08/12/2025
#100個孩子有80個說會找爸媽和老師
永康國小運動會那天，
我們在玄關川堂設了闖關活動。
限額100名，現場報名。
活動名稱叫「情緒有路用」。
這是慈恩情緒有路用籌備小組第一次走進校園，
也是我們第一次把社會情緒學習（SEL）帶到孩子的校園生活裡。
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之前試過選在市集。
想說熱鬧的氛圍孩子會喜歡，
尤其更是日常生活的活動。
實驗結果發現，市集太開心了，注意力分散，
需要身心運作的活動會因為環境過於吵雜而消散了效果。
情緒需要環境的支持與浸泡。
所以這次接到永康國小輔導室邀約時，
我們直接更改形式：
玄關川堂、陰涼、可以集中注意力、
硬體設施可隨我們佈置。
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舉驚奇關為例：
「驚奇關」前面站了一隻鳥，
牠的眼神很緊張，翅膀縮著，表情有點害怕。
我們先引導孩子看驚奇鳥的「非語言訊息」：
「你看到鳥的身體動作、眼神、翅膀、表情，你猜牠是什麼心情？」
給孩子情緒卡，有臉譜與情緒詞彙，讓孩子只需指認。
孩子們多半都說：緊張、痛苦、害怕。
「那生活中什麼時候會有這樣的心情？」
考試、比賽、做夢、晚上。
「你看這些箱子，你猜猜看等一下要做什麼？」
要抽球球！
「要抽球球，但你不會知道你會摸到什麼，會不會有點怕怕的？」
孩子說會、不會、會興奮。
「生活中有沒有不知道會發生什麼，但還是要去做的時候？」
比賽、考試、吃飯（咦？）。
孩子們玩完後，我們問：
「剛剛有沒有怕怕的？是什麼讓你怕怕的還願意去嘗試把手伸進去？」
好奇、想玩、想要拿球、後來就不怕了、
鼓勵自己、跟自己說話、爸爸媽媽鼓勵我。
關主回饋：
「對呀，抱持著好奇的心情，嘗試過後就沒有那麼害怕了。
所以你們都是願意跟害怕在一起，願意鼓勵自己跟自己說話的孩子。」
「那平時如果你們遇到害怕的事情，還是需要去做，你們會找誰幫忙？」
警察（講N次）、老師、爸爸媽媽、阿公阿嬤、同學、我鼓勵他（咦？）。
警察叔叔真的深植孩子的心。
關主繼續：
「那以後記得，遇到會害怕、不知道會發生什麼事情的時候，
要跟身邊的大人像是爸爸媽媽說，說什麼？」
「我會怕怕，請幫幫我。」
然後關主做球給現場的爸媽：
「爸爸媽媽有在現場嗎？他說都是你鼓勵他，他才能撐過害怕。」
家長都很驚嚇，被關主cue到。
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當天家長報名參與超踴躍。
我們一開始沒有料到會有這麼多家長願意參與，
因此關主有點應接不暇，是有點抱歉的地方。
但因為引導的品質很高，活動內容也很豐富，
甚至還有情緒功能教育學習等日常生活延伸，
輔導室主任跟組長對我們這次呈現給予高度的肯定，
也期待能延伸成為其他可能的工作坊形式。
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100個孩子，有80個說會找爸爸媽媽、老師。
他們說，是爸爸媽媽鼓勵他，他才能撐過害怕。
也有孩子說會找警察、阿公阿嬤、同學，
還有孩子說會鼓勵自己、跟自己說話。
最讓我感動的是，孩子其實都願意與自己的情緒接觸，
也願意延伸思考情緒會出沒的生活情境，
甚至願意為自己的情緒找出口、找資源、找幫助。
更重要的是，他們都願意找可相信的大人陪他們一起度過情緒。
尤其是孩子那一句句「因為好奇」、「我會跟自己說話」，
就覺得這些孩子很棒，
也覺得願意出錢讓孩子來體驗情緒活動的爸媽很棒。
慈恩情緒有路用籌備小組做的，就是陪孩子找到那條路。
不是告訴他們應該怎麼做，
而是引導他們看見自己已經在做的，
然後練習說出來。
從驚奇鳥的眼神，到箱子裡的未知，
到「我會怕怕請幫幫我」這句話，
我們相信社會情緒學習（SEL）不該只在教室裡，
而應該在運動會、在市集、在每一個孩子會經過的地方。
我經營慈恩的理念，
一直是在想如何將心理健康社區生活化，
又能維持自營營收。
如今慈恩正在開展不同的社區心理健康之路，
對外來如此落地的發展，感到期待也覺得豐盛。
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如果你的學校也想讓孩子練習跟情緒在一起，
如果你也相信情緒教育可以很生活、很有趣、很有用，
歡迎與我們聯繫。
我們是慈恩情緒有路用籌備小組，
我們走進校園，陪孩子找到情緒的路。
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#慈恩心理治療所
#永康國小
#語橋外語
#服務對象：國小、國中、社區、機構
#活動形式：闖關活動、工作坊、親子共學
讓情緒，有路用。
