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緩慢·芳療, 成功路436-1號2樓, Tainan (2026)

31/12/2025

2025 年的最後一天，
好像每一年走到這裡，
都會忍不住想著
「怎麼那麼快，一年又過了？」

這陣子在緩慢，
邀請大家一起體驗月桂葉的儀式，
這份寫給未來的祝福，
也會延續到農曆過年之後。

時間不停往前，
願 2025 年的不愉快與動盪，
都能留在 2025，
而全新的 2026，
帶來不同的氣象與節奏。

也願此刻被寫下的心願，在接下來的日子裡，
一一走向實現，新年快樂。

♾️長期活動：
持有醫護工作與捐血證明可折抵身體課程250元。

圖源：shutterstock

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24/12/2025

聖誕節｜香氣 × 選書

今年的聖誕節，妳打算怎麼過呢？

也許會和家人、朋友相聚，
也許和某個重要的人相約，
也或者只想安靜地待著，不被打擾。

有時，聖誕節不一定要熱鬧，
它更像一個溫暖的記憶點，
讓我們在這個時間，
為自己或為家人、朋友，
創造一些幸福的回憶。

這次的聖誕選書，
我選擇了以「棲息咖啡廳」為主軸的故事。

五則短篇，像是五個在冬日裡短暫停靠的人，
各自帶著不同的人生故事，
卻在同一個空間裡，被溫柔地接住。

在故事裡，
我們看見人與人之間不張揚的善意，
也看見在社會框架之下，
關於性別角色、自我認同與關係期待的拉扯。

像是第一個章節裡的真由美，
她在一段已經結束的婚姻裡，
努力在工作與家庭之間尋找平衡，
卻最終發現，有些角色並不能同時被完成。

在一次又一次與女兒的交談與相處中，
她慢慢看見了自己的恐懼與真心。

於是，一個問題浮現
「我是一個好媽媽嗎？」

但我想在成為母親的路上，
我們都是一邊生活，
一邊學習與調整，如何成為一位母親。

而孩子，有時比我們想像中更懂得愛，
在我們覺得自己不夠好的時候，
默默用他們的方式，理解、陪伴著我們。

閱讀這些故事時，
我一直想起一個很適合這本書，
也很適合聖誕節的香氣羅馬洋甘菊。

以酯類為主要香氣分子的它，
氣味甜美而柔軟，
在能量上，有著整合與安撫的特質。

而菊科植物，
也常象徵著「家」，
以及群體之間彼此支持的力量。

羅馬洋甘菊，
就像那些故事裡的片刻，
撫慰著因為受傷而變得敏感，
卻依然渴望被理解的心。

如果這個聖誕節，
妳沒有特別的安排，
或只是想為自己留下一段安靜的時間，
願書頁與香氣，
都能成為妳溫柔的棲息之所。

｜長期優惠
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19/12/2025

年末，最近在緩慢準備了一些月桂葉。

邀請來訪的朋友們，在完成課程之後，
用文字與意念，寫下對未來的祝福，
並將它燒掉。

月桂在希臘神話裡，
最著名的是太陽神阿波羅與黛芙妮的故事。

阿波羅瘋狂地追求黛芙妮，
而黛芙妮不斷逃避。

當她即將被追上時，向父親祈求拯救，
最終被變成了一棵月桂樹。

阿波羅悲痛之下，
宣告月桂為自己的神聖之樹，
並以月桂編織花冠，
象徵永恆的愛與記憶。

月桂的能量，
象徵著太陽神、成功、智慧與榮耀，
在古希臘的奧林匹克競賽中，
勝者會戴上月桂冠。

而在感情裡，月桂像是在提醒我們
愛是尊重自己，也尊重對方，
愛不是佔有，而是讓彼此
成為自己想成為的樣子。

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06/12/2025

前幾天上完流年課後，
我又想起第一次聞到「花神」時候的感受，
除了像早晨的陽光，也帶著一種孩子的氣息，很適合第二脈輪。

2025年，許多人感受到不同領域的變動，
急轉直下的關係變化、生活結構重新排列、工作突然轉向或放下。

而所有外在的事件也在引領我們重新看見，
自己的內在需求、感受與情緒。

如何好好回到自己、如何真正活出自我，
成為這一年的重要功課。

而2026年則是截然不同的能量，
要我們學習告別過勞、苦情的型態，
它的核心任務是：
玩、童趣、創意、享樂、年輕

在這一年，
我們要學習如何把責任設計成遊戲，
用玩心與創意的方式來面對課題與責任。

玩，是一種生命力，
喚醒我們靈魂裡的創造力與活力。

很喜歡花神海報裡的這段話：
「鬆開對完美的追求，用柔軟的姿態活出餘裕與愛」

我想，真正的力量不是完美，
而是柔軟的真實。

柔軟不代表軟弱，
柔軟代表願意感受、願意聽見內在、願意給自己餘裕。

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27/11/2025

那天看到棉花糖的肚子漲漲的，
於是我輕輕地幫她按摩腹部。

在觸碰的過程中，也忍不住想著：
「貓咪的筋膜、腹腔的放鬆機制，和人類會不會一樣呢？」
一邊觀察她的反應，沒多久，她就舒服到沉沉睡著了。

每當我壓力大、心情不太好的時候，
我也會調油幫自己按摩腹部與骨盆，
再做第二脈輪的冥想，讓自己慢慢恢復放鬆與創造力。

腹腔是一個很容易累積情緒的地方。
在壓力大的時候，
許多人會不自覺地讓腹部緊縮，
腸胃開始不舒服，呼吸也會變得短而淺。

當呼吸短淺、腹部呼吸肌群沒辦法好好運作時，
肩頸就會開始代償，
這也是為什麼很多人會連帶肩頸僵硬、痠痛。

如果最近你的生活節奏很快、身心難以放鬆，
不妨在忙碌過後，留給自己一小段 Me time。

選一個適合放鬆第二脈輪的香氣：依蘭、甜橙、黃玉蘭、霍夫曼、花神⋯

調和植物油後，塗抹在腹部與骨盆，
再搭配以下兩個方法。

｜第二脈輪冥想
塗抹腹部與骨盆後，調整呼吸深度，
觀想第二脈輪有一圈橘黃色的光，
隨着呼吸緩緩轉動 10～15 分鐘。

第二脈輪正向句：
✔ 我值得被愛
✔ 我擁有無限的創造力

⸻

｜腹部輕柔按壓
將腹部分成四直排，每排 3～4 個點。
搭配呼吸，以「吸氣準備、吐氣下壓」的節奏按壓，
每個點停留五秒，再慢慢移動到下一個位置。

♾️如果在家練習過後，
希望有更進一步的骨盆、腹部放鬆，
也可以選擇汩汩·客製化身體課程裡的茉莉花·女性能量按摩。

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21/11/2025

這幾天天氣突然變得好冷，
才真實感覺到冬天真的來了。

在這種冷熱交替的季節裡，
家中的長輩更要記得多加保暖，
水分的補充也不能少。

睡前也可以用一些暖性的精油，
像是薑、黑胡椒這類溫熱辛香的氣味，
調和植物油後，輕輕按摩腳部。

再泡個 10～15 分鐘的熱水腳，
讓身體慢慢暖起來，
也會比較好入睡。

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🌀《靜海療癒月》｜聲音與身體的流動之旅
共 120 分鐘 • 頭頸放鬆｜滿月缽身體共振｜海島按摩
預約制｜10‑11月限定

🌿優惠活動無法同時使用

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13/11/2025

昨天颱風天，下著微微的細雨，
預約紛紛取消。

難得的空白，我泡了杯熱茶，
窩在沙發上點開韓劇《你的味道》，
一部關於料理職人的故事。

女主對食材的堅持、料理時的專注，
每一個看似微小的動作，
都藏著她走過無數次的練習與堅持。

看著看著，心裡突然被觸動了。

那份埋頭努力、默默練習的樣子，
讓我想起在各自領域裡默默耕耘的職人們，
也讓我想起自己從事的身體工作。

在身體工作裡，
透過雙手一次次地觸碰，
使用不同的技巧去理解每一個不同的身體。

而每一個細節、每一次的感受，
都是在不斷進修、學習、實作，
慢慢累積而成。

有時會覺得累，
有時也會深深感受到自己的不足，
甚至有想停下來的時刻。

但正因為真的喜歡、真的熱愛，
才能在迷惘裡，
再次找到回到初心的路。

所有的專業技藝，
都是在熱愛裡慢慢長成的。

而我想，在身體的面前，
我們永遠都是學生。

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08/11/2025

妳對按摩的想像會是什麼？

痛而深層的按壓？
還是用穩定的節奏，慢慢鬆開？

我喜歡的按摩，是流動而放鬆的，
在深層與輕柔之間交互著。

有時，手掌貼著肌肉的呼吸，
讓深處那些硬掉的地方慢慢軟化，
有時，用前臂的長推，
像海浪一樣帶動筋膜的延展與方向，
有時，只是停在某個點，
讓身體自己告訴我：「可以再放一點。」

這不是只有撫摸，也不是只有力道，
而是一種平衡，
既能往深處走，也能讓人放下防備。

身體有自己的潮汐與節奏，
當你願意跟著它一起流動、一起呼吸，
深層的地方會自然地打開，
柔軟的部分也會慢慢浮現。

海島按摩就是這樣，
有力量、有溫度、也有自由，
讓你的身體在三維的空間裡被支撐、被包覆、被重新接住。

｜靜海療癒月｜聲音與身體的流動

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10‑11月限定活動
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26/10/2025

你是否曾在聲音裡，感覺被釋放？

「缽的聲音好療癒，一聽到缽音我就睡著了。」
課程結束後，個案和我分享她的感受。

我笑著點點頭，也知道，
每個人與缽的連結都不太相同，
有些人會在缽的聲響中，
感到安穩而沉沉的入睡，
而有些人，則會在沉靜的波動裡，
浮現畫面或被遺忘的情緒，像是被喚醒了什麼。

而我自己則是在幾年前，
因為對頌缽有興趣，
上課時第一次聽見滿月缽的聲音，
心裡的某個部分彷彿被悄悄觸動，
從那刻起喜歡上了頌缽。

聲音的療癒，
在古老的儀式中從未缺席，
缽、頌唱、誦音，
一直被廣泛運用於靜心、祈福與清理的儀式裡。

滿月缽則是在滿月時製作或加持的缽，
在當地文化中，
滿月象徵圓滿、釋放、更新與淨化的能量，
這些意象也延伸進入療癒的時刻。

在課程裡，
缽體透過邊緣的振動，
生成豐富的共振聲響，與身體的流動相應。

研究顯示：
·頌缽的聲波頻率能調節自律神經
·降低壓力賀爾蒙
·並促進副交感神經的活化
·使身體自然進入修復與平衡狀態

（Goldsby et al., 2016, Journal of Evidence-Based Integrative Medicine）

⸻

✦ 延伸補充

📖 參考研究：
Goldsby, T. L., et al. (2016). “Effects of Singing Bowl Sound Meditation on Mood, Tension, and Well-being: An Observational Study.” Journal of Evidence-Based Integrative Medicine.
DOI: 10.1177/2156587216668109

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16/10/2025

🌊 有些療癒，不需要太多語言。

讓缽的聲音，在妳身上緩緩流動，
與第二、第三、第四脈輪，輕輕共振。

雙手化為海的祝福，
一波一波地帶走滯留與倦怠，
讓身體重新恢復流動。

這是一場聲音與雙手結合的流動儀式。
我們不談卡牌、不做諮詢，
只讓聲音與手的溫度，陪我們回到自己。

⸻

🌀 靜海療癒月｜聲音與身體的流動之旅

📋 療程內容｜120分鐘
• 頭頸放鬆｜20 分鐘
• 頌缽｜40 分鐘
• 海島律動按｜60 分鐘

✨ 課程使用產品：
芳香樂府《氣卦七》《杜蘭朵》＋緩慢香草手熬油

💰 原價 NT$2500
🎁 推廣優惠價 NT$2000

📍 地點｜緩慢芳療（台南）｜採預約制
📆 活動期間｜114年 10/20 ～ 11/30 限定

📩 立即預約請私訊：緩慢·官方LINE
（預約連結在留言處）

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06/10/2025

時間過得好快，
一下子就來到了連假的尾聲，
今天的煙火管制比起往年更嚴格了一些。

月圓人團圓，
在這特別的節日，祝福大家中秋節快樂～❤️

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03/10/2025

歌劇與香氣｜蝴蝶夫人

「蝴蝶夫人」是芳香樂府裡，我最喜歡的一支魔杖，黃玉蘭跟玫瑰的氣味，總能讓我從女漢子回到女性的柔軟。

這支魔杖的故事情境，是來自於1904年歌劇《蝴蝶夫人》。

在1904年的日本，年僅15歲的藝妓「蝴蝶」與來自美國海軍的軍官「平克頓」，走入了婚姻。

她因為愛放棄了原本的宗教，卻換來家人與族人的不解與拋棄。

短暫的甜蜜過後，平克頓便接收到命令返回美國，
臨行前他承諾蝴蝶：「在知更鳥築巢時，我就會回來。」

三年漫長的等待，
在這段日子裡，她為平克頓生下孩子，拒絕了貴族的追求，
日日凝望著港口。

終於，她看到了平克頓的船影歸來，
她滿心喜悅，走到花園親手採下紫羅蘭、茉莉與晚香玉⋯
裝飾家裡，換上她們第一次見面的衣服，並將鮮紅罌粟花別在髮間。

罌粟花，
它的花語是「即使面對無望的愛，也依舊選擇等待。」
彷彿在那一刻，命運已經注定她們的結局。

她以為這是久別的重逢，
但等待她的卻是愛情的葬禮，
她抱著孩子等待了一整晚，
沒有等到丈夫的擁抱，
而迎來了平克頓與新妻子的出現，並表明希望帶走孩子。

蝴蝶將孩子交付後，選擇切腹自殺。

就像煙花的綻放，只為一瞬間的絢麗，
她的愛情雖短暫卻留下了揮之不去的淒美。

—————————————
在樂府裡的「蝴蝶夫人」，
溫老師運用了黃玉蘭、橙花、玫瑰原精、岩玫瑰⋯
來撫平蝴蝶夫人因愛、思念與背叛而逐漸死去的靈魂。

其中，黃玉蘭與玫瑰的結合是最能安撫心傷痕的氣味。

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緩慢·芳療

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