14/10/2025
你們處在一個身體與心靈都正要快速成長的階段。 如果身體跟心沒有在同一個頻率上。然後在追求眼前的事物有時候就會覺得自己還不夠快、不夠強，但請記得進步，不只是多練，而是要懂得感覺自己的身體。瑜伽教你的，不只是伸展，
它教你在緊張中穩住呼吸、在失誤中後重新找回節奏。
球場上真正厲害的球員，
不是跳得最高、衝得最快的那一個，而是能在壓力中保持冷靜、穩定出手的人。
所以，不用急著變完美。
每一次呼吸、每一次讓自己靜下來的時刻，
都在讓你變得更強、更穩。
打球要有力，心要更穩。
真正的力量，不只是肌肉的爆發，
而是你能在任何時候，
穩住自己，做出最好的選擇。
