林黑潮醫師-潮代診所黑潮減重

04/12/2025

收到健檢報告嚇一跳？😱 空腹血糖正常，但「糖化血色素」卻亮紅字？
這代表你的身體過去三個月都在「醃糖水」！
別急著焦慮，讓專業醫師教你 5 招「不靠藥物」的逆轉關鍵👇

健檢後，糖化血色素偏高怎麼辦？到底糖化血色素是什麼？它跟血糖有什麼不同？糖化血色素與單次血糖的代表意義不同，它指的是過去2～3個月血糖的平均成績單！如果這個數值超標，可能代表身體長期處於相對高血糖狀態。....

03/12/2025

🌟專業與溫度並行~熟練的護理手法，在柔和的醫療氛圍中。🌟

👉👉給病人更舒適的照護品質，亦令人倍感安心。🎉🎉

02/12/2025

減肥路總是起起伏伏，好不容易瘦了又復胖？😰
其實不是你沒毅力，而是「方法」不夠人性化！
專業醫師教你「正餐打七折」心法，不戒澱粉也能穩定瘦 👉

減肥路常會起起伏伏令人感到挫折，好不容易找到一個方法，努力了一個月才減個2公斤，結果下個月又跑回來3公斤，到底是方法出問題？還是其實只是執行上出問題呢？

01/12/2025

減肥後的維持，比減肥本身更重要！但真的只能吃水煮餐嗎？
醫師：掌握「快樂動、聰明吃」原則，聚餐也不怕胖。
文章內附【醫師FAQ】，解答你對體重浮動的所有焦慮💡

減肥是一個需要決心與毅力去持之以恆的過程，在辛苦的減肥之路到終點時，如何維持得來不易的好身材才是我們最重要的課題，其實只要把握下面三個小撇步。

28/11/2025

工欲善其事，必先利其器！
想精準控制體重，不需要痛苦節食， 而是需要一個 24 小時監控身體的貼身管家！
安裝CGM，就能讓你隨時看見身體的「血糖密碼」。
還在憑感覺吃水果、吃正餐嗎？ 讓數據說話，瘦得更健康、更有效率！💯
#林黑潮診所 #潮代診所 #連續血糖監測器 #胰島素阻抗 #飲食控制 #減重門診 #醫師推薦 #健康生活 #代謝 #血糖控制

28/11/2025

🥳陳醫師即將準備為大家帶來一系列
💢糖胖症的健康知識💢，記得關注我們粉專，我們一起把健康掌握在自己手中吧。😁
陳韋螢醫師的健康懶人包

27/11/2025

常常頭暈、手抖、冒冷汗？你很可能是血糖掉太快了！
🚨 低血糖急救吃「巧克力」是錯的！醫師揭露：這樣補糖反而更危險。
👇點擊看：補糖食物怎麼選？5大高風險族群快自測！

突然低血糖怎麼辦？手抖、冒冷汗、頭暈可能是血糖掉太快！本篇教你如何第一時間處理低血糖、補糖吃什麼最有效、常見低血糖症狀、風險族群與日常預防方法，完整照顧你的血糖穩定。

26/11/2025

手抬不到這高度＝關節沾黏了？五十肩拖愈久愈嚴重，3招快速放鬆肩關節

五十肩可能自己好？中年女性、糖尿病患，以及肩膀長期不活動或過度使用的人，都是五十肩的好發族群。五十肩最典型的族群是中年人，尤以40～60歲年齡段為發病高峰。

25/11/2025

天氣一冷，大家又開始流傳「冬天比較好瘦」的說法，但真的是這樣嗎？
冬天的熱量消耗、棕色脂肪、代謝率變化…其實都有科學根據，但也有很多誤會。
想知道寒流來襲時你的身體到底發生了什麼？這篇帶你一次搞懂冬天減肥的真相

你是否曾經聽過寒冷的天氣會幫助燃燒更多熱量，甚至讓你在冬天輕鬆瘦身？事實上，寒冷確實會讓身體消耗更多熱量來維持體溫，但這種熱量消耗的效果並不像你想像中的那麼顯著。讓我們一起針對天氣冷會消耗比較多熱量嗎...

24/11/2025

以為水果熱量低就能放心吃？小心這其實是「糖分炸彈」！
🍎 陳韋螢醫師揭密：為何水果減肥法容易復胖？
喝果汁竟然比吃水果更糟？ 點擊看真相，避免越減越肥 👉

水果在大部分人觀念中是健康又高纖的食物，是美容與保持身材苗條的聖品，很多人認為水果健康，吃多對身體好，結果份量沒控制好，一不小心就會吃到過多的熱量。

21/11/2025

你以為只有糖友需要看血糖？
其實許多健身族、運動員、教練都開始使用 CGM，透過「血糖數據」提升訓練效率。

這次我們邀請健身教練實測 CGM，記錄他整整一週的飲食與運動。
結果發現：
✔ 原本以為健康的食物，其實讓血糖大波動
✔ 重訓、有氧帶來完全不同的血糖曲線
✔ 用對工具，訓練表現真的可以更穩、更強

如果你也想更了解自己的身體，這集一定要看！
#連續血糖監測器 #林黑潮診所 #潮代診所 #陳韋螢醫師 #陳韋螢醫師的健康懶人包

20/11/2025

你也遇過「體重降了但體脂不動」的困惑嗎？
其實這不代表失敗，而是身體正在進入健康的重組期。
帶你一次搞懂水分、肌肉、脂肪的真相，用科學方法看懂自己的減重進度。

體重下降但體脂不變？別急著以為減重失敗！本文深入解析為什麼體重會先掉水分、內臟脂肪優先減少，甚至肌肉與脂肪同時變動，導致體脂率短期內看不出差異。我們整理了五大原因、專業測量方式比較，以及正確的飲食、運...