Vella yoga space薇拉瑜珈空間

11/11/2025

颱風過境，大家出入注意安全，做好防颱措施以防災害損失喔！

31/10/2025

11月最新課表出爐📣
喜愛地板瑜珈的同學多了一個新選擇

週五基礎空瑜改為串聯瑜珈

本教室串聯瑜珈將會以當週的（舒展瑜珈）（正位瑜伽）為基礎，設計一套串聯vinyasa練習，使各位的練習更有系統性，也能夠給練習的各位更有審視自己與提升的機會

27/10/2025

喜歡瑜珈的朋友們，歡迎一起加入我們的行列

🌿 Sue Everett ~日月潭瑜伽僻靜營｜回到內在，讓心安住

當生活的節奏越來越快，
我們常在無形中與自己漸行漸遠。
身體雖然忙著前進，心卻渴望片刻的停留。

日月潭的山與水，是最溫柔的邀請。
在晨霧繚繞、微風輕拂的靜謐之中，
我們將透過瑜伽練習、呼吸與覺察，
一步步回到內在的寧靜。

這是一場不為了「成為誰」，
而是單純「回到自己」的旅程。
當我們慢下來、聆聽身體的節奏，
也會重新聽見內在那個柔軟而真實的聲音。

⸻

🧘‍♀️ 僻靜營內容
• 晨光練習：在湖畔的第一道陽光中甦醒，與自然共呼吸。
• 主題瑜伽課：結合體式巧妙運用輔具、呼吸與覺察，引導身心回歸平衡。
• 呼吸法與冥想：練習停下思緒，讓心有機會被看見。
• 內在對話分享圈：與Sue老師更貼近，以真誠的交流，讓每一次傾聽都成為療癒。

✨日期：2026/3/9-3/11
地點：台中日月潭
名額有限，請儘速報名

✨更多詳細資訊請見報名表單
https://forms.gle/6JaTiNHAHYTCwbAJA

26/10/2025

瑜珈體式並不是非黑即白，對於教學者更重要的是，能夠適時的在恰當的狀態給出適當的指令，讓剛開始練習的同學能夠安全體驗體式，也讓進階的同學享受體式中的變化。

🌹🌹Handstand Pike (Adho Mukha Vrksasana Pike)

Benefits :-
• Strengthens shoulders, arms, and core
• Improves balance and body control
• Enhances spine alignment and posture awareness
• Boosts focus and stability
• Engages thighs and improves overall coordination

25/10/2025

Vella yoga 💓💓

週五 基礎空中瑜珈
週六 無菜單課程

05/10/2025

04/10/2025

前幾週的課程主軸圍繞著各種倒立，學員們練技巧、練體力、穩定，我練習如何讓各位破關解障，幾週下來我們都沒讓自己失望，就算還沒完全達標，至少倒頭哉的體力與自信心都提升了不少，大家真的很開心 ，也超棒！

23/09/2025

要活的好 就要好好動

27/07/2025

本週六10:30無菜單課程
學員點菜-瑜珈輪🫣🫣

在無論何時何地，都保持平常心，順應自然，面對挑戰積極並全力以赴。
這一些～我都在同學們的身上看到了，謝謝大家🥹

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