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女神聊療心空間《心靈導師Leona》, 台南市東區仁和路70巷, Tainan (2025)

29/11/2025

《高傲讓人掉落原點》
文/Leona

人生很多卡關，不是能力不夠，而是心事太重。

你一定看過這樣的人。
需要幫忙的時候，卻從不開口。
知道自己犯了錯，卻硬要找理由。
心裡羨慕別人，卻偏要說一句「這有什麼」。
嘴巴輕描淡寫，心重得像石頭。

高傲就是「我不能輸」、「我一定要懂得比別人多」的驕氣。
看起來堅強，其實飛不起來。
因為高傲的心，忙著抬頭向上，卻忘了要先放下。
而那些能夠越過困境的人，往往長得普通、說話柔軟，願意問、願意聽、願意學。
他們不怕承認自己不會，所以才有機會學會。

生活最殘酷的真相是：你以為保護自己不受傷的盔甲，其實就是壓垮你的重量。
天使能飛，不是因為祂有翅膀，而是因為祂的心純淨、輕盈、無負擔。
沒有比較、沒有愛面子、沒有優越感。
而人，也是如此。
當你不再急著證明，不再害怕失敗，不再把姿態擺高，世界就會吹起一陣風將你托上來。

🩷Leona聊療心語🩷
高傲讓你往上走，但謙卑才會讓你升空。
願你卸下重量，活得柔軟自在。
唯有清澈純淨的心，才能擁有飛翔的自由。

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28/11/2025

《把心修成你喜愛的摸樣》
文/Leona

這一生，請認真的修好自己。

人，不是因為虧欠誰才要修行，是因為想要成為自己喜歡的摸樣。
若不修，人生就會像沒整理的房子，誤會越堆越多、情緒四處滲漏、同樣的傷痛就一再上演。

別怪這個世界太複雜，其實是自己的心沒修好。
修行不是要離開現實生活、不是要追求完美。
而是能在失落時不放棄善良、在難堪時不丟掉尊嚴、在看清人性後依然選擇寬容。
一個人真正的美，不只是臉上的光，還包括眼底有安定、心中有慈悲。
氣質，不是模仿出來的，是經由一次一次對人生的理解、領悟、智慧所自然形成。

這一生，你要來還的，不是誰欠誰的債，而是自己的善意、真心、溫度。
慢慢的，你會明白。
所有遇到的人，都是來教會你成長。
所有的失去，都是來提醒你所擁有。
所有的委屈，都是來讓你找回力量。

靈魂在緩慢中，才能認真的發光。
願你的人生越走越亮，願你修成自己喜愛的摸樣。

🩷Leona聊療心語🩷
你不需要急躁，只要願意開始，就是修行。

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25/11/2025

《停止乞討存在感》：給一直扮演完美的你。
文/Leona

很多人把「活著」變成一場表演，只是在撐著一個形象過生活。
熱心幫人解決問題，努力扮演溫暖的大人、貼心的朋友、可靠的伴侶。
可是一到夜裡，所有負面情緒就像退潮一樣把自己摔回原形。
疲憊、空洞、沒人理解。
枕頭吸飽的不是眼淚，而是委屈與說不出口的無力感。
以為自己一直在「付出」，其實是在向外乞討存在感。

你需要別人的依賴，才能確認自己還有價值。
你需要別人的重視，才能覺得自己還算重要。
拼命扮演完美，因為害怕「沒有人關注」，擔心如果失去這些，不曉得自己還能剩下什麼。
可殘酷的事實是。
你有條件的幫助人，最終卻救不了自己。
你有條件的討好他人，卻沒有人來愛你。
想想看，你都不願意好好照顧自己、理解自己、療癒自己，憑什麼指望別人替你做到？
療癒不是去拯救世界，療癒是有勇氣把鏡子舉起來，直視自己狼狽、扭曲、破碎的模樣。那是逃不掉，也騙不了的真實。
承認自己其實很孤單、很恐懼、很脆弱。
那才是真正的樣子，也是你重新開始的地方。

世界上最該處理的人只有一個，就是自己。
不是伴侶、不是孩子，不是要去拉扯任何人。
如果不面對內心的空洞，你給予的「溫柔」就只是在交換關注。
你提供的「幫忙」就只是在換取自我價值。
這些不是愛，是交易。
真正的愛，不會一直想去證明。
真正的存在，不需靠誰來定義。
真正的付出，無所求、無目的。

所以，請停止扮演完美的角色，停止用他人的眼光定義自己。
先誠實的承認：我必須努力把偏離的自己拉回來，才能得到真正的療癒、才能不被世界吞噬。
我必須回到真實的世界，才能看見真正的幸福。

🩷Leona聊療心語🩷
當你不再乞討愛，世界才會向你靠近。

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22/11/2025

《婆婆修放手，媳婦修包容》
文/Leona
#婆媳關係療癒指引

有些媳婦會說：「婆婆不是我媽。」
是的，她不是。
但當妳說那句話時，藏著多少防備、委屈與不願靠近的距離。
妳看到婆婆的碎念、她的干涉、她的不講理。
卻沒看到她也在學著怎麼從「主角」退為「配角」，學著放手、學著不打擾。
從前，她是家裡的中心，是一個男人的全世界。
如今，她要看著那個男人叫妳「老婆」，看著妳接手她的位置、改變她的家、教育她的孩子。
妳以為她在挑妳刺，但她其實是在失去身份的痛中，學習慢慢退場。

妳總能原諒自己的媽媽，對婆婆一點耐性也沒有。
媽媽嘮叨是關心，婆婆嘮叨是挑釁。
媽媽問「吃飯了沒」是溫暖，婆婆問同一句話，卻成了冒犯。
這不是她有問題，是自己的分別心。
婚姻不是兩個人的事，而是一段生命的交會。
妳嫁給的不只是一個男人，還有他曾經被愛、被養育、被塑造的過去。

婚姻裡最難的修行，不是相處的技巧，而是放下「自己人」與「外人」的界線。
有時妳覺得婆婆不講理、太強勢、太愛插手...但那樣的她，也曾在過去的時代裡，用那樣的方式活下來、愛人、保護自己。
她不是不願意改變，只是還來不及學會怎麼放下。
當妳願意看見婆婆的不安與放不下，妳也會看見自己心裡那個還沒長大的小女孩。
那個想被理解、也渴望被看見的自己。

有緣成為一家人，是靈魂約定好的緣分。
婆婆修放手，媳婦修包容。
而媳婦所包容的，不只是婆婆這個人，還有自己那顆不夠柔軟的心。
妳不必強迫自己去「愛」婆婆，但妳可以學著去「理解她」。
理解她的不安、理解她的不會表達、理解她放不下的母性。
理解她看似強硬的語氣，其實是一種失落的愛。

當妳能用柔軟的眼光看婆婆，妳會發現她跟妳一樣，也只是個女人。
放下分別心、比較心、輸贏心，妳將會發現...那個難相處的婆婆，其實就是妳心裡還不懂愛的自己。
#婆媳關係互相映照
🩷Leona聊療心語🩷
家，不是講理的地方，是講愛的地方。
妳不需要「當婆婆的女兒」，但妳可以「當一個讓愛流動的女人」。

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22/11/2025

❤️11/21帶領課程智慧分享❤️
《錢是跟著有愛的人》
文/Leona

因為有愛的人，才會相信自己值得擁有。

很多人以為，只要夠努力，錢就會跟著來。
於是早出晚歸、加班拼命、能省就省。
不敢休息、不敢鬆懈，彷彿只要停下來，就會失去一切。
但你有沒有發現。
你越拼越累，錢也沒有比較多。
生活反而越來越緊繃，越來越沒有安全感。
不是你不夠努力，真正困住你的，是一個深埋在心底的信念：「我不能太好、我不值得擁有太多，我不能被看到。」
於是，你習慣說：「沒關係，我自己來。」
你把需求藏起來，不敢麻煩別人，怕被說貪心、怕被瞧不起。
久了，你就把「接受」變成了一件有罪惡感的事。

但，看看那些知足常樂的人，不是因為他們比較富裕，而是他們身上有著‘’自我價值感‘’。
他們知道自己值得被支持、值得被幫助，值得擁有更好的選擇。
他們不會濫用金錢，更不會用「犧牲」來交換豐盛。
因為相信：我值得被愛，值得擁有一切。
這就是為什麼錢是跟著有愛的人。
內在無匱乏的人，心靈足夠安定、足夠敞開。
懂得珍惜和感恩，自然就會吸引源源不絕的資源到來。

真正的豐盛不是一直有錢花，而是一種內在的信任：「我不用委屈自己，也能過得很好。」
當你不再用壓抑當節制、不再用匱乏當美德、不再用苦撐來證明自己的價值時...錢才會覺得你是安全、你是值得、你願意接受它。

🩷Leona聊療心語🩷
錢，是跟著心中有愛、相信自己值得擁有的人。
錢不會跟著將自己撐到無力的人。

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20/11/2025

《真正毀掉婚姻的，不是第三者...》
文/Leona

很多婚姻走到心累，不是因為不愛了，也不是有了第三者.....而是被控制、依賴、自私慢慢的磨到沒有力氣。

有些人，把伴侶當成自己「情緒的接收器」。
不安要對方安撫、生氣要對方承受、想查勤就查勤、想懷疑就懷疑。
口口聲聲說都是為了愛，其實根本是控制，把愛變成了一台監控器。
還有些人結了婚就退化成孩子。
生活要對方安排、有問題要對方負責、壓力要對方扛，最後還理直氣壯說：「這些本來就是你應該做的！」
那不是依靠，而是消耗。

婚姻不是監獄，也不是托兒所。
真正的伴侶，是兩個成熟的大人一起生活、一起承擔。
既能靠近，也能給彼此呼吸的空間。
所以，問問自己：你想要的是「能一起前進的伴侶」，還是「永遠要安撫情緒的人」？
你想要的是「共同成長的關係」，還是「一個永遠長不大的小孩」？

一段感情幻滅，最可怕的不是‘’不愛了‘’，而是嘴裡說著愛，卻用控制與依賴慢慢掏空了愛。

🩷Leona聊療心語🩷
愛，不是誰能壓得過誰。
愛，是兩個人都能做自己。
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14/11/2025

《能者多勞，不是吃虧，而是福氣的起點》
文/Leona

有些人常常一邊做事，一邊抱怨：「為什麼都是我？為什麼別人都不用做？」

仔細想想。
一棵能結實纍纍的大樹，總是比小草承擔更多的風雨。
一條能載重的橋，必然比斷裂的小木板要多走無數人。
這不是吃虧，這是天道。

人生很公平。
能者多勞，看似辛苦，其實是在替自己積福。
因為你能多做，就是有「量」，而有量的人，才有辦法裝得下更多福氣。
會做的人，多做一點，事情才成。
有肩膀的人，多扛一點，家才穩。
能承受的人，多走一段，路才遠。

相反的，那些斤斤計較、總想要少做的人，其實就是限制了自己的容量。
心有多大，命運就能裝下多少。
計較，其實就是縮了格局，窄了福報。

別忘了。
人在做，天在看。
你今天多付出的一點力，或許沒有人馬上感激你；但天道自有平衡，該回來的從來不會少。
命運會替你鋪好路。
所以，不要再說能者多勞是吃虧，這是宇宙替你存的「隱形存款」。
你的每一個付出，未來在某個關鍵時刻，都會化成別人遇不到的機會、貴人，甚至轉運的契機。

🩷Leona聊療心語🩷
真正的吃虧，就是‘’眼裡只剩計較，心裡卻裝不下福氣。‘’

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07/11/2025

《為何你寧可花錢去改運，也不願相信自己能改變？》
文/Leona

當生活不順的時候，許多人第一個念頭，往往都是去拜拜、去收驚、去找老師看命盤、改名字、換電話號碼、戴護身符。
寧可掏錢買一個「可能會改變」的東西，也不願意誠實面對鏡子裡的自己。

為什麼？
因為改運比較簡單，改變自己太痛苦。
花錢，只需要付出一張鈔票。
但改變，就得付出時間、耐心、誠實，還要拆穿自己多年來的自欺欺人。

其實，真正困住你的，不是水逆、不是沖煞，更不是祖先沒保佑。
而是你不斷重複的負面習性、慣性選擇、情緒模式。
就算帶了護身符，你還是一樣的脾氣暴躁。
就算改了名字，你還是一樣的懶惰又拖延。
你躲在「運勢不好」的藉口裡，卻從沒承認過：自己根本沒有好好的活著。

命運，不是一本發下來就固定的劇本。
它像是一把琴，交到你手裡。
走音了，就要學習自己調音。
斷了弦，就要學習自己換弦。
如果只會怪琴聲難聽，那你永遠彈不出動人的音樂。

所以，別再等待老天爺送你一個奇蹟。
祂能給你力量，但不能替你長大。
真正的改運，要自己願意努力改掉一次次抱怨、一次次逃避、一次次推託開始。
當你肯為自己的選擇負責、勇敢面對、願意承擔時，就會發現...你的命運，早已經悄悄改變了。

🩷Leona聊療心語🩷
你不是沒運氣，你只是沒勇氣。
#個性決定命運
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01/11/2025

《真正的療癒不是變快樂，而是能成為真實。》
文/Leona

我曾遇過一位學員，她跟我說來上課之前，自己的生活「很快樂」。
但是跟我上了一陣子的課之後，卻感覺自己變得：「不快樂了。」

我靜靜的看著她，心裡其實很清楚。
她的不快樂，不是因為上課，而是她終於開始看見自己了。

許多人以為心靈療癒就是讓人變得平靜、輕盈、快樂。
卻忘了在這些喜悅到來之前，你得先經過一段「真相刺痛」的時期。
當你開始看見自己長年壓抑的情緒、虛假的笑容、逃避的模式，
當那些被藏在心底的陰暗面被照亮時，你當然不會快樂。
因為這是你第一次，願意誠實的對自己殘酷。
但這種「不快樂」，不是壞事，而是一種「覺醒前的過程」。
就像拔牙，麻藥退了會痛。
就像清創，清理傷口的過程一定會流血。
但若因為怕痛而停下來，就會永遠帶著爛掉的傷口繼續活著。

人人都有慧根，只是每個人覺醒的時間不一樣。
真正愚昧的，不是學不會，而是想要假裝快樂、逃避改變，把責任推給老師、課程、外在的環境。
他們認為，都是因為外在的人事物造成自己的不快樂，卻不敢承認："其實，讓自己活在痛苦中的人，一直都是自己。"

真正的療癒不是讓你「變的很快樂」，而是讓你「成為最真實」。
但你得先撕掉偽裝，才能重新長出自由的靈魂。
所以，當你走在心靈成長的路上覺得很煩躁，請不要急著去怪罪任何人。
那只是你的靈魂在提醒：你該誠實面對自己了！

🩷Leona聊療心語🩷
不是習修讓你不快樂，而是看見真相才覺得痛苦。
痛，就是覺醒的開始。
真實，就能感到快樂。
（女神聊療心空間 Leona）

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26/10/2025

《越活越簡單的人，才是真正看透人生的人》
文／Leona

年少的時候，我們總以為「豐盛」就是多。
多一點金錢、多一點掌聲、多一點安全感、多一些朋友，彷彿擁有得越多，就能證明自己活得有價值。

但走到一個年紀，反而發現，太多的東西只會讓靈魂喘不過氣。
過多的選擇、過多的依附、過多的聲音，讓人離自己越來越遠。
這時才知道，原來「簡單」不是無能，而是看透之後的強大力量。
那是經歷過繁華與失落，回到內心平靜的一種智慧。

簡單，不是放棄，而是懂得。
懂得不必讓所有人理解，懂得不需要擁有太多也能心安。
有時候，一個微笑、一杯茶、一次深呼吸，就能讓靈魂重新變得輕盈。
當你願意讓生活留白，才能聽見身體真正的聲音、心的呼吸，以及那個被喧鬧的世界淹沒已久的自己。

真正的成熟，不是掌控一切，而是能夠放下所有執念。
簡單才是靈魂的高階修煉。
當你學會了簡單，生命將會在純粹的日常裡，呈現出最美好的豐盛。
#簡單是終極的複雜
#靈魂要的都很簡單

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17/10/2025

《別讓知識遮蔽了謙卑》
☆給孩子和父母的提醒文☆
文/Leona

在這個資訊爆炸、知識随手可得的時代，孩子們的學歷越來越高。
語言流利、邏輯清晰、反應敏捷，但有時卻讓人心疼的發現...那份與人相處的「溫度」，似乎正在悄悄消失。

不是每一個會表達的人，都懂得尊重。
不是每一個成績優異的孩子，都具備真正的教養。
現代的教育，給了孩子無數通往成功的知識地圖，卻忘了放進最重要的一張指南針：‘’謙卑與感恩‘’。

真正的智慧，不是考試的分數，而是對人、對事的柔軟心。
當孩子習慣以自我為中心，對父母無禮、對長輩輕視、對同儕兇惡時，大人不該只是說：「他還小，不懂事。」
大人應該反問自己：是否教會了孩子，什麼是『尊重』？
不是要孩子去壓抑自己，而是要讓他們懂得：
[有禮貌，不是低聲下氣，而是尊重每一個靈魂的存在。]
[有修養，不是壓抑情緒，而是知道如何去善待他人。]

當一個人爬得越高，謙卑更是立足之本。
當一個孩子走向世界，帶著禮貌與溫柔的氣質，才是最耀眼的名片。
因此，親愛的大人們，請提醒你的孩子：成為聰明的人很簡單，但成為溫暖的人才是真本事。

「真正的高度，是懂得低頭致敬每一個靈魂。」
「有禮貌，不是形式，而是靈魂的溫度。」
「知識讓人聰明，謙卑讓人值得被愛。」

🩷Leona聊療心語🩷
提醒現代的孩子們：「學歷是你的門票，但謙卑才是你真正被世界接納的方式。」

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11/10/2025

「療癒，不是拯救誰，而是回到自己。」

你是不是常常拚命去幫別人，但不是真的有餘力....而是害怕如果不幫，就不被愛；拒絕，就會被討厭。
朋友一開口，你立刻放下手邊的事。
家人一皺眉，你再累也硬撐著答應。
明明早已在崩潰邊緣，卻還要裝堅強、裝懂事、裝沒事。
因為你認為：「我不能讓別人失望。」
久而久之，你的人生只剩下「為別人而活」。
夜深人靜時，你躺在床上，累到連哭都懶得哭。
所有人都被你照顧得很好，卻沒人真正懂你的累。

你療癒了別人的痛，卻沒人看見你滿身的傷。
你以為自己是無私的天使，但其實那只是你「對存在的飢餓」。
你透過被需要，來證明自己有價值，用犧牲換來一點安心。
你不敢承認，自己早已迷失在那個「被依賴的角色」裡。

真正的療癒，不是去拯救別人，而是先回頭照顧自己。
世界上最該被你療癒的人，從來都不是別人，而是你自己。
如果你不先幫助自己，所有的付出都只是補丁，最終還是包不住內心的空洞。

許多人窮盡一生想改變別人。
改變另一半、改變孩子、改變父母、改變世界，卻始終不願意改變自己。
因為改變自己最痛！
你必須看見自己的空虛、自己的恐懼、自己的不完美。
所以寧可繞遠路，耗盡力氣去控制別人、拯救別人，也不敢停下來面對自己。

但生命是誠實的，就算逃得了一次、兩次，卻逃不了一輩子。
它會一次次用同樣的劇本，逼你看見同樣的傷。
直到有一天，你累到放下、痛到清醒，才會懂得最該處理的人，從來不是別人，而是自己。

當你真正療癒了自己，你將不再用「被需要」證明存在價值，也不再用「犧牲」去換取被愛。
當你開始懂得，愛自己不是自私，而是被療癒的起點。
那一刻，你才能活出自我，才能擁有真正的自由。

🩷Leona療聊心語🩷
愛，不需要討好，也不必忍耐。
真正被愛的人，從來不需要靠痛苦來證明自己的價值。

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