22/10/2025
【青春期風暴怎麼辦？給收養家庭的教養指南】
家裡的孩子進入青春期，情緒波動大、愛頂嘴、沉迷3C，親子關係緊繃嗎？對部分收養家庭而言，這些挑戰可能還混合了孩子對「自我身分」的疑惑，讓教養之路更加艱辛。
善牧台南嬰兒之家出版《以愛相伴渡過青春期風暴》書中提及，被收養的孩子在青春期可能會有些內心小劇場」：
❓「我長得像親生父母嗎？」
❓「我的個性和能力是從哪裡來的？」
❓「他們為什麼不要我？」
這些問題，孩子不一定會問出口，但可能會用行為表現出來，其背後又多少暗藏著「我是否被全然接納」的不安，而父母如何看待、談論孩子的原生家庭，將直接影響孩子如何看待自己。
《以愛相伴渡過青春期風暴》作者，心理諮商師黃雅羚提供了實用的「教養導航」：
當面臨親子教養衝突時，爸爸媽媽請記住以下幾點，
➤先「穩住」是第一步
雅羚老師妙喻：青春期的孩子像一台「油門靈敏、煞車失靈」的車。理解這是大腦發展的必經過程，能幫助您不過度糾結於孩子的衝撞。
➤絕對要避免的「情緒地雷語」
在氣頭上，請千萬別說：
💔「真後悔領養你！」
💔「你這樣一定是像你那個親生爸爸/媽媽！」
這些話會深深傷害孩子的自我價值感。
➤「身世告知」是愛的長期作業
切記！身世告知千萬別在衝突中脫口而出！最好的方式是：
✔在孩子有心理準備時，正式且溫柔地開啟對話。
✔親子共同創作「生命之書」，用照片和故事，自然談論孩子的生命起源，這會是最美的溝通橋梁。
➤放過自己，但永不放棄
感到無力時，請允許自己 「喘口氣」。教養是場馬拉松，「盡力就好，剩下的就是，等待再等待」。請記得，您不需要當完美父母，但永不放棄對親子關係的努力。
最後的最後，
善牧台南嬰兒之家出版《以愛相伴渡過青春期風暴》一書，提供多年實務經驗分享及專家建議，協助您在親子教養、身世告知及青春期孩子自我認同議題上，獲得更多支持與經驗傳承。教養路上，當您疲憊時，也別忘了您身邊永遠有社工與專業團隊作為您的後盾！
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