煉·瑜珈Atha YoGa

14/10/2025

你們處在一個身體與心靈都正要快速成長的階段。 如果身體跟心沒有在同一個頻率上。然後在追求眼前的事物有時候就會覺得自己還不夠快、不夠強，但請記得進步，不只是多練，而是要懂得感覺自己的身體。瑜伽教你的，不只是伸展，
它教你在緊張中穩住呼吸、在失誤中後重新找回節奏。
球場上真正厲害的球員，
不是跳得最高、衝得最快的那一個，而是能在壓力中保持冷靜、穩定出手的人。
所以，不用急著變完美。
每一次呼吸、每一次讓自己靜下來的時刻，
都在讓你變得更強、更穩。
打球要有力，心要更穩。
真正的力量，不只是肌肉的爆發，
而是你能在任何時候，
穩住自己，做出最好的選擇。

27/09/2025

我們在這裡相遇
一路以來，
最讓人感動的不是動作能完成到什麼程度
而是看到學生從第一次踏進教室時的拘謹，
到慢慢能在墊子上，安心呼吸、勇敢嘗試。

有人一開始說自己筋骨很硬，
卻在日復一日裡，學會了耐心與柔軟；
有人覺得自己沒有天份，
卻在一次次跌倒又站起來的練習裡，
看見了原來自己比想像中更勇敢。

瑜珈就像人生，
不急著完美，也沒有終點，
只有陪伴與累積。
我們一起經歷過汗水、笑聲，
也分享過低潮與卡關的時刻。

原來「緣份」不只是偶然，
而是在某一個時刻，
我們願意一起坐下來，
共同呼吸、共同成長。

在這個空間裡，
我們一次次學會——
信任自己、信任身邊的人，
在支撐裡找到自由，
在溫柔裡看見力量。

謝謝每一位走進教室的你，
讓這裡不只是練習的地方，
更是一段段相遇的故事。
#瑜珈人生 #溫柔的力量 #練習不是孤單的 #我們在這裡相遇

26/08/2025

在教室裡，總有一些人會帶來特別的力量和安心。
她，是當年我剛獨立開教室時，第一個踏進來的陌生學生。從那一天開始，我不再只是獨自一個人在空間裡等待，而是有了陪伴與見證。
這些年，她不只是練習者，更是默默守護教室的人，總是在我需要的時候，處理大小事，讓我可以安心專注在教學上。
今天偶然穿了一樣的衣服合照，（因為她的瑜伽服都穿最新。這點我永遠追不上）才驚覺這麼多年來，我們其實早已走出一份深厚的默契與連結。💛
謝謝妳，願我們繼續在這個空間裡，一起流汗、一起成長、一起走下去。
最佳代言人

11/07/2025

倒立不是為了翻轉世界，
而是練習在顛倒裡找到自己的中心。
當身體安靜。心也就不再喧嘩

05/07/2025

孕期來到21週，依然完成倒立練習。
有些練習不是為了證明，而是為了相信自己還可以。穩定的核心。熟悉自己身體的歷練與練習
孕期的身體變化，是重新認識自己的機會。
每一位媽媽，在變化中找到平衡，在呼吸裡找到力量。
#孕婦瑜伽
#偉大的媽媽
#身體健康

02/05/2025

旁觀的時候，每個人都是智者
心要像傘一樣，撐得開也能收得起

11/01/2025

31/12/2024

感謝參與的每一位同學。感謝你們一路的陪伴和帶領。所謂師父領進門，修行在個人。我們都是練習瑜伽的路上最棒的伙伴！即將迎來的2025。希望我們都能成為我們想要的樣子。想做什麼就去做什麼。那怕做的好或不好。都沒有關係。在意的是過程而不是結果。結果絕不是想做任何事的最終答案！接下來繼續我們的旅途。
很開心藉由這趟歡愉的夜晚，讓我們彼此更靠近。
新年快樂！

06/12/2024

2024/12/30
今年破後天荒地在2024即將結束的最後一個晚上的練習. 第一次跟在地深耕的酒吧long bar 合作來一場 身體與味蕾的 微醺之夜
赫爾曼黑塞在＜悉達多＞ 寫過這麼一個故事
瑜珈修行者和酒鬼某程度上算是殊途同歸的。藉由肉體抵達解脫之境 這可以稱得上是微醺瑜珈的理論支撐 尋歡作樂的酒鬼終於可以跟自律著稱的瑜伽練習者握手言和藉由交錯和體式流動之間來一場合作。酒是流動的迷醉的，人也是。
在EMOJI裡，同一個符號可以是擊掌歡呼🙌又可以是合掌致敬🙏
Cheers和Namaste
跨越了西方禮儀和東方致敬的文化鴻溝，在微醺瑜珈的主場裡世界大同。
然而在這一天我們放下每天千篇一律的練習，放下心裡對於嚴肅的練習枷鎖和每一位練習者在墊上身心歡愉的練習。感謝過去的自己。
歡迎大家一起來練習一起來舉杯
趕快來報名
不是每天都能在墊上隨便做幾下的機會
哈哈哈
這一晚開心就好

時間：12／30 晚上8：00-9：00
酒精和非酒精和水做選擇
Sloe gin fizz費用130
烏龍嗨（無）費用70

Long Bar 長吧
感謝

29/09/2024

身上播下的種子；才能孕育出新的生命；準備好的時候；才是茁壯的開始
熱潮減退。我依然會在這條路上繼續前行。🙏