What are the opening hours?

Monday 09:00 - 22:00 Tuesday 09:00 - 22:00 Wednesday 09:00 - 22:00 Thursday 09:00 - 22:00 Friday 09:00 - 22:00 Sunday 09:00 - 22:00

樂瑜伽 SmileyogaStudio, 安平區慶平路102號, Tainan (2025)

08/12/2025

《微光復刻》地流 × 空環工作坊
｜The Littlest Things – for what still lingers｜

有些離開的人、走過的地方、
以為會淡掉的時刻——
過了一年才發現，
它們沒有消失，只是變得更安靜了。

這次不是重來，
而是用現在的自己，
在地面與空中之間，重新接住那束微光。

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⚜️課程資訊

日期｜2026.1.9（五）
時間｜10:00-12:00
地點｜樂瑜伽
費用｜
　$1600／人（首刷報名生）
　$1400／人（再刷生九折優惠）
名額｜四人開班、八人滿班

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🕊 這堂課會練到什麼？

・地流的連續性與情緒控制
・空環上的穩定、旋轉與串接
・地面到空中的銜接與重心轉換
・用身體說一個安靜的故事

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🔅舞碼特色

・靈感來自 The Littlest Things
・動作沒有簡單，但會被溫柔承接
・惆悵、細膩、像是從地面慢慢飛起來
・適合錄影，留下一次屬於自己的片段

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❕留一個小小的空白

有些微光不會再亮起，
但仍值得被好好放在心裡。

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❗️課程提醒

・不限是否上過前一版本，新生可參加
・建議有空環或空中基礎更有感
・請穿合身褲裝，方便地流與轉接
・課後可錄影留存

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#微光復刻
#地流空環
#妮甄老師
#空環工作坊
#台南空中課程
#空環
#空中藝術
#地板流

04/12/2025

✨2026 新年內觀流特別課

用一場流動，替自己打開新一年的方向。

新年的第一天，你想怎麼開始？
在樂瑜伽，我們想邀請你——
用一首歌、一段呼吸、一場內觀流
讓身與心重新站回屬於自己的軸線。

這不是一堂匆忙的課，
而是一份獻給自己的開年儀式。
跟著 Inside Flow Gold Instructor｜Mika 老師，
在音樂與流動中溫柔沉澱、重新對準方向，
讓 2026 的第一個早晨，屬於最真實、最純粹的你。

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🧘‍♀️【新年內觀流特別課】

日期｜2026/01/01（四）
時間｜10:30 – 12:00
地點｜樂瑜伽（台南市安平區慶平路102號）
費用｜$500（或課程點數6點）

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適合誰參加？

✔ 想用儀式感開啟新的一年
✔ 想在流動中沉澱、與自己對話
✔ 想體驗 Inside Flow 音樂與呼吸結合的魅力
✔ 不分程度，只需要願意打開自己、一起流動

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Mika 老師

Inside Flow Gold Instructor
溫柔帶領、精準引導
讓你在音樂中找到力量、也找到平靜。

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✨ 把 2026 的第一份禮物留給自己。
✨ 名額有限，歡迎私訊預約。

樂瑜伽期待與你，在新年的第一天一起流動。

02/12/2025

🎄 Smiley Christmas．交換禮物回來啦！

一年一度最療癒的「樂瑜伽交換禮物」活動又登場了！
12 月的教室瀰漫著閃亮亮的氣氛，
這次也邀請妳一起加入，把溫暖傳遞出去 🎁💛

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🎁 《樂瑜伽交換禮物活動》

活動時間｜12/3 — 12/19

準備一份約 $500 以下的小禮物，
記得包裝起來、保持神祕～～✨
將禮物交給櫃台後，會收到一張「禮物代號」。

12/22 當天由 Mika老師 & 老闆
親自抽出每一份禮物的對應號碼 🎉
看看今年，妳會抽到誰的心意！

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🎄禮物領取

12/23 起開放領回自己的神祕禮物
結束課程後來櫃台領取，
帶著驚喜把聖誕節過得更可愛 🎀

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✨ 歡迎大家一起參加，把教室裝滿暖暖冬日感！
📍 SmileYoga Studio 樂瑜伽

01/12/2025

🎄✨樂瑜伽 Smiley Christmas 聖誕溫暖快遞✨🎄

12 月，是一年中最適合交換心意、獻上祝福的季節。
今年，我們準備了三份專屬於你的聖誕禮物，一起把溫暖送進生活裡 ❤️

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🎁【年度限定｜前 30 名贈 MIKA 老師手作蠟燭】

MIKA 老師親自調香、手工製作的小蠟燭，
淡淡花香、療癒柔光——把冬天的家點亮得更溫柔。
（限12/1起前 30 名購課同學，送完為止）

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🎄【二人同行｜體驗課一人半價】

想開始運動，卻覺得一個人比較害羞？
12 月一起帶朋友來開啟「聖誕第一次運動紀念」，
兩人同行體驗，一人享半價優惠！
一起變健康，比自己偷偷練更有動力 🤍

⸻

👜【新生專屬｜購課贈樂瑜伽提袋】

第一次加入我們的你，我們準備了一份小小見面禮。
簡約、療癒、可愛的樂瑜伽提袋，
無論上課或外出都能陪你一起走走動動。

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📅 活動期間｜12/1 – 12/31
一年一次的聖誕月，錯過要再等 365 天✨
私訊我們預約體驗或了解方案吧！

01/12/2025

內觀流像是一個溫暖的家，
讓原本不相識的我們，因為同樣熱愛練習，
在瑜珈墊上慢慢靠近、彼此陪伴。

從 12 月開始，
我們將以接力的方式陪大家練習——
每週都有內觀流，每週都有溫柔的力量在等你。

每位老師都有自己的風格與節奏，
也都有屬於她的故事想在課堂中與你分享。
在這裡，你不只是來運動，
而是和老師們一起成長、一起探索身心的更多可能。

期待每一次和你在課堂上相遇，
一起流動、一起安住於自己。

🌸 新生體驗｜$300
✨ 正式 60 分鐘課程｜會員扣點 5 點

30/11/2025

🎄 Smiley Christmas 聖誕點數派對開跑！

十二月，是準備迎接新一年前最幸福的時刻。
這一次，我們想把更多的暖意送給每天願意練習的你。

⭐ 期間限定優惠

$8000 / 110點
・可兩人共享
・使用期限長達五個月
・12/1–12/31期間限定登場
・不限購買組數

這個方案非常適合想固定練習、嘗試不同課程、
或是想跟朋友家人一起安排聖誕運動計畫的同學。

今年十二月，來樂瑜伽一起暖暖度過吧 🎁
歡迎私訊或現場詢問，期待在教室見到你 ✨

29/11/2025

🌙 晚安修復瑜珈 Good Night Restorative Yoga

在一天的忙碌之後，身心常常像被拉緊的弦。
「晚安修復瑜珈」是一堂讓你
慢下來、放鬆、重新充電的練習。

透過溫和的伸展、深層的呼吸，
搭配抱枕、瑜珈磚、毛毯等輔具支持，
每一個動作都停留得更久、更深，
讓身體自己回到最舒適的狀態。

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🌿 晚安修復瑜珈的好處
• 舒緩全身緊繃：肩頸、下背、腿部的壓力在慢慢融化。
• 調整呼吸，安定神經系統：帶你從緊張模式切換到放鬆模式。
• 改善睡眠品質：練完課，你會更容易入睡、睡得更沉。
• 釋放情緒與壓力：在支持、安定的體式中讓心慢慢鬆開。
• 恢復能量：不是強度，而是深入的修復，讓隔天的自己更輕盈。

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💛 適合誰？

✔️ 下班後疲憊、腦子停不下來
✔️ 睡眠淺、常常翻來覆去
✔️ 久坐肩頸背僵硬
✔️ 想讓身體溫柔恢復的人
✔️ 想在一天的結尾，好好照顧自己的你

28/11/2025

✨ 週三 19:45–20:45｜
心瑀老師《動態伸展》全新開課 ✨

許多人以為伸展只是「放鬆、拉筋」，
但其實——伸展分為動態與靜態，
目的與效果也完全不同！

🌀 什麼是動態伸展？
透過啟動與延展，
讓關節暖開、肌肉活起來
身體變得更靈活。

・提升關節活動度
・喚醒核心與深層肌群
・讓身體更適合後續的練習或日常動作
→ 適合想改善僵硬、提升動作流暢度的人

🌿 那靜態伸展呢？
停留在某個拉伸位置，讓肌肉慢慢釋放。
・舒緩緊繃、釋放壓力
・改善長期緊張造成的不適
→ 多用於放鬆或課程後段

而心瑀老師帶領的《動態伸展》，
結合她多年教學經驗與流動編排，
讓你在安全又循序的方式中，
真正「活動開來」——而不只是一味拉扯。

這堂課很適合：
✔️久坐僵硬、身體卡卡
✔️覺得體位法做不順、角度不對
✔️想讓身體更放鬆、更自然的人

週三晚間，
一起把身體帶回更好的舒展與活動度吧 ✨

27/11/2025

✨ 課程新消息｜
週四 19:45–20:45 由方方老師接手《空中瑜珈》 ✨

空中瑜珈需要一定的基礎，
而一位能帶你安全上布的老師，更是關鍵！

方方老師曾是運動員，
也在重量訓練的世界中長大，
擁有扎實的力量背景與身體知識，
能以科學、穩定的方式帶領大家在空中練得更安全、更有效率。

在她的課堂中，你會感受到的不只是優雅的動作，更是背後完整的身體邏輯與訓練方法。

空中瑜珈是利用吊掛的布（Hammock）來輔助練習，讓身體在「離地的狀態」中完成伸展、倒立、平衡與核心動作。

透過布的支撐，
我們能以更輕鬆、安全、溫和的方式探索身體的極限。

🌿 空中瑜珈的好處
• 減壓伸展更深入
布能承受身體重量，讓肩背、髖部、腿後側得到更深層的釋放。
• 倒立更安全
不需手撐、不靠肩頸發力，在布的包覆下輕鬆體驗倒立的循環與舒壓效果。
• 強化核心與平衡
離地的練習能啟動深層肌群，讓身體更穩、更強壯。
• 提升專注與身體覺察
空中狀態讓你更專注於呼吸、力量與信任感，進入更深的身心連結。
• 好玩、有趣、充滿新鮮感
空中瑜珈能讓練習更加多變與自由，適合想要突破、尋找新感受的你。

💛 適合誰？

✔️ 想改善肩頸僵硬、伸展不到位
✔️ 想體驗倒立又怕受傷的人
✔️ 想增加練習變化、提升力量與柔軟度
✔️ 想釋放壓力、找回心情輕盈

🪢 課堂特色
・動作分解清楚，循序上布
・先建立核心、肩背穩定，再進階到漂亮的體位
・安全、有架構、同時充滿「空中樂趣」

如果你已具備空瑜基礎，
歡迎加入週四晚上的空中時光，
一起在安全 × 穩定中，
把身體玩得更自由、更立體 ✨

26/11/2025

✨ 全新開課｜
週三 18:30-19:30《瑜珈輪 Yoga Wheel》 ✨

教室在睽違一段時間後，重新把瑜珈輪帶回練習項目，我們也特別慎選老師，確保每位同學都能在安全、扎實的基礎下進步。

這次邀請到心瑀老師——
Flow Wheel 師資培訓助教、教學經驗深厚，
擅長以循序穩定的方式帶領大家「安全上輪」，
不論你是想改善肩胸緊繃、提升後彎穩定度，或想挑戰更進階的體位法，都能在課堂中獲得紮實的幫助。

瑜珈輪是一個協助身體打開前後側、提升穩定度與柔軟度的輔具。
圓弧的結構能支撐脊椎延伸、釋放肩背緊繃，也能讓後彎練習更安全、更輕鬆。

✨ 它能帶來的好處
• 放鬆肩頸與上背：滾動按摩胸椎、改善久坐僵硬。
• 安全後彎：支撐背部，幫助你逐步建立後彎的力量與開展。
• 提升核心與平衡：進階動作也能用瑜珈輪增加挑戰性。
• 改善姿勢：胸口打開、肩膀回正，讓你的呼吸更順暢。

🌀 瑜珈輪能帶給你什麼？
・協助後彎更開、更穩定
・改善長期坐姿造成的肩頸緊繃
・增加核心與平衡能力
・讓練習變得更有趣、更具挑戰性

💛 適合誰？

✔️ 久坐族、肩頸僵硬者
✔️ 想練後彎卻不知如何開始
✔️ 想提升柔軟度與穩定度的練習者
✔️ 想讓練習更有趣、有變化的每一位你

歡迎一起在週三的傍晚，
把輪子的力量融入身體，展開更立體、更多層次的練習 ✨

樂瑜伽 SmileyogaStudio

08/12/2025

04/12/2025

02/12/2025

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01/12/2025

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