Eyoga 易瑜珈

Eyoga 易瑜珈 台南瑜珈 美國瑜珈聯盟RYT200小時師資認證
中華民國兒童瑜珈協會兒童瑜珈師資認證
TRX-STC懸吊訓練師認證
AntiGravity 空中瑜珈師資認證
RTYP85 孕婦瑜珈國際認證
尼泊爾專業頌缽放鬆師培訓

哈達瑜珈每次的哈達會因為來的同學不同而有些變化有時候我們會加強基礎訓練有時候我們會分解分析體位法有時候會變成流動哈達椅子+抱枕+牆壁=最舒服的輪式週二18:30-20:00週六9:00-10:30
03/12/2025

哈達瑜珈

每次的哈達會因為來的同學不同而有些變化

有時候我們會加強基礎訓練
有時候我們會分解分析體位法
有時候會變成流動哈達

椅子+抱枕+牆壁=最舒服的輪式

週二18:30-20:00
週六9:00-10:30

Sūrya Namaskāra / Sun Salutation拜日式，意味著向太陽致敬太陽照耀著萬物，沒有分別、不求回報。因為他的光和熱，賦予了我們溫暖、生命力，驅走黑暗帶來光明，讓我們在太陽底下自由地發揮無限的創造力，也因此很多人會把拜...
01/12/2025

Sūrya Namaskāra / Sun Salutation
拜日式，意味著向太陽致敬

太陽照耀著萬物，沒有分別、不求回報。

因為他的光和熱，賦予了我們溫暖、生命力，驅走黑暗帶來光明，讓我們在太陽底下自由地發揮無限的創造力，也因此很多人會把拜日式作為一天或開春的起始儀式。

🌞2026新年108次拜日式☀️
時間：2026/1/1（四)10:00-12:00
地點：易瑜珈
費用：酌收場地費108元
報名方式：從LINE進入訂課系統預約

易瑜珈Google map
https://maps.app.goo.gl/RcKLikzC8cC3gJv59?g_st=ipc

易瑜珈官方LINE
https://lin.ee/7RSLPFq

Connie一直以來都聽聞練瑜伽的好處，但是苦無尋覓到適合的場地與老師，直到無意間發現原來家裡附近就有一間易瑜珈教室，鼓起勇氣去試課後就愛上。不僅環境乾淨衛生，學員單純，老師也熱心指導，上課中會兼顧在場每一位學員，不會勉強大家一定要完成動作...
01/12/2025

Connie

一直以來都聽聞練瑜伽的好處，但是苦無尋覓到適合的場地與老師，直到無意間發現原來家裡附近就有一間易瑜珈教室，鼓起勇氣去試課後就愛上。

不僅環境乾淨衛生，學員單純，老師也熱心指導，上課中會兼顧在場每一位學員，不會勉強大家一定要完成動作到百分百，隨時又會注意有無動作錯誤的部分即時下場指正，真的是對尚未嫻熟瑜伽的朋友十分友善。

此外又會推陳出新不同的課程，讓大家不會感到乏味或一成不變，同時又一直在進步，真的十分推薦！

之前教室曾經中斷了一段時間，感到十分可惜，現在搬到新的地方，重新回來，覺得真的是大家的一大福音～

𐂂 空中瑜珈 𐂂彩色掛布讓人心情愉悅有趣又有點小小的挑戰循序漸進地讓緊繃的身心放鬆一起來感受反重力帶來的輕盈效果週一晚上19:30 文心週三早上9:00 Emmy
27/11/2025

𐂂 空中瑜珈 𐂂

彩色掛布讓人心情愉悅
有趣又有點小小的挑戰
循序漸進地讓緊繃的身心放鬆
一起來感受反重力帶來的輕盈效果

週一晚上19:30 文心
週三早上9:00 Emmy

太陽媽在去年底生產完，生活忙碌，今年生日收到易瑜珈課程當作禮物，不得不逼自己擠出時間上課，上了第一堂課後，當天精神非常好，晚上睡覺也非常好睡，隔天起床身體有痠痛，但讓產後微憂鬱的我身心感受到非常放鬆，謝謝Emmy老師讓我感受到不一樣的瑜伽課...
26/11/2025

太陽媽

在去年底生產完，生活忙碌，今年生日收到易瑜珈課程當作禮物，不得不逼自己擠出時間上課，上了第一堂課後，當天精神非常好，晚上睡覺也非常好睡，隔天起床身體有痠痛，但讓產後微憂鬱的我身心感受到非常放鬆，謝謝Emmy老師讓我感受到不一樣的瑜伽課，上課過程自己也很安心、放心、舒服❤️

Hi，我是少玟。幾年前其實就有在上易瑜珈，只是生了小孩後，時間完全被掏空⋯最近孩子大一點，才終於覺得該把一點時間還給自己。老實說我不是那種「超愛瑜伽」的人，骨頭硬、柔軟度差、怎麼彎都彎不下去那種。但 Emmy 老師從不勉強，只要做到自己舒服...
25/11/2025

Hi，我是少玟。

幾年前其實就有在上易瑜珈，只是生了小孩後，時間完全被掏空⋯

最近孩子大一點，才終於覺得該把一點時間還給自己。

老實說我不是那種「超愛瑜伽」的人，骨頭硬、柔軟度差、怎麼彎都彎不下去那種。

但 Emmy 老師從不勉強，只要做到自己舒服的範圍就好。

重新回到教室後，每次上完課都有種軟綿綿、全身鬆開的感覺，在媽媽有限的自由時間裡，真的，是非常珍貴的療癒時刻。

李艷如 我喜歡Emmy老師穩定的聲音跟爽朗的笑。我喜歡她提醒我要記得搓熱雙手、按摩眼睛，喜歡她每堂課都提醒我要感謝自己的身體。在易瑜珈不用勉強自己，只需要專心與身體對話，用呼吸慢慢安撫肌肉，一點一點鬆開巴住骨骼不放的肌肉。當身體不再執著堅持...
24/11/2025

李艷如

我喜歡Emmy老師穩定的聲音跟爽朗的笑。
我喜歡她提醒我要記得搓熱雙手、按摩眼睛，喜歡她每堂課都提醒我要感謝自己的身體。

在易瑜珈不用勉強自己，
只需要專心與身體對話，
用呼吸慢慢安撫肌肉，
一點一點鬆開巴住骨骼不放的肌肉。

當身體不再執著堅持，ㄍㄧㄥ著不放，
它會給你更大的自由，
帶你去從沒到過的地方。

老師最喜歡在課程尾聲讓我們倒立，
原來前面各種鬆開、扭轉，
就是為了讓自己有機會從全新的視角看世界。

不只這樣，
孩子們也愛上瑜珈，
在漂亮的瑜珈布各種飛天遁地，
然後在布裡安心小憩。

在和身體深刻對話後，
在大休息短短的片刻中，
會驚訝地發現，身體居然可以深深的沉入瑜珈墊裡，
比家裡的席夢思還舒服。

在易瑜珈，開啟與身體的對話，用呼吸調和身體，重新認識簡單的自己。

Shelly從大學上過一學期瑜珈社團課跟前份工作少少的體驗，已經很久沒有做瑜珈了，也是因為工作一直沒有好好培養運動習慣，在家裡配影片的動作都怕自己不標準反而造成傷害，自己一個也容易偷懶，因此又鼓起勇氣來上瑜珈課啦！上了課會讓生活有種期待感，...
22/11/2025

Shelly

從大學上過一學期瑜珈社團課跟前份工作少少的體驗，已經很久沒有做瑜珈了，也是因為工作一直沒有好好培養運動習慣，在家裡配影片的動作都怕自己不標準反而造成傷害，自己一個也容易偷懶，因此又鼓起勇氣來上瑜珈課啦！

上了課會讓生活有種期待感，也有種身體在運作、在感受自己的狀況感覺很棒！也期待自己的動作可以更穩更好！

易瑜珈的預約頁面很清楚，也很彈性，給了學員很大的方便！教室很乾淨溫馨，不管是光線、味道還有音樂我都非常喜歡，還有Emmy老師聲音很好聽，也很喜歡帶領的風格，讓我們有點小小的挑戰但同時很關注安全。

老師曾說過動作是否做好是其次，而是有沒有好好專注於自己的身體，讓我覺得來學習可以很放心的學習與進度，非常喜歡！

12月課表🐱本月亮點✨ #瑜珈磚肌力訓練鍛鍊肌力讓生活更輕盈，瑜珈磚是很方便的道具，能夠輔助瑜珈動作也能訓練核心肌群，早上、下午、晚上各安排一堂 #加開週一週四下午2點課程很多人早上忙進忙出，晚上也要照顧家庭，下午終於有空閒的時間，拿來運動...
21/11/2025

12月課表🐱

本月亮點✨

#瑜珈磚肌力訓練
鍛鍊肌力讓生活更輕盈，瑜珈磚是很方便的道具，能夠輔助瑜珈動作也能訓練核心肌群，早上、下午、晚上各安排一堂

#加開週一週四下午2點課程
很多人早上忙進忙出，晚上也要照顧家庭，下午終於有空閒的時間，拿來運動身心舒暢

週一下午12/15開課，週四下午12/4開課

#週六哈達提前在9點上課
之前很多同學沒吃早餐就來練習了，提前一小時開始上課，10:30下課剛好吃早午餐

#兒童空瑜改到週六上午11點
很多孩子週六下午有其他學藝運動課，週六上午可以先來空中瑜珈放鬆玩耍，單堂上課從600調整為500元

#親子空瑜
上課時間改為週六下午3點，單堂上課也從600元改成500元，4～6組可包班，請提前預約，上課日期為12/6、12/20、12/27

#週日公休
另外12/1(一)下午、12/8(一)白天與12/13(六)停課

#感恩推文活動持續中
感謝大家熱情響應，接力分享上課感想，如果你也有感而發，歡迎隨時投稿，這個活動會持續進行：分享你的瑜珈故事與上課心得，以及你推薦易瑜珈的原因，即可免費獲得兩堂課，一堂自用、一堂送給親友

#2026元旦活動預告
2026/1/1週四早上10-12點有久違的「108次拜日式」，只有12個名額，酌收108元場地費，有興趣的人請直接到App點選課程購票預約

訂課連結🔗
https://lin.ee/4rXNxq2

依依易瑜珈曾經陪伴著我度過了許多時光，當時的我初出社會，庸庸碌碌的時光裡，好在有Emmy老師溫暖的聲音、溫柔的指令、細心的引導，療癒了每周的疲憊身心。後來的我，離開了台南，歷經Emmy老師休息、易瑜珈遷址，心中總還是為了瑜伽留下一個小天地。...
20/11/2025

依依

易瑜珈曾經陪伴著我度過了許多時光，當時的我初出社會，庸庸碌碌的時光裡，好在有Emmy老師溫暖的聲音、溫柔的指令、細心的引導，療癒了每周的疲憊身心。

後來的我，離開了台南，歷經Emmy老師休息、易瑜珈遷址，心中總還是為了瑜伽留下一個小天地。

願Emmy老師和易瑜伽都能平安順利，也推薦所有熟悉、不熟悉瑜伽的朋友可以來到易瑜伽，體驗瑜伽的美好，能為每個朋友，帶來不同程度的愉悅😊

Grace不管是在屈臣氏前面的永華路，或現在的永華十一街，每次下課後的月色，總伴著瑜伽後放鬆愉悅的感受，心裡常常對自己充滿感謝：「還好我有訂課！還好我乖乖來上課！身體伸展扭轉又放鬆的感覺真是千金不換啊！」Emmy老師的引導和說明，總是很清晰...
19/11/2025

Grace

不管是在屈臣氏前面的永華路，或現在的永華十一街，每次下課後的月色，總伴著瑜伽後放鬆愉悅的感受，心裡常常對自己充滿感謝：「還好我有訂課！還好我乖乖來上課！身體伸展扭轉又放鬆的感覺真是千金不換啊！」

Emmy老師的引導和說明，總是很清晰很到位。只要跟著老師的指令做動作，不但該發力的身體部位都不會錯過，連帶大腦也跟著放鬆又專注，清空又充盈。

Emmy老師說過，詳細我忘了，大意是說，這輩子會在墊子上，一定是上輩子有因緣。

我很相信老師的話。

Emmy老師的瑜伽教室，是我在不得不如此的忙碌生活中，一方輕盈又充實的天地。乾淨，柔和，充電，舒展。一切都發生在這張瑜珈墊上。

彎彎本身的情況相較於其他同學其實會稍微特殊一點本身是患有小兒麻痺（持有身心障礙手冊）左腳的部分會比較沒有辦法使力，對生活上面是沒有造成太大的影響對於易瑜珈其實從還在舊地址的時候就一直有在觀望，鑒於本人容易三分鐘熱度，加上殘疾問題不確定是否能...
18/11/2025

彎彎

本身的情況相較於其他同學其實會稍微特殊一點本身是患有小兒麻痺（持有身心障礙手冊）左腳的部分會比較沒有辦法使力，對生活上面是沒有造成太大的影響

對於易瑜珈其實從還在舊地址的時候就一直有在觀望，鑒於本人容易三分鐘熱度，加上殘疾問題不確定是否能夠正常上課不影響其他同學，始終沒有下定決心去做執行

在搬遷到新地址後某一天我又突然燃起了想要上瑜珈課的心下定決心去報名體驗，我還記得第一次體驗上的空中瑜珈，Emmy老師幫我拍了初次空瑜照，整個上課過程下來是非常快樂的，也有留下紀念的感覺🥳

Emmy老師的溫柔和親切，又不失專業度。我覺得這是我會繼續上下去的主要原因

推薦給想要上瑜珈課，卻還猶豫不決的朋友們，來易瑜珈可以讓身心靈都得到放鬆，上完課也會覺得愉悅（完成一個小目標的感覺）

小班制的教學不像市面上的連鎖瑜珈，每個學員也都會被照顧到🎶

真心推薦給還猶豫不決的大家

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