陽明醫事檢驗所

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陽明醫事檢驗所115年5月01號(勞動節營業時間)特別提醒公告🪧✔️ 5/1(五) 當日營業時段07:30-12:00⏰造成不便，敬請見諒🙏✔️ 5/2(六)當日正常營業07:30-18:00⏰如需預約，歡迎預先來電或粉專私訊預約唷！！洽詢...
23/04/2026

陽明醫事檢驗所115年5月01號(勞動節營業時間)特別提醒公告🪧

✔️ 5/1(五)
當日營業時段07:30-12:00⏰
造成不便，敬請見諒🙏

✔️ 5/2(六)
當日正常營業07:30-18:00⏰

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陽明醫事檢驗所X凌越生醫(2026母親節活動)活動期間：： 4/21 - 5/20。急性44項 +慢性44項： 贈「百敏舒益生菌1盒」。急性101項 +慢性101項： 贈「百敏舒益生菌2盒」＋「南法香頌身體清潔旅行組」。----------...
20/04/2026

陽明醫事檢驗所X凌越生醫(2026母親節活動)

活動期間：： 4/21 - 5/20。

急性44項 +慢性44項： 贈「百敏舒益生菌1盒」。
急性101項 +慢性101項： 贈「百敏舒益生菌2盒」＋「南法香頌身體清潔旅行組」。

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▌過敏原檢測是什麼？
過敏原檢測是一種醫學檢查，用於確定引發過敏反應的特定物質。通過檢測，醫生可以判斷患者對哪種過敏原過敏，從而幫助制定治療計劃。常見的檢測方法包括皮膚點刺測試和血液檢測。

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▌為何需要進行過敏原檢測？4大重要性解析

過敏原檢測重要性1： 確定過敏源頭
過敏原檢測能幫助過敏者準確辨別引發過敏的具體物質，如食物、花粉或塵蟎。有助於患者避免接觸特定過敏原，減少不必要過敏反應。

過敏原檢測重要性2： 定制個人化治療方案，減少生病次數
通過檢測，醫生可以為患者制定個人化治療計劃，包括適合藥物或免疫療法，有效控制過敏症狀，減少發作頻率，達到長期控制效果，提升生活品質。

過敏原檢測重要性3： 預防嚴重過敏反應
對於有嚴重過敏風險的患者，過敏源檢測可以提前發現可能導致過敏性休克等危險物質，及早防範，並隨時準備應對緊急情況。

過敏原檢測重要性4： 提高生活環境管理能力
檢測結果能幫助患者了解哪些環境因素會引發過敏，從而採取有效的環境控制措施，並調整生活習慣，改善生活品質和心理狀態。

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▌我需要做過敏原檢測嗎？4大族群推薦要做

建議檢測過敏原族群1： 反覆出現過敏症狀的人
如果經常出現不明原因的打噴嚏、流鼻涕、咳嗽、皮膚紅疹或眼睛癢等症狀，且難以自行判斷過敏源，應考慮過敏檢測，找出可能引發症狀的物質。

建議檢測過敏原族群2： 有家族過敏史者
如果家族成員中有過敏體質，特別是父母或兄弟姐妹有過敏性疾病，則自身可能更容易過敏，檢測有助於及早發現潛在過敏原。

建議檢測過敏原族群3： 患有嚴重過敏反應的人
有過敏性休克或其他嚴重過敏反應史的人，應進行檢測以確定具體過敏原，避免再次接觸這些高風險物質。

建議檢測過敏原族群4： 症狀無法用藥物控制的人
如果過敏症狀長期依賴藥物控制，但效果不佳或症狀持續惡化，過敏源檢測可以幫助明確找到過敏源，從而採取針對性的治療方法。

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#過敏檢測 #健康檢查 #優惠活動

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陽明醫事檢驗所提醒您，不管男性女性，全心投入工作或是學業前，仍應抽空檢視一下自己的健康狀況，提早掌握身體警訊可以提早做好防範、改進的措施。

如有相關問題及預約，歡迎來電詢問或粉專私訊或現場諮詢。
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20260415 國際醫事檢驗師節快樂醫檢師是醫療團隊中不可缺少的重要角色，每天都為診斷做審查，報告、抽血、尿液、糞便、血液、細菌、病毒等篩檢和分析不管是大醫院還是檢驗所，所有的醫檢師都辛苦啦👍-----------------------...
14/04/2026

20260415 國際醫事檢驗師節快樂

醫檢師是醫療團隊中不可缺少的重要角色，每天都為診斷做審查，報告、抽血、尿液、糞便、血液、細菌、病毒等篩檢和分析

不管是大醫院還是檢驗所，所有的醫檢師都辛苦啦👍

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陽明醫事檢驗所提醒您，全心投入工作或是學業前，仍應抽空檢視一下自己的健康狀況，尤其是年長者和慢性病患更要特別注意自己的血壓、血糖、血脂是否控制得宜，心腦血管、肝臟和腸胃道系統的健康更是不容小覷，提早掌握身體警訊可以提早做好防範、改進的措施。

如有相關問題及預約，歡迎來電詢問或粉專私訊或現場諮詢。
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20260411世界帕金森日(World Parkinson's Disease Day)每年的4月11日被確定為“世界帕金森病日”(World Parkinson's Disease Day)。這一天是帕金森病的發現者—英國內科醫生詹姆斯...
10/04/2026

20260411世界帕金森日(World Parkinson's Disease Day)

每年的4月11日被確定為“世界帕金森病日”(World Parkinson's Disease Day)。這一天是帕金森病的發現者—英國內科醫生詹姆斯·帕金森博士的生日。帕金森病（PD）是一種常見的神經功能障礙疾病，主要影響中老年人，多在60歲以後發病。其症狀表現為靜止時手、頭或嘴不自主地震顫，肌肉僵直、運動緩慢以及姿勢平衡障礙等，導致生活不能自理。

設立宗旨為促使帕金森病患者、他們的家人、專業醫療人員共同努力，不僅讓帕金森病家喻户曉，而且要提高公眾的關注程度。世界各國紛紛在紀念日這一天舉辦了相應的慶祝活動。

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如何早期察覺？ 帕金森病自我檢測量表 10中3趕快就醫！！

帕金森氏症淺伏期有10年至20年之久，且病初期症狀不姳醒，許多病人遊走在骨科、復健科、中醫、甚至訪間民俗推拿療法，直到有明顯症狀的時候才會就醫而錯失幾早治療的機會...

台灣動作障礙學會提供簡易的「帕金森病自我檢測表」，供民眾在家自行檢測，10種情況如果出現3個，就可能已出現帕金森病初期跡象，建議找神經內科醫師檢查：

口你的手是否曾經在休息放鬆時，出現顫抖的情形？

口走路時有一隻手臂彎曲且不會擺動？

口身體在站立或行進時，姿勢會向前彎曲？

口走路姿勢雜亂、不順，好像打結了或一腳拖在後面？

口寫字變慢而且字體變小？

口步伐小且常常跌倒？

口常覺得懶洋洋，做甚麼事情都沒有動力？

口頸部後方或是肩膀常常疼痛？

口刻意地避免與聊不來的朋友或家人相處？

口音調出現改變？變得更單調、小聲或沙啞？

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*帕金森氏症的檢驗

帕金森氏症早期的症狀為動作障礙，導致於中腦的黑質細胞死亡，使患者多巴胺濃度過低進而無法有效傳遞運動的信號。研究發現，細胞死亡原因和"a-突觸核蛋白"出現異常摺疊有關，這些異常摺疊的蛋白質分子會傳播到大腦，彼此黏附病聚集，讓神經元受到損傷。

檢測可以從血液中的"a-突觸核蛋白"去掌握帕金森氏症的罹病風險也可以順便評估路易式失智症、多重系統退化症、進行性上演神經核麻痺症等風險。

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帕金森病無法治好，但並不是不治之症，及早發現及早治療，對控制病情有很大幫助！！
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20260408世界腦下垂體日(Cushing’s Disease Awareness Day)。腦神經外科醫師Harvey Cushing（1869-1939），發現腦下垂體腫瘤會造成庫欣氏病，為了紀念Dr. Cushing在庫欣氏病的貢...
07/04/2026

20260408世界腦下垂體日(Cushing’s Disease Awareness Day)。

腦神經外科醫師Harvey Cushing（1869-1939），發現腦下垂體腫瘤會造成庫欣氏病，為了紀念Dr. Cushing在庫欣氏病的貢獻，謹訂他的生日4/8為腦下垂體日(Cushing’s Disease Awareness Day)。

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腦下垂體位於頭顱底部，體積相當小，重量不到1公克卻是人體中血流最為豐富得組織，可以分泌多種荷爾蒙，並藉由血流運送至身體其他內分泌腺體，再刺激甲狀腺、腎上腺、性腺等內分泌腺體分泌多種荷爾蒙，如果腦下垂體發生障礙，內分泌腺體功能則將都受到影響，相當於人類內分泌器官的總司令。

腦下垂體的組成，主要分為前後葉，前葉體積大約佔3分之2，後葉則是3分之1。

前葉分泌的荷爾蒙，分別為生長基數(GH)、泌乳激素(PRL)、甲促素(TSH)、皮促素(ACTH)、濾泡性促素(FSH)、黃體性促素(LH)。
後葉分泌的荷爾蒙，分別為利尿激素(ADH)、子宮催產激素(Oxytocin)。
這些荷爾蒙作用可以影響全身生長、代謝、甲狀腺功能、腎上腺功能、哺乳、性功能等協調與生理作用。

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除了可能有腦下垂體瘤的體積造成壓迫症狀，導致頭痛、視力模糊、複視、突然視力喪失、頭暈、昏厥...那腦下垂體發生障礙造成荷爾蒙異常會有什麼影響呢?

例如1:生長激素分泌過多就會引起巨人症，分泌過少則會造成侏儒症。
例如2:甲狀腺分泌過多會引發心悸、顫抖及食慾上升卻體重下降，分泌過少則會易導致肥胖及嗜睡。
例如3:胰島素分泌不足就會導致糖尿病
例如4:黃體成長素與濾泡刺激素，能作用在卵巢與睪丸，女性會影響排卵而導致月經不規則，男性的性欲下降。

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腦下垂體腫瘤如何診斷檢查？

當懷疑腦下垂體長了腫瘤，應先做理學檢查如外觀、視野檢查。同時抽血做一系列完整的荷爾蒙檢查，再和醫生討論是否做磁振造影或電腦斷層檢查，以區別是哪一種類的腫瘤狀況。
(腦下垂體腫瘤幾乎不會變成惡性腫瘤，不必過於擔心。)

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20260407世界健康日（World Health Day）- 今年主題為攜手共促健康，堅定支持科學。★ 重建信任： 鼓勵大眾信任經科學實證的健康資訊，拒絕錯誤謠言。★ 同一健康： 強調人類、動物與環境健康是環環相扣的。★ 科技賦能： 讚...
06/04/2026

20260407世界健康日（World Health Day）- 今年主題為攜手共促健康，堅定支持科學。

★ 重建信任： 鼓勵大眾信任經科學實證的健康資訊，拒絕錯誤謠言。
★ 同一健康： 強調人類、動物與環境健康是環環相扣的。
★ 科技賦能： 讚揚科學合作在疫苗開發、智慧醫療與永續生活上的卓越貢獻。

世界衛生組織在1948年舉行的第一屆世界衛生大會上決定設立，當時的世界健康日被定為7月22日，這是為了紀念1946年7月22日，61個國家簽署的世界衛生組織「組織法」正式被批准的事件。
(世界衛生組織設立此紀念日的目的在於藉此機會舉辦各種宣傳活動，而7月時大多數國家的學校正在放假，不便於在青少年中開展活動，1950年起，世界健康日的日期被改為"組織法"正式生效之日期為每年的4月7日)。

世界健康日旨在引起世界對衛生、健康工作的關注，提高人們對衛生領域的素質和認識。"組織法"規定，每年世界健康日，世界衛生組織公布一個宣傳主題，各國圍繞該主題展開宣傳活動，以促進衛生事業的發展。

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*何時需要做健康檢查？

個人是否需要做健康檢查主要依照個人身體狀況而定，如有肥胖或不良的生活習慣，例如抽菸、喝酒、常熬夜、常外食、少運動等，即是各種癌症及心血管疾病的高危險群...
雖然身體外觀還是正常，體內某個器官或系統可能已出現輕微變化，例如冠狀動脈狹窄或長出大腸息肉，此時健康檢查即可早期發現問題，及早治療。此外，若是有糖尿病、高血脂、高血壓、癌症等之家族病史，也是屬於發生這類疾病的高危險群，亦可考慮提早接受健康檢查。

若是身體構造或功能已出現明顯異常，如不明原因之體重減輕、出血、身體腫塊等，最好立刻就醫，接受進一步的檢查。

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*健康檢查的內容需要包括那些項目呢？

不同年齡、性別，疾病發生的機率不同，所需的檢查項目也大不同，因此在挑選適合自己的健康檢查時還是要多方面考量。除了經濟預算外，個人的年齡、平日健康情況、家族病史都是選擇健康檢查項目的重要依據。
一般來說，基本的健康檢查項目包括癌症指標篩檢、過敏原、血液常規、血糖、肝功能、腎功能、血脂肪、尿酸、B 和 C 型肝炎、尿液常規、糞便潛血檢查、心電圖及胸部 X 光等，檢查如有問題，再針對異常情況來追蹤或進一步檢查。

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*健康檢查的目的?，

健康檢查的重要性在於提前發現慢性病，並即時用醫療、生活方式的調整，來讓人們回歸健康，(早期發現疾病、早期治療)、(預防勝於治療)。
舉例來說，癌症近年來已高居國人十大死因的首位，大家談癌色變，其實癌症並不可怕，如能早期診斷早期治療，其預後也是很好。而癌症便是慢性病的一種，糖尿病、高血壓、心臟病，這些也都是慢性的疾病，藉由健康檢查的篩檢，這些疾病都可以檢查出來，從而得到適當的治療。

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人人享有健康 - 沒有什麼事比健康更重要了！！

陽明醫事檢驗所提醒您，全心投入工作或是學業前，仍應抽空檢視一下自己的健康狀況，尤其是年長者和慢性病患更要特別注意自己的血壓、血糖、血脂是否控制得宜，心腦血管、肝臟和腸胃道系統的健康更是不容小覷，提早掌握身體警訊可以提早做好防範、改進的措施。

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陽明醫事檢驗所115年4月04號(清明節連假營業時間)特別提醒公告🪧✔️ 4/4(六) 當日營業時段07:30-12:00⏰造成不便，敬請見諒🙏洽詢專線📞 06-2084560『如需預約，歡迎預先來電或粉專私訊預約唷！！』
25/03/2026

陽明醫事檢驗所115年4月04號(清明節連假營業時間)特別提醒公告🪧

✔️ 4/4(六)
當日營業時段07:30-12:00⏰
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20260324世界結核病日（World Tuberculosis Day）定於每年的3月24日，是紀念1882年3月24日德國微生物學家羅伯·柯霍於柏林向一群醫生發表他對結核病病原菌的發現。------------------------...
24/03/2026

20260324世界結核病日（World Tuberculosis Day）定於每年的3月24日，是紀念1882年3月24日德國微生物學家羅伯·柯霍於柏林向一群醫生發表他對結核病病原菌的發現。

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※肺結核是什麼？

肺結核 (pulmonary tuberculosis) 俗稱「肺癆」，由結核桿菌感染，患者的肺部會有壞死現象，並出現咳嗽、咳血、胸痛等病症，嚴重時甚至會致死。

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※傳染途徑與症狀

結核病主要是因吸入含結核桿菌的飛沫所引起的傳染病，通常不會由衣服或食器傳染。
早期的症狀並不明顯，而咳嗽是最常見之呼吸道症狀(持續2-3週以上) 、其他症狀有：發燒、食慾不振、體重減輕、倦怠、夜間盜汗、胸痛等症狀。

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※可預防可治療?

結核病是可預防可治療的疾病，早發現治療就可以降低發病的風險。目前診斷結核病的方式包括：
1.核菌素皮膚試驗（PPD test）
2.抽血檢驗丙型干擾素釋放試驗（IGRA）
3.胸部X光檢查
4.病理切片

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※日常生活注意事項(痰液處理、住家環境、隔離)

1. 定期的追蹤檢查，並且按時服藥。
2. 為避免傳染給親朋好友，請保持個人良好之衛生習慣：如打噴嚏或咳嗽時，應用手帕或衛生紙掩蓋口鼻；吐出的痰液用衛生紙包好，丟入馬桶沖掉；室內保持空氣流通、乾燥、陽光充足。
3. 飲食以均衡營養為原則，如食慾不佳可採清淡易消化，少量多餐方式進食。
4. 不抽煙、不喝酒。
5. 適度運動及充足的睡眠，不要熬夜、維持規律生活作息，養成良好生活習慣。
6. 痰檢為陽性者規則服藥兩週後，一般傳染性大幅降低，如需出入公共場所（包括就醫時），仍請配戴口罩。
7. 搭乘飛航器規定：治療尚未於直接觀察治療(DOTS)達14天或其他證據證實已無傳染之虞者，不能連續搭乘8小時以上之長程飛機。

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肺結核提早發現就可以提早治療，讓病情不要惡化了，希望可以健健康康，保護自己保護家人。

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20260312世界腎臟病日(每年3月的第二個星期四是世界腎臟日（World Kidney Day）。國際腎臟病學會（International Society of Nephrology，簡稱ISN）& 國際腎臟基金聯盟（Internat...
12/03/2026

20260312世界腎臟病日(每年3月的第二個星期四是世界腎臟日（World Kidney Day）。

國際腎臟病學會（International Society of Nephrology，簡稱ISN）& 國際腎臟基金聯盟（International Federation of Kidney Foundation，簡稱IFKF）在2006年2月1日聯合提議將每年3月第二個星期四定為世界腎臟日。目的在於提高人們對慢性腎臟病以及相關的心血管疾病和死亡率的認識，並重視在慢性腎臟病的早期的檢測和預防方面全球的迫切需求。

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※腎臟的功能？ (腎臟的主要功能是透過過濾血液並製造尿液來排除體內代謝廢物，除此之外，腎臟也有重要的分泌功能，包括分泌腎素（Renin）、紅血球生成素及活化維生素D等)

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※腎臟病種類？ (腎臟病的種類繁多，除了常見種類外，糖尿病、高血壓、全身性紅斑性狼瘡等病人也常併發腎臟病變)

1.先天性腎臟病
2.慢性腎臟病
3.急性腎損傷
4.腎病變
5.腎炎
6.腎小管間質腎病
7.腎囊腫
8.腎絲球疾病
9.腎結石
10.繼發性腎臟病（由其他疾病產生的腎臟病）

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※腎臟病原因？ (腎臟病的原因多且複雜，因為腎臟是排出體內毒素的重要器官，吃下的東西也跟腎臟脫離不了關係。尤其藥物對腎臟的影響甚鉅，此外很多疾病也會牽連到腎臟，造成腎功能受損)

糖尿病：血糖過高容易造成血管病變，影響腎臟的血流量，導致腎臟功能異常，稱為糖尿病腎病變。

高血壓：血壓高會影響腎臟排泄廢物及平衡水分的功能，且高低起伏的血壓會破壞腎臟內的血管，引起高血壓腎病變。

痛風：痛風是因為血液中尿酸過高引起，大量地尿酸積聚在腎臟組織，嚴重影響腎臟功能，引起痛風腎病變。

藥物：有些藥物具有腎毒性，例如：非類固醇類止痛藥（NSAIDs）、顯影劑、某些抗生素等，會引起腎絲球病變。若腎臟有異常時，在其他科別就醫時，請務必提醒醫師避免再開出具有腎毒性的藥物。此外過去有些人會服用含馬兜鈴酸的草藥偏方，這種藥具有強烈腎毒性，我國已經明令公告這類中草藥不可使用。

遺傳：遺傳有可能造成免疫系統錯認腎臟內的正常組織為需要攻擊的對象，於是誘發一連串連鎖免疫反應，造成腎絲球慢性發炎，久而久之會演變成慢性腎臟病。

酗酒：大家都知道酗酒會肝硬化，但肝硬化不僅僅是肝臟受損而已，當病人血液中的肌酐酸快速上升。腎功能就會在短時間內驟降，又稱為肝腎症候群，是一種急重症，病況嚴重的病人甚至只有兩周左右的存活期。

吸菸：吸菸會讓交感神經活化，使血壓升高，再加上香菸內的成分屬有毒物質，都會對腎臟造成傷害。

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※腎臟病的症狀？

水腫：因血漿中白蛋白降低及水分、鹽分的累積，水分累積在局部區域而造成間質水腫，最常發生的地方在眼皮、腳踝以及下肢。

排尿異常：包括血尿、蛋白尿、尿急、尿痛、頻尿、多尿、少尿或無尿等尿液排放異常的症狀。

腰痛：間斷發作的劇烈腰痛，常沿側腹部向會陰部放射，偶爾會伴隨嘔吐症狀，容易與肌肉勞損的腰痛混淆。不過肌肉勞損的腰痛會因為姿勢改變而緩解，腎臟病的腰痛大多不會因為調整姿勢而改善。
腎功能檢查異常：最準確的判斷方式還是腎功能檢查。因為腎臟病的症狀並不明顯，必須仰賴血中的尿素氮（BUN）與肌酸酐（Creatinine）與尿液中微量白蛋白（Microalbumin）、腎臟腎絲球過濾率（eGFR）和肌酸酐清除率（Creatinine Clearance）等檢測結果才能判斷是否有腎臟病。

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※腎臟病如何檢查？(腎臟病診斷上第一道防線就是尿液常規檢查，再者抽血評估腎功能，後續以放射線及超音波等透視病人的腎臟，若有異常再以侵略性的腎臟切片檢查)

尿液檢查：可分為單次驗尿或是收集24小時驗尿，主要是測尿液中的紅、白血球及蛋白質。

血液檢查：藉由檢測血液中的肌酸酐，來判斷腎臟情形，肌酸酐是一種從肌肉活動所製造的廢物，正常腎臟能透過血液排除。

影像學檢查：包括X光、核磁共振和超音波來偵測腎臟是否過大或萎縮，是否有腎結石或腫瘤，及腎臟和泌尿道結構是否有問題。
切片檢查：當24小時尿蛋白量超過3克，則需行切片檢查，切片檢查可了解腎臟功能受損的程度。

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慢性腎臟疾病可分為5期，提早發現就可以提早治療，讓病情不要惡化了，希望大家都可以愛護腎臟，健健康康。

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20260304世界肥胖日，是由世界肥胖聯盟（World Obesity Federation）為了改變整個社會處理肥胖生態問題所訂定!!!-----------------------------*肥胖可能會導致以下幾種疾病：1．「高血壓...
03/03/2026

20260304世界肥胖日，是由世界肥胖聯盟（World Obesity Federation）為了改變整個社會處理肥胖生態問題所訂定!!!

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*肥胖可能會導致以下幾種疾病：

1．「高血壓」肥胖最常見的合併症就是高血壓，超過標準體重15公斤的人中，30%患有高血壓。高血壓是心腦血管疾病的重要危險因素，如不及時治療會導致嚴重後果。

2．「冠心病」流行病學調查表明，肥胖會加大心梗、中風的發病率，肥胖也是導致冠心病發病的獨立危險因素之一。

3．「糖尿病」當人胖到一定程度時，肌肉和脂肪會對胰島素不敏感，即胰島素抵抗現象。這時胰島細胞就會代償性地分泌更多的胰島素來對抗這種現象。大約數年至數十年後，過度工作的胰島細胞就會出現衰竭，發展為糖尿病。

4．「睡眠呼吸暫停綜合徵」大量脂肪堆積容易引起白天嗜睡，夜間睡眠質量差並出現打鼾、水腫甚至呼吸困難等症狀，嚴重者還會導致睡眠呼吸暫停綜合徵。同時還有註意力不集中、記憶力減退等症狀。
(肥胖兒童如出現較嚴重的打鼾，家長應予以重視)

5．「高脂血症」大部分肥胖病人脂肪代謝紊亂，出現高膽固醇血症、高甘油三酯血症等。高脂血症隨時會引發冠心病、心肌梗塞、腦血栓等心腦血管病，被稱為“無聲殺手”。

6．「骨關節病」肥胖者過度增加的體重，對骨骼和關節是一種額外負擔，容易發生關節炎、肌肉勞損或脊神經根壓迫，引起腰腿肩背酸痛，甚至造成關節變形，嚴重影響肢體活動。

7．「脂肪肝」由肥胖導致的脂肪肝會並發糖尿病、高血壓、冠心病、痛風等疾病。

8．「多囊卵巢綜合徵（PCOS）」是生育年齡婦女常見的一種複雜的內分泌及代謝異常所致的疾病，以慢性無排卵（排卵功能紊亂或喪失）和高雄激素血症（婦女體內男性激素產生過剩）為特徵，主要臨床表現為月經週期不規律、不孕、多毛和/或痤瘡。其中50%以上的患者為肥胖患者。

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家人一起培養健康生活型態 預防肥胖從小做起

研究顯示，小學時的肥胖兒童有6至7成長大後仍然肥胖，而肥胖的國中生更有7至8成將來是肥胖成人，顯示小時候胖長大後往往還是胖。家人一同調整生活型態，是健康體位管理的好方法，國民健康署吳昭軍署長提醒以下三項要點：

一、減少甜食及含糖飲料，攝取均衡健康飲食：

依照「我的餐盤」均衡健康飲食比例和口訣，攝取多樣新鮮蔬菜和水果，多選擇全穀及未精製雜糧，避免高油、高鹽、高糖的食品，並以白開水或無糖茶取代所有的含糖飲料。

二、增加動態生活，降低每日觀看螢幕時間：

成人每週應進行150分鐘中度身體活動，兒童及青少年每天應至少達到60分鐘以上（即每週累積420分鐘以上）。規律運動能降低體脂肪、預防心血管疾病、降低焦慮與憂鬱等，帶來許多健康上的益處！

三、充足睡眠，每天至少睡眠8小時：

睡眠不足也是肥胖的危險因子之一，可能導致體內荷爾蒙不平衡、增加進食的機會、增加疲憊感等而造成肥胖。

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改善肥胖問題，刻不容緩，無論是自己或親友在面對肥胖問題時，應該以關懷鼓勵取代責備歧視，用更正面積極的方式去調整，才能逐步擁有健康的體位，而健康體位不僅是遠離慢性病的關鍵，也是幸福健康的不二法門。

提早掌握身體警訊可以提早做好防範、改進的措施，如想檢視一下自己因肥胖問題可能造成的健康狀況，例如:高血壓、高血脂、糖尿病，或是相關問題及預約，歡迎來電詢問或粉專私訊或現場諮詢，提早掌握身體警訊可以提早做好防範、改進的措施
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陽明醫事檢驗所祝大家元宵節快樂！！---------------------------------------------------元宵節是春節的尾聲，吃湯圓跟元宵的日子...元宵、湯圓做法雖不同但都是糯米粉，加上各種口味的餡料，暗藏的...
02/03/2026

陽明醫事檢驗所祝大家元宵節快樂！！

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元宵節是春節的尾聲，吃湯圓跟元宵的日子...

元宵、湯圓做法雖不同但都是糯米粉，加上各種口味的餡料，暗藏的熱量都很高，且飽足感較低，一不小心就會攝取過多的熱量。
(四顆元宵的熱量得爬完約2083階的樓梯才能消耗，相當於爬完整棟101大樓...好累！！)

所以建議大家少量吃、替換吃、聰明吃，尤其是正在減肥、控血糖、腸胃易脹氣，及咀嚼吞嚥困難的人就要更加避免啦～

陽明醫事檢驗所115年2月28號營業時間特別提醒公告🪧✔️ 2/28(六) 當日營業時段07:30-12:00⏰造成不便，敬請見諒🙏洽詢專線📞 06-2084560『如需預約，歡迎預先來電或粉專私訊預約喔』
25/02/2026

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