藥玩家-玲玲藥師

藥玩家-玲玲藥師 保健、健康、藥品、美容、芳療、紓壓
(5)

推廣「生活藥學」,喜歡分享生活中的用藥知識!愛漂亮,考取美容師執照;喜歡精油,考了美國NAHA芳療證照;喜愛教學,我是學校藥學系老師;身為小孩媽媽,學了兒童成長管理!熱愛寫作,已出版3本著作!
因為自己是藥師,所以更注重安全!

《著作》
✔️老人疾病與用藥
✔️ 這樣吃藥對不對?藥師最想告訴你的正確用藥與保健知識
✔️ 我不是那個「包藥的」:有時傻眼、有時溫馨,還偶爾噴淚的藥師奇葩人生

《合作邀約》
amanda1870@yahoo.com.tw

 #生活藥學  下禮拜要去學校的藥學系分享「 #中西藥用藥安全」課程,一邊製作講義時,不禁想起之前管理中藥局的時光~  醫院以前有中醫部,那時候醫院希望  #中藥管理 與西藥管理是一致的,所以我那時候的業務之一就是管理整個  #中藥局~  ...
13/11/2025

#生活藥學
下禮拜要去學校的藥學系分享「 #中西藥用藥安全」課程,一邊製作講義時,不禁想起之前管理中藥局的時光~
醫院以前有中醫部,那時候醫院希望 #中藥管理 與西藥管理是一致的,所以我那時候的業務之一就是管理整個 #中藥局~
中藥的世界很大,藥局中藥品林林總總加起來約700項左右,為了更了解中藥,我那時候瘋狂地參加中藥訓練課程,光 #藥材辨識課程 就去了好幾次,將藥品管理整個系統化,建立中藥藥事委員會,編寫了藥品手冊,並經過幾次的評鑑,最後訓練了6名中藥指導教師,那時候還獲得訓練中醫師的資格~(好懷念的時光)
可惜,新冠疫情前醫院決定不再經營中醫部,但是,我發現我在那些年的成長是很扎實的,至少光藥材我就能記得100-200項,也能掌握相似藥物分辨的技巧~
凡走過必留下痕跡,每一次的歷練都是自己未來的養分,感謝過往的經歷,下禮拜在課堂上分享這堂課時,我想我應該有很多經驗可以聊聊了!

✅ #藥師是中西藥雙修!
✅ #有用藥問題別忘了詢問藥師喔!

#陳佳玲藥師

 #藥師國考  最近滑手機時,在APP store發現一個藥師國考APP—「 #穩尚考試平台」,我研究相關資訊後,實在感到太驚訝了!  天哪!我以前考  #藥師 國考時,怎麼沒有這種資源可以使用?  以前準備考試都是乖乖到補習班去,一邊上課...
10/11/2025

#藥師國考
最近滑手機時,在APP store發現一個藥師國考APP—「 #穩尚考試平台」,我研究相關資訊後,實在感到太驚訝了!
天哪!我以前考 #藥師 國考時,怎麼沒有這種資源可以使用?
以前準備考試都是乖乖到補習班去,一邊上課一邊畫重點,做國考練習題時,遇到不會的可能沒辦法看到詳解,得自己查資料或詢問老師!😭
但是,時代變了,現在可以在家參與線上課程,讓時間規劃更具彈性外,許多考試重點還有做整理,實在是太棒了!

穩尚國考教育中心有各種國考科目的重點整理,省下自己做筆記及找資料的時間,配合 #歷屆國考重點做分析,讓準備國考變得更從容了!另外,還有歷屆國考題可以練習,練習時可以馬上知道詳解,不用再上網查資料,練習更即時,收穫更快速!

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09/11/2025

#玲玲藥師去哪裡?
感謝 #全臺攏學 的邀請,錄製了這集的Podcast

這集談到我的「藥命人生」!
➡️➡️「她不只是包藥的,藥師的藥命人生長這樣!」💡
揭秘藥師的真實工作甘苦、常見的錯誤用藥習慣、 破除致命迷思,並介紹超實用的藥學實作課程🔜
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吃藥配胃藥才不傷胃?藥沒吃完可以留著下次吃?🤔
這些「常識」很可能讓你吃出問題!😱😱😱
用藥安全攸關性命,千萬不能開玩笑!💔💔💔
本集破解藥師的職業秘辛,帶你認識「她不只是包藥的,藥師的藥命人生長這樣!」💡
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☑️ 為了傳承家業,重金懸賞藥師當媳婦是真的嗎?
☑️ 藥師櫃檯哭笑不得!民眾最常問的NG問題大公開
☑️ 吃藥配胃藥才安心?藥師點破常見的致命用藥習慣
☑️ 破除N個常見用藥迷思,建立全家人的健康防護網
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#好事瘋什麼 #全臺攏學 #茹義學 #藥玩家玲玲藥師 @追蹤者

 #生活藥學您有喜歡  #吃冰塊 的習慣嗎?要注意⚠️,這可能是缺鐵警訊!🧊 吃冰塊只是喜好嗎?有些人愛咬冰塊,不是為了涼快,而是每天都想吃、停不下來——這種情況可能是「 #異食癖」,其中最常見的是「嗜冰症」。🩸 缺鐵會讓人想吃冰!研究發...
08/11/2025

#生活藥學

您有喜歡 #吃冰塊 的習慣嗎?
要注意⚠️,這可能是缺鐵警訊!

🧊 吃冰塊只是喜好嗎?

有些人愛咬冰塊,不是為了涼快,而是每天都想吃、停不下來——這種情況可能是「 #異食癖」,其中最常見的是「嗜冰症」。

🩸 缺鐵會讓人想吃冰!

研究發現, #缺鐵性貧血 的人常出現強烈的吃冰慾望,雖然無法強烈證實一定相關,但愛吃冰塊的習慣可以當作缺鐵性貧血的參考指標之一。
缺鐵會影響腦部多巴胺傳導,吃冰的清涼刺激能暫時提升清醒感。

⚠️ 注意可能伴隨症狀:
• 容易疲倦、頭暈
• 臉色蒼白
• 嘴角破裂、指甲脆弱
• 注意力不集中

👉 若出現這些情況,建議盡快做血液檢查(血紅素、鐵蛋白、血清鐵等)。

🍎 玲玲藥師建議

✅ 均衡飲食:多攝取紅肉、肝臟、深綠色蔬菜、豆類
✅ 若確診缺鐵 → 按醫師指示補鐵
✅ 若非貧血 → 可能與壓力或焦慮有關
🚫 別長期咬硬冰塊,以免牙齒裂損!

#陳佳玲藥師

 #生活藥學遇過蠻多民眾服用降血壓藥,但是沒有固定  #測量血壓 的習慣~衛教之下,發現許多民眾對於正確量血壓的觀念不太熟悉,今天玲玲藥師就來分享如何正確測量血壓~✅依照台灣高血壓學會的建議,居家測量血壓應遵守「 #722原則」!「7」=連...
06/11/2025

#生活藥學
遇過蠻多民眾服用降血壓藥,但是沒有固定 #測量血壓 的習慣~
衛教之下,發現許多民眾對於正確量血壓的觀念不太熟悉,今天玲玲藥師就來分享如何正確測量血壓~

✅依照台灣高血壓學會的建議,居家測量血壓應遵守「 #722原則」!
「7」=連續 7 天量血壓。
「2」=一天 2 個時段(早上 起床後、晚上 睡前)量血壓。
「2」=每個時段量 2 次,間隔約 1 分鐘,取平均值。

⚠️血壓會受到姿勢、情緒、飲食、時間等影響,因此要注意以下幾點~
✔️測量前 30分鐘內避免喝咖啡、茶、酒、抽菸或運動。
✔️測量前應先排尿,不吃藥,並休息5分鐘之後再測量
✔️袖口要鬆開,測量帶要直接纏在上臂皮膚上,不可隔衣服

測量時的常見錯誤
🚫 測量時講話、翹腳、手臂懸空。
🚫 測量帶鬆脫或位置太低。
🚫 一量完立刻重測(需間隔1分鐘)。
🚫 未排尿或剛運動完。

目前理想血壓建議在120/80 mmHg,若是若連續多天下來數值偏高,建議應該與醫師討論。每次量完應寫下日期、時間、血壓值、脈搏,可使用「血壓紀錄表」或「健康APP」紀錄,血壓紀錄表可至社團法人台灣高血壓協會下載。
https://drive.google.com/file/d/1nFUxzOr-2-9W0XyS_ED1dBew54_lWZy4/view

另外提醒血壓機要記得定期校正喔!之前遇過一位民眾說,血壓測起來每天差異很大,後來送去修理才發現血壓計已經壞掉了~

正確量血壓,把數據帶給醫師參考,用藥更確實安心

#陳佳玲藥師

 #跟著專家去巡診  今天上了最珍貴的一堂課~~  好榮幸喔!在藥學界好友的牽線下,能有機會跟著具有家醫科加高齡醫學專長的成大醫院退休醫師- #盧豐華教授,一起到護理之家照護病人!  盧醫師經營一家居家照護型的診所,今天一身綠色的POLO衫...
04/11/2025

#跟著專家去巡診
今天上了最珍貴的一堂課~~
好榮幸喔!在藥學界好友的牽線下,能有機會跟著具有家醫科加高齡醫學專長的成大醫院退休醫師- #盧豐華教授,一起到護理之家照護病人!
盧醫師經營一家居家照護型的診所,今天一身綠色的POLO衫,精神奕奕且笑嘻嘻地跟我打招呼,我看到的是-眼睛裡面閃爍著醫者父母心的熱情醫師❤️
跟在盧醫師旁邊一床一床的探視病人,盧醫師會親切地跟病人握手、拍拍肩膀打氣,也會輕聲地跟病人說,不要擔心~一切都交給我,這不是單純的醫病關係,感覺上更像是關心家人般的溫暖!護理師包包像多啦ㄟ夢的百寶袋,裡面東西應有盡有,當拿出行動腹部超音波時,我真是大開眼界⋯⋯
居家是一個團隊,需要許多合作才能做出最棒的照護,關心每個病人的需求,聆聽病人的需要,是盧醫師今天一直跟我分享的重點~~
居家護理一直是我有興趣的領域,感謝願意為民眾健康努力的醫療人員!
上山下海,身上背著、手上拿著沈甸甸訪視用品,騎著機車穿梭在巷弄,不要懷疑~~這就是居家照護醫療人員的熱情❤️
今天學習到了好多實際知識,也看到老年人的各種皮膚問題,收穫滿滿的一天

#陳佳玲藥師

 #生活藥學昨天在一個國小的fb社團看到家長們在討論「 #小鳥粉」到底是  #直接倒嘴巴裡面吃?還是  #泡水溶解再用比較好?小鳥粉主要成分為N-Acetylcysteine,是國人常會使用的化痰藥品,一般常見有顆粒劑和發泡劑兩種劑型!發泡...
03/11/2025

#生活藥學
昨天在一個國小的fb社團看到家長們在討論「 #小鳥粉」到底是 #直接倒嘴巴裡面吃?還是 #泡水溶解再用比較好?

小鳥粉主要成分為N-Acetylcysteine,是國人常會使用的化痰藥品,一般常見有顆粒劑和發泡劑兩種劑型!發泡錠一定要泡水溶解再用,顆粒劑型要怎麼做比較好呢?

✅玲玲藥師來分享一下,小鳥粉的建議使用方法:
➡️➡️➡️泡水溶解比直接倒在嘴巴中好
✔️小鳥粉有一股硫的味道,不喜歡這個味道的人,可能容易出現噁心的感覺,反而會造成吃藥的不適(我就是無法適應這個味道的人兒)
✔️粉狀的劑型在倒入嘴巴時,可能會引起喉嚨刺激,使用不當容易造成嗆咳
✔️水溶劑劑型給藥便利,吸收度也佳

✅如果要泡水,應該使用多少的水量呢?
建議使用約100 cc左右的溫開水溶解後再飲用喔!

#陳佳玲藥師

 #生活藥學前陣子遇過民眾詢問,最近柿子正好吃,因此常常在飯後立刻來點柿子,結果出現消化不良,肚子不舒服的狀況!怎麼會這樣呢?飯後吃水果難道不行嗎?➡️➡️今天我們來聊聊~~單寧酸與蛋白質的交互作用🍵 為什麼會這樣呢?單寧酸又名鞣酸是一種存...
01/11/2025

#生活藥學
前陣子遇過民眾詢問,最近柿子正好吃,因此常常在飯後立刻來點柿子,結果出現消化不良,肚子不舒服的狀況!
怎麼會這樣呢?
飯後吃水果難道不行嗎?

➡️➡️今天我們來聊聊~~
單寧酸與蛋白質的交互作用

🍵 為什麼會這樣呢?
單寧酸又名鞣酸是一種存在於茶葉、山楂、柿子、紅酒等植物中的化合物,具有澀味與收斂性。
它能與蛋白質結合形成不易被消化吸收的沉澱物,因此會影響腸胃功能與營養吸收。

⚠️ 易與單寧酸結合的高蛋白食物
✔️牛奶與乳製品(牛奶、起司、優格)
✔️雞蛋
✔️海鮮類(魚、蝦、蟹等)
✔️豆製品(豆漿、豆腐、豆乾)
✔️肉類與家禽類

🚫 同時食用可能出現的情況
✔️消化不良
✔️腹脹、便秘
✔️蛋白質吸收率下降
✔️長期可能影響營養攝取

✅ 正確食用建議
✔️避免餐後立刻食用山楂、柿子等食物
✔️高蛋白餐與單寧酸類食物應間隔1~2小時

另外提醒,單寧酸會與鐵形成不溶性沉澱,降低鐵劑與富含鐵食物的吸收率,因此服用鐵劑者應注意喔!

#陳佳玲藥師

疾病管制署表示門急診罹患流感症狀的人次正上升,且提醒今年流感可能比往年「較早進入流行期」。近期好消息~✅  #公費流感、 #新冠疫苗 將於11月1日啟動第二階段接種,對象再納入50至64歲無高風險慢性病成人,呼籲民眾應盡快接種流感疫苗~✅公...
30/10/2025

疾病管制署表示門急診罹患流感症狀的人次正上升,且提醒今年流感可能比往年「較早進入流行期」。

近期好消息~
✅ #公費流感、 #新冠疫苗 將於11月1日啟動第二階段接種,對象再納入50至64歲無高風險慢性病成人,呼籲民眾應盡快接種流感疫苗~
✅公費流感抗病毒藥劑擴大使用對象,期限延長至今年11月15日止。

⚠️平時應注意:
✔️勤洗手:用肥皂+流動水、洗至少 20 秒,或使用含酒精洗手液洗手
✔️咳嗽禮節:咳嗽/打噴嚏時以「紙巾遮掩」或衣袖內側掩住,以減少飛沫傳播。
✔️避免近距離接觸病人:如有人有發燒、咳嗽症狀,應儘量保持距離。
✔️如果出現症狀(如:突發高燒、咳嗽、喉嚨痛、全身痠痛、疲倦)應儘早就醫、避免帶病上班/上課。

⚠️費用為參考值,依實際售價為主

#陳佳玲藥師
#流感藥物

 #哈真相大白了第一次參加  #哈林哥  #庾澄慶 的節目,排除萬難也要衝去台北啊! #公視攝影棚 有種溫馨感,令人安心許多節目實在有趣😄,學習到很多~~想知道更多玲玲藥師的故事嗎?⬇️⬇️ 故事都在這裡⬇️⬇️ #我不是那個「包藥的」:有...
25/10/2025

#哈真相大白了
第一次參加 #哈林哥 #庾澄慶 的節目,排除萬難也要衝去台北啊!
#公視攝影棚 有種溫馨感,令人安心許多
節目實在有趣😄,學習到很多~~

想知道更多玲玲藥師的故事嗎?
⬇️⬇️ 故事都在這裡⬇️⬇️
#我不是那個「包藥的」:有時傻眼、有時溫馨,還偶爾噴淚的藥師奇葩人生
作者:陳佳玲(玲玲藥師)
➡️城邦讀書花園 https://reurl.cc/VMOL5b
➡️博客來 https://reurl.cc/ReGznx
➡️金石堂 https://reurl.cc/ZV3WOM
➡️MOMO https://reurl.cc/WNQGLx
➡️讀冊 https://reurl.cc/0d01OY
➡️琅琅悅讀 https://reurl.cc/nvdDnX
➡️三民網路書店 https://reurl.cc/Mj58A3
#陳佳玲藥師

 #生活藥學要冷藏的小孩退燒栓劑,要放在冰箱那個位置好呢?玲玲藥師最常聽到的答案是「冰箱門」!冰箱門會是最佳解答嗎?⬇️⬇️⬇️聽聽玲玲藥師怎麼說!🧊 藥品放冰箱的正確位置✅ 最佳位置:冰箱「中層」因為這裡的溫度相對穩定,約 2~8°C,正...
24/10/2025

#生活藥學

要冷藏的小孩退燒栓劑,要放在冰箱那個位置好呢?
玲玲藥師最常聽到的答案是「冰箱門」!
冰箱門會是最佳解答嗎?

⬇️⬇️⬇️聽聽玲玲藥師怎麼說!

🧊 藥品放冰箱的正確位置
✅ 最佳位置:冰箱「中層」
因為這裡的溫度相對穩定,約 2~8°C,正好是藥品的建議冷藏溫度。

🚫 不建議放的地方
❌ 冰箱門邊
✔️因為開開關關會讓溫度波動大,容易導致藥品「冷+熱」反覆,影響穩定性。
✔️尤其是胰島素很容易因為溫差變質。

❌ 冷凍庫
✔️過冷會讓藥品成分破壞或瓶子破裂
✔️冷凍胰島素或眼藥水,會讓藥品失效

❌ 靠近冰箱出風口
✔️風口附近常低於0°C,液體藥品可能結冰、變質。

🧺 實用建議
✔️將藥放入密封夾鏈袋或保鮮盒中,可防潮防異味。
✔️在外盒或袋上貼上「開封日期」,方便追蹤效期。
✔️與食物做區隔,可避免誤食

#陳佳玲藥師

 #生活藥學  收到病人拿回來醫院,不用的5瓶口腔吸入劑,這個吸入劑可以用在適用於慢性阻塞性肺疾(包括慢性支氣管炎及肺氣腫)之長期維持治療。  我今天查了一下健保價,這個一瓶是1491元,5瓶合計7455元⚠️7455元可以做什麼呢?➡️可...
20/10/2025

#生活藥學
收到病人拿回來醫院,不用的5瓶口腔吸入劑,這個吸入劑可以用在適用於慢性阻塞性肺疾(包括慢性支氣管炎及肺氣腫)之長期維持治療。

我今天查了一下健保價,這個一瓶是1491元,5瓶合計7455元

⚠️7455元可以做什麼呢?
➡️可以吃74個100元便當
➡️可以喝45元波霸奶茶165杯
➡️可以機車加油60次
➡️可以繳小孩3個月的英文補習費
➡️可以頭髮快剪60次
➡️可以繳水費、電話費、電費、瓦斯費

浪費的藥品,可能是其他人的生活費

如果沒有健保了,這瓶改成自費,一瓶賣您1600元,再加上看診的掛號費,每次看診要拿出2000元,這樣的換算,會讓您願意珍惜健保資源嗎?

我走心了,看到藥品浪費實在太令人難受了😣⋯⋯心裡有種說不出來的難過!

🔥而且可能只是冰山一角

⚠️呼籲大家:
合理使用藥品,用不完先不要開喔!
5瓶藥可以使用5個月,可以快用完再開立,避免拿回來藥局而不能使用的可惜,因為藥品是無法再回收使用 ~~

#陳佳玲藥師

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Tainan

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