jn studio

jn studio jn studio是一個充滿創新與正向的環境，與其說這是一家瑜伽教室外，我想用「家」這個名詞形容jn 會更貼切，在這裡我們在意的是每一位學員的身心靈狀態，讓這裡成為你們的另一個歸屬。

親愛的同學們～💕📆 4/27~5/3課表來囉～今天晚上九點開放預約下週課程，記得設定鬧鐘喔！⏰⭐️ 下週適逢勞動節連假， 故部分課程時間略作異動， 若造成不便敬請見諒🙇🏻‍♀️⭐️週三晚間【嬋柔】課程， 4/15...
24/04/2026

親愛的同學們～💕
📆 4/27~5/3課表來囉～
今天晚上九點開放預約下週課程，
記得設定鬧鐘喔！⏰

⭐️ 下週適逢勞動節連假，
故部分課程時間略作異動，
若造成不便敬請見諒🙇🏻‍♀️

⭐️週三晚間【嬋柔】課程，
4/15、4/22、4/29停課三週。

💎 教室提供多元化課程
地板課程｜空中課程｜器械課程｜一對ㄧ私人課
歡迎預約🩷

🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸

jn studio 瑜伽

📍 地點｜台南市東區長榮路一段127號3F（一館）
台南市東區長榮路一段125號2F（二館）
⏰ 營業時間｜週一~週五 09:00–12:00 / 18:00–22:00
週六~週日 09:00–12:00
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#台南瑜伽教室 #台南皮拉提斯 #台南器械核心床 #台南器械皮拉提斯

21/04/2026

What makes you happy?
It’s aerial yoga.

■ 課程資訊：
基礎空瑜 Aerial Yoga
💎週三 09:30｜週四 19:40｜佳禹老師

親愛的同學們～💕📆 4/20~4/26課表來囉～今天晚上九點開放預約下週課程，記得設定鬧鐘喔！⏰⭐️ 4/21上午9:30【基礎瑜伽】暫停一次。⭐️週三晚間【嬋柔】課程， 4/15、4/22、4/29停課三週。💎 教室提供多元化課程...
17/04/2026

親愛的同學們～💕
📆 4/20~4/26課表來囉～
今天晚上九點開放預約下週課程，
記得設定鬧鐘喔！⏰

⭐️ 4/21上午9:30【基礎瑜伽】暫停一次。

⭐️週三晚間【嬋柔】課程，
4/15、4/22、4/29停課三週。

💎 教室提供多元化課程
地板課程｜空中課程｜器械課程｜一對ㄧ私人課
歡迎預約🩷

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jn studio 瑜伽

📍 地點｜台南市東區長榮路一段127號3F（一館）
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#台南瑜伽教室 #台南皮拉提斯 #台南器械核心床 #台南器械皮拉提斯

14/04/2026

✦ 核心床的手部擺放為什麼這麼重要？

👉正確擺放能讓力量從核心發動，而不是手臂撐住一切
👉正確手位能讓力量平均分散，減少肩關節負擔
👉如果手放歪，整體對位就會偏掉（例如骨盆歪斜、脊椎側偏）
👉正確的手部擺放可以：
✔避免代償（例如聳肩、鎖死手肘）
✔提升肌肉使用效率
✔降低受傷風險

⭐️手是「輔助穩定」，不是「主要出力」
練習過程感受力量從核心傳導到四肢
手部保持輕穩，而不是死撐
下次練習的時候好好注意細節
可以提升動作的品質喔！

親愛的同學們～💕📆 4/13~4/19課表來囉～今天晚上九點開放預約下週課程，記得設定鬧鐘喔！⏰⭐️ 因部分老師安排進修， 故下週課程略作異動， 若造成不便敬請見諒🙇🏻‍♀️⭐️週三晚間【嬋柔】課程， 4/15、...
10/04/2026

親愛的同學們～💕
📆 4/13~4/19課表來囉～
今天晚上九點開放預約下週課程，
記得設定鬧鐘喔！⏰

⭐️ 因部分老師安排進修，
故下週課程略作異動，
若造成不便敬請見諒🙇🏻‍♀️

⭐️週三晚間【嬋柔】課程，
4/15、4/22、4/29停課三週。

💎 教室提供多元化課程
地板課程｜空中課程｜器械課程｜一對ㄧ私人課
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jn studio 瑜伽

📍 地點｜台南市東區長榮路一段127號3F（一館）
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#台南瑜伽教室 #台南皮拉提斯 #台南器械核心床 #台南器械皮拉提斯

親愛的同學們～💕📆 4/6~4/12課表來囉～今天晚上九點開放預約下週課程，記得設定鬧鐘喔！⏰⭐️ 因部分老師安排進修， 故下週課程略作異動， 若造成不便敬請見諒🙇🏻‍♀️💎 教室提供多元化課程 地板課程｜空中...
03/04/2026

親愛的同學們～💕
📆 4/6~4/12課表來囉～
今天晚上九點開放預約下週課程，
記得設定鬧鐘喔！⏰

⭐️ 因部分老師安排進修，
故下週課程略作異動，
若造成不便敬請見諒🙇🏻‍♀️

💎 教室提供多元化課程
地板課程｜空中課程｜器械課程｜一對ㄧ私人課
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jn studio 瑜伽

📍 地點｜台南市東區長榮路一段127號3F（一館）
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⏰ 營業時間｜週一~週五 09:00–12:00 / 18:00–22:00
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｜💎 新進老師介紹 💎｜週三上午，教室專為新手開設一堂地板課程你可以完全沒有任何運動經驗也可以完全不懂瑜伽在課堂上跟著拉拉老師一起透過呼吸、感受身體用最簡單易懂的方式重新讓身與心連結在拉拉老師的細膩之下我們將對於瑜伽有全然不同的感受■ 課程...
31/03/2026

｜💎 新進老師介紹 💎｜

週三上午，教室專為新手開設一堂地板課程
你可以完全沒有任何運動經驗
也可以完全不懂瑜伽

在課堂上
跟著拉拉老師一起透過呼吸、感受身體
用最簡單易懂的方式
重新讓身與心連結
在拉拉老師的細膩之下
我們將對於瑜伽有全然不同的感受

■ 課程資訊：
💎基礎瑜伽
週三 10:40｜Lala老師

親愛的同學們～💕📆 3/30~4/5課表來囉～今天晚上九點開放預約下週課程，記得設定鬧鐘喔！⏰⭐️ 因部分老師安排進修及適逢連續假期， 故下週課程略作異動， 若造成不便敬請見諒🙇🏻‍♀️💎 教室提供多元化課程 ...
27/03/2026

親愛的同學們～💕
📆 3/30~4/5課表來囉～
今天晚上九點開放預約下週課程，
記得設定鬧鐘喔！⏰

⭐️ 因部分老師安排進修及適逢連續假期，
故下週課程略作異動，
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親愛的同學們～💕📆 3/23~3/29課表來囉～今天晚上九點開放預約下週課程，記得設定鬧鐘喔！⏰⭐️ 因部分老師安排進修， 故下週課程略作異動， 若造成不便敬請見諒🙇🏻‍♀️💎 教室提供多元化課程 地板課程｜空...
20/03/2026

親愛的同學們～💕
📆 3/23~3/29課表來囉～
今天晚上九點開放預約下週課程，
記得設定鬧鐘喔！⏰

⭐️ 因部分老師安排進修，
故下週課程略作異動，
若造成不便敬請見諒🙇🏻‍♀️

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台南市東區長榮路一段125號2F（二館）
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｜💎 新進老師介紹 💎｜jn studio優質師資行列新添生力軍-姵樺老師🩷小小身軀卻擁有極大力量，有著超大反差感正是姵樺老師的最大特色。如果妳正在尋找一堂：使用懸掛系統加強核心肌群、提升平衡感及心肺訓練的課程，每週二晚間20:30【六把手...
17/03/2026

｜💎 新進老師介紹 💎｜

jn studio優質師資行列新添生力軍-姵樺老師🩷

小小身軀卻擁有極大力量，
有著超大反差感正是姵樺老師的最大特色。
如果妳正在尋找一堂：
使用懸掛系統加強核心肌群、
提升平衡感及心肺訓練的課程，
每週二晚間20:30【六把手燃脂】
跟著姵樺老師一起讓核心炸裂吧！



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📍 地點｜台南市東區長榮路一段127號3F（一館）
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週六~週日 09:00–12:00
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Address

東區長榮路一段127號3樓
Tainan
70143

Opening Hours

Monday 09:00 - 22:00
Tuesday 09:00 - 22:00
Wednesday 09:00 - 22:00
Thursday 09:00 - 22:00
Friday 09:00 - 22:00
Saturday 09:00 - 17:00
Sunday 09:00 - 13:00

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