02/12/2025
很多人一覺得「痠」，
第一個反應就是──
「幫我按重一點！」
但其實，有一種痠不是肌肉不夠放鬆，
而是關節卡太久，肌肉只好一直幫忙用力。
肩膀、頸部、肩胛骨附近常見這種「代償用力」：
🔹關節角度不對，肌肉卻被迫拉緊撐住
🔹越痠越想用力按，反而只是在戳痛發炎的地方
真正有效的放鬆，不是比誰按得更大力，
而是先找出：
🔹哪個關節在卡
🔹哪條線在代償
再溫柔而精準地把關節「鬆回正軌」。
當位置鬆對了，
肌肉才有機會慢慢放下警戒，不用再24 小時待命。
所以下次覺得痠，不一定要追求痛到冒汗的力道，
也可以選擇讓身體被好好評估、
讓關節回到好用又省力的位置。
👉 鬆對地方，比用力更重要。
和身體好好對話，一起找回省力又舒服的用力方式。
#懸壺技士 #懸壺技士永康店 #懸壺技士成大店
#肩頸痠痛 #關節卡卡 #身體代償 #身體結構 #溫柔但很準
