菁兒醫師的成長花園。兒童成長&性早熟&基因檢測。

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菁兒醫師的成長花園。兒童成長&性早熟&基因檢測。 💗兒童遺傳內分泌科醫師💗
⭐️成長門診 ：禾馨醫療 I 成長空間診所
🌳陪伴孩子健康成長，身高超前部署

兩週出國開會今天終於回來重訓🏋️‍♀️和教練聊到「猛健樂」，其實我覺得它是一個蠻不錯的工具，能幫助食慾比較穩定，再搭配運動和飲食、生活作息去調整，效果會更好。但過程中「肌肉的保存」真的太重要了，除了健康因素以外，足夠的肌肉量可以維持基礎代謝...
09/11/2025

兩週出國開會
今天終於回來重訓🏋️‍♀️

和教練聊到「猛健樂」，其實我覺得它是一個蠻不錯的工具，能幫助食慾比較穩定，再搭配運動和飲食、生活作息去調整，效果會更好。

但過程中「肌肉的保存」真的太重要了，除了健康因素以外，足夠的肌肉量可以維持基礎代謝，讓你停藥之後比較不容易復胖。

而且老實說，我覺得…
增加1 公斤的肌肉，比 減掉1 公斤的脂肪還要貴！

像我每週規律運動酸痛得要命，花錢去健身房和找教練，吃足量蛋白質餐費也不少…結果才兩週週沒練，肌肉就開始淡出江湖了😩

如果減重的過程中不小心減去太多肌肉，後續要找回肌肉要付出很多時間精力和金錢啊…

你覺得呢？

#菁兒醫師 #兒童成長 #禾馨醫療 #成長空間診所 #體重管理

07/11/2025

【兒童成長】睡前吃錯當心影響身高！

睡前可以吃什麼？吃錯可能影響長高喔！快來一起看看！

#菁兒醫師 #兒童成長 #禾馨醫療  #成長空間診所 #身高超前部署

【會議筆記】長效生長激素家長最怕孩子怕打針？這場歐洲會議帶回來的新資訊你一定想知道～這次參加歐洲生長激素會議，收穫滿滿！整理了一些長效型生長激素的最新重點和大家分享▌為什麼長效生長激素值得關注？它能大幅降低治療的負擔：✅ 減少打針次數✅ 提...
07/11/2025

【會議筆記】長效生長激素

家長最怕孩子怕打針？這場歐洲會議帶回來的新資訊你一定想知道～

這次參加歐洲生長激素會議，收穫滿滿！
整理了一些長效型生長激素的最新重點和大家分享

▌為什麼長效生長激素值得關注？
它能大幅降低治療的負擔：
✅ 減少打針次數
✅ 提升治療順從性（compliance）

▌哪些孩子特別適合考慮長效生長激素？

1️⃣ 容易漏打、順從性不佳的孩子
2️⃣ 需要同時服用多種藥物的兒童
3️⃣ 行為發展相關問題（如自閉症、ADHD）的孩子
4️⃣ 對打針感到害怕或焦慮的孩子
5️⃣ 因照顧者（爸媽）對打針焦慮而受影響的孩子
6️⃣ 需要在不同地點（家中、學校、不同住所）之間攜藥的情況

📊 研究結果顯示：
週打一次的長效型生長激素，
在效果與安全性上都與每日注射的傳統生長激素相當。

⚠️ 特別注意
若孩子原本生長激素濃度偏低，剛開始使用時反應可能「太好」，
建議要密切監測生長激素濃度，確保劑量合適。

✈️ 這次歐洲會議真的獲益良多，也看到治療在「更有效又更人性化」的方向不斷進步。
希望未來能幫助更多孩子在「少一點負擔」下，健康又快樂地長高！

#菁兒醫師 #兒童成長 #禾馨醫療  #成長空間診所 #身高超前部署

03/11/2025

看到范姜提到粿醬的影片😢

小朋友聽損的發生率其實不低…在台灣大約1000個新生兒有3位有先天性聽損

若沒在早期發現，會影響之後的語言與學習發展。

家長常常問：
「可是我們家沒有家族史啊，也會有聽損寶寶嗎？」
答案是「有可能喔。」

▌沒有家族史也可能有聽損

在台灣，最常見的先天性聽損基因是 GJB2，屬於染色體「隱性遺傳」
也就是說：

🔹 若爸爸或媽媽各自帶有一個基因缺陷（帶因者），自己完全不會有症狀。

🔹 但若爸媽兩人剛好都是帶因者，那孩子就有 1/4 的機會會有聽損。

▌基因檢測可以找到晚發性聽損

現在可以透過基因檢測提早發現聽損兒，配合定期追蹤聽力，在需要的時候輔助助聽器或電子耳，把握黃金治療期，可以避免聽損造成的學習發展遲緩，讓孩子有更好的學習起跑點❤️

#菁兒醫師 #兒童成長 #禾馨醫療 #成長空間診所 #身高超前部署

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31/10/2025

◤診間日常◢  萬聖節減糖大使🎃

門診遇到一位超可愛的妹妹。

在提醒她少吃油炸、甜食後，媽媽笑著說：
 「醫師這個你不用擔心喔，她現在簡直是減糖大使！」

我好奇追問：「怎麼說呢？」

媽媽笑著分享：
 「上次門診回家後，她開始到處跟大家宣傳：醫生說喝含糖飲料會兩個小時長不高！」

「最近萬聖節，她還把拿到的一半糖果送給同學！」

妹妹補充說：
 「不過我都有提醒他們：『這個糖果吃了會長不高喔！』

但同學完全不聽當耳邊風，糖果一下子就被搶光了～」

我聽了忍不住笑出來，趕緊對她說：
 「哇～妳很棒耶！好有決心！」

🌱 在「長高」和「想吃糖」之間，
 這位妹妹選擇了「長高」💪
 
📌 小提醒：
 想要長高 ➡ 少吃甜食、油炸物
 選擇營養的食物，才是身體最好的「長高配方」✨

#菁兒醫師 #兒童成長 #禾馨醫療  #成長空間診所 #身高超前部署

26/10/2025

【兒童成長】想長高沒時間運動？

運動可以刺激生長激素分泌幫助長高

不過如果功課很忙，要怎麼抽出時間來運動呢？
試試看這個方法！

💫分享給關心孩子成長的家長！

#菁兒醫師 #兒童成長 #禾馨醫療  #成長空間診所 #身高超前部署

很多家長發現孩子長不好，常常會冒出這個念頭：「是不是可以打生長激素補強？」但其實生長激素治療不是「打了就一定有用」會議中，國外講師也一再提醒，除了藥物之外，孩子的整體健康也非常關鍵：🌙 睡眠是否充足？🏃‍♂️ 運動量夠不夠？🥦 營養足夠？飲...
26/10/2025

很多家長發現孩子長不好，
常常會冒出這個念頭：「是不是可以打生長激素補強？」

但其實
生長激素治療不是「打了就一定有用」

會議中，國外講師也一再提醒，除了藥物之外，孩子的整體健康也非常關鍵：

🌙 睡眠是否充足？
🏃‍♂️ 運動量夠不夠？
🥦 營養足夠？飲食均衡嗎？
☀️ 維生素D有補足嗎？
💗 心理壓力是不是太大？

事實上，不只是使用生長激素的孩子，
所有想要健康長高的孩子都該把這些因素顧好。

畢竟，生長激素只是可能的幫助之一，
而真正讓孩子長得好的，是「整體的健康和平衡」。

在使用藥物前一定要跟孩子和家長溝通清楚，其他方面都要做足 - 才能有最佳的效果！

大家覺得哪一項最難？

#菁兒醫師 #兒童成長 #禾馨醫療 #成長空間診所 #身高超前部署

【會議筆記】生長激素治療效果家長常問：「生長激素治療的效果怎麼會差那麼多啊？」📍很重要的一點：生長激素的治療效果跟「配合度」成正比！▌會議上講師分享一個生長激素缺乏小朋友的案例：在一開始每天都有乖乖打針的時候，一年長高10公分！但後來因為怕...
24/10/2025

【會議筆記】生長激素治療效果

家長常問：「生長激素治療的效果怎麼會差那麼多啊？」

📍很重要的一點：
生長激素的治療效果跟「配合度」成正比！

▌會議上講師分享一個生長激素缺乏小朋友的案例：

在一開始每天都有乖乖打針的時候，一年長高10公分！

但後來因為怕痛、忘記打針，平均一年只剩5公分😢

後來與家長討論後，改成長效型生長激素（每週打一次），治療的配合度大幅提升，長高速度8.8公分，又回到接近原本的水準🎯

💡有時候，不只是藥物的問題，而是「治療能不能長期維持」。

當孩子在治療中出現抗拒、焦慮或漏打針
也許可以和醫師討論是否改用長效型，
減少針劑次數、提升配合度，讓治療效果更穩定。

#菁兒醫師 #兒童成長 #禾馨醫療 #成長空間診所 #身高超前部署

【兒童成長】「運動」是兒童成長的處方簽門診中常常聽到爸嗎提問：🙋‍♀️小朋友想長高怎麼辦？👉 多運動！🙋小朋友食慾不好、太瘦小？👉 多運動可以增加食慾！🙋‍♂️晚上睡不著、翻來翻去？👉 白天多運動，晚上累了自然就睡得香😴咦？怎麼好多問題都能...
14/10/2025

【兒童成長】「運動」是兒童成長的處方簽

門診中常常聽到爸嗎提問：

🙋‍♀️小朋友想長高怎麼辦？
👉 多運動！

🙋小朋友食慾不好、太瘦小？
👉 多運動可以增加食慾！

🙋‍♂️晚上睡不著、翻來翻去？
👉 白天多運動，晚上累了自然就睡得香😴

咦？怎麼好多問題都能靠運動解決？

其實，「運動」是兒童成長最天然的處方箋。
它能幫助分泌生長激素、促進食慾、改善睡眠，還能讓孩子更有自信、更開心✨

爸爸媽媽不妨從每天10～15分鐘開始，
讓孩子找到喜歡的運動——不管是
跑步、球類、開合跳都行！

也可以假日全家一起動起來，效果更棒💪

💫分享給關心孩子成長的家長！

#菁兒醫師 #兒童成長 #禾馨醫療 #成長空間診所 #身高超前部署

06/10/2025

【中秋節快樂】

連假最後一天來重訓
沒想到健身房人還不少耶！
可能大家都跟我一樣
想在月餅熱量正式入帳前努力消耗一波

大家今年月餅戰績如何？
今年聚餐和飯局
我目前還算克制
只吃了一顆（希望別破功🤫）

🍽️ 小小食慾控制技巧：
餐前 30 分鐘先喝 300 ml 水💧
有時候「口渴」會被誤會成「餓」，
餐前先補水，可以幫助降低飢餓感，也讓你更容易吃得剛好。

不管今年吃幾顆月餅，都祝大家——
🌕 月圓人團圓，身體不要變圓圓

#菁兒醫師 #中秋節快樂 #禾馨醫療 #成長空間診所 #健康超前部署

【教師節快樂】今天教師節有幸聽到楊晨老師的演講也跟大家分享一個小故事：我為什麼會走上「兒童成長」這條路。大五見習時，曾到北醫楊晨老師的成長門診。週六我和另一位同學主動留下來，從早上一路跟到傍晚的「門診馬拉松」。當下除了覺得老師實在太厲害從早...
28/09/2025

【教師節快樂】

今天教師節有幸聽到楊晨老師的演講

也跟大家分享一個小故事：
我為什麼會走上「兒童成長」這條路。

大五見習時，曾到北醫楊晨老師的成長門診。週六我和另一位同學主動留下來，從早上一路跟到傍晚的「門診馬拉松」。

當下除了覺得老師實在太厲害
從早到晚幾乎都沒有休息

同時也恍然大悟——
原來我自己能比遺傳身高再多一些，是因為小時候在生活裡做對了這些小事！

也因為這份體悟，讓我對兒童成長產生了濃厚的興趣。

楊晨老師，是我在這條路上的第一位啟蒙者

長大後，「老師」不只是課堂上的老師。

在醫院願意指導的老師和學姊、
在講座中樂於分享的講者、
在健身房細心調整動作的教練、
在生活中分享經驗的朋友與前輩
只要曾帶給我啟發、讓我成長的人，都是我的老師。

祝福各位老師教師節快樂 😊

也期許自己，在不同的角色裡，也能成為帶給他人成長的老師。

#菁兒醫師 #兒童成長 #禾馨醫療 #成長空間診所 #身高超前部署

【兒童保健】FluMist鼻噴式流感疫苗最近流感大流行除了戴口罩和勤洗手最重要的就是打疫苗來預防流感!想預防流感又不敢打針💉怎麼辦呢？2-18歲的小朋友可以考慮用噴的! ▌FluMist鼻噴式流感疫苗小檔案✅活性減毒疫苗，透過噴入鼻腔，模仿...
27/09/2025

【兒童保健】FluMist鼻噴式流感疫苗

最近流感大流行
除了戴口罩和勤洗手
最重要的就是打疫苗來預防流感!

想預防流感
又不敢打針💉怎麼辦呢？
2-18歲的小朋友可以考慮用噴的!

▌FluMist鼻噴式流感疫苗小檔案

✅活性減毒疫苗，透過噴入鼻腔，模仿自然感染，激發「三重免疫」機制
✅上下呼吸道均有保護
✅保護力較強且較持久
✅在歐美等國已使用多年的兒童疫苗

▌誰不能使用鼻噴劑流感疫苗

🚫疫苗成份或蛋白嚴重過敏者
🚫雷氏症候群與同時使用阿斯匹靈或水楊酸類藥物
🚫5歲以下近期有喘鳴者，或是任何年齡患有氣喘
🚫免疫低下族群
其他同注射流感疫苗禁忌

對於不敢打針的小朋友
鼻噴式流感疫苗或許是一個選擇喔!

💫分享給關心孩子成長的家長！
#菁兒醫師 #兒童成長 #禾馨醫療 #成長空間診所 #健康超前部署

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台北市 大安區 敦化南路一段236巷29號1樓, Da-an District
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