米迪佳徒手工作室/居家·長照復健

14/05/2025

05/01/2025

號外號外～～東區的服務處位於⋯
台南市東區崇明十一街52巷16號！

如果有需要愛心諮詢評估等服務的客戶，
都可以轉往就近的服務處🏠（預約制）

偷偷告訴大家，接下來有二位大美女老師
加入我們服務客戶的行列唷✌️

如果有親子教導、產後護理、淋巴循環、核心運動
、乳腺炎等女性及兒童相關問題，都可以跟我們成大碩士林宜臻物理治療師尋求相關幫助唷❤️

［當然老師們的專業不只這些唷，近期會更新師資專長與介紹讓大家更了解我們，感謝厚愛😂]

31/12/2024

2024.12.31
年度最後一發，
今天的光線好美！
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小郭老師的細心徒手及運動衛教，
導致粉絲不斷，這樣的反饋，
真的是帥到太貼心啦😍

近期許多熱心專業又美麗的師資加入，
要來準備更新老師介紹及專長了！

那我們明年見啦～～～😎✌️
大家新年快樂。

01/12/2024

太開心了～～～🥳🥳🥳

我們老師們默默的善舉，
引起了地方大美女的關注，
這對我們來說⋯是天大的榮幸❤️

接下來各大社區的愛心衛教
及運動服務，讓我們一起催蕊企！✌️
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米迪佳的名字由來原意是「Medica」
近期有許多聰慧的客戶發現隱藏含意
沒錯～～～！😎

第一層含義是「醫學」
希望透由專業的師資在基層地方努力
盡可能地將預防的觀念傳達給群眾，
減輕醫界同仁量能上的負擔。

第二層含義是「覓底加」
大家會發現我們儘可能在社區內設立
服務站，除了落實地方服務之外⋯

未來人力充足的情況下，能在第一時間
組織起一群專業人士，來協助當地需要
的任何群眾。

就是這麼渺小的人類，卻妄想執行這樣
宏大的目標😂😂😂

但人因夢想而偉大，慢慢走終將到頭！
讓我們將愛擴散出去吧，感謝再感謝✌️

25/11/2024

［熊老師認真的血汗日］

為了乾淨及舒適的環境，
落實地方努力的年輕人真帥😂😂😂

不免俗的跳一下話題⋯
在這裡還是要大喊一聲台灣尚讚啦！

中華隊奪金大萬歲～～～❤️

25/11/2024

發展性協調不良（Developmental Coordination Disorder, DCD），也被稱為運動發展障礙，是一種影響兒童運動技能發展的神經發展障礙。這種情況使得兒童在執行日常活動和運動時，表現出明顯的協調性不足和運動技能發展延遲。

以下是有關發展性協調不良的詳細介紹：

［主要特徵］

1. 運動技能發展遲緩：
兒童在粗大運動（如跑、跳、騎自行車）和精細運動（如寫字、剪紙、使用餐具）方面的發展明顯落後於同齡兒童。

2. 協調性不足：
兒童在執行動作時可能顯得笨拙，容易跌倒或碰撞物體，難以在運動中保持平衡，或在需要精確動作的活動中表現不佳。

3. 日常生活技能受影響：
可能在穿衣、洗手、使用餐具等日常生活技能方面遇到困難。

4. 情緒和社交影響：
由於運動技能的不足，兒童可能會感到沮喪、自信心下降，甚至可能影響到他們的社交互動。

［可能原因］

遺傳因素：家族中有運動發展障礙的歷史可能增加風險。

神經發展因素：大腦的某些區域在運動控制和協調方面可能存在發育不良。

環境因素：如早產、低出生體重或孕期接觸有害物質等。

［幫助］

1. 運動技能訓練
物理治療師會設計針對性的運動計劃，幫助兒童改善粗大運動（如走、跑、跳）和精細運動（如抓握、寫字）的技能。這些訓練可以增強孩子的運動能力和自信心。

2. 增強肌肉力量和耐力
透過特定的運動和活動，物理治療可以幫助兒童增強肌肉力量和耐力，這對於改善他們的運動能力至關重要。

3. 提高平衡和協調能力
物理治療師會使用各種平衡和協調訓練方法，幫助孩子提高身體控制能力，這對於日常活動（如走路、跑步、騎自行車等）非常重要。

4. 改善身體靈活性
針對發展性協調不良的兒童，物理治療可以幫助改善關節的活動範圍和靈活性，減少因肌肉緊張或僵硬而導致的運動限制。

5. 教導日常生活技能
物理治療師可以幫助兒童學習和練習日常生活中的基本技能，如穿衣、洗手、使用餐具等，這些技能對於提高自理能力至關重要。

6. 提供家長指導和支持
物理治療師會與家長密切合作，提供指導和建議，幫助家長在日常生活中支持孩子的運動發展。這可能包括在家中進行的練習和活動。

7. 使用輔助設備
在某些情況下，物理治療師可能會建議使用輔助設備（如步態訓練器、平衡板等），以幫助孩子更好地進行運動和活動。

如果您家中有發展性協調不良兒童的問題，建議及時就醫，以及尋求適合的老師幫小朋友活動及訓練唷。

25/11/2024

斜頸（Torticollis）是一種頸部肌肉異常，導致頭部向一側傾斜或旋轉的情況。這種情況可以是先天性的，也可以是後天性的。斜頸的症狀和原因各異，以下是有關斜頸的詳細介紹：

［斜頸類型］

1. 先天性斜頸：
通常在出生時或出生後不久被診斷出來，主要原因是胸鎖乳突肌（sternocleidomastoid muscle）在胎內發育不良或受傷，導致肌肉緊張或縮短，可能與胎位有關，特別是在多胎妊娠或胎位不正的情況下。

2. 後天性斜頸：
可能由於外傷、感染、肌肉痙攣或其他醫療條件（如脊椎問題）引起，常見於兒童和成人，可能伴隨著疼痛或不適。

［斜頸症狀］

頭部向一側傾斜或旋轉，通常伴隨著頸部肌肉的緊張，可能出現頸部疼痛或不適，在某些情況下，可能影響視力或聽力，因為頭部位置可能影響耳朵和眼睛的對齊。

［幫助］

1. 頸部伸展運動：
側向伸展：坐直或站立，將頭部輕輕傾向一側，直到感覺到頸部的輕微拉伸。保持這個姿勢約15-30秒，然後回到中立位置，重複另一側。

前後伸展：將下巴輕輕向胸部靠近，保持幾秒鐘，然後將頭部向後仰，保持幾秒鐘。重複幾次。

2. 頸部旋轉運動：
坐直或站立，慢慢將頭部向一側旋轉，直到感覺到頸部的輕微拉伸。保持這個姿勢約15-30秒，然後回到中立位置，重複另一側。

3. 肩部運動：
肩部提升：坐直或站立，將肩膀向耳朵方向抬起，保持幾秒鐘，然後放鬆。重複幾次。

肩部後展：將肩膀向後拉，並保持幾秒鐘，然後放鬆。這有助於改善肩部的靈活性。

4. 頭部穩定性訓練：
頭部抬起：躺在平坦的表面上，將頭部輕輕抬起，保持幾秒鐘，然後放鬆。這有助於增強頸部肌肉的力量。

5. 功能性運動：
鼓勵孩子在日常活動中進行頭部轉動和頸部伸展，例如在玩耍時轉頭看不同的方向，這有助於促進頸部的靈活性。

如果您家中有斜頸症兒童的問題，建議及時就醫，以及尋求適合的老師幫小朋友活動及訓練唷。

25/11/2024

早產兒（Premature Infant）是指在妊娠37週之前出生的嬰兒。正常的妊娠期通常為40週，因此早產兒的出生時間比預期的出生日期早了至少三週。根據出生的週數。

［早產兒分類］

1. 極早產兒：在28週或更早的妊娠週數出生。
2. 早產兒：在28至32週之間出生。
3. 中度早產兒：在32至34週之間出生。
4. 晚期早產兒：在34至36週之間出生。

［早產原因］

1.母體健康：如高血壓、糖尿病、感染等。
2.妊娠併發：如妊娠高血壓、胎盤早剝等。
3.多胎妊娠：如雙胞胎或多胞胎妊娠的風險較高。
4.生活方式：如吸煙、酗酒、營養不良等。
5.心理壓力：如情緒壓力或心理健康問題。

［早產兒特徵］

體重較輕：早產兒的出生體重通常低於正常範圍，可能會面臨低出生體重（

25/11/2024

發展遲緩（Developmental Delay）是指兒童在某些發展領域（如語言、運動、社交、認知或自我照顧能力）上未能達到年齡相應的發展里程碑。這種情況可能是暫時的，也可能是持久的，並且可能影響到孩子的學習和日常生活。

［發展遲緩主要類型］

1. 語言發展遲緩：
孩子在語言理解和表達方面的能力低於同齡兒童，可能表現為詞彙量少、語句結構簡單或完全不說話。

2. 運動發展遲緩：
包括粗大運動（如爬行、走路）和精細運動（如抓握、使用工具）的發展遲緩，孩子可能在學習走路、跑步或使用手部技能方面遇到困難。

3. 社交和情感發展遲緩：
孩子在與他人互動、理解社交信號和情感表達方面的能力低於同齡兒童，可能表現為難以建立友誼、缺乏同理心或情感反應不當。

4. 認知發展遲緩：
包括思維、學習和問題解決能力的發展遲緩，孩子可能在理解概念、記憶或注意力方面存在困難。

［可能原因］

遺傳因素：某些基因異常或遺傳疾病可能導致發展遲緩。

環境因素：如孕期接觸有害物質、營養不良或早產等。

醫療條件：如腦性麻痺、唐氏症、自閉症等神經發展障礙。

社會經濟因素：家庭環境、教育資源和社會支持的缺乏。

［幫助］

1. 改善運動技能

物理治療師會設計針對性的運動計劃，幫助兒童改善粗大運動技能（如走、跑、跳）和精細運動技能（如抓握、使用工具）。這些技能的提升有助於孩子在日常生活中更自信地活動。

2. 增強肌肉力量和耐力

透過特定的運動和活動，物理治療可以幫助兒童增強肌肉力量和耐力，這對於改善他們的運動能力至關重要。

3. 提高平衡和協調能力

物理治療師會使用各種平衡和協調訓練方法，幫助孩子提高身體控制能力，這對於日常活動（如走路、跑步、騎自行車等）非常重要。

4. 促進身體靈活性

針對發展遲緩的兒童，物理治療可以幫助改善關節的活動範圍和靈活性，減少因肌肉緊張或僵硬而導致的運動限制。

5. 教導日常生活技能

物理治療師可以幫助兒童學習和練習日常生活中的基本技能，如穿衣、洗手、使用餐具等，這些技能對於提高自理能力至關重要。

6. 提供家長指導和支持

物理治療師會與家長密切合作，提供指導和建議，幫助家長在日常生活中支持孩子的運動發展。這可能包括在家中進行的練習和活動。

7. 使用輔助設備

在某些情況下，物理治療師可能會建議使用輔助設備（如步態訓練器、平衡板等），以幫助孩子更好地進行運動和活動。

如果您家中有發展遲緩兒童的問題，建議及時就醫，以及尋求適合的老師幫小朋友活動及訓練唷。

20/11/2024

午後的歡樂時光～
阿姨們說老師們如果顏值像這樣，
傾家蕩產也要復健啦，哈哈哈哈！！！

20/11/2024

大哥的雙側下肢由於需要長時間保持髖部外轉及脛骨外旋加上扭轉的高足弓以便工作，導致了長年的髖部疼痛，在適當的放鬆及訓練後，改善了許多，或許還不完美！但…

謝謝大哥注意姿勢與發力訓練的雙向配合，才能讓老師們的專業得以發揮，在主動恢復的路上，讓我們一起加油越走越遠😊

同時社會上有許多努力奉獻的人們，希望大家在造福社會的同時也要多多愛自己、愛家人一點，感謝有您的付出❤️
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髖關節大冒險：告別疼痛，迎接自由！
髖關節就像是身體的支撐柱，默默承擔著走路、跑步、跳舞的重任！但當它開始抗議，發出疼痛的信號時，就知道該注意了！

［髖關節疼痛常見原因］

年齡增長：隨著年齡的增長，髖關節可能會變得不再靈活，像是老爺爺的關節一樣。

運動過度：過度運動就像是對髖關節的過度請求，它會告訴您我需要休息！

受傷：跌倒或意外受傷可能會讓髖關節感到不適，像是被小怪獸咬了一口。

［髖關節疼痛警告信號］

1.行走時感到疼痛或不適

2.坐下或站起時感到僵硬

3.髖部周圍有腫脹或發熱感

［如何對抗髖關節疼痛］

1. 伸展運動：每天花幾分鐘做一些簡單的伸展運動，讓髖關節感受到愛的擁抱！

2. 適度運動：選擇低衝擊的運動，如游泳或騎自行車，讓髖關節在水中輕鬆自在。

3. 保持體重：控制體重能減輕髖關節的負擔，讓它更輕鬆地工作。

4. 熱敷或冷敷：根據需要使用熱敷或冷敷，讓髖關節感受到溫暖或清涼的呵護。

結語：
別讓髖關節疼痛成為您生活的絆腳石！讓我們一起關注髖關節健康，享受自由自在的每一步。記住，健康的髖關節是快樂生活的關鍵，現在就開始行動吧！

如果您有髖關節疼痛的症狀，建議及時就醫，以及尋求適合的老師幫您活動及訓練唷。