臺南市社區心理衛生中心『好心情』粉絲團

22/04/2026

上週日安南心衛中心夥伴參加斯巴達障礙跑宣導，
踏出去，是為了遇見更好的自己，
安南區社區心理衛生中心陪您一起💪

21/04/2026

🌟安南區社區心理衛生中心今日(4/21)來到安東里活動中心，向 #護善關懷據點 長者，以及安和康家的住民們進行心理健康宣導 ! 🌟
🖼️透過簡單易懂的文字搭配圖片，讓大家對於心理衛生中心和心理健康資源有更多認識。
♥️透過心情溫度計覺察心理溫度，危機辨識，評估自己及周遭親朋好友是否需要協助。
🧑‍⚕️認識精神疾病症狀，了解他們並不可怕。

心衛中心˙守護市民心厝邊💒
#臺南市政府衛生局社區心理衛生中心關心您
#台南市民每年兩次免費心理諮商
#安心守護安心衛您

21/04/2026

本週一(4/20)「好心情健康工作坊」的烘焙培力班，空氣中換了種香甜的氣息！
繼前兩次充滿手感的糕餅製作後，學員們迎來了不同類別——餅乾練習🍪。

從紮實的包餡手感轉為輕巧的擠注動作，學員們練習提起擠花袋，拿捏穩定且規律的力道，專注地看著麵糊在烤盤上逐一成形。不同種類的烘焙，在重複的操作中，磨練著學員對細節的掌控力。

在實作裡，沒有抽象的理論，只有每一盤實實在在、親手掌控的成果，這份獲得比什麼都真切。讓我們繼續支持這群不斷嘗試、用心感受每一場實作練習的學員們✨！

4月20日烘焙實作練習：擠注成型小西餅、巧克力餅乾
#臺南市政府衛生局
#好心情健康工作坊
#烘焙課程
#職能治療
#復元

20/04/2026

📍線上Live課程免費報名：
https://link.wacare.app/8GdZH6?openExternalBrowser=1

⭐️課程主題：【當孩子和別人不一樣，如何認識與理解?】
⭐️講師：吳佳真 諮商心理師
⭐️時間：04/28 (二) 20:00-20:40

【你有以下困擾嗎？】
🤔 常常懷疑，是不是自己沒教好，孩子才會這麼固執?
🤔 大家都在教我怎麼訓練孩子，但有時好心累?
🤔 怕神經多樣性孩子被貼上標籤，該怎麼好好認識他們呢?

【課程簡介】
在陪伴孩子成長的過程中，許多家長曾在心裡問過自己：是不是哪裡沒有教好，孩子才會這麼固執、這麼難理解？當外界不斷提醒要「訓練」或「修正」孩子的行為時，家長往往一邊努力，一邊也感到疲憊與困惑。

對具有自閉症特質的孩子而言，許多行為並不是故意挑戰規則，而是來自不同的感受方式與理解世界的節奏。當孩子的反應與大多數人不同時，家長常在擔心與保護之間反覆拉扯，不知道該怎麼看待這些差異。

這堂課將在自閉症關注月中，陪伴家長重新理解「神經多樣性」的概念，慢慢看見孩子獨特的特質，並在家庭生活中找到更溫柔、支持的互動方式。當理解取代焦慮，孩子與家人也能一起走向更自在的相處節奏。

【上完這堂課可以學到...】
💡認識神經多樣性差異的概念
💡引導家長認識孩子獨特的特質
💡如何創造家中友善的互動模式更接納孩子

【適合對象】
✔ 家中有已確診或還在評估中的自閉症類群障礙症家長
✔ 對照顧自閉症特質孩子感到挫折或心累的家長
✔ 對神經多樣性概念有興趣的照顧者

【適合孩子年紀】
3 - 12 歲

17/04/2026

本週四（4/16）「好心情健康工作坊」的烘焙培力班上課囉！教室裡瀰漫著濃濃的香氣~~

比起第一堂課的生澀，學員們這次更沉浸在觸摸麵糰、包覆內餡的過程。大家一邊感受食材在手中的變化，一邊細心拿捏力道，看著一個個點心在自己手中成形、整齊排列，最後散發出誘人的色澤與香氣，那種親手完成作品的滿足感，就是手作烘焙最大的魅力！

這群學員正用滿滿的活力，在實作中繼續寫下屬於自己的復元故事。讓我們一起為他們的專注與亮眼成果點個讚吧！✨✨

4月16日烘焙練習：桃酥、Q餅

#臺南市政府衛生局
#好心情健康工作坊
#烘焙課程
#職能治療
#復元

17/04/2026

🌷 母親節親子活動｜探索心世界．親子心理同樂日 🌷

在溫馨的母親節前夕，邀請家長和孩子一起走進情緒的世界 💞
透過親子繪本故事、互動分享及母親節手作體驗，陪伴孩子認識與表達自己的情緒，也讓親子在輕鬆有趣的過程中增進理解與交流，一起創造溫暖又難忘的親子時光！

活動資訊
時間：115年5月1日(五)09:00–12:00
地點：臺南市政府衛生局東興辦公室5樓大禮堂（臺南市新營區東興路163號）
對象：居住於臺南市 6–12歲孩童與家長(限額 15組親子，最多30人，額滿為止)
內容：情緒繪本故事時光、母親節康乃馨手作體驗
費用：完全免費

報名方式：
1.實體報名：上班時間撥打報名電話(06-6521103分機213江小姐)或親洽鹽水區社區心理衛生中心臨櫃報名
2.線上報名：https://forms.gle/iowgh8erJQpgwiTXA

一起用故事連結心，用陪伴傳遞愛 ❤️
歡迎家長帶著孩子一起來參加！

#親子活動
#情緒教育
#母親節活動
#鹽水區社區心理衛生中心
#臺南市政府衛生局

16/04/2026

【115年職場心情溫度計，打造健康『心』職場_計畫開跑｜歡迎臺南地區事業單位報名】

員工的壓力與情緒，往往不易被看見，
除了影響員工自身的健康，
也連帶影響企業的穩定與發展。
臺南市推動「職場心情溫度計：BSRS-5職場普篩計畫」，
透過簡單快速的線上施測，協助企業早期發現心理困擾，
建立更有支持力的職場環境。

參與本計畫，企業可獲得：
-專屬心理健康講座（依企業需求規劃）
-專業心理諮詢與支持（提供企業及相關人員諮詢）
-企業心理健康策略對談（協助強化職場支持系統）

一、報名資格：限臺南地區事業單位
二、施測方式：線上施測，無需安排場地
三、參與名額（依企業規模分級）
（一）500人以下：10間
（二）501–1000人：5間
（三）1000人以上：5間
四、錄取方式：經審核後通知，1–2週內通知
五、施測期限：錄取後原則1個月內完成
六、更多資訊
（一）計畫書：完整執行方式與流程https://drive.google.com/file/d/19or6oQYZpFk34bW7et8n6AAeniLOUaS8/view?usp=drive_link
（二）問卷範本：可先了解施測內容
https://www.surveycake.com/s/aa23p
七、報名連結：
https://www.surveycake.com/s/rLNya?utm_source=google&utm_medium=ad&utm_campaign=brand&utm_content=surveycake
八、聯絡窗口：06-5810105 分機194 陳小姐

員工 心理健康，是企業最重要的隱形資產。
誠摯邀請臺南企業一同參與，打造更安心、有韌性的職場環境。

感謝您對「職場心情溫度計：BSRS-5職場普篩計畫」的關注與支持！本表單為企業參與心理健康普篩計畫之報名入口，旨在推動心理健康普篩進入職場現場，促進員工心理健康並提升企業支持系統。為協助企業評估參與可行性，建...

16/04/2026

🎨南方光點畫室－開放畫室同儕支持團體｜第二場活動分享🎨

這一場，有熟悉的身影回來了。

去年曾在工作坊相遇的夥伴，再次走進南方光點畫室；
也有成員因為需要暫時休養而沒有出現，但我們都知道，那不是離開，而是為了更好地回來。
我們也在這裡，靜靜地期待著他/她再次出現的那一天。

或許，這就是開放畫室美麗的地方。
我們始終在這裡，不催促、不比較，
等著每一個人在準備好的時候，在安全的狀態下，再次用創作靠近自己、療癒自己。

這一週的開放畫室，是很豐富的一場。

有人透過創作，好好地凝視過去的自己，
慢慢地接納他，甚至願意給那個曾經辛苦的自己一個擁抱。

也有人把過去的作品帶回來，
用現在的自己重新詮釋，讓時間與經驗，在畫面中留下新的痕跡。

還有人在同伴的陪伴與交流中，
突然發現——原來自己一路走來，是這麼不簡單。

在這個空間裡，創作不只是創作，
也是理解自己、看見彼此的過程。

✨南方光點畫室－開放畫室同儕支持團體✨
會繼續在這裡，陪著大家，
慢慢走、慢慢整理，也慢慢長出屬於自己的力量。

#關廟區社區心理衛生中心 #開放畫室 #精神康復

15/04/2026

✨安南區社區心理衛生中心 一日雙宣導✨

在4/14這天安南心衛中心分別來到 #安汝老人協會關懷據點 及 #聿德日間照顧中心 向長者們進行心理健康宣導💓

🌡️透過實際測量心情溫度計，了解自己近期的心理狀態。
🗣️多多與親朋好友聯繫互動，關心彼此的近況，聆聽分享自身的感受。
🙌🏻自殺防治三步驟：一問、二應、三轉介，自殺警訊不漏接！

感謝長者朋友們的熱烈參與，期待與大家再次見面！

#安心守護安心衛您
#安撫你的心南無煩惱經
#心若能安人生不難

15/04/2026

⚽️ 府城開踢社｜4/14 安平場足球體驗

本次在安平的足球體驗活動，邀請到 永華社區復健中心、安平康家及安平會所 共襄盛舉，一起在球場上動起來！

雖然太陽很大，但大家的足球魂完全不受影響🔥
從傳球、控球到小組互動，每個人都投入其中，在汗水中感受到運動的快樂與彼此的連結。

如果你也有興趣，歡迎加入府城開踢社，一起動起來 ⚽️

📍 地點：永華市政中心西側綠地
📅 4–11月，每月2場次
⚽ 基礎練習＋趣味活動＋小型比賽
🏆 一起朝全國賽邁進

👉 報名連結：https://forms.gle/YFZmiTcCKFrqfq3R9

14/04/2026

✨安南區社區心理衛生中心在115年4月14日特別來到「聿德日間照顧中心」舉辦巡迴講座~~~
🌟長輩常抱怨身體這裡痛、那裡痠，檢查卻都正常，其實有可能是「心情」在發警報！
💡 今日重點：「破解迷思」、「自我察覺」、「調適妙招」!!!
🤝 成為「自殺防治守門人」 運用簡單三步驟：「1問、2應、3轉介」。多一點點主動關懷與傾聽，您就可能成為他人生命中的貴人。
📞 您不孤單！資源就在這裡：
※ 安心專線：撥打 1925，24小時陪伴您。
※ 長照服務：撥打 1966 獲取相關資源。
※ 市民福利：臺南市民每年享有2次免費心理諮商機會。
讓我們一起守護銀髮心情，精神健康、永保安康！🌟

#聿德日間照顧中心環境優美
#工作人員熱心親切

歡迎有興趣的里長、志工或社福單位，點選以下連結報名，讓我們一起為民服務：https://forms.gle/MTG9sc2vZftZm6Ht6

#臺南市安南區社區心理衛生中心
#臺南市北區社區心理衛生中心
#臺南市關廟區社區心理衛生中心
#臺南市善化區社區心理衛生中心
#臺南市鹽水區社區心理衛生中心
#臺南市政府衛生局社區心理衛生中心關心您

14/04/2026

🎥🎞️【心˙金促咪】社區心理健康電影賞析活動來啦~~~
結合電影觀賞與心理師座談，讓我們隨著劇情一起覺察內心的情緒，並尋找適合自己的紓壓方式。除了觀賞電影還可以了解很多有趣的心理健康知識喔 !
今年度共辦理4場次，詳細活動資訊請見圖片。
1️⃣第一場 5/9放映電影【82年生的金智英】
2️⃣第二場 6/6放映電影 【刻在你心底的名字】
3️⃣第三場 7/4放映電影 【我想變成鳥，所以跳起來】
4️⃣第四場 8/1放映電影 【可可夜總會】
👫活動對象 : 對心理健康及電影觀賞有興趣之市民朋友，免費報名
🗓️報名網址 : https://forms.gle/j69ccGHEw3L2UMpJ7
(每場次活動前1個月開放報名)
活動名額有限，快來報名喔 ~

#115年度社區心理健康電影賞析
#臺南活動 #免費活動
#臺南市政府衛生局社區心理衛生中心