橙橙徒手工作室-新營店

06/12/2025

🧡橙橙永康店｜囿宗老師教你
「每天 3–5 分鐘，腰部放鬆好輕鬆！」

久坐久站、搬小孩、久開車、久工作…
腰每天都在替你努力，
但它也需要你給它一點小休息。

今天囿宗老師要教你一個
簡單又好上手的下背放鬆動作：
每天 3～5 分鐘，
讓你的腰重新回到舒服狀態。

✨怎麼做？（跟著囿宗老師一起）

1️⃣ 準備姿勢
雙腳微微彎曲、身體靠向牆面，
讓下背輕輕貼著牆。

2️⃣ 背部往下彎
像在慢慢「滑下牆」一樣，
讓下背順順地往下走。

3️⃣ 再緩緩往上抬回來
不用快，也不需要用力，
順著身體的感覺回到原位。

4️⃣ 重複這個動作
穩穩地做，你會越做越自在。

🧡做完你會感覺：

✨ 下背變舒服
✨ 腰更有彈性
✨ 站起來更輕快
✨ 身體也更放鬆

每天幾分鐘，把身體照顧回來。
囿宗老師陪你一起讓腰部更自在～🧡

#橙橙徒手工作室 #永康店
#囿宗老師 #腰部放鬆
#腰酸族救星 #下背舒緩
#每天三分鐘 #身體輕鬆計畫

03/12/2025

🧡橙橙小教室｜導引法到底在做什麼？

你聽過「導引法」嗎？
簡單說，它是介於 按壓穴位 × 解剖學調理 之間的超強手法！

透過老師的手感，去做 收緊、放鬆、調氣、帶呼吸，
在身體的特殊位置、穴點上操作，讓力量更集中、效果更明確。

導引法有三步驟：
1️⃣ 把關鍵「點」打開
2️⃣ 再檢查整條筋膜、肌肉的「線」有沒有順
3️⃣ 最後把整個「面」一起平衡
→ 身體就會像是重新開機一樣順起來！

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🧡誰最擅長這種「點線面大整合」？

就是 圓成老師 & 囿宗老師 ✨
兩位都是：
✔ 穴道 × 解剖學都專研
✔ 同時懂中醫的經絡觀念
✔ 也能用西醫解剖讓你秒懂身體怎麼卡住

所以你會發現：
有時候聽他們聊穴點，名字甚至會不一樣😂
因為派別不同、小編越問越矇，只能交給兩位專家來講最清楚！

⸻

🧡導引法能幫什麼？

不舒服、壓力、慢性緊繃、自律神經、能量、情緒、睡眠……
都能用更溫柔的方式被慢慢調回平衡。

最終目標只有一件事：
👉 讓你的身心一起舒服下來。

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📲 有需要就直接從預約系統找 圓成老師 / 囿宗老師 喔！
橙橙陪你一起放鬆、一起更順 🧡

26/11/2025

🧡 店長去療癒｜回來更有力！

12/1－12/10 出國充電中

橙橙佳蓁店長 12/1～12/10 要出國「進修放空術」啦！✈️😌
這趟旅程的任務只有一個——
把自己鬆到一個新境界，回來才有力氣幫大家鬆。

在店長到處吸收好能量的這段期間，
橙橙的各位老師依然穩穩出勤，
一樣用溫柔手法陪你把肩頸背腰都安頓好 🧡
（放心，橙橙不會因為店長去放假就跟著偷懶🤣）

等店長回來，
應該會帶著旅遊故事、滿電狀態，
以及——更有力的雙手（？）。
請大家準備接受升級版的鬆度🍊✨

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📍橙橙徒手工作室｜永康店／新營店
#橙橙徒手工作室 #店長出國
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#店長去療癒回來更有力 #老師持續服務中

25/11/2025

21/11/2025

🧡佳蓁店長登場！鹽水親子館指定的「客服中心」開張了！

「每天抱小孩、久坐追劇、彎腰撿玩具…
為什麼身體比手機更容易當機？」
——這堂課，就是來幫你處理那些小毛病的🤣

🎙 主題｜物理治療師教你舒緩日常痠痛
📅 時間｜1/17（六）
📍 地點｜鹽水親子館

佳蓁店長受邀到鹽水親子館，
用最生活化、最不艱深的方式告訴你：
日常那些「不太順」其實都有簡單解法！

現場會教你：
✔ 哪些姿勢讓身體默默抗議
✔ 立刻能做、立刻比較順的小動作
✔ 如何避免身體每天對你碎念🤣

👉 歡迎爸媽、上班族、久坐久站族一起來參加！
讓佳蓁店長陪你把身體重新調回舒服模式✨

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#徒手的溫柔 #客服中心開張了

19/11/2025

🧡橙橙永康店｜實際案例分享

膝蓋喀喀響、不太能蹲？不一定是半月板問題！
很多時候其實是——
👉 髕骨股骨症候群（跑者膝）

🧑‍🏫 50 歲教師的案例

上下樓梯不順、彎膝會有聲音。
檢查後發現：
不是骨頭，是膝蓋周圍肌群協調不佳。

髕骨滑行不平均就會：
✔ 彎膝會響
✔ 前側不太順
✔ 上下樓梯卡卡
✔ 蹲不下去

🧡橙橙的調整方式

✔ 先把大腿與膝蓋周圍「放鬆開一條路」
✔ 引導膝蓋重新找到舒服的活動方向
✔ 幫助大腿內側更有力，讓動作更順、更自然

✅生活上這樣更友善

・避免久蹲
・椅子高度 ≈ 小腿長度
・運動量循序增加

如果你的膝蓋也常「不太順」，
歡迎來永康店找雨勤老師評估💛

📍橙橙徒手工作室 永康店/新營店
📩 官方賴左下角選單線上預約
-本工作室不做醫療行為，需要醫療請就醫-

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#跑者膝 #膝蓋保養 #徒手調理

16/11/2025

11/17圓成老師約滿了喔，18號晚上六點以後的時間也約滿了喔（感謝大家🙏

16/11/2025

🍊放鬆腳，是為了你的腰好！

很多人會問：
「老師，我是腰不舒服，為什麼你先從腳開始鬆？」

其實——
腳的張力、腳底的用力方式、腳踝的角度
都會一路影響到 膝蓋、髖關節、骨盆、再到腰部。

所以今天囿宗老師先幫你「把腳打開一條路」👇
✔ 讓腳底重新踩地
✔ 讓腿部力量能順順往上傳
✔ 讓你等一下站起來，身體能真正「出力對的位置」

看似是鬆腳，其實是在調整整條動作鏈。
這就是徒手的魔法，也是橙橙一直堅持的細節✨

如果你的腰總是覺得怪怪的、用力不對、站一下就累，
也許從腳開始，是你最需要的第一步。

📍歡迎來橙橙找囿宗老師，體驗身體重回正位的感覺。

#橙橙徒手工作室 #囿宗老師 #放鬆腳救腰
#徒手調理 #新營店 #骨盆腰腿一條線
#用徒手的溫柔分擔你身體的壓力

16/11/2025

今天～囿宗老師 圓成老師 純如老師 乃嘉老師，都約滿了
請幫我直接預約明天之後的時間囉！

13/11/2025

🍊為什麼橙橙一定要「先評估」？

因為身體不是機器零件，是會適應、會補償、會互相牽動的一整張「立體地圖」。

很多客人私訊我們：
「請問需要多久時間？」
「一次就會好嗎？」
其實——
每個人的身體狀況，都完全不一樣！

✦ 當某些地方「負擔太大」時

我們常常因為工作姿勢、生活習慣、睡姿、用力方式不太一樣，
身體的組織就會開始悄悄改變，
也會啟動各種「代償動作」。

而每個人的
✔生活習慣
✔工作型態
✔身體體質
✔甚至個性與用力習慣
都不同，
所以補償模式就會「完全不一樣」。

✦ 一個「點」的不舒服

其實常常是整個動作鏈的訊號

當某處的使用量太大、活動度不足、用力方式不協調時，
肌肉的拉力 → 動作連線受限 → 筋膜整片張力改變
這就是為什麼：
不是按痛點就會好，
而是要找到那整條「3D 的代償路線」。

✦ 橙橙的老師在看的是：整個人，而不是單一部位

我們的老師不只是在按，
而是在腦袋裡建立你的「立體身體地圖」。
用專業的評估找出真正造成負擔的組合拳：
🔸哪裡沒動？
🔸哪裡代償？
🔸哪裡過度出力？
🔸哪裡需要放？哪裡需要補？

唯有這樣，
才能為你打造 專屬你的客製化徒手療程，
而不是「按完就好像差不多」的制式流程。

🍊橙橙想給你的，是「真正有效」的放鬆

不是一時舒服，而是找到真正的原因，
讓你的身體恢復原本該有的節奏與自然。

如果你也想讓身體被好好理解、好好照顧，
歡迎來橙橙讓老師幫你評估看看💛

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#用徒手的溫柔分擔你身體的壓力 #身體評估很重要
#新營店 #永康店

12/11/2025

純如老師11月的時間都被約滿了喔，
等純如老師再開啟12月的時間，
趕快手刀預約