緩慢·芳療

緩慢·芳療 『生活滿滿,步調緩慢,在有限的時間裡向你偷一點光,感受植物帶來的純粹與芳香。』 緩慢.芳療

「生活滿滿,步調緩慢,在有限的時間裡向你偷一點光,感受植物帶來的純粹和芳香。」

肯園樂府/Arte verde/香氣討論/身體芳療(限女性)/香氣宅配/芳香講座

你是否曾經覺得,人生就像一個人開著車在路上。有時候,沿路會出現很美的風景,陽光穿過窗戶灑在身上,暖暖的,讓人感到幸福。而有時候,卻像是突然開進一場暴風圈的道路裡,被不安與焦慮籠罩,卻也找不到出口。一路上,也有很多人來來去去。有人上車,有人下...
06/03/2026

你是否曾經覺得,
人生就像一個人開著車在路上。

有時候,
沿路會出現很美的風景,
陽光穿過窗戶灑在身上,
暖暖的,讓人感到幸福。

而有時候,
卻像是突然開進一場暴風圈的道路裡,
被不安與焦慮籠罩,
卻也找不到出口。

一路上,
也有很多人來來去去。
有人上車,有人下車。

而我們也曾經載滿了許多
以為很重要、
最後才發現其實並沒有那麼重要的東西。

當你覺得迷惘時,
也許也可以看看這本
世界盡頭的咖啡館。

主角因為工作的繁忙,
帶著焦慮與迷惘踏上一段旅程,
卻在迷路的途中,
誤打誤撞走進了一間神秘的咖啡館。

在菜單上,
出現了三個問題:

·你為什麼在這裡
(我為什麼在這裡)

·你害怕死亡嗎?
(我害怕死亡嗎)

·你真正滿足嗎?
(我真正滿足嗎?)

有些問題就像一個路口,也像一扇門,
當你打開它,
就很難再把它關上。

而這些問題的本質,
其實都是為了讓我們停下來思考,
重新看看自己生命的方向。

而和這本書心靈特質相近的,
我會聯想到一種氣味「乳香」,
乳香中的香氣分子「單萜烯」,
在古代常被視為與神溝通的重要樹脂。

而在今天,
它更像是一種引導我們
慢慢走向自己內心深處的氣味。

它讓我們的節奏漸漸慢下來,
開始看向自己,
也慢慢走向自己。

在做芳療課程時,
我也很喜歡在空間裡燃燒乳香或安息香。

祝福這個空間,也祝福來到這裡的身體
可以好好休息。

最近的你,
也感到有些迷惘嗎?

很推薦這本引人深思的書,
以及這帶著寧靜氣息的乳香。

有時候,
答案並不在更快地往前走,
而是在停下來的那一刻。

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圖源:shutterstock

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你經常感到頭痛,或是明明很累,卻怎麼都無法真正放鬆嗎?不妨拿起自己喜歡的氣味。先慢慢調整呼吸,再伸展或輕柔地按摩胸鎖乳突肌與耳朵。當耳朵與胸鎖乳突肌慢慢鬆開,再加上耳朵熱敷、藥草球溫熱的覆蓋,往往就是個案最容易睡著的時刻。隨著生活習慣的改變...
03/03/2026

你經常感到頭痛,
或是明明很累,卻怎麼都無法真正放鬆嗎?

不妨拿起自己喜歡的氣味。
先慢慢調整呼吸,
再伸展或輕柔地按摩胸鎖乳突肌與耳朵。

當耳朵與胸鎖乳突肌慢慢鬆開,
再加上耳朵熱敷、藥草球溫熱的覆蓋,
往往就是個案最容易睡著的時刻。

隨著生活習慣的改變,
我們低頭看手機的時間越來越長,
而胸鎖乳突肌,
正是支撐這個姿勢的重要肌肉之一,
卻也常常被忽略。

當它長期緊繃,
脖子的張力增加,
可能出現頭痛、眼睛疲倦,
甚至難以深層放鬆的感覺。

耳朵周圍分布著與副交感神經(包含迷走神經分支)相關的反射區,
當這些區域慢慢放鬆後,
呼吸會自然慢下來,
身體也逐漸回到較安全、鬆弛的狀態。

當忙碌了一整天後,
夜晚為自己保留一小段時間,
做一個小小的感謝儀式。

謝謝努力了一整天的身體,
也謝謝努力生活的自己。

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新年快樂!今天緩慢正式開工了。放假的這幾天,除了熬了火馬年的第一鍋香草油,也讓自己好好沉澱,調整身體的能量與狀態。今年緩慢做了新的調整,多了一小時的純手技小課程。這些年我發現,隨著大環境的改變,人們的步伐越來越快速,也越來越難好好地休息。有...
19/02/2026

新年快樂!
今天緩慢正式開工了。

放假的這幾天,
除了熬了火馬年的第一鍋香草油,
也讓自己好好沉澱,調整身體的能量與狀態。

今年緩慢做了新的調整,
多了一小時的純手技小課程。

這些年我發現,
隨著大環境的改變,人們的步伐越來越快速,
也越來越難好好地休息。

有些疲勞,不只是身體的疲倦,
而是我們的大腦沒有真正好好地休息。

所以,我把兩個身體關鍵區域,
做成了短版的小課程。

———————————

抓頭殼
(頭皮 · 臉 · 肩頸 · 耳朵)

這次的課程,多加入了耳朵按摩的部分。
耳朵分布著許多穴位與反射區,
卻常常是我們最少關注的地方。

我們會從呼吸引導開始,
讓香氣漸漸放下意識裡的防備,
再慢慢用手技與溫度,
卸下臉頰、頭皮、耳朵與脖子的緊繃。

頭與肩頸的張力彼此牽動,
當其中一處退一步,
其他地方也會跟著鬆開。

———————————

抓目肚

你有發現嗎?
當我們處於緊繃的狀態時,
肚子也會不自覺地收緊。

腹部與臀部,
是很容易累積情緒與壓力的地方,
也是我們創造與感受的腹地。

在抓目肚的過程裡,
我們會從呼吸開始,
讓意識慢慢回到身體。

隨著呼吸的節奏,
溫柔地按壓那些僵硬的地方,
讓累積的緊繃,一點一點鬆開。

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原本預計這週和大家分享的新課程「抓頭殼」,在和 Orli 芳療師討論後,我們決定再多調整一個段落,讓整個流程更完整、也更舒服。因此,新課程將於 初三 跟大家正式見面。而「抓抓系列」除了 抓頭殼,也會推出另一個 抓目肚 的腹部、臀部按摩小課程...
09/02/2026

原本預計這週和大家分享的新課程「抓頭殼」,
在和 Orli 芳療師討論後,
我們決定再多調整一個段落,
讓整個流程更完整、也更舒服。

因此,新課程將於 初三 跟大家正式見面。

而「抓抓系列」除了 抓頭殼,
也會推出另一個 抓目肚 的腹部、臀部按摩小課程,皆為 60 分鐘的短版小課程。

詳細內容都會在 下週三 的貼文中一併公告。

過年期間,
緩慢將於 除夕至初二休息,
初三開始開工。

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圖源:shutterstock

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當眼睛感到疲倦的時候,妳都會怎麼照顧它?自從學會使用手機以後,長輩用手機的時間越拉越長,眼睛也變得容易不舒服。我將矢耳菊純露、紅豆眼罩溫熱後,幫她按摩眼周、額頭與頭皮,結束後再把溫熱後的純露與眼罩幫她敷上。在過去,我們都以為只要放鬆眼周,就...
03/02/2026

當眼睛感到疲倦的時候,妳都會怎麼照顧它?

自從學會使用手機以後,
長輩用手機的時間越拉越長,
眼睛也變得容易不舒服。

我將矢耳菊純露、紅豆眼罩溫熱後,
幫她按摩眼周、額頭與頭皮,
結束後再把溫熱後的純露與眼罩幫她敷上。

在過去,我們都以為只要放鬆眼周,
就可以舒緩眼睛的不舒服,
但其實額頭、頭部
也是舒緩眼睛疲倦很重要的地方。

因為當我們長時間用眼、盯著螢幕時,
眼睛不是單獨在作業,它會連動到頭部其他的肌肉,
甚至也會影響到肩頸的緊繃。

所以當眼睛感到疲倦的時候,
我們也可以幫自己舒緩額頭、太陽穴旁邊的顳肌與枕骨處。

結束後搭配適合的純露,
羅馬洋甘菊、矢車菊、德國洋甘菊,
做熱敷,舒緩、照顧疲倦的眼睛。

有時候會覺得頭、臉、脖子,
就像我們人體的一種開關,
當緊繃都鬆動後,意識才能慢下腳步、好好休息。

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持有醫護在職、近一個月捐血證明,
可優惠身體課程250元。

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有時候,會覺得按摩像是用耳朵去聽對方身體的一個過程。放掉大腦回到心的位置去感受,這是樹教會我的智慧,唯有鬆開大腦,才能真正的感受到事情的本質與真實。這也是我在身體工作時,經常會運用到的心法。當手感受到緊繃,心會提醒我,該用更慢更深的力量,緩...
28/01/2026

有時候,
會覺得按摩像是用耳朵去聽對方身體的一個過程。

放掉大腦回到心的位置去感受,
這是樹教會我的智慧,
唯有鬆開大腦,
才能真正的感受到事情的本質與真實。

這也是我在身體工作時,經常會運用到的心法。

當手感受到緊繃,心會提醒我,
該用更慢更深的力量,緩緩地解開肌肉。

因為只有當靈魂不再防備時,放鬆才會真正的被允許。

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這幾天在整理一些進修後的資料。雖然知道身體有很多地方都是環環相扣的,但每一次重新理解、學習不同技巧時,還是會很深刻地感受到身體本身的智慧,就像藏著許多精巧的機關。在不同的學派裡,對於同一件事情,也會有不同的看法、稱呼與運用方式。以前總會想知...
21/01/2026

這幾天在整理一些進修後的資料。

雖然知道身體有很多地方都是環環相扣的,
但每一次重新理解、學習不同技巧時,
還是會很深刻地感受到身體本身的智慧,
就像藏著許多精巧的機關。

在不同的學派裡,
對於同一件事情,
也會有不同的看法、稱呼與運用方式。

以前總會想知道,
到底哪一個比較正確,
但走了一段路後,
反而慢慢感受到,
那其實只是角度與語言的不同。

在充滿智慧的身體面前,
我們永遠都是個學生。

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持有醫護工作與捐血證明可折抵身體課程250元。

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「季節性活動課程結束後,就沒辦法再體驗到了嗎?」那天,課程結束服務的一位新朋友,提出這樣的詢問。其實活動課程並不是「過了就沒有了」。在沒有活動的時候,這些內容,依然都可以在 汩汩身體課程 中被編排與設計。汩汩身體課程,會依照每一位個案當下的...
07/01/2026

「季節性活動課程結束後,
就沒辦法再體驗到了嗎?」

那天,課程結束服務的一位新朋友,
提出這樣的詢問。

其實活動課程並不是「過了就沒有了」。

在沒有活動的時候,
這些內容,依然都可以在 汩汩身體課程 中被編排與設計。

汩汩身體課程,
會依照每一位個案當下的身心狀態與需求,
調整最適合的流程。

無論是療癒卡牌、適合當下
使用的精油,
或是身體按摩裡的
茉莉花腹部骨盆按摩、胸部按摩、
頌缽、頭皮按摩、藥草球、熱石⋯⋯

都會在諮詢與討論之後,
才決定使用哪些手法,
以及課程編排的內容。

而季節性活動課程,
則是依照「當下季節裡,
身體與情緒最容易出現的狀態」,
所調整與設計的主題體驗,
在加入香氣書寫或是不同的放鬆語言引導。

所以活動結束後,
並不是無法再體驗那些內容,
而是回到汩汩裡,
繼續以更貼近個人的方式被使用。

也因為每一年學習與進修的不同,
手法與運用的技巧,
也會隨著時間,慢慢調整與更新。

緩慢長期優惠:
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2025 年的最後一天,好像每一年走到這裡,都會忍不住想著「怎麼那麼快,一年又過了?」這陣子在緩慢,邀請大家一起體驗月桂葉的儀式,這份寫給未來的祝福,也會延續到農曆過年之後。時間不停往前,願 2025 年的不愉快與動盪,都能留在 2025,...
31/12/2025

2025 年的最後一天,
好像每一年走到這裡,
都會忍不住想著
「怎麼那麼快,一年又過了?」

這陣子在緩慢,
邀請大家一起體驗月桂葉的儀式,
這份寫給未來的祝福,
也會延續到農曆過年之後。

時間不停往前,
願 2025 年的不愉快與動盪,
都能留在 2025,
而全新的 2026,
帶來不同的氣象與節奏。

也願此刻被寫下的心願,在接下來的日子裡,
一一走向實現,新年快樂。

♾️長期活動:
持有醫護工作與捐血證明可折抵身體課程250元。

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聖誕節|香氣 × 選書今年的聖誕節,妳打算怎麼過呢?也許會和家人、朋友相聚,也許和某個重要的人相約,也或者只想安靜地待著,不被打擾。有時,聖誕節不一定要熱鬧,它更像一個溫暖的記憶點,讓我們在這個時間,為自己或為家人、朋友,創造一些幸福的回憶...
24/12/2025

聖誕節|香氣 × 選書

今年的聖誕節,妳打算怎麼過呢?

也許會和家人、朋友相聚,
也許和某個重要的人相約,
也或者只想安靜地待著,不被打擾。

有時,聖誕節不一定要熱鬧,
它更像一個溫暖的記憶點,
讓我們在這個時間,
為自己或為家人、朋友,
創造一些幸福的回憶。

這次的聖誕選書,
我選擇了以「棲息咖啡廳」為主軸的故事。

五則短篇,像是五個在冬日裡短暫停靠的人,
各自帶著不同的人生故事,
卻在同一個空間裡,被溫柔地接住。

在故事裡,
我們看見人與人之間不張揚的善意,
也看見在社會框架之下,
關於性別角色、自我認同與關係期待的拉扯。

像是第一個章節裡的真由美,
她在一段已經結束的婚姻裡,
努力在工作與家庭之間尋找平衡,
卻最終發現,有些角色並不能同時被完成。

在一次又一次與女兒的交談與相處中,
她慢慢看見了自己的恐懼與真心。

於是,一個問題浮現
「我是一個好媽媽嗎?」

但我想在成為母親的路上,
我們都是一邊生活,
一邊學習與調整,如何成為一位母親。

而孩子,有時比我們想像中更懂得愛,
在我們覺得自己不夠好的時候,
默默用他們的方式,理解、陪伴著我們。

閱讀這些故事時,
我一直想起一個很適合這本書,
也很適合聖誕節的香氣羅馬洋甘菊。

以酯類為主要香氣分子的它,
氣味甜美而柔軟,
在能量上,有著整合與安撫的特質。

而菊科植物,
也常象徵著「家」,
以及群體之間彼此支持的力量。

羅馬洋甘菊,
就像那些故事裡的片刻,
撫慰著因為受傷而變得敏感,
卻依然渴望被理解的心。

如果這個聖誕節,
妳沒有特別的安排,
或只是想為自己留下一段安靜的時間,
願書頁與香氣,
都能成為妳溫柔的棲息之所。

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年末,最近在緩慢準備了一些月桂葉。邀請來訪的朋友們,在完成課程之後,用文字與意念,寫下對未來的祝福,並將它燒掉。月桂在希臘神話裡,最著名的是太陽神阿波羅與黛芙妮的故事。阿波羅瘋狂地追求黛芙妮,而黛芙妮不斷逃避。當她即將被追上時,向父親祈求拯...
19/12/2025

年末,最近在緩慢準備了一些月桂葉。

邀請來訪的朋友們,在完成課程之後,
用文字與意念,寫下對未來的祝福,
並將它燒掉。

月桂在希臘神話裡,
最著名的是太陽神阿波羅與黛芙妮的故事。

阿波羅瘋狂地追求黛芙妮,
而黛芙妮不斷逃避。

當她即將被追上時,向父親祈求拯救,
最終被變成了一棵月桂樹。

阿波羅悲痛之下,
宣告月桂為自己的神聖之樹,
並以月桂編織花冠,
象徵永恆的愛與記憶。

月桂的能量,
象徵著太陽神、成功、智慧與榮耀,
在古希臘的奧林匹克競賽中,
勝者會戴上月桂冠。

而在感情裡,月桂像是在提醒我們
愛是尊重自己,也尊重對方,
愛不是佔有,而是讓彼此
成為自己想成為的樣子。

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前幾天上完流年課後,我又想起第一次聞到「花神」時候的感受,除了像早晨的陽光,也帶著一種孩子的氣息,很適合第二脈輪。2025年,許多人感受到不同領域的變動,急轉直下的關係變化、生活結構重新排列、工作突然轉向或放下。而所有外在的事件也在引領我們...
06/12/2025

前幾天上完流年課後,
我又想起第一次聞到「花神」時候的感受,
除了像早晨的陽光,也帶著一種孩子的氣息,很適合第二脈輪。

2025年,許多人感受到不同領域的變動,
急轉直下的關係變化、生活結構重新排列、工作突然轉向或放下。

而所有外在的事件也在引領我們重新看見,
自己的內在需求、感受與情緒。

如何好好回到自己、如何真正活出自我,
成為這一年的重要功課。

而2026年則是截然不同的能量,
要我們學習告別過勞、苦情的型態,
它的核心任務是:
玩、童趣、創意、享樂、年輕

在這一年,
我們要學習如何把責任設計成遊戲,
用玩心與創意的方式來面對課題與責任。

玩,是一種生命力,
喚醒我們靈魂裡的創造力與活力。

很喜歡花神海報裡的這段話:
「鬆開對完美的追求,用柔軟的姿態活出餘裕與愛」

我想,真正的力量不是完美,
而是柔軟的真實。

柔軟不代表軟弱,
柔軟代表願意感受、願意聽見內在、願意給自己餘裕。

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