心理師談心關係-慈恩心理治療所

11/11/2025

08/11/2025

如果死亡不能避免，該怎麼辦？
存在主義心理治療大師Yalom有給我們一些很珍貴的角度，我們可以從四個終極關懷去思考。

🌞如果死亡不能避免，該怎麼辦？⁣
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我們都知道自己會死，但也許從沒準備好。有人選擇不去想，有人藉忙碌逃避；直到生命的盡頭，不得不面對：「 #我有沒有好好活過？」⁣
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小編想起在安寧病房實習的日子，死亡幾乎是那裡的日常。那是一種難以形容的現實—時間變得沉重但也珍貴，每一次的呼吸不確定是活著的證明，還是更靠近死亡的一步。有的人害怕，有的人平靜，有的是更多的疑問：「如果死亡不能避免，那我該怎麼辦？」⁣
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這是一個好難的問題，恐怕沒有標準答案的問題。幸好，存在主義心理治療大師 Irvin Yalom給了我們一點方向，人是一種「有心智、會思考、會感受、會反思與整合自己的經驗」的生命，會意識到自己是怎麼樣的人，能夠定義自己是如何活在這世界上的「存在」。因此，做為一個人，我們在死亡之前，得回頭直面四個無法迴避的議題，Yalom稱之為「 #終極關懷」(ultimate concerns)。⁣
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🕯️ 一、死亡：讓生命有意義⁣
死亡是最真實的事實。我們都會死，但我們也想好好活；可是死亡又太恐怖了，可以輕而易舉地摧毀我們活著的意義。死亡的確定性與不可避免性帶來存在的焦慮，形成了深層的內在衝突與矛盾，影響我們如何活著，例如: 陷入死亡焦慮之中，動彈不得。然而，有點吊詭的是，正因為生命有限，當知道時間不會無限延伸，我們可能會更積極地運用自己的生命，生命開始有了意義。生死之間形成了微妙的關係。⁣
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🧭 二、自由：人生沒有編好的劇本⁣
存在主義認為人就是光溜溜地來到這個宇宙，沒有帶著任何被安排好的，是自由的。自由聽起來很棒，但它其實帶來焦慮。因為自由代表「沒有人能替你決定，也沒有人能替你承擔。」，我們必須為自己的選擇與生命負責。因此，當你意識到：「這是我自己的人生」，雖然你會害怕，但也會開始長出力量。⁣
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🤝 三、孤獨：再靠近，也有獨自的時候⁣
每一個人都是孤獨的來到現象世界上，但幸運的是我們可以擁有伴侶、家人、及朋友，這讓我們在這個廣大的宇宙有立足之地。但有一個現實是，我們終究無法完全、百分百與他人融合或被他人完全理解。無法避免的是，有一份孤獨是只能自己面對的，意謂著最終要面對自己的人生的是自己，即使一路上有很多人陪伴，我們也許需要學會面對。學會與孤獨共處，也會學會怎麼愛人。⁣
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🌌 四、無意義：對活著感到虛無⁣
如果我們站在整個銀河的層級跟觀點來看，我們所做的一切可能毫無意義或微不足道，畢竟比較起來，我們的存在也許很渺小。這種「銀河觀點」帶來了「意義感失聯」。然而，這也許這忽略了人具有「創造」的主體性，雖然意義沒有被給予；人可以在各種投入、參與與經營之中， #創造意義。⁣
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🌾 給看到這篇的你⁣
死亡、自由、孤獨、無意義，聽起來像沉重的哲學，但其實它們都在你生活裡，我們都在面對著。哲學或心理學幫助我們覺察並面對這些議題，讓我們可以更真誠、更有感地活著。⁣
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「死亡不能避免，該怎麼辦？」這個問題還是很難，就連Yalom都說面對死亡如凝視太陽般困難，小編只能粗淺分享如上。幸好，對「生死」很有經驗的 #謝宛婷醫師，願意來跟我們分享「如何在我們蜿蜒前去的死亡裡，找到此生」。⁣
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[ #自性之旅：破除陰陽與生死二元的和解與探索]⁣
11/14(五) 20:00–22:00 (線上講座，可錄影觀看)⁣
講者｜謝宛婷 醫師・作家⁣
成大醫學系人文暨社會醫學科兼任助理教授，⁣
長年推動緩和醫療教育與公民生死識能，⁣
2023年創辦版本書店 SüRüM Bookstore，⁣
倡議公民緩和照護與慈悲關懷社區理念。⁣

報名表單在此:
https://forms.gle/kPxcswY4emii5P9c7

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#生命因死亡而有意義⁣
#在死亡之前找到你的光

07/11/2025

《教養裡最難的功課，是理解慾望而非控制它》

文/ 邱似齡臨床心理師邱似齡臨床心理師 (寫於114.10.15)
圖/邱似齡臨床心理師

當父母之後，都曾經有一個經驗，
我如果滿足孩子的需求，
孩子會不會無止盡的跟我索求，
而有一種欲求不滿的感覺，
所以在滿足慾望的過程中，
家長會歷經很多掙扎，
到底滿足好，還是限制好？

前陣子，為了訓練露西可以讓我背背帶，
不要對我兇或作勢攻擊，
嘗試用低脂肉乾讓她對我有好印象，
再循序漸進的，用肉乾＋背帶，
分解三步驟，每完成一步驟給他一小片肉乾。
經過將近一個月的努力，
她現在已經可以不用給肉乾，
也可以讓我套背帶～～

過程中，有好幾次，
她會突然站在路上不走，
似乎在等著我給他更多乾乾，
但我其實也不知道他不走的原因，
如果是熟悉狗狗語言的訓練師，
應該不會錯誤解讀她的訊息，
但因為我實在太菜，
所以我只能再拿出一小片肉乾，
讓她跟著我走去公園散步尿尿
（領養她之後，學習很多新知，
原來讓狗狗每日嗅聞是重要的舒壓行程）

我每次拿出小片肉乾，
即使我已經弄的很小片，
我還是會擔心，
她會不會習慣要吃肉乾才要去散步？
會不會沒有肉乾就不走？
會不會變成反而是我被控制？等等等
幾次之後，我真的是多慮了

就跟帶孩子一樣，每個行為的背後，
其實都有很多的成因，
我就覺得自己很好笑，
我也常跟家長說，
慾望滿足了，就會過去了，
如果慾望滿足了，
行為卻不停，
那絕對不是慾望或行為的問題，
是用行為來因應心理的狀況，舉例：
若是吃東西吃飽了卻停不下來，
不是吃這個慾望或行為的問題，
而是用吃這個行為與慾望，
來因應心理的焦慮。

為什麼，我明明都知道，
但即使在自己的孩子或露西身上，
我仍舊像個不知道這個原理的父母一樣擔心呢？
我才留意到，因為我也是這樣對待自己的，
從小到大，對我來說，
我習慣去思考，慾望是可怕的。
即使我明知道慾望不可怕，
可怕的是我對慾望不夠了解他。
但，因為沒有充分跟慾望相處被滿足的經驗，
因此，我對於渴求得感覺，是很難消停的。
我曾經渴求飲料、麵包、愛情，
但我卻不會渴求休息、放鬆，
我很少允許自己被滿足！

謝謝露西再次提醒我，慾望不可怕，
當我願意滿足她一點點，她也在教我：
被滿足的慾望，才有力量繼續前進，
因為他被滿足的，除了乾乾，
還有那願意相信我，重新跟我建立關係，
放下過去原生家庭的記憶，
相信我是那個會願意理解他，
愛他有安全感的新母親。

想起每天早上跟孩子們討論，
到底要買哪些東西當早餐，
要花多少錢，總是擔心他們花太多，
不知道節制，以為給三百就是把三百花完！！
我很焦慮，有時氣急敗壞，
也才發現，是我自己的匱乏，投射成對慾望的懼怕。
我要教會他們的是「用錢」，不是「不能花錢」，
而是如何「合理的」與自己慾望共處，
學習與慾望合作，
理解那個很想要的感覺，
也合作於限制中的決策。

媽媽的大腦還真的是不夠用～～
#教養 #慾望 #理解勝於控制 #親子溝通 #邱似齡臨床心理師 #慈恩心理治療所

23/10/2025

慈恩心理治療所
招募115學年全職實習諮商心理師

一、申請資格
國內外諮商、輔導、心理等各相關系所碩士班三年級以上之學生，或符合心理師相關法規，已完成兼職實習課程，具有諮商概念與能力者1 ~ 2名。

二、申請時間：
115年1月16日 (五) 23:59前，以電子郵件收件日為憑，逾時恕不受理。

三、申請資料
請備妥下列初審文件資料：
履歷、自傳、實習經驗、研究所修課歷程與歷年成績、實習計畫與期待、學校全職實習辦法、心理健康相關主題撰文一篇(題目自訂)、其他諮商專業相關資料或專長技能、校內老師推薦函一封。

*請以PDF檔方式，郵寄至慈恩信箱：tzuen.hearty@gmail.com
*信件主旨：應徵115學年度全職實習諮商心理師(姓名)

四、甄選方式
書面資料經初審通過者，將於115/01/20 (二)前以電子郵件通知獲邀面試。

五、 面試及放榜時間
面試日期為115/01/23(五)，面試後7 ~10個工作天以email回覆錄取通知。

六、 錄取報到
請於通知錄取之後三日內至本所報到。

七、 實習福利
1. 實習期間，實習生每人每月提供5000元實習津貼。
2. 實習期間，提供每週至少1小時專業督導，全年至少提供50小時個別督導時數。平均每週至少提供2小時團體督導或諮商專業研習。
3. 實習期間，實習生可參與慈恩舉辦或/及協辦之專業活動，不需負擔課程費用。
4. 實習前接受職前訓練。
5. 實習期滿且通過本所考核者，頒予實習證明書。

八、 聯絡方式
(06) 3126267林先生；治療所網址：cheerpsy.com

18/10/2025

📚【Happy姊姊 × Irene老師 × 有路用雙語市集】
——故事與笑聲，準備在紅磚道上響起！

這次，我們邀請了兩位最會說故事的老師，
要在市集現場帶來一場充滿驚喜的親子時光。

🌸 Happy姊姊 來自快樂故事島，
多年帶領親子活動與故事表演，
用她溫暖又充滿生命力的語調，
陪孩子一起進入故事的冒險世界。

🎭 Irene老師 則要「演」英語故事，
結合表情、肢體和節奏，
讓語言變得自然又生動，
孩子能在互動與笑聲中，輕鬆感受故事的韻律。

🎪【有路用雙語市集 VALUE Fair】
除了故事，還有光洞咖啡的市集限定餐點、
兜揪蟲林的昆蟲觀察體驗、以及現場音樂與手作活動。
這一天，紅磚道會充滿咖啡香、笑聲與節奏，
邀請你一起來感受城市裡最愉快的週末氛圍。

🗓 10/19（日）10:00–17:00
📍 台南東區北門路二段16號（星巴克前紅磚道）
👉 報名連結：https://forms.gle/14EkAEJiQsJP2MQy5

#有路用市集 #親子活動
#光洞咖啡 #兜揪蟲林 #親子週末 #台南活

17/10/2025

🎶【花兒 × 畫甜喜室 × 有路用市集】
——一起在音樂與色彩裡，感受週末的快樂氣氛

這次市集，我們邀請了兩個超療癒的好夥伴！
🌸 花兒，一位聲音溫柔的駐唱歌手，
她的現場表演總能讓人不自覺放慢腳步、跟著節奏微笑。
🎨 畫甜喜室，是孩子最愛的造型攤位，
從面部彩繪、造型編髮、到兒童穿戴美甲，
每一次創作都能讓孩子開心又閃亮。

當音樂響起、孩子在鏡子前笑著、
空氣裡充滿了歡樂與色彩的流動——
這，就是我們想和你一起分享的週末時光。

🎪【有路用雙語市集 VALUE Fair】
逛攤、聽歌、體驗、玩手作，
每個角落都藏著驚喜。
邀請你帶著家人，一起來享受這場屬於秋天的溫暖活動！

🗓 10/19（日）10:00–17:00
📍 台南東區北門路二段16號（星巴克前紅磚道）
👉 報名連結：https://forms.gle/14EkAEJiQsJP2MQy5

#有路用市集 #親子活動 #花兒駐唱 #畫甜喜室
#親子週末 #台南活動 #慈恩心理治療所

16/10/2025

🥪【光洞咖啡 × 有路用市集】
——香氣、笑聲與音樂一起上桌的快閃攤位

這次市集，
我們邀請了光洞咖啡帶著「限定版餐點」一起出現！
不只咖啡香氣迷人，
還有現場才吃得到的潛艇堡系列：
舒肥雞腿、醬燒豬腳、手撕豬肉……
每一款都充滿讓人驚喜的光洞味道。

還有剛出爐的光洞麵包、冰拿鐵與放鬆薄荷茶，
讓你在逛攤、聽歌、陪孩子玩手作之間，
都能有個讓身心休息的小角落。

🎪【有路用雙語市集 VALUE Fair】
紅磚道上有咖啡香、有音樂，也有好心情。
這個週末，邀請你和家人一起來散步、吃美食、感受城市的溫度。

🗓 10/19（日）10:00–17:00
📍 台南東區北門路二段16號（星巴克前紅磚道）
👉 報名連結：https://forms.gle/14EkAEJiQsJP2MQy5

#有路用市集 #光洞咖啡 #市集限定 #台南活動
#親子週末 #咖啡香氣 #慈恩心理治療所 #語橋外語

15/10/2025

🪲【兜揪蟲林 × 有路用市集】
——孩子一靠近就會充滿好奇的攤位登場！

這一攤，常讓孩子一待就是好久。
放大鏡、昆蟲箱、還有閃亮亮的鍬形蟲，
不少孩子都忍不住問：「牠會不會咬？可以摸嗎？」

🌿 在〈兜揪蟲林〉的攤位裡，
孩子能近距離觀察鍬形蟲、幫牠取名字、打造專屬小家，
還能自己動手完成任務卡，變身小小昆蟲觀察員。

過程中不只是「玩」，
還能練習等待、專注、合作——
原來，看蟲也能讓情緒慢慢安定下來。

🎪【有路用市集】
這場活動結合了「親子遊戲 × 情緒練習」，
讓學習變得自然，讓陪伴充滿笑聲。
來現場玩玩看，你會發現孩子的笑聲，會讓整個市集變得更溫暖。

🗓 10/19（日）10:00–17:00
📍 台南東區北門路二段16號（星巴克前紅磚道）
👉 報名連結：https://forms.gle/14EkAEJiQsJP2MQy5

#有路用市集 #情緒教養 #兜揪蟲林
#親子共學 #父母的後援站 #語橋外語 #慈恩心理治療所