12/03/2026
📚🌿 書香顧健康，代謝「攏順」3/14 圖書館健康宣導活動 🌿📚
現代生活忙碌、外食增加，加上久坐少動，腰圍、血壓、血糖很容易在不知不覺中悄悄升高，其實這些都可能是**代謝症候群**的重要警訊！
想了解自己的健康狀況嗎？山上區衛生所特別在圖書館舉辦健康宣導活動，邀請大家一起來**量測健康數據、學習健康知識，同時認識生活中的中草藥**，在充滿書香的環境中輕鬆顧健康！
📅 **活動時間：115年3月14日（週六）**
🍄 **下午13:10－15:00**
📍 **活動地點：山上圖書館**
🎁 **活動精采亮點：**
⭐ **【現場健康量測】**
想知道自己的健康指標嗎？現場提供**血壓與腰圍量測**，由專業人員協助測量與說明健康標準：
男腰圍 < 90 cm、女腰圍 < 80 cm，幫助您及早了解身體狀況，預防代謝症候群。
⭐ **【代謝症候群健康知識】**
透過簡單易懂的健康宣導，帶您了解**血壓、血糖、血脂與腰圍**之間的關係，並分享日常生活中**飲食、運動與減鹽的小秘訣**，讓健康從日常開始改變。
⭐ **【認識生活中的中草藥】**
帶大家一起認識常見的**中草藥植物與保健知識**，了解中草藥在日常生活中的應用與文化特色，增進對傳統保健智慧的認識。
⭐ **【書香健康時光】**
在圖書館閱讀與學習的空間中，透過健康宣導與互動分享，讓大家在輕鬆愉快的氛圍裡，把健康知識帶回家。
📣 邀請山上區鄉親朋友們一起來圖書館走走，
**量血壓、量腰圍、學健康、認識中草藥！**
一起遠離代謝症候群，讓健康「攏順」每一天！
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