05/12/2025
【 𝟐/𝟐𝟕 - 𝟑/𝟐 瑜友同行】𝟒天𝟑夜 𝟖𝟖𝟎𝟎元：
☛ 點我看詳細行程資訊：https://form.jotform.com/241172365948463
🧘 |冥想靜坐|
不只是獲得平靜，更是開展心智、連結內在智慧的練習，學習將這份安定帶回日常。
🌿 |輕斷食與美味蔬食|
感受食物如何影響身心，發現健康飲食可以如此美味又充滿能量，重新覺察身體的需要。
🧘♂️ |瑜伽體位法|
以輕鬆安全的方式舒展長期緊繃的身體，釋放肩頸與心靈的壓力。
🌍 |瑜伽生活哲學|
從飲食科學、靜坐心法到社會經濟觀，打開全人生活的視野，找到屬於自己的平衡之道。
👥 |深度交流與遊戲|
在自然中與同頻夥伴對話，從分享中看見生命的多元可能，彼此支持，一同前行。
◎地點◎
阿南達瑪迦玉井生態村
(臺南市玉井區沙田裡56之4號)
#以邏輯為舟 #以直覺為羅盤
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為什麼社會人士更需要斷食與冥想？
你知道嗎？Apple、Google 等全球企業都為員工提供冥想課程，許多領袖、創作者也藉由靜坐與間歇性斷食，來維持巔峰的腦力與創造力。
| 冥想不僅是放鬆，更是重塑大腦、開發潛能的練習 |
｜斷食不僅是飲食法，更是喚醒身體自癒力的智慧｜
當你身處家庭與事業的夾層中：
◎提升專注力與決策品質——在繁雜事務中仍能保持思路清晰
◎降低焦慮，增強情緒韌性——面對壓力時不再輕易波動
◎激發創意與直覺力——為工作與生活打開新的可能
◎建立內在平靜，不被外界雜音干擾——在多重角色中依然安定自在
𝟐𝟖歲後的人生，像一場多線程的修行，在工作上必須專業可靠，在家裡是父母與孩子的依靠…
台南玉井生態村邀請您，給自己一次溫柔的暫停…
未來的挑戰，需要的不只是能力，更是穩定的內心與清晰的思緒。
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【 𝟑/𝟐𝟓-𝟑/𝟐𝟗, 𝟓/𝟗-𝟓/𝟏𝟑 瑜伽蔬果淨化營】
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