06/11/2025
Monika 老師
擁有十餘年臨床護理與醫學背景，Monika 擅長將人體解剖學、心理學與生理學知識融入瑜伽練習中。
她透過有覺知的呼吸與身體正位，引導學員在不同程度、不同形式的課程中，體驗瑜伽帶來的療癒與平衡，釋放情緒壓力，照顧身、心、靈的整體需求。
Monika 的教學風格著重動作細節，融合多種瑜伽原則與概念，以輕鬆簡單的體式與呼吸技巧，幫助學員覺察身體變化、放鬆肌肉，並有效舒緩身心壓力。
長時間久坐是否讓你肩頸緊繃、下背不適？
透過穩定而溫和的瑜伽練習，這些困擾都能逐漸改善，讓身心進入深層放鬆與覺察的狀態。
Monika 主要教授 基礎瑜伽、哈達瑜伽、陰瑜伽、修復瑜伽與舒緩瑜伽，課程風格溫柔且有深度，特別適合新手或希望慢慢調整身體的朋友。
每一堂課以「基礎有感、溫柔放鬆」為核心，陪伴你釋放壓力、重拾靈活與輕盈，讓身心回到平衡與自在。
歡迎加入Monika 的課程，一起找回身心的舒適與和諧吧！
🌿 Fly High Yoga 台南崇善館
📅 11/15（六）10:30–11:30
📍課程主題：舒緩瑜珈（免費體驗，請線上預約報名）
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🍎 Apple： https://apps.apple.com/tw/app/fly-high-yoga/id6747030428
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