杏和診所洗腎中心

05/10/2025

杏和診所㊗️大家中秋佳節愉快

💡腎友聰明選，美味健康過中秋🏮

🍗中秋佳節團圓少不了烤肉、月餅和柚子，但腎友怎麼吃才安心呢❓
✨掌握幾個小技巧，就能兼顧美味與健康：

1.🦑 #挑食材要新鮮：避免香腸、魚丸、甜不辣等加工食品及雞心或其他內臟類食物；多選擇雞腿肉、里肌肉、蛤仔、吳郭魚、魷魚等原型食物；搭配蔬菜更均衡，預先川燙可減少燒烤時間和磷鉀負擔。

2.🥓 #烤肉要清淡：市售烤肉醬、沙茶醬的鹽分高，記得少刷少沾，否則嘴巴口渴更難控制水分；建議自製DIY沾醬，利用蒜末、洋蔥、蔥珠、白醋等增添風味。

3.🥮 #月餅要適量：月餅雖小，卻含高油、高糖、高熱量、高磷鉀，尤其蛋黃、堅果、豆沙餡更是暗藏陷阱；建議切小塊分享就好，若是有糖尿病腎友記得下一餐的主食要減量。

4.💊 #柚子要節制：柚子含有呋喃香豆素，可能與降血壓藥、降血脂藥、抗凝血藥、標靶藥等許多藥物交互作用；也要注意鉀離子含量，建議應景淺嚐兩三瓣即可。

📌小提醒：大啖美食別忘了搭配磷結合劑(鈣片)，多運動消耗熱量，中秋也能安心享受美食慶團圓！

❤️祝大家 #中秋佳節快樂、平安健康❤️

🎯醫療保健內容僅為參考之用，無法取代實際的醫療行為，如有任何疑問請洽詢相關科別之醫師，或有疾病應立即就醫。
(文：腎鬥士在這編、督導家嬅、營養師怡忻)

#優腎園 #中秋節 #腎友照護 #腎臟病飲食 #腎友中秋飲食 #健康過中秋 #磷結合劑一定要隨餐使用 #烤肉

💡腎友聰明選，美味健康過中秋🏮

🍗中秋佳節團圓少不了烤肉、月餅和柚子，但腎友怎麼吃才安心呢❓
✨掌握幾個小技巧，就能兼顧美味與健康：

1.🦑 #挑食材要新鮮：避免香腸、魚丸、甜不辣等加工食品及雞心或其他內臟類食物；多選擇雞腿肉、里肌肉、蛤仔、吳郭魚、魷魚等原型食物；搭配蔬菜更均衡，預先川燙可減少燒烤時間和磷鉀負擔。

2.🥓 #烤肉要清淡：市售烤肉醬、沙茶醬的鹽分高，記得少刷少沾，否則嘴巴口渴更難控制水分；建議自製DIY沾醬，利用蒜末、洋蔥、蔥珠、白醋等增添風味。

3.🥮 #月餅要適量：月餅雖小，卻含高油、高糖、高熱量、高磷鉀，尤其蛋黃、堅果、豆沙餡更是暗藏陷阱；建議切小塊分享就好，若是有糖尿病腎友記得下一餐的主食要減量。

4.💊 #柚子要節制：柚子含有呋喃香豆素，可能與降血壓藥、降血脂藥、抗凝血藥、標靶藥等許多藥物交互作用；也要注意鉀離子含量，建議應景淺嚐兩三瓣即可。

📌小提醒：大啖美食別忘了搭配磷結合劑(鈣片)，多運動消耗熱量，中秋也能安心享受美食慶團圓！

❤️祝大家 #中秋佳節快樂、平安健康❤️

🎯醫療保健內容僅為參考之用，無法取代實際的醫療行為，如有任何疑問請洽詢相關科別之醫師，或有疾病應立即就醫。
(文：腎鬥士在這編、督導家嬅、營養師怡忻)

#優腎園 #中秋節 #腎友照護 #腎臟病飲食 #腎友中秋飲食 #健康過中秋 #磷結合劑一定要隨餐使用 #烤肉

28/09/2025

杏和診所-溫暖同行的守護者-友善的照護日常（Friendly）

25/09/2025

#合規宣言
杜絕賄賂🙅勇於發聲📢
做對的事、由你我做起✨

18/09/2025

☀️【腎友的夏季鉀離子大作戰】

🥵炎炎夏日，香甜多汁的水果總讓人忍不住想多吃幾口解渴，又或是清涼爽口的涼拌小菜令人開胃；但對腎友來說，這些蔬果的鉀離子若攝取過多，可能引起 #高血鉀，發生心律不整、肌肉無力、手指麻痺、嘴唇麻木、甚至心跳停止等危險。想要吃得安心又滿足，掌握以下小撇步就對了！

1. #認識鉀量
✅ #低鉀(300mg/100g)：香蕉、美濃瓜、榴槤

2. #控制份量
就算是低鉀水果，仍應控制份量！ #建議每天攝取量不超過2份(每份約棒球大小一顆，或是切塊裝8分滿的家用瓷碗)。腎友如想拿捏更準確可換算秤重，應留意水果來源的含鉀總量每天不可超過300mg。

3. #避免食用果汁與果乾
💦仙草及愛玉(通常會加檸檬汁)，或是蜂蜜檸檬、西瓜汁、甘蔗汁、椰子汁等，都不利於血鉀及水分控制。

🍇脫水濃縮的果乾，鉀含量會大幅上升，如葡萄乾、龍眼乾、芒果乾、蔓越莓乾等，都不適合腎友食用。

4. #涼拌生菜食用技巧
鉀離子會在烹煮過程流失，涼拌小黃瓜、泡菜、醃蘿蔔、青木瓜絲、洋蔥絲等小菜，如未經過烹煮，鉀含量高；建議可改選擇苦瓜、茄子、木耳、海帶芽、豆芽菜等食材，經川燙後再調味冰鎮，依然能在炎夏裡享受冰涼開胃料理。

💡小提醒：
🩺每個例行檢查時，留意自己的血鉀數值。
🧑‍⚕️若有血鉀偏高的情況，請向醫療團隊諮詢，並依營養師或醫師的專業建議調整水果種類與份量，因每位腎友的狀況不同，飲食控制也應量身規劃。

🎯醫療保健內容僅為參考之用，無法取代實際的醫療行為，如有任何疑問請洽詢相關科別之醫師，或有疾病應立即就醫。

(文：腎鬥士在這編、督導家嬅、營養師怡忻)

#優腎園 #高血鉀 #腎友照護 #腎臟病飲食 #血鉀控制 #夏日水果 #透析生活 #健康守護 #腎友避高鉀

03/08/2025

🌞【高溫炎夏，腎友如何聰明補水？】

📍夏季氣溫節節升高，流汗增多，口渴難耐，因此對需要控制水分攝取的腎友來說，更要掌握喝水的節奏，以免體內水分滯留，在洗腎當中發生低血壓、抽筋；長期下來也會造成身體水腫、肺積水、呼吸喘、高血壓、甚至心臟衰竭，到底該怎麼補水才安心？。

💦給腎友的聰明補水小技巧：
1. #每日飲水要分配：喝水量，為前一天尿量+500~800 ml，每次小口含著數秒再分次慢慢吞下。
2. #口腔嘴唇要保濕：可以溫水漱口、含小冰塊、嚼口香糖、擦護唇膏，避免口乾舌燥感覺。
3. #隱藏水分要注意：例如稀飯、麵食、冰品、多汁水果(西瓜、哈密瓜)、凍狀食物(愛玉、仙草)等。
4. #飲食口味要清淡：避免太鹹、太辣、炸物，這些都會刺激口渴中樞，忍不住想要喝水。
5. #糖尿腎友要控糖：高血糖會使滲透壓變高，同樣會刺激口渴中樞，加劇強烈的口渴感。
6. #早晚體重要記錄：兩次透析間不超過乾體重的4.5~5%，舉例乾體重若為60公斤，則下次洗前不要超過62.7~63公斤 (60公斤x 4.5~5%=2.7~3公斤)。

☀️這個夏天，我們陪您一起，把每一天都照顧得剛剛好。

🎯醫療保健內容僅為參考之用，無法取代實際的醫療行為，如有任何疑問請洽詢相關科別之醫師，或有疾病應立即就醫。

(文：腎鬥士在這編、督導家嬅、營養師怡忻)

01/06/2025

🐲【端午佳節粽飄香，腎友飲食不慌張】

👉家家戶戶飄滿粽香，對洗腎的朋友來說，只要多一點留意，也可以開心應景吃粽，不必吃得戰戰兢兢又慌張喔！

🔍小心粽子餡料的陷阱：
🥩內餡大多為豬五花肉、鹹蛋黃、花生、蝦米等，磷含量較高；素食養生粽常含有五穀米、栗子、紅豆、薏仁、蓮子、堅果…等都是高磷鉀食材。

🍚糯米：升糖速度快、黏性高、難消化，腸胃功能較弱者請適量食用，細嚼慢嚥、避免噎食。

🧂 沾醬：含高鈉的醬油膏或甜辣醬，不易控制血壓及水分。

🔔腎友安心吃粽 Tips：
📍 #一天一粒粽子：取代其中一餐的主食，控制熱量及血糖。
📍 #少吃高磷餡料：內餡部分建議改為里肌肉、豆乾丁、毛豆、竹筍。
📍 #吃原味少沾醬：粽餡已調味，原味水煮粽，血壓不失控。
📍 #配菜吃更均衡：先吃燙青菜和豆魚蛋肉類、再吃粽子，能增加飽足感；避免食用生菜及涼拌小菜(如小黃瓜、泡菜)，吃料不喝湯，血鉀不超標。
📍 #降磷藥隨餐吃：別忘了磷結合劑(鈣片、胃乳片等)要剝小半、平均吃下 。
📍 #一天2份水果：一份量約為棒球大小；溫馨提醒夏季高鉀水果種類有，榴槤、美濃瓜、龍眼、水蜜桃、火龍果、哈密瓜、釋迦、百香果、李子等

💖端午傳心意，也傳健康
在與家人團聚的節日裡，也別忘了出門走走、多運動，減輕身體的負擔。

✨貼心提醒：
腎友們如有飲食疑問，建議事先與您的照護團隊討論，量身調整，才能健康平安過節！

🎯醫療保健內容僅為參考之用，無法取代實際的醫療行為，如有任何疑問請洽詢相關科別之醫師，或有疾病應立即就醫。
(文：腎鬥士在這編、督導家嬅、營養師怡忻)

#端午節 #腎友飲食 #護腎過佳節 #粽子要吃對 #佳節健康吃 #腎臟保健 #端午節快樂

28/04/2025

感謝周醫師的講解

血磷的控制跟飲食息息相關

杏和診所關心您❤️

【我鈣片都有好好吃怎麼磷還是高?】

▌高磷是大多數洗腎患者的問題

高磷會增加副甲狀腺亢進、骨頭及心血管疾病的風險，對存活率也有不良的影響，因此控制好血磷至關重要。今天來細部拆解降磷的關鍵步驟，好好執行讓你達成控磷目標！

▌飲食控制

飲食控制是所有步驟中最重要的一環，由於腎臟是主要的排磷器官，當腎功能受損時，血磷的升高就變得難以避免。飲食控制的重點有兩項：單日磷的攝取總量、少吃加工食品。
洗腎患者一天建議的磷攝取量是800-1000mg。平均分配到每餐的磷建議攝取量則是約300mg。而一顆鈣片(碳酸鈣或是醋酸鈣)大約可以結合30mg的磷，即使吃到每餐最大劑量3顆鈣片，也僅僅結合不到100mg的磷。簡單的說如果單日攝取的磷總量太高，鈣片當然沒辦法解決所有吃進去的磷。
假設我們有好好控制磷的攝取量在每餐300mg的情況下，300mg(吃進去的磷)-100mg(被三顆鈣片結合的磷)=200mg(可能被吸收的磷)，幸好這200mg的磷不會全被人體吸收。重點來了：加工食品佔餐點的比例越高，磷的吸收率就越高。因為加工食品中萬惡的『無機磷』通常會被人體接近百分之百的吸收。少吃加工食品就可以減少磷的吸收率。

▌規律洗腎

除了規律洗腎，最好可以『拉長洗腎時間』。血磷在洗腎的第一小時下降的效率最好，但也不要小看接下來的時間。當時間一拉長，單次透析可以洗掉的磷也很驚人。從居家血液透析的狀況，我們可以更深刻的了解拉長洗腎時間的威力。不論是高頻短時間透析(一週在家透析六次一次三小時)或是夜間長時間透析（一週三次的夜間長時間透析），這兩種洗腎模式下，患者的血磷通常都可以控制的很好，而且高比率不用服用磷結合劑（一顆都不用！！）。當然長時間透析有一定的難度，但至少做到規律透析、珍惜每一分鐘的透析時間。

▌正確服用磷結合劑

不管是服用健保的或是自費的磷結合劑，都要記得隨餐服用、或是飯後盡速服用才能達到【降磷】的效果。以下幾種降磷藥需嚼碎服用效果較佳(碳酸鈣、鋁片、碳酸鑭)，其他降磷藥(醋酸鈣、磷減樂、磷寧、釋磷善、拿百磷)則是整顆吞服。
最後不要對自費磷結合劑有過多的想像，自費磷結合劑並非每一種的降磷效果都比鈣片或鋁片來得好，自費磷結合劑的【最大優點】是不含鈣、鋁，適合給鈣高或是擔心鋁中毒的患者使用。如果沒有好好控制飲食、規律透析，不要期待自費磷結合劑可以幫你達成理想的血磷目標。

▌三管齊下控磷效果好

最後來個總複習，要控制好血磷，以下三步驟不能少：飲食控制、規律透析、正確服用磷結合劑！祝大家控磷順利~

#泰祐診所 #控磷 #國字好難

13/03/2025

💪掌握護腎8招，打造「腎」利人生！

🎯每年3月的第二個星期四為 #世界腎臟日，2025年為3月13日。今年行動主題為「你的腎臟健康嗎?」(Are Your Kidneys OK?)，國際腎臟病學會(ISN)、歐洲腎臟協會和美國腎臟病學會提出國際共識，呼籲重視民眾衛教識能提升、定期篩檢「及早發現腎臟問題，捍衛腎臟健康」!

⚠️慢性腎臟病早期通常無明顯的症狀，而 #糖尿病、 #高血壓 和肥胖是導致 #慢性腎臟病 的主要原因。國民健康署響應世界腎臟日，呼籲民眾提透過運動、健康飲食、戒菸、謹慎用藥、控制三高等「護腎8招」降低風險。

💧1. #飲水充足：
一般健康成人建議每日攝取約2,000 c.c.的水，維持腎功能健康。

🩸2. #控制三高：
控制高血糖、高血壓、高血脂危險因子，培養健康生活習慣，並配合醫師服用藥物與治療，延緩慢性腎臟病發生。

🫄3. #體重控制：
維持理想體重，保持BMI在18.5 kg/m2至24 kg/m2之間有助於控制三高，降低慢性腎臟病發生風險。

💊4. #謹慎用藥：
避免長期服用非類固醇消炎藥、止痛藥及來路不明之中藥等。若服用藥物有問題，應尋求專業醫生或藥師諮詢。

🚭5. #戒菸保健康：
吸菸會使流向腎臟的血液減少，降低腎臟正常運作能力，可透過國民健康署免付費戒菸專線(0800-636363)尋求專業協助。

🩺6. #定期量血壓722：
健康成人血壓參考值應小於120/80 mmHg，遵循722原則定期檢查血壓，「7」連續七天量測、「2」早上起床後、晚上睡覺前各量一次、「2」每次量兩遍，取其平均值。若發現血壓異常，應尋求專業醫師諮詢。

🥗7. #均衡飲食：
均衡攝取六大類原型食物，避免加工食品、甜點、油炸物等太油、太鹹、太甜的食物。

🏃‍♀️8. #規律運動：
培養定期運動習慣，建議每週至少150分鐘的中等費力身體活動，有助於保持健康與控制體重。

✨ 從今天開始，養成護腎好習慣，守護健康一輩子！✨

#世界腎臟日 #你的腎臟健康嗎 #及早發現 #護腎8招 #健康生活 #優腎園 #打造腎利人生

資料來源：國民健康署

11/02/2025

🏮元宵節到來🏮
🏮杏和診所在此祝您元宵節快樂🏮

✨【元宵團圓，健康吃湯圓｜腎友4招安心吃】✨
🚫「別讓湯圓成負擔！避開『高磷鉀地雷』這樣吃最聰明」

🎉元宵暖暖，湯圓甜甜，腎臟病友也能享受節日氛圍！
享用湯圓前，記得掌握「挑選技巧」與「份量控制」，才能暖心又護腎～

🚨腎友吃湯圓 4 大注意事項
📍1.留意「 #甜湯圓」高磷高鉀高糖：
包餡款的芝麻、花生、紅豆，與其他口味如芋頭、黑糖奶茶、草莓煉乳、雞蛋布丁等皆暗藏陷阱➜ #建議淺嚐 1~2顆即止，直接滾水煮熟吃，或是搭配無糖豆漿取代甜湯。

📍2.留意「 #鹹湯圓」高鈉高油：
#包肉餡的鹹湯圓鈉含量高，湯底大多使用蝦米、肉絲、油蔥等爆香➜若想吃以1~2顆為限，搭配自製清淡湯底，如高麗菜或白蘿蔔等新鮮蔬菜熬煮湯頭並酌量半碗食用。

📍3.與正餐的澱粉「 #主食代換」：
湯圓屬於精緻的澱粉類主食，熱量不容小覷➜ 2顆包餡湯圓=20顆紅白小湯圓=半碗飯， #記得代換掉當餐的主食量喔！

📍4.搭配「 #高纖蔬菜」平衡血糖：
#糖尿腎友需注意糯米的升糖指數高，若甜湯再入肚、血糖恐狂飆， #建議搭配高纖蔬菜(先川燙以去鉀)以穩定餐後血糖，進食優先順序依次為：蔬菜類➜豆魚蛋肉類➜澱粉類主食。

✅ 安心吃湯圓小訣竅
📌 #份量控制：包餡湯圓每日不超過2顆，盡量不喝湯或不超過半碗。
📌 #藥物規律：隨身攜帶磷結合劑(鈣片)，糖尿腎友則要增加監測血糖次數，與醫師討論胰島素或血糖藥物劑量。
📌 #細嚼慢嚥：糯米製品黏性高，腸胃功能不佳者可能有脹氣、消化不良、胃食道逆流等問題，建議酌量食用，小心避免噎食。

💡慎選市售湯圓(20克/每1顆)，成分大約如下：
🔺芝麻湯圓=70大卡/磷80毫克/鉀9毫克/碳水化合物9.3克
🔺花生湯圓=70大卡/磷56毫克/鉀11毫克/碳水化合物9.4克
🔺鮮肉湯圓=56大卡/磷70毫克/鉀14毫克/碳水化合物7.3克
(資料來源：食品營養成分資料庫2024版)

❤️團圓時刻，健康就是最好的祝福❤️

🎯醫療保健內容僅為參考之用，無法取代實際的醫療行為，如有任何疑問請洽詢相關科別之醫師，或有疾病應立即就醫。

(文：腎鬥士在這編、督導家嬅、營養師怡忻)

#優腎園 #元宵節快樂 #腎臟病飲食 #聰明吃湯圓 #一起守護健康 #腎友安吃吃湯圓 #元宵節

✨【元宵團圓，健康吃湯圓｜腎友4招安心吃】✨
🚫「別讓湯圓成負擔！避開『高磷鉀地雷』這樣吃最聰明」

🎉元宵暖暖，湯圓甜甜，腎臟病友也能享受節日氛圍！
享用湯圓前，記得掌握「挑選技巧」與「份量控制」，才能暖心又護腎～

🚨腎友吃湯圓 4 大注意事項
📍1.留意「 #甜湯圓」高磷高鉀高糖：
包餡款的芝麻、花生、紅豆，與其他口味如芋頭、黑糖奶茶、草莓煉乳、雞蛋布丁等皆暗藏陷阱➜ #建議淺嚐 1~2顆即止，直接滾水煮熟吃，或是搭配無糖豆漿取代甜湯。

📍2.留意「 #鹹湯圓」高鈉高油：
#包肉餡的鹹湯圓鈉含量高，湯底大多使用蝦米、肉絲、油蔥等爆香➜若想吃以1~2顆為限，搭配自製清淡湯底，如高麗菜或白蘿蔔等新鮮蔬菜熬煮湯頭並酌量半碗食用。

📍3.與正餐的澱粉「 #主食代換」：
湯圓屬於精緻的澱粉類主食，熱量不容小覷➜ 2顆包餡湯圓=20顆紅白小湯圓=半碗飯， #記得代換掉當餐的主食量喔！

📍4.搭配「 #高纖蔬菜」平衡血糖：
#糖尿腎友需注意糯米的升糖指數高，若甜湯再入肚、血糖恐狂飆， #建議搭配高纖蔬菜(先川燙以去鉀)以穩定餐後血糖，進食優先順序依次為：蔬菜類➜豆魚蛋肉類➜澱粉類主食。

✅ 安心吃湯圓小訣竅
📌 #份量控制：包餡湯圓每日不超過2顆，盡量不喝湯或不超過半碗。
📌 #藥物規律：隨身攜帶磷結合劑(鈣片)，糖尿腎友則要增加監測血糖次數，與醫師討論胰島素或血糖藥物劑量。
📌 #細嚼慢嚥：糯米製品黏性高，腸胃功能不佳者可能有脹氣、消化不良、胃食道逆流等問題，建議酌量食用，小心避免噎食。

💡慎選市售湯圓(20克/每1顆)，成分大約如下：
🔺芝麻湯圓=70大卡/磷80毫克/鉀9毫克/碳水化合物9.3克
🔺花生湯圓=70大卡/磷56毫克/鉀11毫克/碳水化合物9.4克
🔺鮮肉湯圓=56大卡/磷70毫克/鉀14毫克/碳水化合物7.3克
(資料來源：食品營養成分資料庫2024版)

❤️團圓時刻，健康就是最好的祝福❤️

🎯醫療保健內容僅為參考之用，無法取代實際的醫療行為，如有任何疑問請洽詢相關科別之醫師，或有疾病應立即就醫。

(文：腎鬥士在這編、督導家嬅、營養師怡忻)

#優腎園 #元宵節快樂 #腎臟病飲食 #聰明吃湯圓 #一起守護健康 #腎友安吃吃湯圓 #元宵節

27/05/2024

腎友遇到貧血問題該怎麼辦呢？

造成貧血的原因：腎臟衰蝎之後，無法製造足夠的紅血球生成素，所以就會導致貧血的發生。
此外，尿毒症和營養不良也會讓紅血球的數量變少，讓貧血惡化。

飲食及預防：
1️⃣ 充分的透析治療，因太高的尿素氮會使紅血球的壽命減短。
2️⃣補充蛋白質，如魚、肉、蛋、奶類
3️⃣ 多攝取含鐵質豐富的食物，如紅肉、鮭魚、肝臟、蛋黃。(需注意血磷值）
4️⃣補充維生素C含量高的食物，促進鐵質的吸收。如深綠色、黃紅色的蔬菜水果。如: 菠菜、蕃茄、柑橘、番石榴等；（但此類蔬果多屬高鉀食物，水果可切小塊以大量水泡過，蔬菜可先燙過再食用以避免血鉀過高。）
5️⃣適度的運動

#杏和診所洗腎中心關心您
#腎性貧血怎麼辦

30/04/2024

🎉🎉🎉狂賀🎉🎉🎉
屬於我們杏和診所血液透析中心的榮耀降臨啦！
這張評鑑通過的證書代表的不只是醫療專業的肯定，也代表診所護理專業的肯定！

腎臟醫學會實地評量主要目的有2點：
1️⃣確保「病人權益」
2️⃣周詳的「醫療服務品質」
總而言之，評量的目的就是為了要保護病人透析品質，病人無法像在菜市場買菜一樣，直接對洗腎醫療品質做出判斷與選擇，因此必須要有腎臟醫學會實地評量把關醫療品質，而讓民眾受到妥善的醫療照護。

#杏和診所洗腎中心是您最安心的選擇

03/04/2024

❗️❗️❗️4/3大地震，當腎友洗腎時遇到地震該如何應對呢，絕對不要慌亂！專業的醫護人員會馬上啟動應對方式，以下謝謝 陳佑丞醫師・腎臟專科 的分享！

#杏和診所洗腎中心關心您
#地震