【造成手麻的常見原因】
✔ 姿勢不良累積
✔ 肌肉過度緊繃
✔ 頸椎神經壓迫
✔ 長時間使用電腦滑鼠

這些我們都看過太多，真的不是少數人而已。

💡【一齊好的提醒】
手麻超過 2 週還沒改善，就該處理了！
不要等到「麻變痛、痛變無力」，才來後悔 🙅‍♀️

我們希望透過物理治療，
不只是讓症狀消失，更希望你「學會照顧自己」

📩 想改善？從現在開始！
👐 私訊預約／立即體驗
別等到疼痛變成麻木才開始
現在就能輕鬆改善你的僵背與手麻

#手麻 #滑鼠手 #姿勢不良 #電腦工作 #手指麻
#一齊好物理治療所 #物理治療 #健康生活

28/09/2025

💬你沒看錯，是 30 年的駝背，真的能調整回來。

真實回饋
「推薦健富，把我30年的駝背調整得差不多了！！很建議手機族來～烏龜頸的救星！！」

如果你也是：
☑️ 手機一滑就到明天，脖子越來越前傾
☑️ 鏡子一照，腦袋整顆向前掉
☑️ 肩頸緊繃，駝背又無精神
那我們想跟你說：

👉現在開始，還來得及！

我們的物理治療師不只是幫你「按一按」
更會教你「動作調整＋正確習慣」
把駝背從根本改起來！

🧠 改善的不只是外型
✔️ 呼吸會變順
✔️ 精神會變好
✔️ 自信也會慢慢找回來！

📩 馬上私訊預約體驗
你也值得一個抬頭挺胸的自己 💪

📞 預約專線：06-2674072
📍 台南市東區崇明十四街69號
🔗 Line 預約：https://lin.ee/tLGBCc4

💡 健康的身體，從重視每一個小信號開始！

#真實回饋 #駝背救星 #物理治療 #一齊好物理治療所
#烏龜頸調整 #體態改善 #痠痛救星 #手機族注意 #肩頸放鬆 #物理治療不是按摩

30/08/2025

🔍針對物理治療，你是不是
也曾有過這些疑問⋯⋯
💬 做物理治療會不會很痛？
💬 治療一次要花好幾個月嗎？
💬 做完回家還要自己運動嗎？

其實，很多人對物理治療有些「誤解」，
今天小編跟治療師們整理了 6 個最常被問的 QA，
一次幫你釐清觀念，更安心接受治療！

👉 往右滑，帶你一起了解！

📞 預約專線：06-2674072
📍 台南市東區崇明十四街69號
🔗 Line 預約：https://lin.ee/tLGBCc4

💡 健康的身體，從重視每一個小信號開始！

#一齊好物理治療所
#物理治療
#疑難雜症 #健康身體
#台南物理治療

21/08/2025

🔍【上一篇我們聊到什麼是物理治療】
這次，我們來「深化」一點點！

你知道嗎？
物理治療不只是電療或徒手調整，還有一個非常關鍵的核心叫做：

💪 運動治療 Movement Therapy

🎯什麼是運動治療？
簡單來說，就是不靠藥、不靠電，而是透過「正確的動作」，讓身體自己修復自己。
由專業的物理治療師，根據你的症狀與功能限制，設計出符合你狀況的運動處方，幫助你改善身體問題。

為什麼要有「物理治療師」來帶？
因為運動治療不是亂練，也不是越累越有效！
由物理治療師執行或指導的運動，才能避免過度訓練或錯誤動作造成反效果，
並且根據回饋即時調整強度與訓練方向。

📌 運動治療適合誰？
☑️ 慢性痠痛、長期姿勢不良
☑️ 術後功能重建（如肩膀、膝蓋、腰部）
☑️ 年長者想預防退化、避免跌倒
☑️ 想改善核心穩定度與體態的人

💬 身體會說話，動作會透露線索，
重點是——你是否正在用對的方式幫助它恢復？
＿＿

📩 歡迎私訊預約諮詢，一齊好物理治療所
我們會幫你從「根源」開始查，並提供適合的治療方案。

📞 預約專線：06-2674072
📍 台南市東區崇明十四街69號
🔗 Line 預約：https://lin.ee/tLGBCc4

#一齊好物理治療所
#運動治療
#物理治療不只電療
#疼痛管理 #從動作看健康
#台南物理治療

25/07/2025

【推拿 vs. 物理治療：你適合哪一種？】

在台灣，推拿按摩、整脊、中醫理療，是很多人舒緩痠痛的首選。
同時，越來越多人也開始接觸物理治療，對身體的運作有了新的認識。
但你知道嗎？這兩者的理論基礎與介入方式其實截然不同：

🌿 中醫推拿：
以「經絡」、「氣血循環」為核心
➡️ 強調「通則不痛」，讓氣血流動順暢、舒緩不適
➡️ 推拿手法豐富多變，講究補瀉虛實、按壓經穴

🔬 西醫物理治療：
以「解剖學與功能性」為基礎
➡️ 從肌肉、神經、關節等結構中找出疼痛原因
➡️ 搭配徒手治療、儀器輔助與運動訓練，建立恢復機制

✅ 我們相信——沒有哪一種方法最好，重點是「什麼情況，適合什麼方式」。

如果你希望快速放鬆、舒壓經絡，中醫推拿是好選擇

如果你正面臨反覆痠痛、關節活動受限、神經壓迫等問題
👉 一齊好的物理治療團隊，可以為你做完整評估，制定專屬的復健計畫

💬 不管選擇哪一種做法，都是可以的！
我們在乎的是：
「你是否真的理解自己身體的狀況？是否正在用對的方法處理？」

📍台南地區｜專業物理治療所
如果你有任何疼痛、功能問題，歡迎與我們聊聊，一起找到適合的方向。

📩 想更了解物理治療？
留言或私訊我們，一起為身體打造更自由的行動力！
📞 預約專線：06-2674072
📍 台南市東區崇明十四街69號
🔗 Line 預約：https://lin.ee/tLGBCc4

#一齊好復健科
#推拿與物理治療的差異
#理解自己的身體
#疼痛處理要用對方式
#沒有最好的療法 #只有最適合的選擇

10/07/2025

【什麼是物理治療？ #一齊好的專業簡單說🧠】

你是不是以為「物理治療＝電療＋熱敷＋拉脖子」？
其實物理治療早就不是你想像中的那樣了！

現在的物理治療，可以用以下三種來概括 👇
🔹運動治療：教你怎麼動才對、才不痛
🔹儀器治療：用科技幫助組織修復與疼痛管理
🔹徒手治療：靠治療師的雙手，幫你調整、放鬆、矯正

這三個方向互相搭配，針對不同需求，幫助你有效恢復功能。

🏥 物理治療是怎麼來的？
最早出現在19世紀歐洲，從按摩和徒手技術開始發展。
到了20世紀，小兒麻痺流行、世界大戰爆發，物理治療師開始協助截肢或受傷的士兵重返生活。

如今，物理治療早已走進我們的日常：
你可以在診所、醫院、學校、居家復健、運動場上，都看到治療師的身影。

👩‍⚕️ 一齊好專門治療以下問題
✔️ 姿勢不良造成的傷害(椎間盤突出、椎孔狹窄）
✔️ 過度使用造成的傷害(肌肉痠緊痛、網球肘）
✔️ 運動或勞動造成的傷害(肌肉拉傷、肩夾擠症候群)
✔️ 退化造成的傷害(退下性關節炎、肌力不足)

🎯 一齊好物理治療所｜台南
我們用全方位的方式評估與治療，幫助你從「好痛」回到「好動」。

📩 想更了解物理治療？
留言或私訊我們，一起為身體打造更自由的行動力！
📞 預約專線：06-2674072
📍 台南市東區崇明十四街69號
🔗 Line 預約：https://lin.ee/tLGBCc4

#一齊好物理治療所 #物理治療 #姿勢不良 #肌肉傷害 #運動傷害 #關節發炎 #台南

25/06/2025

「我再忍忍看」看完這篇你還忍得下去嗎？🤨
你是不是也這樣👇
🔹 貼痠痛貼貼到沒感覺
🔹 看YouTube運動結果更痛
🔹 自以為拉筋可以救全身
🔹 每天都在跟自己說「我再忍忍看就好」…

📍我們整理了「 #痠痛自救失敗賓果」
中3格以上真的建議你來聊聊 🫠

—

👇 在留言告訴我們你中了哪幾格？
✔️ 中3格：「好像不太對勁⋯⋯我該預約了！」
✔️ 中6格：「酸痛不如馬上行動！」
✔️ 全中：「直接預約幫我看明天哪裡有空 😭」

📩 你也可以tag朋友：「你是不是也該看一下了？」
—
📣 一齊好物理治療所：別忘了隨時關心你的身體健康！

📩 想更了解物理治療？
📞 預約專線：06-2674072
📍 台南市東區崇明十四街69號
🔗 Line 預約：https://lin.ee/tLGBCc4

Address

East District
Tainan City

Opening Hours

Monday	09:00 - 12:00
	14:00 - 21:00
Tuesday	09:00 - 12:00
	14:00 - 21:00
Wednesday	09:00 - 12:00
	14:00 - 21:00
Thursday	09:00 - 12:00
	14:00 - 21:00
Friday	09:00 - 12:00
	14:00 - 21:00
Saturday	09:00 - 12:00
	14:00 - 17:30

Telephone

+88662674072

Website

https://www.facebook.com/profile.php?id=100088399001886&mibextid=LQQJ4d

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when 一齊好物理治療所 posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to 一齊好物理治療所:

Shortcuts

Address
Telephone
Opening Hours
Alerts
Contact The Practice
Claim ownership or report listing

Want your practice to be the top-listed Clinic in Tainan City?