藥玩家-玲玲藥師

藥玩家-玲玲藥師 保健、健康、藥品、美容、芳療、紓壓
(5)

推廣「生活藥學」,喜歡分享生活中的用藥知識!愛漂亮,考取美容師執照;喜歡精油,考了美國NAHA芳療證照;喜愛教學,我是學校藥學系老師;身為小孩媽媽,學了兒童成長管理!熱愛寫作,已出版3本著作!
因為自己是藥師,所以更注重安全!

《著作》
✔️老人疾病與用藥
✔️ 這樣吃藥對不對?藥師最想告訴你的正確用藥與保健知識
✔️ 我不是那個「包藥的」:有時傻眼、有時溫馨,還偶爾噴淚的藥師奇葩人生

《合作、演講邀約》
amanda1870@yahoo.com.tw

 #生活藥學一早起來看到臉上長了一顆大痘痘,真的好擾人啊!😭市面上好多改善痘痘的產品,應該怎麼選擇比較適當呢?✅杜鵑花酸 (Azelaic acid)•用途:杜鵑花酸是多功能的選擇,能同時解決發炎痘痘、粉刺,改善痘疤色素沉澱及去角質。適合需...
06/12/2025

#生活藥學
一早起來看到臉上長了一顆大痘痘,真的好擾人啊!😭
市面上好多改善痘痘的產品,應該怎麼選擇比較適當呢?

✅杜鵑花酸 (Azelaic acid)
•用途:杜鵑花酸是多功能的選擇,能同時解決發炎痘痘、粉刺,改善痘疤色素沉澱及去角質。適合需要全面性治療且皮膚敏感的人,孕婦可用。
•優勢:刺激性相對較低,可長期使用。

✅Adapalene(第三代A酸)
•用途:針對粉刺問題的核心藥物。能促進毛囊正常角質化,將深層粉刺代謝出來,對於已經發炎的膿包效果較慢。
•優勢:第三代A酸刺激性較低,但仍可能引起脫皮乾燥,建議夜間使用並加強防曬!現在有第四代A酸,相較下更為溫和,也是另一個選擇!

✅Clindamycin (克林達黴素)
•用途:Clindamycin 是一種外用抗生素,主要目標是快速抑制痤瘡桿菌的數量並降低發炎反應。它對於紅腫、有膿包的發炎性痘痘效果顯著。
•優勢:消炎快速,懷孕期間安全等級高。

玲玲藥師建議,平時卸妝清潔、保濕及防曬都要徹底喔!我都是每天乖乖做好以上3件事,才能讓皮膚不要老化太快~

選擇抗痘產品有疑慮時,建議詢問醫師或藥師,讓用藥更安全喔!

#陳佳玲藥師

 #生活藥學 #兒童界明星藥哇🎊! #小鳥粉 居然出了葡萄🍇口味了!✔️成份: ✔️作用: #化痰劑、減少呼吸道粘膜分泌的粘稠、用於acetaminophen過量中毒的治療(解毒劑)✅常見劑型:顆粒劑:100mg、200mg發泡顆粒:600...
03/12/2025

#生活藥學
#兒童界明星藥

哇🎊! #小鳥粉 居然出了葡萄🍇口味了!
✔️成份:
✔️作用: #化痰劑、減少呼吸道粘膜分泌的粘稠、用於acetaminophen過量中毒的治療(解毒劑)

✅常見劑型:
顆粒劑:100mg、200mg
發泡顆粒:600mg
發泡錠:600mg(成人用)

✔️俗稱:顆粒劑外包裝是一隻「鳥」的圖案,又被叫做「小鳥粉」
✔️顆粒劑是指示用藥,藥局可以買
✔️紅鳥、綠鳥、紫鳥小朋友都能使用,劑量調整就行喔!
✔️綠鳥、紫鳥都是200mg/包

這個藥品有硫的味道,有時候小朋友比較難以接受,使用矯味後,味道會比較親民一點😊

您喜歡那個口味?
甜橘🍊還是葡萄🍇?
分享一下

#陳佳玲藥師

 #生活藥學遇過民眾詢問~沒用完的浣腸劑,可以再拿來用嗎?便秘時的好朋友,常用的  #浣腸劑,分成兩種,一種是水性浣腸劑,另外一種是甘油浣腸劑。✅水性浣腸劑:成分為生理食鹽水,利用高滲透壓作用刺激腸道蠕動並軟化糞便✅甘油浣腸劑:常見含甘油浣...
02/12/2025

#生活藥學
遇過民眾詢問~沒用完的浣腸劑,可以再拿來用嗎?

便秘時的好朋友,常用的 #浣腸劑,分成兩種,一種是水性浣腸劑,另外一種是甘油浣腸劑。

✅水性浣腸劑:
成分為生理食鹽水,利用高滲透壓作用刺激腸道蠕動並軟化糞便

✅甘油浣腸劑:
常見含甘油浣腸劑(甘油含量10-50%)能刺激腸道蠕動,還能達到潤滑的功用,不須特別用力,排便都能很順暢。

✅使用方式:
(1)潤滑:
在甘油球的管口前端塗抹少許凡士林或嬰兒油作為潤滑。
(2)插入:
左側臥,雙膝彎曲,將管口緩慢插入肛門
(3)擠入:
將球內的液體慢慢擠入直腸。
(4)等待:
通常約 5 到 15 分鐘會產生便意,建議忍10-15分鐘再解便💩

⚠️甘油球擠完後拔出時,手勿鬆開以免液體回吸喔!
⚠️沒有用完的浣腸劑不能再拿來使用喔!

🌿 保健小叮嚀
平時應盡量透過改善生活習慣來改善便秘,包括:
• 多喝開水。
• 多吃蔬菜水果等含纖維的食物。
• 多運動,養成定時排便的習慣。

#陳佳玲藥師

 #生活藥學  兒子問我,媽咪:「您知道凡士林嗎?」老師說這個很好用喔!可以當護唇膏!  其實,除了保濕外, #凡士林 還有更多妙用喔!  凡士林是一種非常便宜且多用途的產品,一瓶幾十塊就能買到,核心功能是「封閉性保濕」,也就是在皮膚表面形...
01/12/2025

#生活藥學
兒子問我,媽咪:「您知道凡士林嗎?」
老師說這個很好用喔!可以當護唇膏!
其實,除了保濕外, #凡士林 還有更多妙用喔!
凡士林是一種非常便宜且多用途的產品,一瓶幾十塊就能買到,核心功能是「封閉性保濕」,也就是在皮膚表面形成一層保護膜,鎖住水分並隔絕外界髒空氣與細菌。

✅✅✅凡士林的用途:
➡️➡️美容與護膚保養
✔️加強保濕:
睡前在乾燥的腳後跟、手肘或膝蓋塗上厚厚一層凡士林,穿上襪子或戴上手套睡覺,隔天皮膚會變得非常軟嫩🧦

✔️自製磨砂膏:
將凡士林混合「海鹽」,可以當去角質膏使用

✔️讓香水更持久:
在噴香水之前,先在手腕或耳後塗一點凡士林,油脂可以幫助抓住香味分子,延長香味時間

✔️染髮隔離劑:
染髮時,先在髮際線、耳朵和脖子上塗一層凡士林,可以防止染髮劑沾染皮膚,染完後一擦就乾淨了

✔️溫和卸妝:
急用時可以用來卸除眼妝或唇妝,塗抹後輕輕按摩即可溶解

➡️➡️日常急救與護理
✔️保護細小傷口:
對於輕微的割傷或擦傷,清潔後塗上一層凡士林,可以止血並形成防水保護膜,加速癒合並減少留疤的機會(⚠️ 滲出期/感染性傷口不建議使用)

✔️預防摩擦(防磨腳):
穿新鞋時,在容易磨腳的腳後跟或腳趾塗上一點凡士林,可以減少皮膚與鞋子的摩擦,預防起水泡🦶

✔️舒緩尿布疹:
對於嬰兒的紅屁股,清潔後塗抹凡士林可以隔絕尿液和糞便對皮膚的刺激

✔️感冒鼻子脫皮:
擤鼻涕導致鼻子周圍紅腫脫皮時,塗抹凡士林可以有效舒緩刺痛感👃

➡️➡️生活居家妙用
✔️潤滑拉鍊與各種卡住的物品:
衣服或包包的拉鍊卡住時,用棉花棒沾一點凡士林塗在拉鍊齒上,就能恢復滑順

✔️取下卡住的戒指:
戒指拔不下來時,塗抹凡士林潤滑手指即可輕鬆取下💍

❌❌❌凡士林使用禁忌
⚠️剛燙傷時不可用:
燙傷的第一時間需要散熱,凡士林會封住熱氣,導致燙傷加重。

⚠️大油肌/易長痘痘者慎用:
凡士林封閉性強,若清潔不當或油脂分泌旺盛,塗在臉上可能會堵塞毛孔,導致粉刺或痘痘惡化。

⚠️不要與乳膠保險套並用:
凡士林是油性物質,會腐蝕乳膠,導致保險套破裂。請改用性行為專用的水性潤滑液。

⚠️不「補水」只「鎖水」:
凡士林本身沒有水分。如果在極度乾燥的皮膚上單擦凡士林效果有限,建議先拍化妝水或乳液補水後,再擦凡士林鎖水。

😍凡士林真的好好用,你們有其他凡士林妙用嗎!歡迎分享喔!

#陳佳玲藥師

 #生活藥學   民眾詢問,本來肝檢查數據都是正常的,怎麼這次報告一來卻出現紅字,搞得好緊張喔!肝臟是不是出現問題啊?  詢問民眾最近的生活況狀及用藥史,民眾表示因感染的關係,長期使用抗細菌藥物,推測之下可能是藥物引的,建議民眾回診找醫師處...
27/11/2025

#生活藥學

民眾詢問,本來肝檢查數據都是正常的,怎麼這次報告一來卻出現紅字,搞得好緊張喔!肝臟是不是出現問題啊?

詢問民眾最近的生活況狀及用藥史,民眾表示因感染的關係,長期使用抗細菌藥物,推測之下可能是藥物引的,建議民眾回診找醫師處理,民眾回饋說還好有回診處置,醫師換藥後,肝功能已恢復正常了!整個人都安心了~

#藥物性肝損傷(drug-induced liver injury) 指因藥物、中草藥或保健食品等引起的肝臟功能損害,可能導致急性或慢性肝炎,其中以急性肝炎較為常見。藥物引起的肝臟功能損傷,輕微者會導致肝功能指數ALT或AST昇高,嚴重也可能造成嚴重肝衰竭或危及生命。

✅研究指出以下藥物可能會導致藥物性肝損傷,正使用這些藥物者,建議追蹤肝臟功能:
✔️抗結核藥 Isoniazid、Rifampicin、Pyrazinamide
✔️抗細菌藥 Amoxicillin-Clavulanate、Monocycline
✔️非類固醇消炎止痛Diclofenac
✔️止痛退燒藥 Acetaminophen
✔️降血脂藥 Statins、Fenofibrate
✔️抗癲癇藥 Valproic acid、Phenytoin

✅如何自我發現肝臟可能出問題?
藥物性肝損傷初期不一定有明顯症狀,通常是檢查時才會發現肝功能異常。若近期有服用新的藥品或食品,出現以下症狀時應盡快就醫。

✅出現以下狀況,需提高警覺:
✔️持續的疲倦、食慾不振
✔️黃疸(皮膚或眼白顏色變黃)
✔️噁心、嘔吐
✔️尿液顏色變深
✔️意識混亂或嗜睡

✅如何預防藥物性肝炎?
✔️依醫師指示服藥,不可自行調整劑量或時間
✔️來源不明者的補品或偏方,應避免使用
✔️長期用藥者,應定期檢查肝功能
✔️服藥期間避免飲酒,避免增加肝臟負擔
✔️使用保健品、中草藥前,請先諮詢醫師或藥師

⚠️話說 製圖也太方便了,好看又清楚,我準備退掉Chatpgt惹!

參考資料: EASL Clinical Practice Guidelines: Drug-induced liver injury
#陳佳玲藥師

 #生活藥學✅家用湯匙 vs. 專用量杯的劑量差異  一個阿嬤分享,餵孫子藥水時,因為量杯刻度小,不容易看劑量,所以都是倒家裡湯匙的量再餵孫子!  家庭中的「茶匙」或「湯匙」是作為餐具設計的,而非精密量具。它們的容量在不同家庭、不同款式之間...
25/11/2025

#生活藥學
✅家用湯匙 vs. 專用量杯的劑量差異

一個阿嬤分享,餵孫子藥水時,因為量杯刻度小,不容易看劑量,所以都是倒家裡湯匙的量再餵孫子!

家庭中的「茶匙」或「湯匙」是作為餐具設計的,而非精密量具。它們的容量在不同家庭、不同款式之間可能存在極大的差異,這會直接影響藥物劑量的準確性。

假設某醫師開立了一種需要精準劑量的兒童感冒糖漿,醫囑指示的單次劑量為 5 mL(毫升)。常用家用量具的實際容量範圍,家用茶匙:約3 mL到 7 mL 不等,容易導致劑量不足或過量😱

⚠️藥品附帶的量杯或滴管是經過校準的,能夠準確測量出ml數。使用家用湯匙量取劑量,無論是量多或量少,都可能導致治療失敗或藥物中毒的風險,特別是對於劑量要求極為嚴格的兒童藥物。

阿嬤說,原來是因為這樣,難怪孫子的感冒一直好不了,最後幫阿嬤在量杯上用奇異筆畫了刻度,方便阿嬤量取劑量🧪,這樣一來就皆大歡喜啦!😀

#陳佳玲藥師

22/11/2025

🔥火紅的瘦瘦針使用完的針頭,可以直接丟垃圾桶嗎?
要怎麼處理比較正確呢?

✅影片通通告訴你~~

➡️➡️有使用經驗嗎?歡迎留言分享喔!

#猛建樂 #瘦瘦針
#陳佳玲藥師

 #玲玲藥師忙什麼?  今天是趕場的一天,早上受「高雄市政府衛生局   #長期照顧中心」的邀請到岡山醫院參加個案討論會的專家分享;下午回到嘉南藥理大學藥學系分享「 #中西藥用藥安全」~~  長期照顧中心的督導跟我說,他們很少邀請藥師分享,這...
19/11/2025

#玲玲藥師忙什麼?
今天是趕場的一天,早上受「高雄市政府衛生局 #長期照顧中心」的邀請到岡山醫院參加個案討論會的專家分享;下午回到嘉南藥理大學藥學系分享「 #中西藥用藥安全」~~
長期照顧中心的督導跟我說,他們很少邀請藥師分享,這次是因為她看了我的書後,對於藥師有不同的認識,於是邀請我來分享~~
在之前醫院,我跟了 #居家訪視 有超過10年的時間,雖然後來沒辦法常常去,但遇到特殊個案居家都會照會我,我也會帶學生一起訪視,時間久了經驗也多了~~
今天分享了蠻多對於改善「 #服藥遵從性」的方式,大家在笑聲中也反應收穫良多~😊
希望今天的分享讓長照夥伴了解藥師在長照上的角色,也希望讓更多人認識藥師喔!
#陳佳玲藥師

⬇️⬇️督導說,她看的是這本喔!
#我不是那個包藥的,有時傻眼、有時溫馨,還偶爾噴淚的藥師奇葩人生
作者:陳佳玲(玲玲藥師)
➡️城邦讀書花園 https://reurl.cc/VMOL5b
➡️博客來 https://reurl.cc/ReGznx
➡️金石堂 https://reurl.cc/ZV3WOM
➡️MOMO https://reurl.cc/WNQGLx
➡️讀冊 https://reurl.cc/0d01OY
➡️琅琅悅讀 https://reurl.cc/nvdDnX
➡️三民網路書店 https://reurl.cc/Mj58A3

在新冠肺炎疫情之前,我對於空氣品質沒太多想法,直到經過疫情的訓練,開始對「空氣的潔淨」變得十分要求。人是要靠呼吸交換新鮮空氣而生存的,空氣若是藏著汙染,每一口都是對健康無聲的威脅。該如何確保家中也有潔淨的空氣呢? 最好的答案就是「空氣清淨機...
17/11/2025

在新冠肺炎疫情之前,我對於空氣品質沒太多想法,
直到經過疫情的訓練,開始對「空氣的潔淨」變得十分要求。
人是要靠呼吸交換新鮮空氣而生存的,
空氣若是藏著汙染,每一口都是對健康無聲的威脅。
該如何確保家中也有潔淨的空氣呢?
最好的答案就是「空氣清淨機」。

懸浮微粒、甲醛、油煙、燒香拜拜、寵物毛髮、香菸等,這都是造成空氣不乾淨的原因,細懸浮微粒(PM 2.5)是指空氣中更細小的顆粒物,吸入後可以到達支氣管及肺泡,而且會被人體吸收,
長期之下容易對人體造成負面影響。
因此,選擇一台合適的空氣清淨機就顯得十分重要了!

身為醫療人員,我重視安全性和品質,
我上網爬文了好久,也做了許多功課,
看過市面上許多空氣清淨機的比較,
我遲遲不敢下決定,因為沒有用過怎麼會知道好不好?
最終,我選擇了來自德國的福維克,他們在歐洲已有140年的歷史,進入台灣已超過40年,服務超過40萬名顧客,是一個穩定且有口碑的品牌,其中最吸引我的是-「提供免出門,免費預約居家體驗-
Aura及Luna兩種規格的空氣清淨機!」

上網進行預約體驗後,會有專屬居家顧問與我聯繫,居家顧問會帶著產品及空氣檢測儀至家裡,進行環境專業評估後,居家顧問會運用檢測儀器先測量居家的空氣品質,然後再開啟空氣清淨機並解說產品,讓我可以親身體驗,使用前後的差別,
眼見為憑的數據讓我感到更安心,這個比網路爬文更具說服力。
若有任何疑問可以現場提出,由居家顧問立刻解答,不必再上網查資料,也不用擔心暗黑的模糊地帶。

☆ Aura 高效率空氣清淨機,我選擇擺客廳
- 適合大空間使用(可淨化約 20 坪)
- 360° 圓弧濾網與多重濾淨系統,不只濾除有害物質也能去除異味
- 通過英國過敏協會認證,專業讓人更安心
- 有空氣品質偵測,自動調整淨速
- 厲害的是還低耗電

☆ Luna 空氣清淨機,我放在臥室
- 專為小家庭與房間設計(可淨化約 11 坪),
- HEPA 銀銅鈦抗菌濾網 + 改質活性碳濾網,完善的濾淨效果,提供全家人全面性的保護。
- 低分貝,超適合喜歡寧靜或是淺眠的人

✅ 高效能檢測 兩款產品
• CASR(潔淨空氣提供率)值領先同級,清淨效率更出色。
• SGS 檢測通過,PM2.5、細菌、甲醛濾除率高達 83~99.9%。

福維克的專屬居家顧問服務,
從產品體驗到購買後的服務都是連貫的,不用擔心購買後找不到人處理問題,
這也是打動我最終選擇他們的主要因素,完整的服務對於消費者而言才是最完善的保障。
如果您還在猶豫該選擇哪個空氣清淨機,建議您不妨先預約福維克的體驗服務喔!
線上預約 : https://pse.is/8c4vrr
電話預約 : 0800-221-808
客服服務時間 : 週一至週五 09:30 - 17:30

#德國福維克

16/11/2025

🔥火紅的瘦瘦針有的人使用後,會噁心、嘔吐到非常不舒服?
到底要怎麼改善處理比較好?
出現什麼樣的情況應該要回診呢?

✅影片通通告訴你~~

➡️➡️有使用經驗嗎?歡迎留言分享喔!

#猛建樂 #瘦瘦針
#陳佳玲藥師

 #生活藥學  下禮拜要去學校的藥學系分享「 #中西藥用藥安全」課程,一邊製作講義時,不禁想起之前管理中藥局的時光~  醫院以前有中醫部,那時候醫院希望  #中藥管理 與西藥管理是一致的,所以我那時候的業務之一就是管理整個  #中藥局~  ...
13/11/2025

#生活藥學
下禮拜要去學校的藥學系分享「 #中西藥用藥安全」課程,一邊製作講義時,不禁想起之前管理中藥局的時光~
醫院以前有中醫部,那時候醫院希望 #中藥管理 與西藥管理是一致的,所以我那時候的業務之一就是管理整個 #中藥局~
中藥的世界很大,藥局中藥品林林總總加起來約700項左右,為了更了解中藥,我那時候瘋狂地參加中藥訓練課程,光 #藥材辨識課程 就去了好幾次,將藥品管理整個系統化,建立中藥藥事委員會,編寫了藥品手冊,並經過幾次的評鑑,最後訓練了6名中藥指導教師,那時候還獲得訓練中醫師的資格~(好懷念的時光)
可惜,新冠疫情前醫院決定不再經營中醫部,但是,我發現我在那些年的成長是很扎實的,至少光藥材我就能記得100-200項,也能掌握相似藥物分辨的技巧~
凡走過必留下痕跡,每一次的歷練都是自己未來的養分,感謝過往的經歷,下禮拜在課堂上分享這堂課時,我想我應該有很多經驗可以聊聊了!

✅ #藥師是中西藥雙修!
✅ #有用藥問題別忘了詢問藥師喔!

#陳佳玲藥師

 #藥師國考  最近滑手機時,在APP store發現一個藥師國考APP—「 #穩尚考試平台」,我研究相關資訊後,實在感到太驚訝了!  天哪!我以前考  #藥師 國考時,怎麼沒有這種資源可以使用?  以前準備考試都是乖乖到補習班去,一邊上課...
10/11/2025

#藥師國考
最近滑手機時,在APP store發現一個藥師國考APP—「 #穩尚考試平台」,我研究相關資訊後,實在感到太驚訝了!
天哪!我以前考 #藥師 國考時,怎麼沒有這種資源可以使用?
以前準備考試都是乖乖到補習班去,一邊上課一邊畫重點,做國考練習題時,遇到不會的可能沒辦法看到詳解,得自己查資料或詢問老師!😭
但是,時代變了,現在可以在家參與線上課程,讓時間規劃更具彈性外,許多考試重點還有做整理,實在是太棒了!

穩尚國考教育中心有各種國考科目的重點整理,省下自己做筆記及找資料的時間,配合 #歷屆國考重點做分析,讓準備國考變得更從容了!另外,還有歷屆國考題可以練習,練習時可以馬上知道詳解,不用再上網查資料,練習更即時,收穫更快速!

穩尚國考教育中心有APP及網頁版,可以隨時隨地學習,讓學習不打結。

✅好消息,這個是認識的藥師開發的,所以有爭取到優惠喔!😊
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⬇️⬇️使用完,下面留言分享心得喔!

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