JYOGA

03/12/2025

• 吸氣：接受世界的滋養，心懷感恩。
• 吐氣：釋放善念與慈悲，回饋世界。
• 每一次呼吸都是一個小小的「布施」，善念隨之延續。

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27/11/2025

26/11/2025

孕期的每一刻都值得被呵護，教室的孕婦瑜珈課程由專業師資設計，結合安全伸展、下肢鍛鍊、呼吸練習與放鬆技巧，幫助媽媽減輕孕期不適，提升睡眠品質，並與胎兒建立深層連結。
在這溫暖的空間裡，你不只是做瑜珈，更是與自己和寶寶的對話。
加入我們，讓你的孕期成為一段美好的旅程。

新一期孕婦瑜珈課程資訊➡️
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09/11/2025

09/11/2025

「懷孕不是停止運動的理由，而是開始讓自己變得更好的旅程。孕婦瑜伽，讓妳在變化中找到穩定，為自然產與產後恢復做好準備」

11月孕婦瑜珈課程資訊➡️
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01/11/2025

孕婦瑜伽有助於緩解孕期不適、穩定情緒、強化骨盆肌群，並為順產與產後復原做好準備。
它是一種安全、溫和且具身心療癒效果的運動，適合懷孕的媽咪練習。

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30/10/2025

29/10/2025