福生中醫診所

福生中醫診所 我的服務為世人所必須要更是世人所想要,我與受我服務者,皆得健康豐盛富饒。 診病開方、諮商、吃食、製香(藥香、精油、彩油、花藥花精)釀酒(藥酒、果酒、花草酒)、配茶(藥茶、花果茶)

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01/11/2025

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26/09/2025

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10月分行事曆公告
26/09/2025

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01/09/2025

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19/08/2025

2025(114)8/23處暑

處暑時節的養生重點在於順應陽氣收斂的趨勢,調整生活作息和飲食習慣,以應對秋燥和秋乏,同時也要注意保暖,特別是腹部和足部,防止寒氣入侵。

飲食方面:

滋陰潤燥:
多吃滋潤、補氣的食物,如蜂蜜、雪耳、沙參、玉竹、芝麻、秋葵及螺頭等,以緩解處暑帶來的乾燥不適。

少辛多酸:
避免辛辣、刺激的食物,如辣椒、生薑、花椒、蔥、酒等,以免傷及陰分,加劇燥熱症狀。 可適量增加酸味食物,如葡萄、石榴、橘子、山楂等,有助於保肝護肺。

多喝水,多吃粥:
保持充足水分,多吃滋陰潤燥的食物,如百合粥、銀耳粥、杏仁粥、蓮子粥、堅果粥等,有助於健脾胃、補中氣,增強抵抗力。

清淡為主:
選擇清熱的食材,烹調方式可採用涼拌、清蒸、清燉等方式,搭配當季蔬果,如扁豆、絲瓜、黃瓜、芹菜等,預防氣候變化帶來的身體不適。

起居方面:

早睡早起:
順應陽氣收斂的趨勢,早睡早起,讓身體有充足的休息時間。
適時增減衣物:
處暑時節早晚溫差大,注意增減衣物,尤其要加強腹部和足部的保暖,避免著涼。

穴位按摩:
可以按摩迎香穴和合谷穴,以緩解鼻部不適和口乾、便秘等症狀。 陽陵泉穴則有助於改善筋骨不適、習慣性便秘等問題。

其他方面:

保持心情舒暢:
避免情緒大起大落,可多聽音樂、打太極等,以安神定志。

注意飲食衛生:

處暑時節食物容易變質,要注意食物的保存和新鮮度,避免食用變質或有異味的食物,以免引起腸胃疾病。

適度運動:
根據自身情況,選擇適當的運動方式,如散步、慢跑、瑜伽等,以增強體質,提高抵抗力。

8月份行事曆
01/08/2025

8月份行事曆

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北區金華路五段16號
Tainan
704

Opening Hours

Monday 15:00 - 20:00
Tuesday 15:00 - 20:00
Wednesday 15:00 - 20:00
Thursday 15:00 - 20:00
Friday 15:00 - 20:00
Saturday 15:00 - 20:00

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