世安家庭診所

02/03/2026

🫃 健康專區｜逆轉代謝症候群

依據 衛生福利部國民健康署 統計，2017-2020年間成人過重及肥胖率達50.3%，20-64歲每4人就有1人罹患代謝症候群，顯示體重與三高問題已成為重要健康警訊。

代謝症候群（Metabolic Syndrome）是血壓、血糖、血脂與體重等多項代謝指標異常的統稱。若未及早檢查與預防，罹患糖尿病的風險將增加6倍、高血壓4倍、高血脂3倍，心臟病與腦中風的風險也會提升2倍，對健康造成長遠威脅。

代謝症候群「五中三」篩檢標準包含：
👉 腹部肥胖：男性腰圍 ≥ 90cm（35吋）、女性 ≥ 80cm（31吋）
👉 血壓 ≥ 130/85 mmHg
👉 空腹血糖 ≥ 100mg/dL
👉 三酸甘油酯 ≥ 150mg/dL
👉 高密度脂蛋白膽固醇（HDL-C）偏低（男性 < 40mg/dL、女性 < 50mg/dL）

🌟本院為辦理國民健康署代謝症候群防治計畫院所，符合「五中三」條件的民眾，可持三個月內健檢報告至門診，由醫師及營養師提供專業評估與個別化建議。

📍院址：臺南市北區和緯路二段500號

影像資料取自衛生福利部國民健康署

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28/02/2026

🗓️ 世安家庭診所公告｜三月門診時刻表

09/02/2026

🩺 世安家庭診所公告｜愛腸篩計劃

大腸癌為國人最常見的癌症之一，且發病人數逐年攀升；每年約有一萬多人確診，並有超過五千人因此喪命。然而，若能及早發現並接受適當治療，可大幅改善疾病預後，0–1 期患者的存活率可高達 90% 以上。

為促進早期發現與定期篩檢，國民健康署提供 45～74 歲民眾 每兩年一次免費的「定量免疫法糞便潛血檢查」。依國內資料實證，此檢查可降低約 35% 的大腸癌死亡率。民眾只需攜帶健保卡，即可前往特約醫療院所接受檢查。

🌟 鼓勵市民定期參與篩檢，台南市醫師公會自 115 年度起 推動「大腸癌篩檢」獎勵措施，凡符合下列資格者，完成篩檢即可獲得 300 元營養費（經費用罄為止）：

1️⃣ 設籍台南市之市民（需核對身分證）
2️⃣ 近兩年內未曾接受糞便潛血篩檢及大腸鏡檢查者

世安家庭診所為「愛腸篩計劃」合約院所，誠摯邀請符合資格之民眾踴躍參與。

影像資料取自台南市醫師公會

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27/01/2026

🩺 世安家庭診所公告｜胃癌篩檢

根據國民健康署癌症登記資料，我國每年新診斷胃癌人數超過 4,000 人。長期感染胃幽門螺旋桿菌（Helicobacter pylori, HP），可能引發胃黏膜癌前病變，進而增加胃癌發生風險。研究顯示，感染者罹患胃癌的風險為未感染者的 6 至 10 倍。

為降低國人胃癌發生率，國民健康署自 115 年起，將「糞便抗原檢測－胃幽門螺旋桿菌」正式納入預防保健服務。

📌 補助對象：45～74 歲民眾
📌 檢查內容：終身一次公費胃幽門螺旋桿菌篩檢

透過早期篩檢發現幽門螺旋桿菌感染並完成除菌治療，不僅能阻止胃病惡化，也能有效降低罹患胃癌的風險，為健康多加一道防線。

世安家庭診所即日起提供『胃癌篩檢』服務，歡迎於看診時段來電 06-2510088或至院所櫃檯洽詢。

📍院址：臺南市北區和緯路二段500號

影像資料取自衛生福利部國民健康署

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19/01/2026

🍽️ 健康專區｜我的餐盤健康色

你今天的餐盤有幾種顏色呢？

衛福部國健署推動「我的餐盤」飲食概念，用顏色與份量提醒我們吃足六大類食物、避免長期偏食，餐盤越繽紛，代表攝取的營養素越完整，有助於維持營養均衡與健康體位，也讓身體更有活力、健康更到位💪

🌈六大類食物這樣吃
🌾 全穀雜糧類
優先選擇未精製全穀類，富含維生素B群、礦物質與膳食纖維，主食份量跟蔬菜一樣多。
🐟 豆魚蛋肉類
主要的蛋白質來源，每餐約一掌心，建議多選豆類、魚類與蛋類，少油炸、少加工。
🥛 乳品類
補充鈣質與優質蛋白質，每天早晚一杯奶，有助維持骨骼與牙齒健康。
🥬 蔬菜類
富含植化素及礦物質，蔬菜量要比水果多，深色蔬菜至少佔1/3以上。
🍎 水果類
提供維生素C與膳食纖維，每餐約一個拳頭大，一天至少2份，顏色越多樣、營養越全面。
🥜 油脂與堅果種子類
含有必需脂肪酸與維生素E，每天一茶匙，優先選擇不飽和脂肪更健康。

影像資料取自衛生福利部國民健康署 TheHealth99

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27/12/2025

🍻 健康專區｜拒絕勸酒文化

世界衛生組織指出，酒精是一種具有毒性與成癮性的物質會傷害中樞神經、心血管及消化系統；而酒精飲料的代謝產物「乙醛」（Ethanal）更是被國際癌症研究署列為一級致癌物。飲酒量越多、頻率越高，對健康與生活造成的風險也就越大。

⚠️ 你有「酒精不耐症」嗎？
台灣約有近一半人口缺乏酒精代謝酵素──乙醛去氫酶（ALDH2），在飲酒後無法有效代謝乙醛，進而引發多種不適反應，常見症狀包括：
🔸 臉部潮紅
🔸 心悸、心跳加速
🔸 頭痛、頭暈
🔸 噁心、嘔吐
🔸 宿醉感特別明顯

若長期反覆飲酒，還會大幅增加食道癌、口腔癌的發生風險，因此這類族群並不適合飲酒。

🖐️ 一起拒絕勸酒文化，依《國民飲食指標手冊》建議，男性每日飲酒不超過 1 罐啤酒（約 20g 酒精量），女性不超過半罐啤酒（約 10g 酒精量），聚會時不妨以茶水或無酒精飲品代替酒精吧！

影像資料取自衛生福利部國民健康署

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10/12/2025

🫀 健康專區｜正確量血壓

你知道嗎？有些人一到診間血壓就特別高，但回家再量又恢復正常 😮
這種現象稱為「白袍高血壓」（White-coat Hypertension），多半與緊張、焦慮或陌生的醫療環境有關。如果僅憑一次「看診時血壓偏高」就下判斷，可能導致不必要的治療；但若忽略白袍高血壓，也可能錯失及早控制血壓的黃金時機。

想真正掌握自己的血壓狀況，正確量測 + 居家持續追蹤 才是關鍵！

📌 什麼是「白袍高血壓」？
👉 診間血壓偏高，但在家或診間外測量卻正常。
👉 多與緊張、壓力或環境刺激引發的生理反應有關。
👉 雖然通常不需立即用藥，但未來較容易演變為真正的高血壓，增加心臟與血管疾病風險。

📍 如何正確量血壓？掌握 5 大重點讓數據更準確
🔹 量測前 30 分鐘避免：運動、抽菸、洗澡、喝咖啡或含咖啡因飲品。
🔹 測量時三個重要：上臂與心臟等高、衣袖不壓迫、壓脈帶位置正確。
🔹 測量時兩個不要：不要移動身體，也不要說話。
🔹 測量後：休息 1 分鐘，再量第二次，並取平均值作為紀錄。
🔹 居家自我監測建議：連續 7 天、每日 2 回、每回 2 次，紀錄下平均值。

👨🏻‍⚕️本院提供之『慢性病周全照護門診』由醫師、衛教師及營養師組成的團隊是您健康的守門員；三高與慢性疾病問題歡迎於看診時段來電06-2510088或至本院洽詢。

📍院址：臺南市北區和緯路二段500號

影像資料取自台灣高血壓學會

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14/11/2025

🩺 世安家庭診所公告｜公費成人健檢

近年國民營養健康調查發現，台灣 19 歲以上成人的代謝症候群盛行率逐年攀升。三高（高血壓、血脂異常、糖尿病）有年輕化的趨勢，尤其是正處於職涯衝刺期的青壯族群，更容易因為久坐少動、壓力累積，加上飲食不均衡，而成為慢性疾病的高風險族群，不容忽視。

為了協助民眾及早掌握健康狀況，國民健康署自今年起擴增「成人預防保健」的服務對象，年滿 30～39 歲民眾每五年即可享有一次公費健檢。定期檢查能幫助提早發現健康的警訊，及早預防慢性疾病的發生。

於本院接受成人預防保健服務，除了公費健檢以外，還可得醫師及營養師的專業諮詢，歡迎於看診時段來電 06-2510088 或持健保卡至本院洽詢，為自己的健康充值！

世安家庭診所官方LINE帳號🔗 https://lin.ee/Gu6FN3o
台南市健檢預約平台🔗 https://health-examination.tncghb.gov.tw/

📍院址：臺南市北區和緯路二段500號

影像資料取自衛生福利部國民健康署

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01/11/2025

🩺 世安家庭診所公告｜疫苗接種服務

自11月1日起，第二階段開放 50至64歲民眾
可接種公費流感疫苗 及 公費新冠疫苗 💉

👨🏻‍⚕️如有疫苗接種需求，請於看診時段來電或至院所洽詢
📞 電話：06-2510088
📍 院址：臺南市北區和緯路二段500號

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15/10/2025

💉疫苗新知【流感疫苗】

🦠每年秋冬是流感高峰期，流感可不是普通感冒，它更容易引發肺炎、心肌炎等嚴重併發症，對高風險族群甚至可能致命！

流感疫苗是預防重症、減少住院風險的有效方法之一。 對於疫苗你了解多少呢？
疾管署整理了一系列問答集，幫助您一次搞懂流感疫苗的常見迷思。

世安家庭診所今年提供四種公費疫苗👨‍⚕️
🔸流感疫苗
🔸新冠肺炎疫苗
🔸13價肺炎鏈球菌疫苗
🔸23價肺炎鏈球菌疫苗
如有接種需求請於看診時段來電 06-2510088或至院所洽詢

📍院址：臺南市北區和緯路二段500號

影像資料取自衛生福利部疾病管制署

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12/09/2025

💉疫苗新知【帶狀皰疹疫苗】

你知道「皮蛇」其實就是帶狀皰疹嗎？這是水痘病毒潛伏體內、當免疫力下降時重新活化所引起的疾病。常見症狀是在身體某處出現水泡狀皮疹，並可能伴隨長期神經痛，甚至影響視力或聽力。

⚠️ 高風險族群包括
🔸 50歲以上
🔸 作息不正常
🔸 壓力大者
🔸 慢性病患

✅除了維持健康的生活型態與適當調適壓力外，接種疫苗也是預防帶狀疱疹的有效方法。即使發生感染，已接種疫苗者通常症狀較輕，也可以更快地康復。

影像資料來源由荷商葛蘭素史克藥廠股份有限公司台灣分公司提供

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04/09/2025

除了傳統的指尖血糖監測以外，隨著科技的進步，目前可以使用的工具也愈發方便。
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👤 W 小姐 / 46 歲 / 糖尿病前期
在世安家庭診所的專業指導下配戴 CGM
發現過去以澱粉🍚為主的飲食會讓血糖快速上升
又因為有胰島素阻抗，造成血糖急速下降，產生反應性低血糖‼️
在調整飲食為低 GI、均衡營養，搭配運動後
成功讓 TAR 從 24%下降到 11%，TIR 從 76%上升到 87%！

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