慢活‧空間

慢活‧空間 這是一個結合瑜珈、靜心、頌缽、頭薦骨等多元課程的教室，除了專注身體?

🌳更新課表～11/10 (一) 開始適用新課表 🥕
09/11/2025

🌳更新課表～
11/10 (一) 開始適用新課表 🥕

[10月課表]體位，使身安住。呼吸，使氣調和。禪坐，使心澄明。身覺愈細，氣息愈長，心便愈靜。而禪，不只在靜坐之中，也在行走、呼吸、律動的每一刻。《三維秘舞》將身、氣、心融為一體，如行禪般流動，讓修行不離生活，讓生活本身成為禪。✅呼吸深度練習...
01/10/2025

[10月課表]

體位，使身安住。
呼吸，使氣調和。
禪坐，使心澄明。

身覺愈細，氣息愈長，心便愈靜。
而禪，不只在靜坐之中，
也在行走、呼吸、律動的每一刻。

《三維秘舞》將身、氣、心融為一體，
如行禪般流動，
讓修行不離生活，
讓生活本身成為禪。

✅呼吸深度練習課
10月19日 (日) 早上9:00～12:00
✨歡迎大家踴躍報名✨

[9月份課表]🟣許多人在練習瑜伽時，常常專注於體位是否正確、動作是否到位，甚至期待透過練習獲得更好的體態或柔軟度。然而，瑜伽不僅僅是身體的鍛鍊，它更是一條通往內心的道路。當我們開始將注意力從外在的成果轉向內在的覺察，就能慢慢體驗到瑜伽的真正...
31/08/2025

[9月份課表]
🟣許多人在練習瑜伽時，常常專注於體位是否正確、動作是否到位，甚至期待透過練習獲得更好的體態或柔軟度。
然而，瑜伽不僅僅是身體的鍛鍊，它更是一條通往內心的道路。
當我們開始將注意力從外在的成果轉向內在的覺察，就能慢慢體驗到瑜伽的真正精髓。

✅教室的呼吸課程，是遵循Edward Clark 愛德華大師「三維秘舞」的呼吸技巧，透過吐納之間對身體的覺察，真正進入”動中禪“的練習～

⌚️教室公休日
9/13 (六)、29 (一)

[8月課表]🌳每一堂瑜伽課，都是一場透過身體進行的哲學練習。如何在用力之中保持放鬆？如何一邊努力完成動作，一邊放下對完美姿勢的執著？這一切，都需要在持續的練習中慢慢體會。在每一個動作與呼吸之間，去覺察——此刻的身與心，是否正在一起？放下匆忙...
01/08/2025

[8月課表]

🌳每一堂瑜伽課，都是一場透過身體進行的哲學練習。

如何在用力之中保持放鬆？
如何一邊努力完成動作，一邊放下對完美姿勢的執著？

這一切，都需要在持續的練習中慢慢體會。

在每一個動作與呼吸之間，去覺察——
此刻的身與心，是否正在一起？

放下匆忙，放鬆心情，
給身體一點時間，不急著「完成」什麼，
最美的時刻，會在不經意間悄然來到。🌷

8/31 (日) 9:00～12:00 3hr呼吸深度練習

Address

和緯路二段235號
Tainan
235

Telephone

+88662833401

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