19/02/2026
新年快樂！
今天緩慢正式開工了。
放假的這幾天，
除了熬了火馬年的第一鍋香草油，
也讓自己好好沉澱，調整身體的能量與狀態。
今年緩慢做了新的調整，
多了一小時的純手技小課程。
這些年我發現，
隨著大環境的改變，人們的步伐越來越快速，
也越來越難好好地休息。
有些疲勞，不只是身體的疲倦，
而是我們的大腦沒有真正好好地休息。
所以，我把兩個身體關鍵區域，
做成了短版的小課程。
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抓頭殼
（頭皮 · 臉 · 肩頸 · 耳朵）
這次的課程，多加入了耳朵按摩的部分。
耳朵分布著許多穴位與反射區，
卻常常是我們最少關注的地方。
我們會從呼吸引導開始，
讓香氣漸漸放下意識裡的防備，
再慢慢用手技與溫度，
卸下臉頰、頭皮、耳朵與脖子的緊繃。
頭與肩頸的張力彼此牽動，
當其中一處退一步，
其他地方也會跟著鬆開。
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抓目肚
你有發現嗎？
當我們處於緊繃的狀態時，
肚子也會不自覺地收緊。
腹部與臀部，
是很容易累積情緒與壓力的地方，
也是我們創造與感受的腹地。
在抓目肚的過程裡，
我們會從呼吸開始，
讓意識慢慢回到身體。
隨著呼吸的節奏，
溫柔地按壓那些僵硬的地方，
讓累積的緊繃，一點一點鬆開。
♾️課程介紹、預約連結，IG在主頁、FB在留言處。
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