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jn studio jn studio是一個充滿創新與正向的環境，與其說這是一家瑜伽教室外，我想用「家」這個名詞形容jn 會更貼切，在這裡我們在意的是每一位學員的身心靈狀態，讓這裡成為你們的另一個歸屬。

親愛的同學們～💕📆 2/9~2/15課表來囉～今天晚上九點開放預約下週課程，記得設定鬧鐘喔！⏰🧧 新春不打烊 🧧春節期間正常開課，jn 陪您一起運動過好年！⭐️因部分老師安排進修及休假， 故下週課程略作異動。 造成不便敬請見...
06/02/2026

親愛的同學們～💕
📆 2/9~2/15課表來囉～
今天晚上九點開放預約下週課程，
記得設定鬧鐘喔！⏰

🧧 新春不打烊 🧧
春節期間正常開課，
jn 陪您一起運動過好年！

⭐️因部分老師安排進修及休假，
故下週課程略作異動。
造成不便敬請見諒🙇🏻‍♀️

💎 教室提供多元化課程
地板課程｜空中課程｜器械課程｜一對ㄧ私人課
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jn studio 瑜伽

📍 地點｜台南市東區長榮路一段127號3F（一館）
台南市東區長榮路一段125號2F（二館）
⏰ 營業時間｜週一~週五 09:00–12:00 / 18:00–22:00
週六~週日 09:00–12:00
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#台南瑜伽教室 #台南皮拉提斯 #台南器械核心床 #台南器械皮拉提斯

在升級身體之前，你讀過說明書嗎？在我們急著變強、變瘦、變厲害之前，很少有人先學一件事——怎麼使用身體。如果說，皮拉提斯是人體的使用說明書，那其他運動，更像是不同的使用模式。🧠 皮拉提斯教你啟動、控制與協調，讓身體用對，而不是硬撐。🩰 芭蕾在...
03/02/2026

在升級身體之前，你讀過說明書嗎？

在我們急著變強、變瘦、變厲害之前，
很少有人先學一件事——
怎麼使用身體。

如果說，
皮拉提斯是人體的使用說明書，
那其他運動，更像是不同的使用模式。

🧠 皮拉提斯
教你啟動、控制與協調，
讓身體用對，而不是硬撐。

🩰 芭蕾
在理解結構後，
調校對齊、線條與穩定。

🏋️ 重訓
在正確使用下，
升級力量，而不是消耗關節。

🏃 有氧
測試耐久度，
看系統能否長時間穩定運轉。

🧘‍♀️ 瑜伽
重新校準身心系統，
讓呼吸與感知回到平衡。

運動沒有高低，只有順序。
當你讀懂身體，
每一種運動，才會真正為你加分。

先讀說明書，再升級身體。



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親愛的同學們～💕📆 2/2~2/8課表來囉～今天晚上九點開放預約下週課程，記得設定鬧鐘喔！⏰⭐️因部分老師安排進修及休假， 故下週課程略作異動。 造成不便敬請見諒🙇🏻‍♀️🩰打造如芭蕾舞者般的優雅氣質及挺拔體態 【成...
30/01/2026

親愛的同學們～💕
📆 2/2~2/8課表來囉～
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⭐️因部分老師安排進修及休假，
故下週課程略作異動。
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🩰打造如芭蕾舞者般的優雅氣質及挺拔體態
【成人芭蕾 初階/進階】（原「芭蕾核心」）
帶領妳在每一個腳步變化之間 看見改變
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23/01/2026

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#台南瑜伽教室 #台南東區瑜伽教室 #台南空中瑜伽 #台南皮拉提斯 #台南器械核心床 #台南器械皮拉提斯 #台南內觀流 #台南成人芭蕾

皮拉提斯不只是鍛鍊，是重新認識自己的身體，在呼吸之間，把身體拼回該有的位置。練皮拉提斯也不是為了變瘦，而是為了變強、變穩、變優雅。真正的變化，是從內在開始的。 ________________jn studio 瑜伽📍 地點｜台南市東區長榮...
20/01/2026

皮拉提斯不只是鍛鍊，是重新認識自己的身體，
在呼吸之間，把身體拼回該有的位置。
練皮拉提斯也不是為了變瘦，
而是為了變強、變穩、變優雅。
真正的變化，是從內在開始的。



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16/01/2026

親愛的同學們～💕
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⭐️「芭蕾核心」課程名稱異動為【成人芭蕾】，
並依課程內容難易度分為【初階】/【進階】班，
請約課同學們特別留意喔！

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倒立讓人勇敢，後彎讓人開放不是為了秀體式而練習倒立後彎而是在練習的過程中學會專注學會勇敢，學會開放在練習中發現更強大且更柔軟的自己 ________________jn studio 瑜伽📍 地點｜台南市東區長榮路一段127號3F（一館） ...
13/01/2026

倒立讓人勇敢，後彎讓人開放
不是為了秀體式而練習倒立後彎
而是在練習的過程中學會專注
學會勇敢，學會開放
在練習中發現更強大且更柔軟的自己



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09/01/2026

親愛的同學們～💕
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⭐️週末因教室進行內部培訓，
及部分老師安排休假，故課程略作異動。
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⭐️週二晚間【器械核心床】課程時間有作調整，
請約課同學們特別留意課程時間喔！

🌸最近氣溫寒冷，大家務必添加衣物保暖身體喔！
冬天運動好處多，
如果衣物不夠保暖，就來jn 取暖❤️

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#台南瑜伽 #台南瑜伽教室 #台南東區瑜伽教室 #台南空中瑜伽 #台南空環 #台南瑜伽輪 #台南皮拉提斯 #台南器械核心床 #台南器械皮拉提斯 #台南穩踏椅 #台南壁繩瑜伽 #台南陰瑜伽 #芭蕾核心 #台南芭蕾 #內觀流瑜伽 #台南內觀流 #台南團體包班瑜伽課程 #一對一私人課

🧘🏻‍♀️來趟釋放身心靈的優雅之旅🧘🏻‍♀️在瑜伽輪的圓輪支撐下，舒展脊椎，增強柔軟度，讓心靈在平衡與和諧中找到寧靜。每一次呼吸，都是與自我對話的開始，與我們一同體驗瑜伽輪帶來的無限可能。■ 課程資訊：瑜伽輪 Wheel Yoga💎週一 1...
06/01/2026

🧘🏻‍♀️來趟釋放身心靈的優雅之旅🧘🏻‍♀️
在瑜伽輪的圓輪支撐下，
舒展脊椎，增強柔軟度，
讓心靈在平衡與和諧中找到寧靜。

每一次呼吸，都是與自我對話的開始，
與我們一同體驗瑜伽輪帶來的無限可能。

■ 課程資訊：
瑜伽輪 Wheel Yoga
💎週一 19:45｜週三09:30（隔週開課）｜週五18:30



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親愛的同學們～💕📆 1/5~1/11課表來囉～今天晚上九點開放預約下週課程，記得設定鬧鐘喔！⏰🌸氣溫驟降，大家務必注重保暖， 外出多加件衣服喔！💎 教室提供多元化課程 地板課程｜空中課程｜器械課程｜一對ㄧ私人課 ...
02/01/2026

親愛的同學們～💕
📆 1/5~1/11課表來囉～
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🌸氣溫驟降，大家務必注重保暖，
外出多加件衣服喔！

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jn studio成立至今，從來不是一個人的事，因為有妳們的支持與肯定而有教室的誕生。秉持著初衷與堅持，我們不斷的學習期待成為更好的3.0版本，謝謝ㄧ直以來的陪伴。2026請給予我們更多的鼓勵與支持，讓我們一起邁出新的旅程，和我們一起持續前...
30/12/2025

jn studio成立至今，從來不是一個人的事，
因為有妳們的支持與肯定而有教室的誕生。
秉持著初衷與堅持，
我們不斷的學習期待成為更好的3.0版本，
謝謝ㄧ直以來的陪伴。

2026請給予我們更多的鼓勵與支持，
讓我們一起邁出新的旅程，
和我們一起持續前進，
成爲更美好的自己。



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26/12/2025

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Tainan
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