What are the opening hours?

Monday 09:00 - 12:00 15:00 - 21:30 Tuesday 09:00 - 12:00 15:00 - 21:30 Wednesday 09:00 - 12:00 15:00 - 21:30 Thursday 09:00 - 12:00 15:00 - 21:30 Friday 15:00 - 21:30 Saturday 09:00 - 12:00 14:00 - 17:00

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光復中醫診所, 永大路二段257號, Tainan (2026)

19/02/2026

💤 初三「赤狗日」睡到飽！順便幫腸胃做個 SPA 💆‍♂️

俗話說：「初一早，初二早，初三睡到飽！」😴
連續兩天的吃喝大戰、熬夜狂歡，
你的身體和腸胃是不是在抗議了？

今天是傳統的「赤狗日」，
不宜外出拜年，剛好在家補眠養生！

如果前兩天吃太多，消化不良怎麼辦🤢 ？
別擔心，在家就能做的【中醫消食急救術】學起來~

👇 第 1 招：穴位按摩 (各 10 秒，每天 20 次)
🔸 內關穴 (手腕橫紋上三指寬)：寧心安神，舒緩胃氣。
🔸 足三里穴 (膝蓋外側下四指寬)：調理脾胃的神穴！

🔥 第 2 招：暖肚熱敷 (飯後 3-5 分鐘)
用熱毛巾敷在肚臍上方的下脘穴與中脘穴，
促進循環，肚子暖了就不脹了！

趁著今天好好休息，把精氣神補回來，
明天繼續活力滿滿！💪
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☎️電話｜06-2739797
📍地址｜臺南市永康區永大路二段257號
#初三 #穴位按摩 #新年快樂

18/02/2026

🥩 初二回娘家吃太好？一杯「去油茶」讓腸胃不塞車！

初二回娘家囉！岳母/媽媽煮的菜總是特別香、豐盛😋
面對滿桌的「愛」，吃太撐、太油膩覺得肚子堵堵的嗎？

🍵 中醫師傳授：餐後解膩神隊友
大魚大肉後，別急著躺沙發！

來杯「去油茶飲」吧~
(📝茶飲成分如山楂、陳皮等，建議依個人體質諮詢醫師喔！)
✅ 解油膩：幫助洗刷腸道油脂
✅ 助消化：促進腸道蠕動，讓食物順利消化

🚶 加碼一招：飯後陪家人散散步、聊聊天，
既能聯絡感情又能幫助消化，一舉兩得！
讓你的腸胃跟心情一樣美麗～💖
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☎️電話｜06-2739797
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#初二 #腸胃健康 #散步 #新年快樂

18/02/2026

【雨水節氣 🌧️ 濕氣重？腸胃保養是關鍵！】
今天是「雨水」，
大家有沒有覺得最近空氣變得濕濕黏黏的，
身體好像也有點感到重重、懶懶的呢？☔️

在中醫觀點裡，這個季節雨水增多，
「寒濕之氣」最容易趁機溜進身體，
首當其衝的就是負責運化的「脾胃」！😱
如果脾胃受傷，就容易消化不良、水腫或是整天沒精神。

👩‍⚕中醫來支招！
雨水養生保養重點很簡單：「去濕、養脾、少負擔」💖

⭕️ 宜｜食用養脾胃之食材，如:
💚高麗菜：天然胃藥，顧胃好幫手
🤍山藥：健脾益胃，神級保養食材
🧡木瓜：幫助消化，減輕腸胃負擔

❌ 忌｜重口味與過度進補，千萬別以為天氣濕冷就要狂吃補！
🚫 辛辣、重口味：容易上火，讓身體濕熱更嚴重。
🚫 過補：太油膩的補湯會讓脾胃「跑不動」，反而積食喔！

趁著雨水節氣，幫腸胃減減壓，
身體輕盈了，心情也會跟著放晴喔！☀️
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#24節氣
#雨水

17/02/2026

🐴 新年快樂！初一走春「馬」力全開，腸胃也要顧好好！

🎉 Happy New Year！金馬年到！ 🎉
大年初一，祝大家龍馬精神、萬事如意！ 🧧

今天是不是已經準備好出門走春、到處拜年了呢？
面對親朋好友家裡的滿桌糖果和年菜，
開心之餘也要留意「口腹之慾」喔！

👨‍⚕️中醫師的初一小叮嚀💖
古人說「飲食勞倦傷脾胃」，過年最怕就是：
❌ 熬夜守歲沒睡飽
❌ 三餐不定時，零食吃到飽
❌ 油膩食物不忌口

想要一整年都「馬」不停蹄地健康向前衝，
記得吃「七分飽」就好！
留點空間給腸胃，身體才會順順順～✨
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#新年快樂 #馬年行大運 #初一

14/02/2026

【 #患者暖心回饋：找回清晰視界，也守護了家人的步伐📝 】
這是一封來自患者對張醫師的真心告白💖
從差點因為「眼睛罷工」而放棄工作，
到看見年邁父親重新邁開步伐，
謝謝您願意把最珍貴的健康與家人，託付給我們。

👇 以下來自患者的真實回饋全文 👇

❝ 我從學生時代就常常因眼睛疲勞去針灸，
試遍國內外有名的眼藥水、眼球運動，
眼睛還是長期處於疲勞狀態。

到了中年以後，
眼睛因閃光加上老花，
若再加上空汙造成過敏性結膜炎，
眼睛幾乎處於罷工狀況。

因我工作重度使用電腦，
眼睛狀況不好，讓我想轉換跑道。
偶然機會，跟張醫師提到我眼睛疲勞的困擾，
他說：藥吃吃看。沒想到，只吃兩包藥，
眼睛就超有感，他開的藥裡沒看到枸杞、菊花、決明，
雖不知張醫師怎麼辦到的，
但我終於可以恢復我優質的工作表現了。

我爸今年86歲了，
去年冬天，早上醒來發現腰腿痛，不太能走。
張醫師只是在我爸手上針兩針，就能正常走路了。
為人子女，最擔憂的是父母突然不知原因的病痛，
感謝張醫師多次的神救援，
讓我們免於漫長等待檢查、找病因的煎熬。 ❞

這就是中醫的魅力，
也很感謝這位患者的真心回饋，
對光復中醫來說最大的成就感，
就是看著您重拾清晰視野，
看著您的家人步履穩健✨

💚光復中醫守護您與全家人的健康💚
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#中醫 #保養 #養生

12/02/2026

吃完抗生素總覺得「怪怪的」⁉️原來是腸道在發出求救訊號⚠️

你是不是也有這種感覺？
每次為了治病吃完抗生素，感染是好了，
但總覺得腸胃變得很敏感、精神變差，
全身說不上來的不對勁？🤔

別擔心，這其實是身體正在發出的「維修訊號」!

【腸道裡的微型社會學】
想像你的腸道是一個熱鬧的社區 🏘️
抗生素像是一場必要的掃蕩行動，把壞人抓走的同時，
難免也會驚擾到原本住在那裡的好居民。

但你知道嗎？腸道居民比我們想的聰明多了！
💡 特別是一種叫「擬桿菌 (Bacteroides)」的關鍵角色，
它們就像社區裡的超級里長伯。

【里長伯的秘密武器：β-內醯胺酶】
這些細菌自帶一種特殊酵素（β-內醯胺酶），
功能就像防護罩🛡️ 當抗生素來襲時，
它們會幫忙分解殘留藥物，不讓藥物在腸道停留太久。

更感人的是科學家發現的「神隊友效應」 :
這些里長伯不只保護自己，還會順便把環境整理好，
讓隔壁鄰居（其他好菌）也能活下來。
這就是為什麼腸道能撐過抗生素攻擊的原因！🤝

【怎麼幫腸道快速恢復？】
雖然身體有自癒力，但在「災後重建期」，
我們需要給它一點支援。
請記住黃金公式:🏗️ 工班 + 🧱 建材 = 完美重建

🏗️補益生菌: 趕快把變少的好菌補回來，讓社區恢復熱鬧。
🧱吃益生元: 蔬菜、全穀、豆類、菇類。只補菌不給食物，菌也留不住！

【中醫師的小叮嚀 📝】
下次吃抗生素，不要只看檢驗報告的數字。
多感受一下身體：腸胃順不順？精神好不好？
給身體一點時間（通常需要30天左右），
配合正確的飲食，那個「怪怪的」感覺就會消失，
健康就能慢慢養回來！🌿

參考資料來源:
Beta-lactamases in anaerobic, intestinal bacteria: a narrative review, Anaerobe (2026)https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1075996426000041
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#中醫 #抗生素 #養生 #益生菌

04/02/2026

【🌸立春來了！養肝的最佳時機🌸】
今天是立春，代表春天正式開始囉！🌱
這時候大自然的陽氣開始生發，
人體的新陳代謝也會變好。

中醫曰「春季養肝」，
現在正是幫身體大掃除的好機會！✨

👩‍⚕️醫師小叮嚀：春季養生重點在於「順應陽氣」，
心情上要保持愉悅，千萬不要生氣喔！
(生氣很傷肝的～😤)

🥢今天晚餐吃什麼？
推薦大家可以補充「護肝排毒」的食物：
✅ 白蘿蔔：理氣助消化
✅ 鮭魚：優質蛋白質、好油脂抗發炎
✅ 柑橘：充滿維生素C

新的季節，
讓我們一起從「吃對食物」開始保養吧！💪
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#24節氣
#立春

02/02/2026

【📣光復中醫診所｜門診表更新📣】
為了讓大家可以更完善且舒適的看診，
115年2月份起光復中醫診所門診時間調整如圖❗️

⚠️每週六之上午門診雙診間開診；
另下午門診時間調整為14:00-17:00。

🕰️ 光復中醫門診時間
📅 週一～週四：全日門診
📅 週五：午、晚門診
📅 週六：早診雙診間開診 & 午診（14:00-17:00)

💬 想預約掛號或有任何問題？
歡迎加入我們的官方LINE最方便
👉 【】https://lin.ee/cmAeN9W
讓光復中醫陪你一起調理好氣色、顧健康💚
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02/02/2026

📣2026春節休診公告📣
本院所於2/15(小年夜)～2/20(初四)
春節連假全日休診.ᐟ.ᐟ

💡2/21(初五)開始看診💓

請大家再多留意時間唷💞
如有造成不便之處，敬請見諒！

🧧光復中醫診所全體員工祝福您🧧
🧨新年快樂、馬到成功財運旺🐎
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#春節 #新年 #台南中醫

29/01/2026

【中醫把脈大解密❗️不只是血管跳動⁉️】
💫張醫師帶你秒懂「筋膜震動」與「宗氣」💫

文章撰寫／張仁旭中醫師

大家都認為，把脈是中醫最令人驚訝、最玄奇的部分。
其實把脈這件事不是什麼形而上，純粹醫生腦補的事
把脈的脈象、其實是來自全身上下、包括纏繞於內臟的「筋膜」震動，和一般人想像的血管跳動是不同的，這種震動主要來自心臟跳動和呼吸起伏造成的胸胸肋膜/腹膜震動再傳導至全身上下的「筋膜」。這種震動，在身上可以摸到「血管脈搏」的地方會被放大到很明顯，古代把脈、是「諸十二經有脈動處皆可取脈」，是全身上下都要去觸摸。後來，一方面全身都摸會造成一些困擾，因此逐漸發展成獨取現在把脈的位置。

在中醫的經典裡頭，就會解釋到「脈」是和「宗氣」有關，也就是前面提到的心臟跳動及呼吸造成的筋膜震動。
曾有交大的教授，利用相互干涉的光線形成光影投射到現今把脈的位置、接著在經過特殊方式成像，發現到，肉眼看起來好像很平靜的皮膚表面、其實有不斷起伏的震動，間接證明了古籍中的記載。

有人說，你講得很實際，但中醫師把脈每個人講得都不一樣
其實脈診的結果，決定在醫師的手皮膚本身也有震動，和患者的震動交叉互感，所以得到的結論也會不同！因此比較敏感的醫師，甚至會在把脈時、直接「感受到」患者的感受和病痛，有些醫師就會解釋說這是「感受」病氣。其實原理就是上面所說。

張醫師，以前也都是把脈，現在改用掌診，不是張醫師不會把脈，而是張醫師從脈診能接受的訊息太大量，太多雜亂訊息（連未來的訊息都能接收、雜亂不？）反而容易造成誤判，自從改為掌診，其實更能精確的掌握患者訊息。
有些患者不理解以為是「看相」，其實不是的，掌診的原理，其實跟脈診是類似的。根本上都是評判氣血。真的要幫您看相，收費可不是只有這樣哦！！
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#中醫 #把脈 #養生

22/01/2026

【冷日子的溫柔 | 藥膳即飲包 🥣 】
最近的天氣，是不是讓你只想縮在棉被裡？
下班回家的路上，風吹得臉頰冰冷，
這時候，最想念的......
往往是一碗熱呼呼、香氣撲鼻的藥膳湯😚

我們知道你忙碌，也知道你怕麻煩，
所以把這份「溫暖」變簡單了。

不需要花時間熬煮，也不用辛苦備料，
只要簡單加熱，再加點喜歡的食材，
【藥膳即飲包】就能把現煮般的幸福端上桌✨

🌿 兩款經典選擇，滿足不同需求：
🔸加味四物湯：調理氣血，適合調理氣血，讓你紅潤又有精神！
🔸十全大補湯：全面補養、提升元氣，適合疲勞或體虛者。

今晚，不叫外送了。
給自己 5 分鐘，喝一碗湯，
好好擁抱辛苦了一整天的自己吧！❤️

🍂 養生簡單又方便，冬天不再怕冷 ˊ˗
✨ 歡迎詢問，給自己來包溫暖的幸福吧✨
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#中醫 #養生 #寒流

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19/02/2026

18/02/2026

18/02/2026

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