148小隻玉：足療工作室

04/12/2025

簡單小測試，測出血液循環好不好


手心及指甲會呈獻微紅是因為微血管透出的緣故。如果經由壓迫的舉動（用力握拳、捏緊）後，呈現的白沒有消退，就表示末梢血液循環較差。

測試１：大拇指壓在四隻手指內，用力握拳維持５秒，若掌心沒有變紅而是發白就要注意。
測試２：食指用力壓大拇指指甲，維持５秒，大拇指指甲白白的就要注意。

看完這篇文章後，不知道您的測驗結果如何呢?
血液循環如同心臟運作，24小時沒有停止的不斷遞送，幫助身體的機能正常並且提供各種養分。

無論中西醫都會提到，血液循環好，身體機能才會好，
在實際的工作經驗裡，有很多次的經驗在足療後的左腳和右腳底有明顯的溫度、顏色差異。
或者同一位案主，原本腳底總是冰冷的，經過4-5個月每週一次的足療後，漸漸的腳底開始有溫度，這是令人欣喜的改變和欣慰。

天氣日漸涼，除了頸部保暖以外，也要讓四肢有保暖的禦寒裝備，幫助身體循環順利。

資料來源：https://heho.com.tw/archives/164471

02/12/2025

在FJM團隊裡面，最年輕考取證書的夥伴是15歲。

這並非代表證書容易取得，我們用一樣的方式參與課程、走過18次的實習(小考)、最後到花蓮北濱的國際教學中心完成學科及術科的檢測。

足療這條路，走得長遠在於對於反射學的信心以及每一次的服務為他人帶來益處。

那日在工作平台上，一位客人指定要「老師傅」服務。我指著我們的師傅說：「她們看起來不老，但都有些年紀了。」結果客人選了一位看起來比較老的那一位為他服務。他似乎滿意自己的選擇。離去時，他同行的朋友對他說：...

11/11/2025

雖然已轉為輕颱，但可能陣風強烈，大家要注意安全

足療服務，暫停乙次。

不斷更新／颱風鳳凰來襲！停班停課整理一次看

22/10/2025

寧靜車廂的事件告一段落
讓使用車廂的人一起用更溫暖的方式看待這件事情

幼時，父母教導講話需要輕聲細語不要打擾到他人、關門需要輕而慢，都為使公共場合的人也有一小塊不被干擾的尊重。

所謂的寧靜，在字典裡的詞意是：平和、安靜，
人與人互動需要平和的心才能真誠的交流和覺察。

為他人足療服務時，最重要的是"靜下來"，這是上課時老師時常提醒的，因為唯有靜，才能操作的穩，更深層的是感受到對方的狀況，透過手的移動，感知到反應物的呈現做神經脈衝的刺激，如此幫助對方較為身體不適之處的舒緩。

12/09/2025

小玉在9/14（日）11-18點將在此服務，想體驗足按的、想來逛逛台東好物的、想來百貨公司吹冷氣的，都歡迎來玩喔！

足部健康驛站
#2025島東
#臺南新天地

20/08/2025

資訊發達的時代，不管做什麼都希望快、狠、準
在學習 希望立竿見影
在減肥 希望三分鐘瘦一身
就連文字的整合，都有AI的可以按一下就能擴充或縮編

可是所謂的快，背後是熟、能、生、巧
因為 扎實的學習 才能融會貫通的立竿見影
因為 持續不懈的運動和調整飲食，才能一下子似乎就瘦了

這一切都找的到源頭，累積
當身體發出不適的訊號，我們忽略了 它累積疲憊
當眼睛酸澀，我們忽視於是累積肌肉緊繃而產生近視或病變
當我們覺得身體疲憊，我們和自己說：再撐一下下就好，他累積更多的疲勞，睡眠也補不回來

我在帶孩子時，為了能和他溝通
花11個月一日數回比同樣的手語，有一天他忽然懂了
這樣的動作是可以有牛奶的
接下來學會了還要、洗澡等
這些是一蹴可幾嗎?
不，這也是孩子花11個月時間認識動作和獲得物品的關聯而學會
因為能夠溝通，孩子很少哭鬧，也能更快學習其他事物

我所服務的對象，從本來一週一次的足療
發現有所改善後便增加到一周二次、三次
我們彼此看到的是經過每一次的足療
身體漸漸有改變
慢慢的血液流動的更通順
慢慢地因為糖尿病的糖化血色素沉澱就被沖走了

到現在是過了一年的時間
連醫生也說，這足療幫助身體代謝循環變好了
因此腿上的斑少了許多

01/08/2025

昨天美國總統川普公告對於台灣暫時性的關稅為20%，
相信很多人在前一天晚上都著急地等著答案，不斷更新自己的媒體業面。這20%代表的是輸出的售價改變、消費者的接受度與忠誠度，這牽一髮而動全身的政策，大家無不精神緊繃。

無論是外在的因素或者內在因素而產生的緊繃感，對於人體而言就是一種"壓力"。也因此舒緩壓力的相關課程便如雨後春筍蓬勃發展。龐大的身心靈失衡人口狀況，在調查中也明確顯示出來，東方線上集團的調查中顯示，近一年身心療癒課程的聲量提升了154%。

台灣近期的身體紓壓、芳療等，更是涵蓋身心的方方面面，
例如：頌缽、靜心冥想、瑜珈等，而這些都有一個共通性—「慢」。

「慢」從示意為：從心曼聲，意思是從心開始穩定住。前天我寫一天關於靜心的文章，如何靜心?其實就是慢下來。
在fjm手法中一再強調，「沉、定、走」每一步都隱含著慢的部分，
因為速度變慢，才能知道要給予對方多深的反應區刺激。。
因為速度變慢，才能穩定的在一定的深度操作。
因為速度變慢，才能每一次的指法走的穩定。

也因此我工作時不會和客人有太多的談話，就是仔細感受對方在當 時的狀態，透過慢也才能將自己的穩定感傳達給對方。

祝福我們每一天都能有給自己慢下來的機會，洩壓一下。

30/07/2025

足療是一種靜心

整個施作過程約45-50分鐘，
對學生來說，可以完成一份功課。
對老師來說，剛好可以上完一堂課。
對家庭主婦來說，可以完成一份早餐和善後。
對通勤族來說，可以從家裡到工作場域。

對客人來說這段時間的意義是什麼呢?

我們邀請客人在這段時間好好的休息，
我們希望他能放下手機，
我們希望他好好地靠著休息，
我們希望他能仔細體會對於操作的觸感，
是酸、癢、麻、痛?
這樣的感覺出現的程度、身體怎麼回應?

我們足療時的安靜幫助我們感同身受對方的狀態，
我們足療時的安靜協助我們發現是否在反應區反應物，
我們足療時的安靜提供被服務者有靜下來的一段時間，
能夠好好愛自己的時間。

29/07/2025

在我們家，孩子總會在睡前"邀請我"陪伴他一起睡覺。
睡前我們會好好的說說話，聽聽看今天他還有什麼沒有分享完，或者我沒注意到的部分；
很多時候，孩子只是單純喜歡這樣的安全感，一段有父母陪的完整時段。

今晚我為了加強他的英文聽力，播放一首他3-4歲時常聽的英文歌曲
他聽到前奏時睡意全消，開心著說：我記得這首，溫柔又溫暖的音樂。

與此同時，我想起過去無數個晚上我為孩子足療時孩子也有同樣的心情，
一開始我是為了孩子的過動症狀學習足療，在上課的第二天就拿他的腳來模擬和練習
當時為了學習足療大約花費6-8個月的時間，這段過程中，孩子對足療從開始的有趣變成另一種期待。

孩子說：只要媽媽幫我足按，我就覺得有溫暖的感覺，就可以很快睡著!

這是足療的一個最大的回饋，這是一種被接住的溫柔，
透過每一個步驟仔細、緩慢的操作，幫助身體漸漸的被交託和放鬆。
藉此讓孩子睡得更好，也能加強睡眠的深度，
每一次的足療後都是一段修復的過程，有的人會精神更好，有的會感到疲累想睡
在我們家剛好這兩類都有!

身體是奇妙的系統，有自我修復的能力，也是吳神父一直在提醒的，身體有自癒的可能性
但是要傾聽身體的聲音並且與其配合。

#足療

#吳若石神父足部反射健康法