What are the opening hours?

Tuesday 10:00 - 18:00 Wednesday 10:00 - 18:00 Thursday 10:00 - 18:00 Friday 10:00 - 18:00

Jacky全人健築事務所, No. 32, Lane 231, Chongshan Rd, East District, Tainan City (2025)

01/12/2025

⚠️睡不好只能靠安眠藥嗎？⚠️

今年台灣約41%的人有睡眠障礙，且約有 #440萬人（約總人口的1/5）在服用安眠藥。我之前在加拿大自然醫學聯合診所服務的期間，曾幫助許多患者解決失眠的困擾，但今天和大家分享 #最近在台南的新案例。

在今年最後一場「健康靠自律」的健康講座，有一位美裔的台灣人受邀來聽課，她為了照顧父親回台灣，隨後開始重度失眠，卻一直找不到解方。課程結束後，她熱情地反應課程讓她受益良多，給了她新希望，並立即和我預約體驗。

初次面談時，她把所有的體檢數據都整理好交給我，並詳細地把以前的種種經歷都分享讓我了解。我先幫她作例行的檢測，再 #矯正薦椎及疏鬆肩頸，最後幫她複習講座中教的「 #腹式呼吸」，並鼓勵她作一些 #習慣及心態上的調整。她原本失眠嚴重到要 #早上6點多才會慢慢昏睡，但初次體驗後，當晚竟然 #凌晨1點多就昏睡了。

一週後，我幫她作了完整的「 #顱薦骨調理」，平衡自律神經後，她隔天回報當晚睡得“ #像嬰兒一樣沉”，而且連原本也 #一直不舒服的肩膀也完全好了，再隔天 #背背包爬山10多公里都沒有復發。

如果您現在也有失眠的困擾，想 #不靠藥物就能「 #睡睡平安」，那就把問題交給！

PS. 鼓勵接受。您的一則分享可能會在無意間幫助到很多人喔！ #利他就是利己 #傳福音積福德

手機: 0972381295
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19/10/2025

🔆「健康靠自律」講座系列開跑囉🔆

大家好，10/18（週六）下午，今年度倒數第二場健康系列講座（Ⅲ）「健康靠自律」順利結束了。能夠圓滿成功要感謝 #巷隅咖啡的菜老闆、張店長提供這麼溫馨的場地、服務和餐點； #安聯投信的贊助支援；及 #三商美邦人壽1753樂活家族熱情的邀約及專業的現場服務。

回台經過近2年與各種不同健康問題的客戶的接觸，發現大多慢性病症都跟“ #自律神經失調息息相關，但大家幾乎對此沒有什麼認知，就連醫師也很難處理。

「健康靠自律」的主旨是讓大家更加了解自律神經對全人健康的重要性，也會初步引導大家怎麼自我調理自律神經失調的各種疑難雜症，讓自己更能健康自主。

如果您或身邊的家人朋友曾經經歷過身體不適去看診，醫師卻檢查不出原因，只是給您一個「自律神經失調」的診斷並幫您開藥，那不妨來聽聽看這堂講座，學習更多健康新知識。

如果有興趣報名參加講座，隨時歡迎洽詢喔！11月最後場次已滿場了，歡迎有興趣的朋友現在可以先預約明年的場次喔！

若有急需協助的朋友們也隨時歡迎預約體驗調理或運動課程喔！我會將這3個講座系列所分享的所有知識，持續不斷的傳授給您，而且是根據您各人健康狀態「 #客製化」的私人教學。

Jacky全人健築事務所
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23/09/2025

◇「人體使用手冊」：每個人與生俱來的健康導覽 ◇

親愛的朋友們，大家好！Jacky即將在這週六（9/27）早上9-11點在台南滾雪球讀書會，藉由分享吳清忠老師的「人體使用手冊」，引導讀者與聽眾如何跳脫現代醫學的框架，解讀自己身體與生俱來的「使用手冊」，進而學會怎麼正確的使用、維護自己的身體，過著健康、有品質的生活。如果自己或身邊的家人、朋友有多年無解的健康問題，想要解惑、重拾健康，歡迎點進以下連結填寫資料報名喔！

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeQHSvgayDjinhd15i2iiWw2oqcp46VpVcsw3NeMW8QIz8rdw/viewform

期待與大家相會，互相學習成長！

26/08/2025

『產後復健調理』～找回美麗與健康的自己

一、產後媽媽的困擾（ #真的只有孕婦懂孕婦的幸苦）

1. #身材走樣：腹部肌肉鬆弛、腹腔被撐大，導致大腹婆、骨盆前傾等體態。孕期因能量需求所儲存的大量脂肪在生產後形成多餘無法代謝掉的贅肉。

2. #生理機能問題：盆底肌無力造成漏尿、頻尿、脫肛；五臟六腑受擠壓，產生各種內科的問題。

3. #身心壓力：懷孕與生產對身體所產生的巨大負荷啟動了身體的〈生存模式〉，若未妥善調理，可能導致產後憂鬱、腰酸背痛或其他 #自律神經失調的問題。

* 從以下圖示能夠看到孕期時胎兒如何推擠腹腔內的臟腑及周圍的肌群。

二、我們的解決方案

1. #顱薦骨調理：有效重置神經系統，活絡副交感神經，幫助身心從〈生存模式〉中被解放，促進自癒功能。

2. #肌筋膜調理：透過徒手鬆筋，讓錯位的臟腑歸位、改善全身血液循環與神經傳導、重置異常的臟腑頻率，恢復肌肉與臟腑功能。

3. #運動訓練：藉由心肺、肌力與柔軟度訓練，強化鬆弛的肌肉群、改善循環、促進燃脂，找回理想的體態和健康。

三、產後復健 #要及時（黃金時期= #6個月），否則只會事倍功半，付出更多代價喔！

* 如果您或身邊的親友剛生產完，請將此重要資訊分享給她們。

* 填寫以下問卷，即可獲得 #免費健康諮詢及評估服務。

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeAJssac5M10mUkBMskF07_I57ULK3M-BJqWQtend_Wk_U-IQ/viewform?usp=header

* 如果有任何其他健康問題，非產後媽媽的親友們當然也隨時歡迎洽詢喔！

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03/08/2025

〈顱薦骨療法：改善醫界絕症？！〉

7/27在高雄「能量有約」的健康體驗及講座活動學習，有幸認識和我一樣去北美接受正規自然醫學教育，更是亞洲首位／唯一同時擁有西醫師(M.D.)和美國自然醫學醫師(N.D.)執照的 #林子平醫師。聽了他非常專業、精彩的演講，介紹 #交換禮物這部關於癌症治療及全人健康的震撼紀錄片和隨後編輯出版的 #治療太多知道太少後，他在簽書互動時提及現在在整合醫學門診有在作 #顱薦骨療法。

以下有林醫師被專訪時，被剪接下來簡單介紹及示範 #顱薦骨療法的短片，大家只要花幾分鐘看完影片，就大概可以了解這手法的機制和療效。另外十幾分鐘的專訪，也在5:15-9:48片段較活潑地介紹這門療法。有體驗過林醫師手法的幾位醫師通常都會不小心就睡著，隨後感覺很放鬆，甚至有病症好轉。跟他們解說手法的機制後，他們就慢慢了解，更能接受這種全人輔助療法。

https://youtu.be/SninMlwN2bY?si=hs7hlqSAyQtemcji (4分多鐘）

https://youtu.be/jW9kDNTfZkU?si=_zM7tR9jOKCV16Pb （17多分）

聽過我健康講座的親朋好友們，還記得我分享在加拿大經典的案例之一： #纖維肌疼痛症，就是用 #顱薦骨療法讓患者獲得前所未有的舒緩。想聽我分享成功案例的親朋好友們，歡迎洽詢預約健康講座喔！這是主流醫界很罕見的絕症之一，除了其病徵及病名外，其他資訊尚不足，因此無法有效治療。 #哈佛名醫許瑞云醫師也在上述的紀錄片和書中分享自己處理此疾病的經驗。甚至連最近Netflix剛上映，關於整合醫學及全人健康的日劇 #第19號病歷表也在首集就演出 #纖維肌疼痛症的案例。

無論是 #極為罕見的纖維肌疼痛症或氾濫成災的癌症，其實都是 #身心靈失衡的結果，用大家更常聽到的醫師用語，就是所謂的 #自律神經失調。其他常見，大家可能更有感的問題包括 #失眠、 #偏頭痛、 #緊張焦慮、 #恐慌及各種五臟六腑的問題。為什麼顱薦骨和肌筋膜調理會對這些問題有幫助呢？因為顱骨內的腦神經及脊骨內的脊神經就是自律神經的起點，而這些自律神經都穿梭在無所不在的筋膜層內。無論是腦部或脊椎神經的 #發炎、 #頻率失調或 #因骨結構偏移而導致神經壓迫，都會造成各種自律神經失調的問題。而顱薦骨療法正是藉由 #調整顱骨和脊椎尾端薦骨的位子或頻率， #重設失調的神經系統， #重啟人體的自癒能力。就像有時候電腦或手機出問題，只要 #關機重開機就解決了。

如果自己或親朋好友有 #尚無解方的健康問題，歡迎預約體驗 #全人健康的檢測、 #引導及看似神秘卻富有科學根據的顱薦骨調理或其他徒手整骨的手法喔！

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29/06/2025

❤️多多行善，滿滿福氣❤️

昨天一大早就去台南捐血中心協助三商美邦人壽的公益活動，與鼎康健康館的劉董為捐血人士作免費的AI掃臉健康評估體驗。大多數的體驗者都覺得很不可思議。

我從所有的檢測中觀察到一個很有趣但重要的現象。很多年長者的健康狀態反而比年輕人好（以自己年齡為准）。預防醫學之所以和保險業一樣難作，其實就一句話： #不見棺材不落淚。年輕人可能覺得自己還沒有什麼大問題，也不覺得會有問題發生，就為了享受人生或打拼事業，慢慢地摧殘自己的身心健康。年長者通常可能是自己有病過了或看過自己的長輩因病而逝／苦，體會到健康的重要性，才更加注重養身（當然也有可能是本來就很有智慧或基因優良）。

雖然老化是許多慢性／退化性疾病的主要引發因子，但這次的觀察結果進一步地證實了一件事： #生活習慣是更重要的健康因子！

捐血是行善助人，但助人的前提是先照顧好自己（不夠健康的人是不能捐血的）。讓我們大家一起利己利他，讓這個世界變得更美好吧！如果對 #整復調理、 #健身課程、 #健康導引或講座有興趣／需求，隨時歡迎洽詢我喔！

27/06/2025

⚕️ #健康養身之道 ⚕️

現代醫學的體檢儀器能在亞健康或疾病階段顯現當下的數據及影像，好讓醫生選擇合適的治療方式、開立處方藥；傳統中醫「 #望聞問切」的檢查方法卻能探察到很多儀器偵測不出的狀況，比如 #寒熱濕燥及氣血筋脈運行，作為 #調整體質、 #促進自癒的參考依據.

則是結合西醫的檢測技術、 #中醫的望診及面相學理論， #只要掃描臉部15秒，偵測各反射區呈現的顏色、亮度、紋路、斑點、符號等特徵，就可以詳細解析您目前的各種身心狀態，可快速、安全、精準地自行健檢，作為日後生活型態（運動、飲食、睡眠等）調整的參考，達到預防未病的目標。

所有健診方法各有優劣，但它們最終只能顯示當下的身體狀態，不能直接造成改變。唯有靠 #自己對健康數據的理解及對自己身心狀態的覺察，才能做出調整、改變，進而達到健康促進的目的。

當人類不斷耗費資源及精力在探索外太空時，往往忘了花點時間探索自己體內如此奧妙的「 #內太空」。我們每個人一出生就附有一本專屬的「 #人體使用手冊」，您研讀過了嗎？還是仍然迷迷糊糊的誤用、摧殘自己的身體呢？為何醫院越蓋越多、越大，醫療設備也越來越先進， #但病房卻永遠不夠住呢？該是時候回頭好好研究自己體內的「 #內太空」了。大力推薦各位閱讀吳清忠出的「 #人體使用手冊」，已經有3冊了。若懶得讀書卻想知道書中健康養生的精華，我會於9/27在 #台南滾雪球創新未來讀書會作導讀分享，千萬別錯過喔！

身為美國ACE「 #健康教練」的我，除了專業的整骨及運動課程外，也隨時提供會員好友們 #健檢報告分析與生活型態調整引導的服務。如果您想了解各種體檢報告數據代表的意函，或想使用方便快速的AI面相健檢機、專業整骨調理、健身課程，或想聽健康講座，隨時歡迎洽詢喔！

01/06/2025

各位親朋好友們，感覺好久不見了！

我五月中陪媽媽去地中海搭郵輪，加上義大利羅馬、拿坡里、卡布里島、蘇連多、阿瑪菲及薩勒諾的自助旅行，6/3 就會回台灣了，又可以開始預約囉！

在此分享幾張郵輪上的運動／健身照及自助旅行的健走／身材照，鼓勵大家平常要鍛鍊充足，並好好保養健康，才能好手好腳，到處趴趴走，也比較有本錢享受美食喔！

#好體能及身材是練加吃出來的 #絕對不是因為好基因

也補祝大家端午節快樂喔！🐲🛶

30/04/2025

⚠️透過公益講座把健康善知識散播出去⚠️

之前有分享一篇川普總統指認小羅柏特•甘迺迪對美國健康醫療政策作全面性的改革：讓美國再次健康（MAHA）🇺🇸，其中一個核心目標是透過 #公開被大藥商隱藏已久的健康真相，讓人民能在真正的自由民主社會中， #為自己的健康作主。

🇹🇼我從回台至今辦過數十次的健康講座，目標也是為了把健康善知識傳播出去，讓台灣民眾在 #民主自由及知識具足的情況下，能為自己的健康作出 #知情(informed)、明智的抉擇，成為自己健康真正的主人翁。

MAHA改革的另一個重點是改善美國兒童的健康，確保國家未來的永續。 #慢性病早已不再是年長者的專利，而這些身心失調的孩子們長大後，很多都會成為家庭及社會的負擔。多數人誤以為這些問題都是 #基因遺傳造成的，但大多其實是 #生活習慣及觀念的傳承，所以促進兒童健康最重要的角色就是 #父母。如果父母對健康一點概念都沒有，我們還能指望孩子懂什麼呢？🤷‍♂️

這個月第一次在小學演講（教師研習會），於是我第一次分享我自己小學“身心敏感”的經歷，因為我知道 #學校的教育文化對學生的身心發展很重要。當然教職員工也都有一些“職業通病”需要專人處理。感謝李啟榮校長給我這個寶貴的機會分享助人的知識！希望之後還有更多機會能為更多社區的鄉民服務！

如果想為自己或自家的老小改善健康，歡迎預約 #免費的健康檢測及諮詢或公益講座喔！

30/03/2025

⚠️增肌強腱➡️減脂緩痛⚠️

大家好，還記得我上個月分享一位新健身學員的期中結果，並解析肌肉骨骼的重要性及與體脂的對應關係嗎？這次來分享一下首次10堂課後的期末成績（左圖）： #軟組織（包括💪肌肉骨骼🦴）重量從32.9公斤再次上升到33.9公斤（ #半個月內整整再長1公斤），而體脂率也從24.7%掉到22.5%。學員對結果很滿意，立刻再續約30堂課，目標是將體脂率降到約15%，讓身型曲線更顯著，並讓臀部更翹、大腿和手臂更有肌肉。

現代人大多太注重外在的美麗，想用最快、最簡單的方式取得理想的容貌，卻沒有意識到 #外在美其實就是內在健康的自然產物，而 #健康並沒有捷徑，必須付出一定的心血。超捷徑的人不但不會有真實的快樂感，也可能會為此賠上健康。接受整骨或其他自然療法也一樣，已經被自己摧殘多年的身心，勿湯肖想有神醫或神丹可以一夕之間就把病痛完全移除。我們只要願意 #多學習有關健康的知識（ #聞），包括怎麼 #覺知身心的狀況、 #了解健康的需求（ #思）及 #採取必要的行動／改變（ #修），才能強化與生俱來的自癒力。

若想踏上自然療育的旅程，脫離對藥物及破壞性醫療的依賴，但卻不知如何起步或想走得更平順安全，隨時歡迎聯繫我預約 #免費的運動或整骨課程喔！期待幫助大家散發自然的美麗（魅力）喔！

11/03/2025

⚠️跟上美國的改革腳步，讓台灣國人恢復健康⚠️

川普再次上任美國總統後，已指派羅伯特•甘迺迪(Robert F. Kennedy)實施一項歷史性的重大全民健康改革：MAKE AMERICA HEALTHY AGAIN (MAHA)，意指“讓美國再次健康”！因為美國 #兒童與國人慢性疾病的問題已經嚴重到深深地打擊國家的強盛，新政府必須盡快推翻重整長期腐敗的公共衛生及醫療政策。從這項改革活動中，我們可以清楚看到幾個健康促進的重點：

1. #健康最重要：川普已經意識到國家要強盛，人民必須要健康，否則沒有生產力。未來必須慢慢將重心從疾病治療轉換到 #健康促進。很多人口口聲聲說健康第一，但言行不一，用健康換錢財、名利和慾望，最後重病纏身，才後悔不及。業界公司也應該更重視員工的健康，才會有更好的生產力。

2. 想解決身心的各種慢性病症，必須要 #找出並消除問題的根源，而不是用破壞性的方式壓制症狀。訪談中聽到2件重要的例子：對付 #禽流感及 #孩童心理疾病的政策。

人們對禽流感的恐懼一直都是被大眾媒體煽動而來。這病毒其實只是容易在禽獸之間傳播，但只要各種衛生問題有處理好，不容易傳染至人類。與其給牧禽大量施打疫苗/抗生素或大量屠殺染病的禽類，不如改善 #牧禽的天然飲食及居住環境，並改善 #肉品的衛生處理。

學校為了能更有效率地管理 #過動、 #自閉等社交學習能力有障礙的學生，會鼓勵家長帶孩子去看 #身心或精神科， #按時服藥控制症狀。但長期服藥的結果，導致身心嚴重失衡，動不動就發生校園槍擊事件，精神病院及監獄也生意興隆。與其服藥控制症狀，不如多花時間了解這些孩子，看什麼樣的教育方式更適合他們。小時候過動的 #飛魚菲爾普斯，如果他媽媽當時沒有堅決 #用游泳取代藥物，美國今天除了少幾十面奧運金牌，可能還會多出一個社會問題呢！

3. 醫學不能“統一化”，而是要 #客製化及 #自主化：訪談中有提到， #獨裁政權不喜歡健康的人民，因為他們通常會更明智，更難控制。他們以中國為例，在1990年代，那裡的公共衛生體制曾經經歷一次大瓦解，各種氣功開始盛行，使數百萬人民改善健康，但中國政府後來又對這個改革實施打壓。以制度面來看，將醫療體制“統一化”也比較容易管理。但有自然醫學知識的人都知道， #我們每個人都是獨一無二的個體，就算罹患同樣的病症，也不應該用同樣的方式作治療。

4. #健康是人民的基本權力。我們需要的不是政府和醫師指示我們該做什麼，而是將重要、 #正確的資訊透明化，讓我們自己能夠作出 #知情(informed)、更明智的決定。

受訪的羅伯特•馬榮最後提醒大家：要讓全民健康，光靠這些願意改革的領導人是不夠的，最重要的是 #所有人民能夠達成共識， #一起集氣，促進健康。

我雖然剛回台灣從事“全人健康”促進的事業不久，但最大的心願就是希望能透過所學的專業知識、技術，及在北美豐富的臨床經驗，讓更多台灣人真正恢復健康。

對健康促進或自然療育有興趣及需求的朋友們，歡迎私下洽詢我，預約 #免費的健身體驗課程（包括 #免費的體質、 #體態及動作的檢測）或 #公益健康講座，讓大家更進一步了解自己唯一的小宇宙喔！

26/02/2025

⚠️不只有肥胖過重的，過瘦的人更應該進行肌力訓練⚠️

大家好，新的一年已經快過兩個月了，各位是否把健康排第一，並開始採取行動了嗎？

有位一月初剛開始上我健身課的客戶，才上了5堂，就有了很大的進步了。這位身材嬌小的年輕女客戶，覺得自己太瘦，但肚子又太肥，起初的目標是“雕塑身形”。但經過免費的體質（下圖）、體態及動作檢測後，我發現問題並非如此單純： #僅僅35歲的女性，軟組織（包括骨骼肌肉）重量就已經處在標準以下了😱🥺😥

❌️很多人在看體質數據時，通常最注重體脂，卻容易忽略骨骼肌肉質量的重要性。💪🦴過高的體脂會提高各種慢性疾病的罹患率，但過低的骨骼及肌肉質量會大幅增加 ♿️失能的風險，更直接影響生活品質。

❌️很多人認為只有肥胖過重才需要運動減肥，但其實減肥主要靠 #飲食，而且過重的人 #多走路就等於重訓了！

⭕️過瘦的人更需要透過高強度的肌力訓練，增加肌肉成長修復的需求，隨之促進 #消化吸收及睡眠等功能！光是強迫自己多吃，也不能有效消化吸收肌肉所需的養份， #多餘的蛋白質到最後也是被轉換為肝醣或脂肪儲存。

一般人的骨質及肌肉密度和強度都是 #從30多歲起就會開始慢慢下降，尤其是 #女性朋友在40至60歲會流失的特別快 (停經)，若沒有在這段黃金期顧好肌肉及骨骼的健康，年老時就會像雲霄飛車一般，一旦急速下滑，就難以煞車及倒車了。🎢🎢🎢

這位年輕客戶下定決心，一週固定訓練2次，尚未缺席(最佳模範生表率👍)。果然，我們的身體不會辜負我們積極的意志及期望。第6堂課開始前的“期中檢測”(上圖)結果顯示: #骨骼肌肉及其他軟組織重量已增加約1公斤， #從不標準進入標準邊緣， #體脂也自然下降約1公斤(成反比)。我持續鼓勵她再接再厲，趁年輕還有體力時多存點本，才不會晚年後悔不及喔！

從此刻起，如果真想要更健康，從自然老化中奪回骨骼及肌肉健康的掌控權，就請馬上行動吧！歡迎洽詢我預約
#免費的檢測及課程喔！

#幫您依優先順序找出問題 #設定明確可達成的健身目標

祝福大家每天都順心安康 😊🙏

Jacky全人健築事務所

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