What are the opening hours?

Monday 09:00 - 21:30 Tuesday 09:00 - 21:30 Wednesday 09:00 - 21:30 Thursday 09:00 - 21:30 Friday 09:00 - 21:30 Saturday 09:00 - 21:30

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HH身心運動旗艦館

Q: What is the address?

台南市新市區龍目井路151號

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HH身心運動旗艦館

Healthy & Happy

🅗身體健康課程：空中瑜珈｜壁繩瑜珈｜皮拉提斯｜心肺訓練｜肌力訓練｜兒童舞蹈

🅗心理健康課程：瑜珈｜瑜珈療癒｜親子互動

🅗身心整合課程：個案客製｜團體客製｜跨界講座｜跨界工作坊

HH：Healthy & Happy。健康和快樂。

我們相信「健康和快樂」是一起並行，不應該被分開追求。真正的身心健康，是來自持續照顧自己的生理，同時擁抱自己的心理狀態，讓自己的人生活得更有意識、更有品質！

01/12/2025

【🎄✨ 12 月聖誕月特別課程｜ HH 陪你歡樂一整月✨ 🎄】

叮叮噹叮叮噹！這個月 HH 也要跟著節慶灑下滿滿的歡樂和祝福！老師們將平衡身心健康的理念，放進每堂精心設計的課程裡，邀請你在 2025 最後的節日一起閃耀，為自己在今年年末留下一份閃閃發光的身心禮物！

🎄✨
12 月女性專題巡迴課程｜瑜珈療癒：骨盆底肌照護
無論是產前、產後、久坐或其他婦科狀況，旭亞老師將帶妳重新連結骨盆底肌的位置與健康。

🎄✨
12/25 聖誕節當日限定｜一起聖誕動動不停歇！
一年一次的聖誕日暨國定假日，從早到晚大人Ｘ兒童 9 堂聖誕特調課程大集合！當日參與課程的學員將獲得：
🎁 禮物 1｜每種課程皆使用「4 點」上課
🎁 禮物 2｜任上兩堂即可獲得「聖誕小禮乙份」

🎄✨
12/28 聖誕同樂會｜雙人空瑜小品 ft. 課程側拍紀錄
節日裡最棒的事就是和喜歡的人一起做喜歡的事！一起和夥伴們在柔軟的掛布中，將彼此的信任和默契化成優雅的線條吧！

HH 願大家在這個月份裡，都能找到一堂讓自己身心綻放的課，在今年的倒數幾週，變得更美、更有力量！

📲 官方 LINE 報名：

H編再度覺得過節好忙呀🎅🎁🎄✨

#瑜珈 #壁繩瑜珈 #流動瑜珈 #空中瑜珈 #兒童瑜珈 #聖誕節 #南科 #台南 #台灣

30/11/2025

【H編巡店報告｜11月感恩節專題課程：身心流動 Somatic Flow 之謝謝，身體！】

搭著本月感恩節主題，今天的身心流動旭亞老師特別將重點放在「尊重身體的反應」，老師僅透過引導身體部位和方向，大家便順從身體自然地動起來。

特別是在課程後半段，老師帶著大家做「感恩靜觀」，用心地與自己的身體、呼吸和感覺對話，真心誠意地向自己的身體致謝，「如果沒有這個身體，其他也都是多談了。」旭亞老師說。

H編深深覺得自己真的要來好好答謝身體😌

．
⏰ 12/7（日）10:30-12:00 的專題課程將聚焦在「女性骨盆底肌照護」，歡迎對此議題有興趣的朋友前來練習 ⏰
⏰ 12/25（四）18:30-19:30 聖誕節當日限定課程「身心流動：Merry Christmas」，老師將帶給大家一套完整的流動組合；19:50-20:50 「身心靜觀：聖誕夜靜好」，老師將帶領一堂完整的靜觀練習。⏰

#流動瑜珈 #瑜珈療癒 #台南 #台灣

28/11/2025

【HH身心運動旗艦館】
聖誕月·12月課表熱騰騰上線

本月特色課程👀
📣東橋館：皮拉提斯器械12/22起試營運
📣海安館：Christmas Flow Party
📣南科館：聖誕同樂會-雙人空瑜小品
📣 旭亞老師：女性骨盆底肌照護課程（三館巡迴）

終於來到2025最後一個月份啦～
HH教室依然在12月份準備了豐富的課程，準備與大家度過這充滿歡樂的一個月✨
這個月不僅有老師們精心準備的成人、兒童聖誕主題課程，另外我們也迎來HH品牌新的里程碑，迫不及待想跟大家分享，就是我們東橋館的器械皮拉提斯空間準備在12/22上線啦！目前已開放預約報名請洽官方line❤️
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🌟【2025師資培訓資訊】
📌 11～1月｜美國瑜珈聯盟 RYT200＋牆繩雙證照師資課
・報名連結：https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSezUmS5JqTgZBP7hW9cIkAQeKCsyW4nxSU0jkoK4oaoMcRHFQ/viewform

📌2026/1月｜美國瑜珈聯盟牆繩師資證照課程
・報名連結：https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfD3vCD8QhEA7P2jEjHtEglEo_M_XjaarzHYFxFb15OuZz0jw/viewform

📌 旭亞老師主題瑜伽：拆解體式練習
📅上課日期：11/4-12/30 每週二12:30-14:00

📌旭亞老師 2025 -2026年台南場
一年制「RYT200新典範瑜珈．沉浸式師資一年制培訓」🈵

📌Nasm-cpt私人教練培訓認證課程
📅上課日期11/22、11/23、12/20、12/21

📌賴家欣老師核心床L1&L2培訓
📅上課日期2026 1/31-2/1、2/7-2/8
・報名連結https://forms.gle/Qx8P3vpygcGWqF3q8

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💌我們在台南已有四間分館陪伴大家運動與練習
📍據點資訊：
東區東聖｜中華東路二段133巷57弄34號2樓
永康東橋｜大橋二街275號2樓
北區海安｜海安路三段336號
南科旗艦館｜新市區龍目井路151號

📲 LINE報名＆課表詢問➤
https://lin.ee/8idfH5f

#空中瑜珈 #器械皮拉提斯 #兒童課程 #親子活動 #器械師資培訓 #台灣唯一牆繩皮拉提斯 #台南專業功能性教室 #牆繩師資培訓 #南區牆繩安裝代理 #台南運動推薦

15/11/2025

【11/30 感恩節專題課程｜謝謝，身體】.yogatherapy

這一整年，也許你經歷了許多挑戰、奔波與轉變，然而我們總是忘記如果沒有「這副身體」，我們不可能完成各種事項。

這一次，旭亞老師邀請大家不再要求身體「再多一點」，反而是邀請自己「再少一點」，透過身體活動、呼吸節奏與內在觀察，向這整年陪伴自己走過所有日子的身體，真誠地說聲：「謝謝你，身體。」

這堂 90 分鐘課程你將學到：
❶ 身體活動，由身體組成姿勢。
❷ 呼吸活動，由呼吸生成順暢。
❸ 內在活動，由感受帶領身體。

跟著旭亞老師的引導，透過身心流動，向身體致謝，也向自己致敬！Namaste.

#流動瑜珈 #瑜珈療癒 #台南 #台灣

13/11/2025

僅限南科館！課卡限定優惠最後倒數 3 天！

04/11/2025

🔥HH雙11運動狂歡月🔥

同學們千呼萬喚的雙11優惠活動來啦！！！
不管你是新生還是舊生
快來一起運動領取屬於你的專屬優惠🤩

💫舊生回饋活動💫

活動一｜週週打卡送點數
11/3–11/23 每週完成任務就能領點數🎈
✅ 每週上滿2堂
✅ 上課後限動打卡（FB/IG公開+Tag教室）
✅ 每週可領一次

活動二｜累積滿11堂課加購優惠
11月上滿11堂課，就能享有限定加購優惠💝
🎁 精美保溫瓶、旭亞老師親著作品：瑜伽療心室、20點加購卡任你選！
數量有限，快來搶～

💫 新生專屬驚喜 💫

體驗後購買正式課卡加購$1111課程大禮包🎁
內含：3堂地板＋2堂空瑜＋1堂壁繩（共六堂）
讓你一次玩遍所有課程！

✨一起用運動點亮11月，動起來、拍起來、笑起來🙌

#東區 #東橋 #北區 #南科 #雙11運動月 #1111 #雙11優惠

03/11/2025

🍂【11月感恩季｜HH兒童限定課程又來囉】🍂

秋天，是感謝與收穫的季節，這個月 HH 為孩子們準備了滿滿「玩中學、動中感」的主題課程，從飛上空中的小小飛行家和小火雞，到帶著節奏與繪本進入橘子色的秋天與感恩的故事，每一次的活動和探索，都希望孩子能更熟悉自己的身體，並學習群體生活！

📅 11/2（日）兒童空瑜～小小飛行家（6y–11y）
📅 11/8（六）兒童繪本律動～橘子色的秋天（2y5m 以上）
📅 11/16（日）兒童空瑜～空中小火雞（6y–11y）
📅 11/22（六）兒童繪本律動～感恩小火雞（2y5m 以上）
📅 11/29（六）兒童空瑜～火雞飛上天（6y–11y）

🍂 名額有限，快來替孩子預約一個充滿探索、歡笑和感恩的 11 月吧！
📲 LINE報名＆課表詢問➤

#兒童瑜珈 #兒童空瑜 #親子互動 #台南 #台灣

01/11/2025

🎃👻【萬聖節限定・搞怪落幕】👻🎃

這個月 HH 搭上萬聖節列車，老師們絞盡腦汁設計出只有萬聖節才有的限定課程和限定動作，希望學員們在動身體的同時，也能從中找到樂趣，用玩樂心情進入運動，也能在運動中找到屬於自己的快樂！

接下來的 11 月，HH 將搭上「感恩節列車」，特別在週末陸續推出結合感恩節主題的特色課程，邀請大家繼續一起和老師們動起來，用身體感受節慶溫度，也透過運動好好「感謝身體」！

H編覺得過節好忙呀👺👹👽☠️

#瑜珈 #空中瑜珈 #兒童瑜珈 #萬聖節 #感恩節 #南科 #台南 #台灣

26/10/2025

【HH身心運動旗艦館】
11月秋意濃•課表上線🍂

本月看點👀
📣好評加開！海安館親子樓層闖關挑戰送水壺
📣海安館巧巧老師空環工作坊開放報名中
📣各館週末兒童限定課，假日放電好去處
📣各館感恩節限定課程

11月天氣漸漸轉涼，一起在瑜伽墊上流動、出汗、放鬆，讓身體更強壯，準備迎接冬天的到來❄️
全台南課最豐富功能性課程教室，適合大人小孩全家出動，從成人瑜珈到兒童體能舞蹈、天天都有課、時段彈性，讓你不再為時間找藉口！

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🌟【2025師資培訓資訊】
📌 11～1月｜美國瑜珈聯盟 RYT200＋牆繩雙證照師資課
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📌 旭亞老師主題瑜伽：拆解體式練習
📅上課日期：11/4-12/30 每週二12:30-14:00

📌旭亞老師 2025 -2026年台南場
一年制「RYT200新典範瑜珈．沉浸式師資一年制培訓」🈵

📌Nasm-cpt私人教練培訓認證課程
📅上課日期11/22、11/23、12/20、12/21
・報名連結： https://reurl.cc/7KZ5rb

📌賴家欣老師核心床L1&L2培訓
📅上課日期2026 1/31-2/1、2/7-2/8
・報名連結https://forms.gle/Qx8P3vpygcGWqF3q8

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💌我們在台南已有四間分館陪伴大家運動與練習——
📍據點資訊：
東區東聖｜中華東路二段133巷57弄34號2樓
永康東橋｜大橋二街275號2樓
北區海安｜海安路三段336號
南科旗艦館｜新市區龍目井路151號

📲 LINE報名＆課表詢問➤
📆 動滋券使用期限：2025年1月1日～12月31日止
🔗 快去領券：https://500.gov.tw

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21/10/2025

【在開幕之後⓷｜日常開始】

收起紅色緞帶，新的節奏悄悄展開。

每天早晨的第一堂課，是身體、呼吸與光線的交會；午後，陽光灑進教室陪伴著每個身體和呼吸活動；晚間，空中、流動與療癒課程，在柔和光影中緩緩結束一天。

開幕當天的感動，正在轉化為日常的節奏，安靜持續著。

我們希望每個來到 HH身心運動旗艦館的人，都能在這裡「練身，也練心」。

．．．
👏【在開幕之後⓵｜謝謝 LM 社區、謝謝大家】：https://www.facebook.com/share/p/1A5Z5wDjXx/

👏【在開幕之後⓶｜讓每次體驗都更能提升身心品質】：https://www.facebook.com/share/p/19ysrGf8YG/

#開幕日 #新市 #南科 #台南 #台灣

19/10/2025

【H編巡店報告｜專題課程：女幽的飛行寫真】

又來到H編最愛的每月專題課程！這個月搭上萬聖節話題，並跟隨專業攝影師拍攝開幕紀錄的腳步，除了練習專為萬聖節編排的串連動作，還能獲得美照呢！

悠悠萬聖節之夜，月夜的幽影在牆上流動，女幽們在掛布間搖曳、擺盪。大家並沒有扮演誰，只是藉由各種懸浮瞬間，用身體體驗柔軟力量，展現自己神秘的一面。

謝謝今天和H編一起飛的女幽們，大家根本就是玩得很開心，一點兒都沒有恐怖氛圍呀😂 #其實最期待的還是寫真集

⏰ H編聽到老師透露，12月的聖誕節還會有相關專題課程喔！那H編要先來治裝了⏰

#空中瑜珈 #攝影 #萬聖節 #台南 #台灣

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